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...吃糯玉米时，将其作为一餐中的一部分，并适量减少其他主食的摄入量，以保持总热量的平衡。2.搭配膳食：合理的膳食搭配，可以降低糯玉米对血糖的影响。建议高血糖患者，在食用糯玉米时，搭配富含膳食纤维的蔬菜、豆类...……更多
2024-07-07 19:41:00高血糖,粗粮,血糖,糯玉米,高血糖,血糖
...以上4.5元一餐，80岁以上4元一餐，每餐基本为一荤两素带主食。江山市民政局养老业务指导中心负责人金梅珍女士介绍，如此优惠的价格还能够保证食堂正常运营，靠的是四个“一点”政策的推行，“政府补贴一点、村集体补贴...……更多
2023-11-23 12:03:00一地,浙江,食堂,服务,老人,金梅
...消化系统造成一定危害。
老年人的晚餐应该怎么吃？1、主食老年人的肠胃系统已经老化了，所以消化能力也会随之下降，所以晚餐的时候多吃一些粗粮，比如玉米、红薯等食物更有利于消化，而且食用量最好不要超过150克。2...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...两面金黄即可。这道香脆可口的菠菜饼，既能作为早餐的主食，也能作为下午茶的点心，让你在享受美食的同时，也能为身体注入活力。
当然，除了以上几种做法外，白灼菠菜也是一道简单易做的家常菜。将菠菜洗净切段，用...……更多
2024-05-18 10:58:00大王,香蕉,全身,而是,菠菜,肠道
...质的食物，如猪肉、蛋类、鸭肉、牛奶、韭菜、大蒜等。主食除米、面外，应多吃杂粮，如玉米、小米、红薯、绿豆、黄豆等。还可以适当吃豆腐，因为豆腐的营养价值可与瘦肉媲美，且易于消化吸收，是理想的蛋白质来源。此...……更多
2023-03-14 07:17:00温差,老年人,老年人,阳气,运动,冬装
...：醋泡花生可以单独食用，也可以作为配菜搭配米饭或者主食。红薯
红薯是一种常见的根茎类蔬菜，味道甜美，富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。红薯具有温暖的特性，被认为有健脾养胃、滋补益气的功效。此外，...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
...素以及膳食纤维，相对于精米面升糖指数较低，是很好的主食替代选择。最好是蒸煮，土豆泥升糖指数较高，另外不要炸制。
5??泡菜泡菜属于发酵食品，能够帮助调节肠道菌群，促进消化和排毒。注意制作泡菜时少放糖和盐，...……更多
2024-06-14 10:07:00食物,辣椒,饺子,沙县,巧克力,热量
...匀后饮用。推荐食谱三：南瓜粥南瓜粥是一道营养丰富的主食。南瓜含有丰富的维生素A和钾元素，有助于保护呼吸道健康。这道粥口感绵软，适合所有年龄段的人群。主要食材：南瓜、大米、水具体做法：南瓜去皮切块，大米...……更多
2024-01-08 09:15:00止咳,肺部,救星,错过,食物,梭子蟹
...玉米。其实，女性若想减肥瘦身的话，也可以将玉米当成主食食用，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出。而且也可以促进脂肪的燃烧与消耗，起到燃脂瘦身的功效，所以，玉米也是脂肪不喜欢的一种食物，...……更多
2024-07-29 10:01:00脂肪,食物,美人,体重,女性,减肥
红薯和紫薯想必大家都不陌生，即能当主食又能当菜吃，是我国居民喜爱的粮菜兼用的食物。市场上，紫薯的价格高于普通红薯，是不是紫薯更有营养呢？Part 1：红薯的营养红薯又叫地瓜、白薯、甘薯、番薯等。据记载，红薯...……更多
