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心脑血管不好可能是这些食物引起的
...物应多吃:粗粮、全谷物、蔬果、菌类●粗粮和全谷物占主食的三分之一粗粮、全谷物含有膳食纤维。研究发现,水溶性膳食纤维具有排泄钠的作用,经常食用能预防高血压。专家提醒,成年人一天的饮食中杂粮的进食量要占到...……更多
山药买粗的还是细的好?老菜农教你4招,太实用了!
...过量的山药,如果某些患者偏爱食山药,那么应适当减少主食的量,否则就会适得其反。 ……更多
是不是真的存在不节食、不运动就能减肥的办法?来看看她的经历
...热量的摄入,一方面还是粗粮吃起来不好吃,能减少进食主食的分量。减肥其实是一个很辛苦且需要坚持的事情,有些减肥办法过于反人类,比如只吃蔬菜不吃肉,咱们先不说营养能不能均衡,单看只吃蔬菜这一点就很难受了,...……更多
鸡蛋竟能减肥?营养师:吃鸡蛋时注意这3点,或对减轻体重有帮助
...蛋减肥法也要结合各种各样的食物制定成减肥食谱,比如主食以杂粮、粗粮为主,再加上一些低脂的鸡胸肉、虾、鱼,又或者搭配黄瓜、青菜、萝卜等蔬菜。还要搭配着没有蛋黄的蛋白,每天换着花样吃,只要不摄入太高的热量...……更多
土豆被称为“碱性食物之王”,对身体很有好处,有润肠通便的功效
...欢的蔬菜,土豆绝对算是排首位的,虽然在我眼中它算是主食,不算蔬菜,但是不妨碍孩子除了肉最爱吃它。土豆被称为“碱性食物之王”,对身体很有好处,还有润肠通便的功效,单这一点我就拒绝不了。下面就跟大家分享小...……更多
女人在减肥时,多吃这3种食物并坚持这4个原则,可以慢慢瘦下来
...也可以给人带来极强的饱腹感,倘若我们晚餐以地瓜做为主食,不仅不太容易饿,而且还不会让身体摄入过多的热量,自然而然地我们也就胖不起来了。第3个、山楂山楂对于很多减肥的人来说,也算比较常见了,有很多人都觉...……更多
加个“减脂”噱头就价格翻倍,连这国民小吃都盯上打工人了
...。外卖平台上的拌将和网上描述的一样,有魔芋面等0卡主食,每个单品都标注了热量,62千卡的潮汕牛肉丸、41千卡的原味整切牛肉片、9千卡的大刀脆毛肚……一度让我翻回商家名称,不知道自己到底是进了麻辣拌店还是轻食店...……更多
骨髓移植已过三个月
...北过春节。周小玲打算年夜饭做点简单的饭菜就好,比如主食弄点水饺,再蒸点鱼、炖点汤。“晨曦不能吃煎炸的食物,还是以清淡为主。”黄晨曦的爸爸回漳后,周小玲要独自承担很多,不论是经济压力还是精神压力。她说只...……更多
饮食习惯会致命?这7种健康饮食方式要记牢!
...果肠胃不太好的老年人可以适当少吃一些,比如占到日常主食中的1/3左右就可以。·多吃新鲜蔬果建议 老年人每天应吃300-450g蔬菜,其中有一半的深色蔬菜,同时摄入200-300g的水果,注意是新鲜水果,而不是所谓的果汁!·避免高...……更多
“躺瘦”“吃瘦”怎么做到的?这篇文章,干货满满!
...、喝饮料,避免吃夜宵。进餐顺序:按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐,有助于减少高能量食物的进食量。哪些要多吃?哪些要少吃或不吃?一张表说清楚!记得保存▲图片来源:国家卫生健康委官网2儿童青少年版“吃瘦...……更多
“一锅炖”不仅美味可口,而且还能够提供丰富的营养
...放入新鲜的蔬菜、嫩滑的豆腐、鲜嫩的肉类、口感饱满的主食等,那么烹饪出来的佳肴必定会充满层次感和口感丰富,让人欲罢不能。而且,不同的食材之间还会相互促进,产生出更多的美味和营养。比如,蔬菜中富含的维生素...……更多
坚持不吃晚餐,为什么会变瘦呢?对身体是好是坏呢?
