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...如油炸食品、甜点等。同时，应该把握好饮食顺序，在吃主食之前先吃蔬菜和蛋白质，这样可以增加饱腹感，减少摄入的主食量。注意细嚼慢咽，让食物充分与唾液混合，有助于消化吸收。打破传统误区，懂得掌握适度晚餐的减...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...孩子最喜欢吃的菜馅了。包子是我家一年当中吃的最多的主食，因为简单省事，饭菜一锅出，大人孩子都爱吃。立冬后，很多人喜欢用萝卜、白菜蒸包子，其实韭菜是最营养滋补的蔬菜，现在正当季，价格也很实惠，才2块钱一...……更多
2023-12-23 06:44:00包子,白菜,萝卜,全身,营养,韭菜
...的鲜香，又有茼蒿的清香和粉丝的柔韧，口感丰富。作为主食，它营养均衡，非常适合秋冬季节全家一起享用。茼蒿不仅是秋冬季节的应季佳品，更是一种能润肺、排毒、补钾补硒的健康食材。这些菜肴做法简单，却能最大程度...……更多
2024-10-29 13:51:00茼蒿,虾皮,黑木,生抽,小米辣,黑木耳
...卜素和维生素，对肝脏有益，制作成馒头则是一种健康的主食选择。准备食材：南瓜、面粉、酵母粉步骤如下：1.南瓜去皮，切成小块，放入锅中，大火蒸15分钟左右，将南瓜蒸熟，用勺子压成泥状。2.将南瓜泥装入盆中，加入适...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...煮熟。这样的饺子馅既鲜美又健康，是夏日里的一道美味主食。五、芦笋的选购与保存选购芦笋时，要选择颜色鲜绿、粗细均匀、质地脆嫩的芦笋。这样的芦笋不仅口感好，而且营养价值高。在保存芦笋时，最好将其放在阴凉通...……更多
2024-07-13 10:35:00睡眠,芦笋,夏日,饺子,食用,口感
...的皮刮除，切去头尾后切滚刀块清洗一下备用。2、除了主食材之外还要准备一片当归和两三根桂枝，该配料属于中药材亦是香料的一种。一点点的搭配足以让整道汤的味道提升三个档次，所以必须要加但不用太多。配料如果太...……更多
2024-07-27 06:33:00山药,甘甜,口感,大自然,土豆,黄金
...活。陈聪陪老人下棋。
图片均为本报记者张文豪摄每餐主食100克、蔬菜150克、水果50克，上午、下午分别加餐水果50克……河南漯河万安老年公寓，健康照护师陈聪根据监测日志，对78岁的蒲风祥作了健康评估后，进一步完善老...……更多
2024-10-10 05:35:00养老,保障,职业,故事,健康,老人
...上，两种野菜可以凉拌、清炒，也可以做成饺子、包子等主食，最大程度上保留野味，不建议长时间下锅烹饪，避免造成营养元素的流失。吃“鲜”味，唇齿留鲜春天除了蓬勃生长的蔬菜，也有“鲜到掉牙”的螺蛳与河蚌。初春...……更多
2024-03-09 10:10:00杭州人,杭州,河蚌,螺蛳,春笋,马兰
...。这位大爷深知这一点，他的饮食结构丰富多样，既注重主食、蔬菜、水果的合理搭配，又特别关注富含钙质和维生素D的食物摄入。牛奶、酸奶、芝士等乳制品是他每日必不可少的选择，它们不仅提供优质蛋白质，更是钙质的...……更多
2024-04-29 12:15:00骨密度,小伙,大爷,大爷,骨骼,维生素
在日常的餐桌文化中，馒头作为一道经典的主食，承载着无数家庭的温馨记忆。然而，想要蒸出既香软又弹性十足的馒头，并非只是简单地将酵母撒入面粉中那么简单。今天，我们就来深入探讨蒸馒头的三大关键步骤，并附上...……更多
2024-07-24 09:44:00馒头,酵母,弹性,酵母,馒头,面团
...餐厅的瓦特养生大锅，集南北特色蒸菜和延庆本土山特色主食于一体，菜品丰富、种类繁多，属于国家专利产品。北京大城堡鑫鼎轩餐饮有限公司擅长京、川、鲁、粤、湘等多个菜系，其特色招牌北京酥不腻烤鸭色泽红润、外脆...……更多
2024-11-22 13:25:00延庆,名片,餐饮,延庆,北京,餐饮
...足等问题。应在平衡膳食的基础上，摄入丰富多样食物（主食粗细搭配、餐餐有蔬菜、鱼虾畜禽肉蛋类换着吃），烹饪时要清淡，适当延长烹调时间，做到切碎、煮软、烧烂、易于咀嚼和吞咽。不宜特意寻找标称的“老年食品”...……更多
2023-03-15 14:58:00消费,权益,消费者,提示,国际,食品
...并且最好是在两餐之间或睡前食用，同时相应减去正餐中主食的量。高血糖及病情不稳定的糖友应当禁食水果，也可以番茄、黄瓜等蔬菜代替。四、适当运动气闷热，若懒于运动，将会影响糖尿病的治疗效果。所以，糖尿病患者...……更多