2024-01-25 10:39:00红薯,红薯,花青,花青素,营养,碳水化合物
...年朋友可以选择燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品作为主食来源。5.豆类豆类是优质蛋白质、纤维和抗氧化剂的良好来源。它们可以帮助降低胆固醇、稳定血糖和减少心血管疾病的风险。此外，豆类还富含对心脏健康有益的矿...……更多
2024-03-09 15:28:00心脏,寿命,活力,食物,青春,健康
...新有锅烧春笋、春笋肉片。另一款主流方式则是围绕传统主食面点展开，例如嘉禾一品上新的蒲公英煎饼、小杨生煎推出的春荠生煎。同比去年，今年饿了么平台上春笋馅水饺外卖量同比增长880%，苜蓿肉包同比增长750%，蒲公英...……更多
2024-03-20 15:37:00菊花脑,青团,迎春,菊花,新品,联合
...美容效果。不仅如此，红豆的用途极其广泛，无论是作为主食、甜点还是小吃，都能让人欲罢不能。那么，怎样将红豆变成美味又健康的美食呢？别急，下面我就为你一一揭晓用红豆制作的几款绝妙好菜，让这个夏天变得更加美...……更多
2024-06-06 17:41:00美白,天然,女人,红豆,薏米,糯米
...人掌为主的生熟大菜，连饮料也是仙人掌制成的。最后的主食玉米和白面饼也是放进了仙人掌汁和其肉泥呢。味道清爽适口，还都不错。体育部长告诉我们，墨国能用仙人掌做出100多道菜和食品。此外，无论在酒店或是在家宴，...……更多
2023-05-06 13:55:00百日红,百日,花儿,仙人,仙人掌,墨西哥
...广泛存在于各种食物中，当然，很多孩子偏食：偏食肉或主食，导致很多营养无法均衡摄入；更重要的是，孩子一日三餐要在学校解决。家长不能时刻监督孩子多吃蔬菜，因此孩子回家后，家长可以选择营养均衡、营养丰富的食...……更多
2023-12-25 11:15:00丁酸,氨基,智商,孩子,丁酸,氨基
...”区别大，难怪煮出来不一样冬天天气寒冷，最受欢迎的主食就是饺子了。一锅热乎乎的饺子，吃起来全身都暖和，而且营养丰富，味道鲜美，全家都爱吃。想要饺子好吃有技巧，一个是要调好饺子馅，另一个是要会煮。煮饺子...……更多
2023-12-30 06:11:00盖盖,饺子,饺子,盖盖,饺子皮,小火
...有一类食物（如大米、地瓜、玉米、土豆、馒头、面条等主食类食物）我们称之为碳水化合物，这类食物经我们身体分解代谢后产生糖，再以葡萄糖的形式吸收，成为我们身体需要的“燃料”或能量。然而，有些人的胰腺因为某...……更多
2024-03-14 09:41:00糖尿病足,糖尿,并发症,不容忽视,糖尿,糖尿病足
...含味碟2个）、1道位菜、2道火锅、6道热菜、2道点心、1道主食在内的一桌宴席。无论是报名人数还是评选规格，今年的规模都要比往年高，共有13个团体、28个个人，共274道菜参与评选，基本能代表整个宜昌市较为高端的餐饮水...……更多
2024-04-26 06:12:00宜昌,名菜,餐饮,推广,品牌,宜昌
...浓茶，咖啡一起喝。避免空腹喝酒之前一定要先摄入一些主食或者牛奶等食物，能够帮助延缓身体对酒精的吸收速度，降低酒精对胃部的伤害。尽量小口慢饮生活中很多人喝酒的时候会选择一口闷，不建议大家这样做，因为容易...……更多
2023-04-25 17:50:00看吧,酒精,怎么办,酒精,肝脏,乙醛
...红薯被认为是长寿的秘诀之一；日本人通常会将红薯作为主食的一部分，而不是偶尔的零食；研究表明，红薯中的营养成分有助于降低患心血管疾病的风险，提高身体免疫力，这些都是长寿的关键因素；四、红薯的食用建议那么...……更多
