• 我的订阅
  • 头条热搜
...多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。如果人体内有暑热...……更多
白粥面条不养胃,它才是脾胃“调理剂”!蒸一锅吃七天,脾胃舒服
...糯芋丝球就是一款非常适合脾胃养护的食物。它既可以当主食,又可以作为菜品,不仅具有丰富的营养,还能够改善脾胃的消化功能,促进身体的健康。因此,我们应该加强对脾胃养护的重视,注重饮食健康,选择适合脾胃的食...……更多
这些“开胃食物”,可能在给胃“添堵”
...餐顺序可尝试这样的吃饭顺序:饭前小碗汤,先蔬菜,再主食,然后是鱼虾、肉禽类食物,水果和甜品可放在两餐之间。饭前喝些温热的汤,但要控制在100毫升左右。5.饭后散散步散步能让腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动。饭后休...……更多
端午安康:端午五个养生“仪式”,祝健康常乐,邪去正存!
...身体远离湿邪、毒邪的困扰;四、吃粽子粽子是端午节的主食,它所用到的糯米、红枣、豆沙等食材,都具有补中益气、养血安神的功效,对我们的身体健康有很好的滋养作用;五、划龙舟端午节划龙舟,是一项很好的运动,可...……更多
推荐4个好吃的包菜做法,爽脆入味,开胃解馋,营养丰富,太下饭
...可以选择从网上购买,这种做法既可作为菜肴,也可作为主食享用。先将适量油倒入锅中加热,随后加入鸡蛋液,使用大火快速煎煮至凝固,再将其炒散成大块,盛出以备后用。锅中留底油,放入蒜末和葱花煸炒出香味,接着倒...……更多
​血压高,不能吃大蒜?
...开,食欲大增,特别是一些中老年人,更是将咸菜当成了主食来食用。不过对于高血压患者而言,在平时尽量少吃或不吃咸菜,因为咸菜里面还有大量的盐吃,咸菜过多会使钠盐摄入过多,十分容易导致水钠潴留,引起血压进一...……更多
十月稻田港股上市首日涨22.66% 募资净额7.16亿港元
...。 招股书显示,十月稻田是中国领先且快速增长的厨房主食食品企业之一。自成立以来,公司一直致力于为客户提供预包装优质大米、杂粮、豆类及干货产品。 2020年至2022年及截至2023年3月31日止三个月,十月稻田收益分别为2,3...……更多
美团“青山计划”联合中饭协发布《餐品分量信息描述指引》
...误理解导致点多吃不完的情况。对此,《指引》细分各类主食和菜品,建议商家在遵循真实有效、兼顾实际、分类标注、注重细节四大原则的基础上,根据不同餐品的特征进行分量描述。例如,对于米饭、炒面等餐品,优先建议...……更多
中佰康董事长鲁林萍与您探讨 传统饮食文化与现代的交融
...选择和烹饪方式也有所不同。在中国,南方地区以大米为主食,而北方地区则以面食为主。此外,不同地区对于同一食材的烹饪方法也不同,例如北京烤鸭和广东烧鹅的制作方法就大相径庭。除了中国外,其他国家和地区的饮食...……更多
夏天流汗多,这菜要多吃,高钾高钙,用来做馅饼,清爽开胃
...的口感和营养。这道豆角馅饼不仅适合作为早餐或午餐的主食,还可以作为下午茶的点心,让家人在享受美食的同时,也能摄入丰富的营养。特别是夏天,吃上一口热腾腾的豆角馅饼,不仅能解暑,还能补充钾、钙等矿物质,让...……更多
寿命与体重的关系被发现,提醒:60 岁后,体重如此刚刚好
...试减肥。他开始控制饮食,每天只吃蔬菜水果,并减少了主食和肉类的摄入量。他还增加了日常的运动时间,每天坚持散步。半年过去了,公公的体重确实下降了不少。他却开始感到身体不适,经常感到乏力和疲倦。他的食欲也...……更多
开学发现儿子校服瘦了上秤一量胖了12斤
...甜点,饮料以及快餐等食物,增加新鲜蔬菜,适量水果,主食做到粗细搭配。 ……更多
营养师:晚餐做到这4点,才是真的减肥
...饭顺序,可以先吃菜,再吃肉、蛋、鱼等食物,最后再吃主食,更能增加饱腹感,控制进食量。2、吃够蔬菜富含多种营养的蔬菜,一定要在晚餐中吃够,烹饪时要记得少放油,如果是薯类蔬菜,要记得少吃一点。3、多吃蛋白质...……更多
脾有“3怕”,最好一个不占!“吃3物、按1穴”,远离脾虚更健康
... 土豆被称之为马铃薯,不但可以用来当菜肴,还可以当主食,营养价值非常的高。所富含的膳食纤维具有很好的饱腹感。土豆味甘性平,入脾、胃经。对于肠胃不和、脾胃虚弱、大便不畅等患者来说,起到健脾利湿、解毒消炎...……更多
...约粮食的好习惯。在浪费的食物中,被扔掉比例最高的是主食(37.4%),其次是蔬菜(24.6%)。肉类、水果、水产类食物被倒掉的比例都不超过15%。从“小份菜”“剩菜盲盒”的兴起,到“光盘行动”的持续火热,“节约粮食”...……更多
72岁!“挂面大王”陈克明辞职,还有这些“创一代”已经或即将隐退
...明是该公司的实际控制人。该公司专注研发药食同源营养主食——“明公诺千”系列健康米产品,目前有慢糖米、发芽糙米等产品。与实控人跨界“卖米”类似,克明食品近年来也是进行多元化布局。目前,公司除了挂面主业外...……更多
成功减到100斤,分享减肥的5句大实话,让你少走冤枉路!
