为啥很多国人经常喝热水，但是胃病却高发？一文解答疑惑

小张平时很喜欢出去聚餐，这天他看见路边的火锅店，又想进去消费，但是肚子里的咕噜声将他再次拉回现实。

并不是小张肚子饥饿发出的声音，而是他患上了胃溃疡，自从患上胃病之后，肠胃会因为消化不良而经常发出这种声音，所以小张发誓以后再也不吃含有辣椒等食物了。

现在的年轻人肠胃已经走在了悬崖边上，一不留神就会跌入万丈深渊，说到底，肠胃病的发生跟饮食脱不了关系，远离某些伤胃的食物才能够免于胃病的痛苦。

01胃病不能吃“馒头”？

馒头是北方人经常吃的一种主食，主要是由小麦粉，酵母菌为主的微生物经过发酵，然后再蒸熟，制作而成的一种疏松多孔的食品。

馒头当中的主要营养成分就是碳水化合物，除此之外，还含有蛋白质，多种微量元素，维生素，胃不好的人是可以吃馒头的。

馒头属于面食，面食要比大米做成的食物更好消化，具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱者来说有保健的作用。

02医生提醒：想要胃好，尽量避开这4物

烧烤

很多人喜欢吃烧烤，但是烧烤对肠胃的损害很严重，这些食物当中的油脂含量非常高，经常吃会加重肠胃的负担，所以想要养胃的话尽量少吃烧烤。

腌制食品

腌制食品当中含有的亚硝酸盐和亚硝胺有一定的致癌风险，长期吃会提高胃癌的发病率，所以想要养胃的话，尽量减少腌制食物的摄入，多吃新鲜的食物。

酒

经常喝酒对身体会有很大损伤，酒精的摄入会对胃部带来严重的刺激，还会加速胃酸的分泌，所以长期喝酒会对肠胃造成损伤。

如果一定要喝酒的话，不要空腹喝酒，要先吃一点东西，垫垫肚子，最好是选择高蛋白食物或者是米面等，可以减少酒精和胃的接触面积，降低酒精对胃的刺激。

口香糖

嚼口香糖能够让口气变得清新，不容易出现口气重新人的尴尬事件，但是为了健康着想，不建议频繁嚼口香糖。

嚼口香糖会对牙齿造成伤害，一是因为其中含有的糖分，二是因为需要大量使用牙齿，胃不好的人经常嚼口香糖，会导致胃酸和胃蛋白酶分泌更多。

尤其是在空腹下嚼口香糖，容易出现反酸水的状况，引起肠胃道不适，加重胃病，而且口香糖属性偏凉，胃寒的人食用会加重胃的伤害。

03延伸：为啥很多国人经常喝热水，但是胃病却高发？

不注意饮食卫生，感染了幽门螺杆菌细菌

很多人吃饭的时候会坐在一起，大家一起吃，这样会增加感染细菌的几率，幽门螺杆菌具有传染性，会对胃部健康造成一定的危险。

而且现在的生活节奏非常快，很多人吃饭不规律，时间长了胃部就容易受到损伤，导致胃病的发生。

不重视胃病，忌讳就医

当出现胃痛和胃胀的时候，很多人都没有在意，对胃痛经常应付了，是随便吃点止痛药，不是所有的胃病都是小病，如果不及时治疗的话，会导致胃病加重，甚至会增加胃部癌变的风险。

情绪不外放，性格相对内敛

胃病高发跟情绪有很大的关系，情绪会引起肠胃道反应，比如紧张，焦虑，易怒，悲观，失望等情绪，会导致肠胃道出现相应的反应，出现拉肚子、肚子疼的症状。

如今人们的压力非常大，紧张和焦虑成了普遍性情绪，胃不好的人常年养胃，但胃并不见好转，有可能需要调整情绪和心态了。

喝得太烫了

经常喝超过65度的水，时间长了就会对胃黏膜造成很大的刺激，甚至会诱发胃癌，即便已经耐受了，觉得不太烫，但是胃黏膜可能在承受压力。