2024-05-27 09:30:00糖尿,降血糖,糖尿病人,病人,时机,错过
...常见的一种食材，同时，它也是许多女性经常会用来代替主食的一种粗粮食物，红薯不仅营养丰富，而且香甜软糯，十分的美味。红薯的功能有很多，常吃红薯除了可以加速肠胃的蠕动，促进身体的新陈代谢之外，红薯中还含有...……更多
2023-05-19 09:00:00食物,雌激素,帮助,女性,雌性,激素
...在血糖控制很好的前提下，可以少量食用，但食用后，在主食上要减少糖分的摄入。4、蜂蜜
蜂蜜的好处很多，能够抑菌排毒，缓解便秘，美容护肤等等，但是蜂蜜的糖分含量也是很高的，而且蜂蜜中的糖分很容易被人体直接吸...……更多
2023-11-19 09:59:00血糖,有高,食物,高血糖,患者,血糖
...持健康的生活方式。总结一下：白面馒头作为一种经典的主食，口感软糯，香气四溢，通常可以搭配各种酱料食用，以增添风味。至于蘸什么酱吃，这完全取决于个人的口味和喜好。以下是一些常见的搭配建议：1、甜面酱：甜...……更多
2024-05-12 12:16:00白面,大比,馒头,馒头,甜面酱,白面
...日本饮食结构的调整。一直以来，日本是一个以稻米作为主食的国家，也就是说，日本人吸收的蛋白质主要来自于植物蛋白，住在山区的人们很少能够吃到鱼（动物蛋白）。但是，二战末期，日本许多城市被美军炸成了焦土，整...……更多
2024-12-01 13:10:00走回头路,日本,身高,日本,身高,年时
...C，大虾富含蛋白质和矿物质，而粉丝则是一种低热量的主食。准备食材：萝卜、大虾、粉丝、生抽、葱、盐、食用油详细做法：1.萝卜去皮切丝，大虾去虾线、虾枪，洗净备用。2.锅中加油烧热，放入葱花炒香后，放入萝卜丝和...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...炒豆角蘑菇色泽鲜艳、香气扑鼻、口感丰富。无论是作为主食还是配菜都是绝佳的选择。7、这道菜不仅美味可口还营养丰富，鸡胸肉富含优质蛋白质而豆角和蘑菇则提供了丰富的膳食纤维和微量元素。简单一炒就能让营养翻倍...……更多
2024-07-09 06:23:00营养,鸡胸,肉丝,豆角,蘑菇,老抽
...选用茯苓、陈皮、赤小豆、薏苡仁等药食同源的食物加入主食中或煮粥食用，有健脾祛湿的功效。●保持良好生活习惯避免室内外温差过大，避免居住于潮湿之处，适时进行户外活动；作息规律，避免熬夜；适当健身运动，尤其...……更多
2024-07-20 07:14:00长夏,脾胃,养护,疾病,脾胃,一心
...的客家族群，保留了较多古代中原食俗遗风。稻米固然是主食，但客家人也食用番薯、芋头、荞麦等杂粮，山珍和素菜也是饭桌上常见的主角。 旧时客家人把豆腐看成“命袋”。（图/YouTube） 客家菜号称“四两猪肉半斤盐”，...……更多
2025-01-21 09:45:00菜系,广东,低调,客家,客家人,梅州
...，预制菜是加热或熟制后方可食用的预包装菜肴，不包括主食类食品，如速冻面米食品、方便食品、盒饭、盖浇饭、馒头、糕点、肉夹馍、面包、汉堡、三明治、披萨等。规定不添加防腐剂严格食品添加剂使用一段时间以来，一...……更多
2024-03-26 16:28:00广州,多家,餐饮,企业,门店,菜品
...粉丝汤是一道简单易做、酸爽开胃的家常菜，无论是作为主食还是配菜，都非常适合。通过以上的步骤和小贴士，相信你也能轻松制作出一碗美味的酸菜粉丝汤。快动手试试吧，让这道经典的中式美食为你的餐桌增添一份独特的...……更多
2024-08-16 06:23:00酸菜,家常,美味,做法,粉丝,酸菜
...的排出。南瓜的烹饪方式多样，可以做为甜品、汤料或是主食，其天然的甜味和软糯的口感使其成为大人小孩都喜爱的食材。常吃南瓜可以帮助维持血糖稳定，对身体健康多多益善。
3. 猪蹄（香辣猪蹄）猪蹄含有丰富的胶原蛋...……更多
2024-08-16 17:49:00猛将,脸色,猪肝,健康,南瓜,猪蹄
...谷等粮食一年一年丰收，稀饭慢慢成了每天早上不可少的主食。每年新谷收获之际，新米稀饭是最令人垂涎的。这种用新米做出的稀饭，有一种特别诱人的清香。别说是喝，就是远远地嗅到飘过来的那股香味儿，都是一种别样享...……更多
2023-01-05 09:06:00稀饭,一口,米粒,米粉,红豆,红苕
...养猪，早已经形成完整的产业链，王公大臣也将猪肉当作主食。朱厚照此番心血来潮，让民间不得再养猪，只会带给整个大明朝农业经济有万劫不复的影响。可是朱厚照却对此不理不睬，等到正德十六年正月，明武宗朱厚照一命...……更多
2023-01-21 22:36:00明朝,性命,皇帝,明朝,朱元璋,猪肉