2024-04-25 14:56:00长寿菜,天都,长寿,日本,产量,我国
...关于搭配。红薯花生绿豆粥可以作为早餐、午餐或晚餐的主食，搭配一些清淡的小菜或水果，既营养又美味。此外，在寒冷的冬天，喝上一碗热腾腾的红薯花生绿豆粥，还能起到驱寒暖身的作用。总之，制作红薯花生绿豆粥并不...……更多
2024-06-14 11:11:00绿豆,清凉,红薯,绿豆,花生,绿豆粥
...作为一道小菜或者调味品来食用，而不是像现在一样作为主食或大量摄入。这种适量的食用方式，使得盐分摄入得到了控制，从而降低了患病风险。其次，老一辈人的饮食结构其实很均衡，那时候，白米、白面这些精细粮食还没...……更多
2024-06-29 21:16:00老一辈,咸菜,原因,咸菜,老一辈,盐分
...时可以适当的吃些土豆是很有帮助的，同时它也可以代替主食。——香蕉香蕉是属于典型的热带水果，而且它的价格也是比较便宜的，同时香蕉中包含的钾元素含量也是比较高的，每100克的香蕉中可能会包含着208毫克的钾，也是...……更多
2023-03-10 21:47:00降压药,食物,建议,中包,血压,元素
...午节标志性节令食品演变为日常方便食品，甚至在早餐及主食食品中占一席之地，淡旺季的界限日益减弱，村民们也靠着小小的粽子改变了命运。在包粽作坊，翠绿的粽叶在松茂村村民胡文秀的手里灵活地翻转着，眼花缭乱间，...……更多
2023-04-24 08:13:00故里,粽子,产业,粽子,松茂,博白
...Q弹可口，搭配自制料汁更加美味。这道菜品既可以作为主食搭配米饭，也可以作为下午茶的小点心。
荠菜饺子制作方法：1、准备新鲜的荠菜，清洗干净并控干水分。将荠菜切碎备用。2.将五花肉切小块，剁成肉末。加入葱末、...……更多
2023-10-31 14:57:00荠菜,湿气,废物,水分,食用,荠菜
...窍，爽滑劲道，不破皮不开裂到了冬天，我家最受欢迎的主食就是饺子了。寒冷的天气，吃一碗热乎乎的饺子，再喝一碗饺子汤，全身都暖和了，所以我每个星期都要买上几袋冻饺子，放在冰箱里冷冻起来，随吃随煮，十分方便...……更多
2023-12-29 19:10:00劲道,诀窍,饺子,开水,饺子,饺子皮
...油量就可以，外焦香，低卡又健康。
里面软嫩鲜香，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，好吃还很营养。【温馨小贴士】1.韭菜尽可能切碎些口感更好，加鸡蛋可以增加粘性还能增加营养。2.玉米面可以换成普通中筋面粉或者全麦面粉都...……更多
2024-02-02 17:16:00成本,营养,韭菜,玉米面,面粉,鸡蛋
...均需要摄入60～120g蛋白质。● 如能够正常饮食，在正常主食基础上(干重不低于150g),能保证1个鸡蛋、1盒250ml牛奶、2两豆腐、1两瘦肉，则每日膳食蛋白质摄入量约为50g。若咽喉疼痛、胃肠反应严重，导致不能正常进食或进食不足...……更多
2024-02-22 16:14:00预防措施,气温,措施,疾病,蛋白,蛋白质
...高餐食的营养价值；避免频繁食用不要将方便面作为日常主食，偶尔食用可以，但不应频繁；多喝水，少喝汤方便面的汤底通常含有较多的钠，建议少喝汤，多喝水；生活中的小改变，健康的一大步李小姐在了解到这些信息后，...……更多
2024-05-06 18:16:00效益,面的,营养,妈妈,健康,方便面
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2025-03-16 11:27:00