...搭配科学的晚餐晚餐主要以粗纤维和低脂肪的食物为主,主食主要以粗粮和薯类为主,食物的种类不用太丰盛,建议用鱼肉和虾肉以及家禽类的白肉来代替猪肉牛肉等高脂肪的肉类,可以减少脂肪的摄入,不仅有利于减肥瘦身,...……更多
打造群众的放心厨房
...国10多个省份。荣获“全国农产品加工示范企业”“全国主食加工示范企业”“河南省农业产业化龙头企业”“河南省百强民营企业”等称号。为积极响应市政府放心早餐工程要求,杜宣推行标准化生产、实施统一配送,为城区...……更多
这是谁发明的煮法,真的巨巨巨好吃
...的美食分享中,将和大家一起来烹煮这一道好吃的焖饭。主食材、主味道为老广特别喜欢的“烧骨”再搭配其他的东西,整体不管是口感还是味道都足以让人垂涎三尺。做法简单、方便大家做个试试吧。南瓜烧骨焖饭食材:大米...……更多
冬天怕冷,补铁是关键!常吃4种“高铁菜”,营养御寒,温暖过冬
...效果。黑豆 黑豆是一种常见的“高铁菜”。它既可作为主食,也可用于制作各种美食。黑豆富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,尤其是铁元素的含量较高。其中的黑豆醋泡食法更是别具一格。将黑豆炒至爆皮后,用醋进行...……更多
颜值高 味道绝 道道美食活龙活现
...蟹意龙龙”这道菜则以“感谢之情”为主题,以帝王蟹为主食材,摆盘形似盘龙,表达的是真诚的谢意,即“谢意隆隆”。龙年团圆家宴菜肴里的“超人气选手”,必定是红彤彤的龙虾。杭州奥克斯中心皇冠假日酒店今年推出创...……更多
年夜饭团圆宴,记得这“5样”不能缺,寓意:添福添寿,添财运
...(更岁交子/招财进宝)。饺子是中国北方除夕夜的传统主食,起源于汉代,它的形状酷似古代的金银元宝,寓意招财进宝,财源滚滚。在农历新年的交替时刻,全家人围坐一起包饺子,象征团圆美满,并通过“更岁交子”这一...……更多
水果生吃更有利于健康!但肠胃不适的人,可以学会这样吃水果
...水果可能导致血糖急剧上升;而餐后食用水果,尤其是在主食之后,可以帮助平缓血糖上升速度,减轻肠胃负担。每个人的身体状况不同,因此,观察并调整自己的水果食用习惯,找到最适合自己的食用时间和方式,是关键。特...……更多
春天滋补养生的传统美食,在莆田极受欢迎,但凡吃过的人无不喜欢
...”无量。除了寓意好之外,其实它更是一道滋养的美食,主食材为糯米而调味红糖。两种材料的组合形成一种滋养调理的作用,其搭配极适合春天养生多吃尤其是女孩子。其做法现今发布的人也不少,但我发现很少人遵循“传统...……更多
民族品牌 大国匠心—北京红奥科技有限公司
...的铁、钾、锌等矿物质,营养丰富,口感筋道,是无负担健康主食新选择。2023年5月,相关领导走访调研了沧州黄骅市,特别关注这片充满挑战的旱碱地和农民们的奋斗故事。这次走访不仅给黄骅市的农民带来了无尽的鼓舞,更让修行者...……更多
年糕、猪排、网红香粽、太空蔬菜安排上 神十七乘组喜迎元旦
...带领大家一起来探索发现今天的太空美食。我们先看一下主食,热乎乎的,看看里面都有什么吧,有01最爱吃的白米饭,小心烫哦,02爱吃的面条,我的炒饭。好了,把它粘在餐桌上。然后再让我们看看我为他们准备的惊喜。看...……更多
夏天,这菜要多吃吃,钾是西红柿4倍,补钙健骨精神好,别不懂吃
...、黑豆的烹饪艺术黑豆的烹饪方法多种多样,既可以作为主食,也可以作为配菜,还可以制成各种小吃和甜点。以下介绍几种简单又美味的黑豆烹饪方法:黑豆炖排骨材料:黑豆、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉做法:将...……更多
想“养胃”怎么吃?这7个技巧要收藏!
...对友好的,但是要注意,跟上面的理由一样,烤馒头还是主食,营养单一,在胃部允许的情况下还是建议吃一些其他的食物搭配食用。 ·素食一般在过节前后,因为突然一吃大鱼大肉,这个时候是会让肠胃不适。适当的素食确...……更多
血脂高的人要远离豆腐?不止豆腐,这几种素食也建议少吃
...康路上的绊脚石。我们日常生活中离不开的土豆,它可是主食界的一颗璀璨之星。然而,高血脂患者面对土豆时,就需要格外谨慎了。土豆淀粉含量较高,吃下去后能迅速转化为葡萄糖,如果不对摄入量加以控制,血糖水平就可...……更多
降糖药吃久了,控制好的血糖又高了,是耐药了吗?