...的幸福。“这里的饭菜很可口，种类多，荤素菜搭配，有主食，有水果，还有排骨汤。”3月底，郑州市二七区建中街街道养老服务中心投入运营，入住该中心的杨奶奶感受到了温馨的养老生活。这是我省今年推进养老服务工作...……更多
2023-05-03 02:25:00福祉,首季,民生,数据,经济,就业
...的。窑鸡王减脂餐的标准点单公式是半只鸡配生菜，不点主食。鸡肉热量低，窑鸡的做法介于蒸和烤之间，添加的油少，热量更小；腌料基本都在皮上，不吃皮，连调料的热量都近乎为0了。窑鸡王轻食的精髓就在于用鸡肉代替...……更多
2024-11-27 16:49:00家常菜,家常,就是,价格,小红,汉堡
...选择进食后让孩子排便。对于一岁以上的宝宝，每天早晨主食后，父母可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。 ……更多
2022-12-17 20:59儿科,大夫,主任,宝宝
...午的工作或学习提供足够的能量，建议搭配蔬菜、肉类和主食，保持营养均衡；晚餐则要适量控制，不要吃得太饱，以免影响睡眠和消化，可以选择一些清淡易消化的食物，比如蔬菜沙拉、瘦肉粥等。至于每餐之间的间隔时间，...……更多
2024-05-13 10:41:00健康,次数,饮食,时间,健康,饮食
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本文转自：人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗，不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
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每年的3月24日是“世界防治结核病日”，为大力提升大学生结核病防治素养，深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当，2025年3月21日
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累计开展各类宣讲100余场，覆盖师生群众近2万人次；获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
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在人均预期寿命突破78岁的今天，“长寿”已不再是一个抽象的概念，而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速，骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
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每年的3月21日是“世界睡眠日”，睡眠作为人类基本生命活动之一，占据我们每天近1/3的时间，与身体健康密切相关。然而，许多人在睡眠中面临健康隐患
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多彩贵州网讯(张菊花 雷秀叶)为提高公众对原发免疫性血小板减少症的认识，3月20日，铜仁市人民医院血液科联合内分泌科、肾内科
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近日，中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》，提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
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来源 | 北京地坛医院作者 | 北京地坛医院 呼吸科编辑 | 原野3月21日是世界睡眠日，许多人认为“打呼噜=睡得香”
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3月21日，由重庆市医院协会主办、重庆医科大学附属大足医院承办的第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在重庆医科大学附属大足医院学术报告厅成功举办
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