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...餐都精心搭配，包含一大荤、一小荤、一素、一汤，以及主食，让老人们吃得既营养又满足。“哎呀，这每天中午的饭呀，真是好吃得没话说，我这肚子每天都吃得饱饱的。”黄玉珍婆婆笑眯眯地说。她不仅是食堂的常客，更是...……更多
2024-03-14 17:21:00熊猫,食堂,爱心,供应,食堂,熊猫
...议：如何做到饮食多样性均衡摄入五大类食物谷物：作为主食，提供能量和必需的碳水化合物； 蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化和排毒； 肉类和豆制品：提供优质蛋白质和必需氨基酸； 奶类和蛋类：...……更多
2024-05-06 18:05:00中老年人,多样性,中风,饮食,饮食,中老年人
...餐之间吃。对于想要减肥的人群，切不可把水果当正餐和主食，“水果并非吃得越多越好，否则热量无法被人体完全消耗，容易形成脂肪而引起发胖。摄入过量果糖还会转换成胆固醇，从而导致血脂增高，增加了冠心病的风险。...……更多
2024-05-21 13:11:00致病,水果,水果,肠梗阻,花菇,肠道
...取出，好香，撒上盐跟黑胡椒粒。分享早餐习惯，准备好主食（葱花大蒜面包）再从冷冻拿出冷冻莓果，今天（黑樱桃、黑醋栗、草莓）都是我的心头好。市售抹酱太大罐也多有添加物，手勤想吃多少做多少，新鲜安心能吃很饱...……更多
2024-06-09 09:49:00葱花,大蒜,早餐,面包,美味,阳光
...蒸好后切块，趁热食用，蛋燕的口感既柔软又弹牙，作为主食或小吃都非常适合。这个做法其实很适合用来做家庭小聚会时的小吃，尤其是作为地道福州风味的代表，蛋燕总能轻松俘获大家的味蕾。自制鸡蛋地瓜面：劲道弹滑，...……更多
2024-10-15 09:00:00地瓜,家常菜,家常,美味,鸡蛋,秘密
...养价值，还拥有独特的口感和风味。无论是作为佐料还是主食材，紫苏子籽都能为菜肴增添一抹别样的风情。接下来，我们将深入探讨生吃与熟吃紫苏子籽的优缺点，以及如何在烹饪中巧妙运用这一食材：生吃紫苏子籽优点：1...……更多
2024-06-14 10:20:00紫苏子,紫苏,主料,烧烤,辅料,还是
...肥胖之外，还会增加心血管疾病的患病风险，所以土豆和主食不要同吃。02提醒：想要降低甘油三酯水平，要坚持吃这几种食物如果发现自己的血脂升高了，坚持吃下面这几种食物，能够帮助降低体内的血脂水平，预防心脑血管...……更多
2023-03-07 22:28:00甘油三酯,甘油,上心,大户,血脂,甘油三酯
...量，保证身体健康。二、如何搭配各种食物1.谷类：作为主食，谷类食物是我们摄取能量的主要来源。在搭配谷类食物时，我们可以选择大米、面粉、玉米、燕麦等多种谷物，保证营养的全面摄入。同时，适当增加全谷类食物的...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
...产热少，饱腹感强，仅仅满意瘦身的基本要求。如果作为主食，能够有效减少其他食物的摄入，然后下降瘦身的作用。对心脏有利对防备心血管疾病有很好的维护作用。甘薯除了维生素和胡萝卜素外，还含有钾和叶酸。这些成分...……更多
2024-03-01 09:56:00癌细胞,红薯,还是,结果,研究,红薯
...趋娴熟，陈志豪开始投入更多时间开发新品，至今已上架主食、甜品、面包等近百款。他还开通社交账号，撰文分享烹饪故事，传递“享受美食、品味人生”的观念。“我会在中国一直打拼，和重庆这座城市一起成长。”关于未...……更多