...一些,既健康又好吃。每一餐的家常便饭种类丰富一些,主食、肉类、蔬菜等等。记住,炒菜不要不放油,因为不少营养元素需要脂肪的参与,能够被人体更好地吸收。03运动的目的是健康很多人都本末倒置了,认为只要动得多...……更多
家庭版“老面馒头”做法,养胃润肠,看一次就会,建议收藏!
老面馒头,作为中国传统的主食之一,不仅具有丰富的营养价值,还拥有独特的口感和食用价值。其采用传统老面发酵技术,使馒头更加松软、香甜,深受人们的喜爱。一、吃老面馒头的好处1.改善肠胃功能:老面馒头的发酵过...……更多
其实,脚气病主要还是缺乏维生素B1
...主要的治疗办法。日常生活之中,需要避免纯粹食用精制主食,增加粗粮的摄入,比如糙米。对于酗酒或者是长期的饮酒者,戒酒能够改善疾病的预后。 ……更多
...挑选午餐。“我今天打了3种蔬菜,加上带鱼、鸡米花和主食,一共20多块钱,还有免费汤,很实惠。”退休居民张女士说,社区食堂今年春天开业后,解决了周边不少老年人的吃饭难题。作为西城区月坛生活圈的重要组成部分,...……更多
吃水果也有注意事项,下面这几点请放心上
...--饭后不要立即吃水果吃完饭之后胃部最多的食物是一些主食和各种饭菜,如果这个时候吃水果的话,不仅会加重胃部的负担,同时也不利于水果当中的营养物质被吸收利用,因此大家可以选择吃完饭之后1~2个小时再吃水果,或...……更多
工信部:推进预制菜相关标准不断完善,持续加强产业培育力度
...见》,提出发展食材预处理、面制、米制、带馅、调理等主食加工,构建高效加工体系;培育原料基地+中央厨房+物流配送等模式,进一步延长加工链条。二、关于健全预制菜标准体系构建科学的预制菜标准体系,是推动预制菜...……更多
...、高纤维的食物,最好多以大麦、荞麦、全麦等杂粮作为主食,减少米饭、面食等高碳水化合物食物的摄入;孕妈妈要多吃富含膳食纤维的蔬菜,例如油菜、芹菜、菠菜等,膳食纤维有很强吸水作用,有助于降低过高的餐后血糖...……更多
肥胖是多种疾病诱因 科学减重很重要
...由多到少进行搭配。一些人认为,要减少碳水摄入,不吃主食。但研究表明,碳水化合物摄入量过少或过多都有害健康。食不过量,即每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量。不同种类、不同烹饪加工方式的...……更多
品刺身黄鱼 尝特色家烧
...蟹肉、葱花、小干洋葱,出锅后口感上乘,是食客的必点主食。八闽山珍裹挟竹林清风而来 还沉浸在脆米灼的美好回味中,鼻尖却刮来一股竹林清风,脚步声戛然而止,一道“笋干烧刀板香”赫然上桌,金黄的笋干切成薄片堆...……更多
不愧为秋天的“长寿食物”,全身是宝!煮一碗羹,香醇润滑又鲜美
...大米小麦的5—10倍,还有一些高营养物质核黄素,是所有主食中保健作用最好的食材,被人称为是“长寿食物”。并且玉米的利用率很高,可以说是全身都是宝贝,比如玉米淀粉、玉米秸秆、玉米须、玉米瓤等等,在食品业、制...……更多
想降脂的人,3种食物最好少吃,建议大家注意
...脂高的人能面条吗?面条是生活中很多人都喜欢吃的一种主食,尤其是北方人面条更是餐桌上的常客,对于血脂高的人来说,平时可以适当吃面条,但是要注意摄入量。面条中含有大量的碳水化合物,常吃面条会引发肥胖,还会...……更多
莲藕带湖香  食用正当时
...要注意食物的替换,吃了莲藕就要相应减少米饭、馒头等主食的量,以免淀粉摄入过多。另外,还应该注意少用油炸的方式烹调莲藕,比如炸藕盒,因为油脂摄入太多不利于健康。有些人喜欢夏天时节生吃脆爽清甜的莲藕,然而...……更多
早饭吃得太晚,糖尿病容易找上门?是真的吗?听听专家怎么说
...了一夜的新陈代谢,身体缺乏很多的能量和蛋白质,所以主食一定要吃。而除了淀粉类的食物之外,还要注意喝杯牛奶或者是豆浆,也能够帮助你补充蛋白质,帮助身体的恢复和能量供给。一般情况下,十一点到十二点半之间是...……更多
...的远比输液均衡和营养丰富。比如一个人只吃米面之类的主食,那么蛋白质、脂类、矿物质、维生素都会极度缺乏。2.充足的动物性蛋白质对于一个处于疾病治疗中的患者来说,蛋白质、脂肪这些细胞结构性成分消耗是极大的,...……更多
更多关于健康的资讯:
龙州:甘蔗脱毒种苗技术带来增产增收新希望
本文转自:人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗,不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
2025-03-21 21:49:00
电足农事新