...定时定量、细嚼慢咽的原则,注意进餐顺序,并适当减少主食面食的摄入,搭配青菜和优质蛋白等。增加运动:运动有助于降低血糖,提高身体对胰岛素的敏感性。患者应选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,并坚...……更多
一周吃3次,花钱不多,却能让您感受到健康的滋养
...类,丰富口感。【煮玉米粒苹果羹】 玉米不仅可以制作主食,还可以做甜品,比如煮玉米粒苹果羹,带来不一样的口味体验。准备食材:鲜玉米粒、苹果、清水、冰糖做法如下:1.将鲜玉米粒剥离出来,用水冲洗后,沥水备用...……更多
过年大鱼大肉吃多了,节后吃蔬菜减肥,当心别踩这7个坑
...棍山药这6种蔬菜的能量较高,不适合当菜吃,最好当作主食吃。每百克土豆、山药或芋头的能量,跟65克米饭的能量相当,如果你平时吃135克米饭,那就可以替换成65克米饭+3个小芋头。蚕豆、豌豆、毛豆这3种蔬菜的能量更高。...……更多
中医提醒:最养女人的4种“养气菜”,补气血养容颜,越喝越年轻
...它易于加入日常饮食,可以作为早餐的玉米片,或是作为主食的烤玉米和玉米粥。这不仅让你的餐桌更加丰富多彩,也让你的身体得到全面的营养补充。 4. 鸽子(莲子山药鸽子汤)鸽子肉质细嫩,是一种高蛋白、低脂肪的肉类...……更多
将土豆做成土豆饼,口感酥香可口,老人和小孩都非常喜欢
...胃,增强免疫力。而且,土豆具有较强的饱腹感,减少了主食的摄入,有助于维持身体的健康。土豆有许多不同的烹饪方式,其中一种特色做法是土豆饼。将土豆做成土豆饼,口感酥香可口,老人和小孩都非常喜欢。接下来,我...……更多
...,预制菜是加热或熟制后方可食用的预包装菜肴,不包括主食类食品,如速冻面米食品、方便食品、盒饭、盖浇饭、馒头、糕点、肉夹馍、面包、汉堡、三明治、披萨等。张春晖认为,这一规定将预制菜与净菜、中央厨房等产业...……更多
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本文转自:人民网-山东频道春风拂过校园,山东省鄄城县第十二中学的教室里传出阵阵掌声与欢笑声。近日,在万物复苏的时节,一场以“预防春季传染病守护健康快乐成长”为主题的班会活动正如火如荼展开
2025-03-17 15:52:00
中医缓解痛经有哪些妙招?
本文转自:人民网名医话养生中医缓解痛经有哪些妙招?陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验,是中华民族的伟大创造和中国古代科学的瑰宝
2025-03-17 15:52:00
“中医养生·银发课堂”传递保险温度,守护老年幸福生活
本文转自:人民网近日,建信人寿福建分公司联合建设银行福州沁园支行,共同举办了以“中医养生·银发课堂”暨“金融保障权益 助力美好生活”为主题的公益活动
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吃火锅会便秘吗
吃火锅会便秘吗?很多人吃完火锅后,都会感到或轻或重的便秘,这其中不仅仅有吃火锅上火的原因,还有食物搭配的原因。1、吃火锅的时候最好不要喝茶
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希恩宝贝哈萨克斯坦试管一站式服务:接机+住宿+医疗翻译全包,打造无忧生育之旅
得益于先进的医疗设备、专业的医疗团队和严谨的医疗体系,哈萨克斯坦的试管婴儿成功率稳居国际前列。这里汇聚了众多顶尖的生殖医学专家
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荣成市人民医院:十年胃病拖成癌 内镜手术成功“拆弹”
鲁网3月17日讯随着消化道内镜技术的发展,胃肠镜下的微创治疗已经成为消化道各种病变的首选治疗方式。日前,荣成市人民医院消化内科成功为一名早期胃癌患者实施内镜黏膜下剥离术(ESD)
2025-03-17 16:14:00
坤娜整形2025春季医美趋势发布会圆满落幕 “医与艺·共潮生”开启行业新篇章
3月12日,坤娜整形“2025春季医美趋势发布会”于潍坊富力铂尔曼酒店隆重举行。本次发布会以“医与艺·共潮生”为主题,吸引了医美行业专家
2025-03-17 16:14:00
超越生殖健康界限,GRANVER吉悦巢为女性打造360度卵巢呵护
女性特有的器官——卵巢,真的只跟生命的延续有关吗?当然不是,它不仅是生殖系统的核心,更是女性健康与美丽的源泉。然而,长久以来
2025-03-17 16:14:00
宿州埇桥区:互学互鉴 探寻乡村振兴密码
本文转自:人民网-安徽频道近期,省直驻村第一书记志愿服务团宿州埇桥分团紧紧围绕推动乡村全面振兴这一目标,组织实施“互相交流学习
2025-03-17 16:23:00
“发展农业新质生产力”的合肥包河区大圩实践
本文转自:人民网-安徽频道春日的庐州大地,处处洋溢着勃勃生机。3月16日,在合肥包河区大圩镇数字化种植工厂内,几名工人正忙碌地将刚采摘的串收番茄装箱打包
2025-03-17 16:29:00
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当你在某个突如其来的时刻,感受到腹部不适,随后经历次数频繁的拉肚子,你可能会轻描淡写地将其归咎于“吃坏了肚子”。然而,事实真的如此简单吗?拉肚子
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