2024-03-14 15:47:00外教,重庆,美国,美食,创业,美国
...人们舌尖上的幸福，要主动作为。随着经济发展，人们的主食消费将逐步减少，肉菜果鱼消费会明显增加。大食物观顺应这一趋势，是对粮食概念的边界拓展和内涵深化。念好“山海经”，唱好“林草戏”，打好“果蔬牌”，全...……更多
2024-04-30 06:00:00食物,农业,食物,农业,粮食,生产
...少不了一个话题,就是体重。身边很多女人下午几乎不吃主食,如果有饭局,在身边姐妹的劝说下忍不住吃了喝了,就有一种负罪感。上中专时,有一女同学经常问同桌的男生,自己胖不胖,如果同桌说不胖,她死活不信,不停追问,让说实...……更多
2023-03-03 07:36:00如花,女人,女人,服装,安康,一家
...能吃含糖的汤圆，最好把甜味馅改成咸味汤圆，并且减少主食的摄入量。希望每个家庭在开心过节之余，树立起健康生活的理念。庆佳节 保障行2月24日至25日，泰安市立医院组织骨科医生焦圣东、妇产科医生宗俊霞、护理人员杜...……更多
2024-02-27 10:47:00泰安,医院,活动,健康,泰安,保障
...在品尝这道汤品时，广东人通常会搭配一些清淡的小菜或主食，如青菜、豆腐或米饭等。这样的搭配既丰富了餐桌上的色彩和口感，又保证了营养的均衡和全面。
随着春天的到来，广东的街头巷尾再次弥漫着清香下火的春季养...……更多
2024-06-18 13:50:00肝火,锅汤,广东,清香,最爱,广东
...一大早，师傅们就开始忙着备菜，从洗菜、削皮、切菜到主食制作全部纯手工，连土豆上的一个小黑点都仔细剜掉。在备菜区，工作人员将洗净配好的半成品盖上了防尘罩。在小菜区，专门采用食品级收纳盒放置腌制好的各种小...……更多
2025-02-01 07:35:00年味,味蕾,中餐,盛宴,职工,食堂
...老伙计一起走向村委会旁的幸福食堂。“今天是大锅菜，主食是馒头，马上开饭。”看到老人们陆续进入餐厅，食堂志愿者们热情地招呼，引导大家有序入座。“肉片肥而不腻，粉条、白菜炖得挺烂糊，正合胃口。”卫士礼说，...……更多
2024-01-07 08:21:00魏县,河北,村里,振兴,食堂,乡村
...合现在的季节来食用，所以推荐用两分钟的时间学会它。主食材是大家耳熟能详的“猴头菇”，虽然我们都听过但你不一定吃过对吧？素有山珍之王的它自古以来就是非常名贵的食材，普通人是吃不到的。主要的原因在于它是非...……更多
2024-07-28 06:18:00山珍,其名,效用,猴头,排骨,养生
...，可以在一定程度上预防胆结石的发生，但是苹果不能当主食来吃，吃完苹果之后要吃一点馒头或鸡蛋，避免引发身体饥饿。 ……更多
2023-11-15 13:08:00食用,苹果,苹果,肠胃,果胶,身体
...补充体力，适合任何年龄的人。2.香肠面猪肉是中国人的主食，特别是在岁末这天，人们把它当作\"秋膘\"的最好食品。猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪，能够为身体提供足够的能量与营养。无论是红烧肉还是东坡肉，都是一道又...……更多
2024-08-27 10:35:00时节,健康,中国,健康,莲藕,营养
...尽量不要去盛第二晚饭哦。要控制好每天的用餐量，比如主食最好控制在400克以内。2.吃饭细嚼慢咽吃饭速度太快就会吃得比较多，因为大脑会跟不上嘴的速度，所以尽量细嚼慢咽的吃，不仅可以少吃，还可以更好地吸收营养，...……更多
2024-11-12 09:32:00疾病,七分,疾病,大脑,状态,身体