本文转自:人民网-广西频道电足农事新——南方电网广西电网公司服务现代农业提质增效当前,广西正以真抓实干的姿态,锚定农业现代化目标稳步前行
2025-03-21 21:54:00
结核病日|以赛代训凝聚青春力量,以学促防共筑无“核”未来
每年的3月24日是“世界防治结核病日”,为大力提升大学生结核病防治素养,深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当,2025年3月21日
2025-03-21 22:24:00
贵州医科大学“青骑兵”:“四化八进”铸牢中华民族共同体意识
累计开展各类宣讲100余场,覆盖师生群众近2万人次;获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
2025-03-21 22:24:00
当长寿成为常态,谁来守护1.8亿人的骨骼尊严?
在人均预期寿命突破78岁的今天,“长寿”已不再是一个抽象的概念,而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速,骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
2025-03-21 17:10:00
河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产
本文转自:人民网-河北频道小麦种植面积575万亩河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产3月19日,在沧州市政府新闻办举行的新闻发布会上
2025-03-21 17:16:00
推动农产品品牌化发展 助力农业高质量前行
本文转自:人民网作为历史悠久的农业大国,我国农产品种类繁多、市场广阔,不少品类在产量和出口方面成绩亮眼,但整体品牌力仍有较大提升空间
2025-03-21 17:21:00
世界睡眠日丨江津区妇幼保健院睡眠门诊中医师张楠楠:别让阻塞性睡眠呼吸暂停“偷走”你的健康!
每年的3月21日是“世界睡眠日”,睡眠作为人类基本生命活动之一,占据我们每天近1/3的时间,与身体健康密切相关。然而,许多人在睡眠中面临健康隐患
2025-03-21 17:29:00
铜仁市人民医院:举办“血小板减少日”义诊活动
多彩贵州网讯(张菊花 雷秀叶)为提高公众对原发免疫性血小板减少症的认识,3月20日,铜仁市人民医院血液科联合内分泌科、肾内科
2025-03-21 18:06:00
全国卫协睡眠产业分会第二届换届会议召开 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者杜科)3月19日,全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会第二届换届会议在北京召开,来自全国各地的睡眠产业专家学者
2025-03-21 18:12:00
温州文成:数智育苗催生高山果蔬“新质生产力”
本文转自:人民网-浙江频道传统育苗靠经验,现代育苗看数据。日前,在位于温州市文成县桂山乡高山育苗基地园区的“数智植物工厂”
2025-03-21 18:17:00
重庆大学附属仁济医院(重庆市第五人民医院)睡眠心理科主任高东:不可忽视的“隐形杀手”——睡眠障碍
近日,中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》,提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
2025-03-21 19:02:00
狐大医 | 警惕“夜间隐形杀手”——睡眠呼吸暂停综合征
来源 | 北京地坛医院作者 | 北京地坛医院 呼吸科编辑 | 原野3月21日是世界睡眠日,许多人认为“打呼噜=睡得香”
2025-03-21 20:11:00
推动反式脂肪酸规制研讨会举行 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者孟刚)3月18日,由中国政法大学食品药品法治研究中心牵头主办的推动反式脂肪酸规制研讨会在北京召开
2025-03-21 20:12:00
川渝专家共话感控发展 第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在渝成功举办
3月21日,由重庆市医院协会主办、重庆医科大学附属大足医院承办的第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在重庆医科大学附属大足医院学术报告厅成功举办
2025-03-21 20:35:00