脂肪“不喜欢”的食物找到了，常吃点，燃脂瘦身，或能变身瘦美人

相信对于很多女性朋友来说，都希望自己保持苗条的身材，所以在平时也会选择各种各样的方式进行减肥。

而身材过于肥胖，不仅会影响个人的气质以及颜值，也会加重各项器官的负担，对身体也是非常不利的，所以在平时，也要注重适当的控制体重。

而对于一些女性朋友来说，如果身材过于偏瘦的话，也会导致营养物质不达标，也会影响身体健康，所以，一定要注重控制好自身的体重。

而对于女性朋友来说，也是有最佳体重对照表的，如果你能够达标的话，或许自身体重还算合理，无需减肥，一起来了解下。

女性152-175cm标准体重对照表，若你符合，恭喜，也许无需减肥

对于女性朋友来说，自身都有一个标准体重计算公式。而女性的标准体重计算公式为：标准体重(kg)=身高(cm)-105。

所以女性可以通过以上这个公式，来了解自身的合理体重，如果你的体重在这个标准体重上下浮动10%的话，说明自身体重还算合理，无需考虑减肥。

但是，若体重上下波动超过10%，甚至20%的话，说明体重处于偏胖体重，一定要开始减肥了。

而女性的身高大约在1米52到1米75之间，其实也可以对照一下这个标准体重对照表来了解自身的体重是否合理。

所以对于女性朋友来说，保持合理的身材不，仅有利于增提高自身的颜值，同时也有利于身体的健康。

而在减肥期间，除了运动之外，调节饮食也是非常重要的，可以常吃试以下几种食材，或许在刮油燃脂这方面有帮助。

脂肪“不喜欢”的食物找到了，常吃点，燃脂瘦身，或能变身瘦美人

玉米。其实，女性若想减肥瘦身的话，也可以将玉米当成主食食用，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出。

而且也可以促进脂肪的燃烧与消耗，起到燃脂瘦身的功效，所以，玉米也是脂肪不喜欢的一种食物，女性常吃，有助变身瘦美人。

魔芋。魔芋这种食物，在刮油燃脂这方面，也是非常有帮助的，魔芋中含有丰富的葡甘聚糖，进入体内，能够快速吸水膨胀，增强一定的饱腹感，减少高热量食物的摄入。

而且，还可以刺激肠胃蠕动，加速毒素排除，起到燃脂瘦身的功效，让你体重悄悄降下来，让你保持好的身材。

红薯。红薯也是常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的维生素以及膳食纤维等营养成分，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素排除。

同时可以增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，起到燃脂瘦身的功效，所以，红薯也是脂肪不喜欢的一种食材，女性常吃，有助燃烧脂肪，变身瘦美人。

柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C，能够起到美白肌肤的效果，帮助延缓衰老，保持年轻状态，不仅如此，柠檬在减肥瘦身这方面也是非常有帮助的。

能够促进脂肪燃烧，加速毒素代谢，起到燃脂瘦身的功效，让你的体重悄悄降下来，让你保持好的身材。所以女性常喝一些柠檬水，有助变身瘦美人。

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