...油炸、腌制、辛辣食物，多吃清淡、新鲜果蔬。★正常吃主食，要多选用高质量的未精制谷物，它们在提供碳水化合物的同时也会提供更多维生素、矿物质和其他营养成分。★用全谷、杂豆部分替代白米、白面，降低餐后血糖波...……更多
2023-01-15 08:48:00昆明,序幕,人间,糖瓜,叶酸,女性
...前已经是第四次执行护航任务，舰上的多个库房分别存放主食、蔬菜、水果、鱼肉类等食材。伴随保障，护航编队的远洋综合补给舰不仅在燃油、弹药、食品、备件等补给品上提供全方位支援，还作为专业的医疗后勤保障力量，...……更多
2024-02-21 16:05:00保障,越来,中国,海军,越来越,成熟
...猛兽，关键在于适量与合理搭配。将腐乳作为调味料而非主食，每次少量使用，既能享受其独特的风味，又能避免过量摄入盐分。同时，搭配新鲜蔬菜、粗粮等食物，确保饮食多样化，均衡摄取各类营养素。总之，适量、明智地...……更多
2024-05-08 11:16:00腐乳,好处,说是,垃圾,身体,食品
...无花果对于血糖的影响远远低于米饭、馒头等碳水化合物主食。只要食用的过程中控制好量，避免大量食用就好。一颗颗无花果从青到紫，内里甜蜜的“馅料”逐步地成熟，多到快要溢出来了。趁着应季，快去尝尝鲜吧。 ……更多
2024-05-30 17:44:00无花,无花果,食用,好处,生命,无花
...菜早上也能吃。 摄影/大伟
呼碗儿面还是吃碗饭？重磅主食争霸江湖在重庆，早餐应该吃点啥？百分之八十的人会给出这样的答案： 小面！到重庆当然要吃小面啊！ 摄影/大伟“呼碗儿面”这项活动在重庆人民心目中的地位崇...……更多
2023-04-24 09:09:00早餐,大伟,重庆,豆花,摄影,万州
...诊。2、饮食方面。少食多餐，喝一些补气血的药膳汤。主食、蛋白、肉、蔬菜、水果等均衡营养，不偏食。保持情绪稳定，心情愉悦，睡眠足够。3、输卵管疏通术后的最佳怀孕期为术后的开始六个月。故手术后夫妇应特别注意...……更多
2025-01-13 09:00:00输卵管,复查,输卵管,复查,腹腔,医生
...以加工成各种食品，如魔芋豆腐、魔芋丝等等，可以作为主食或零食食用。制作过程中需要注重营养搭配，既能满足我们味蕾的渴望，又能保持减肥效果。魔芋的健康瘦身食谱分享下面介绍一款使用魔芋制作的健康瘦身食谱：麻...……更多
2023-11-29 09:36:00魔芋,麻酱,瘦身食谱,食谱,制作,健康
...，尤其对孩子们来说更加有吸引力。不管是作为早餐还是主食，都是很好的选择。食材清单：-猪肉适量-紫甘蓝1个-生姜适量-盐1勺-鸡精1勺-胡椒粉半勺-生抽2勺-香油1勺-葱花适量-食用油30克-小麦淀粉200克-土豆淀粉100克-柠檬汁几...……更多
2024-01-12 12:11:00发糕,花卷,蒸饺,面食,红薯,早餐
...等等，都不建议你多吃，特别是，更不能把这些零食当成主食来吃，很多人一天三顿，都往快餐店跑，殊不知，这样吃很容易诱发肥胖，导致三高的发生。油炸的零食里，还含有很高的饱和脂肪酸，长期这样吃，胰岛很容易不堪...……更多
2024-06-04 09:21:00胰岛,老少,零食,医生,男女,建议
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活动现场或慷慨激昂，或浪漫温婉，或温暖治愈……文学的无穷魅力，你更喜欢通过哪种形式来领略？即日起，打开上游新闻客户端，文学将不再只是传统的文字
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