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...稳定情绪，防止太兴奋而出现失眠。特别是晚餐完全拒绝主食可降低睡眠质量，深度睡眠时间缩短。2、心神易分散长时间保持低碳水化合物饮食可降低思维活动能力，做事情时注意力易分散，常常感觉到疲劳无力，白天嗜睡等...……更多
2023-03-06 21:22:00碳水化合物,一文,碳水化合物,身体,饮食,豆类
...意极好，蒸出一年好彩头北方人都爱吃面食，特别是作为主食的馒头，做起来不仅好吃，更好看，有的地方称为馒头，可有的地方称为馍，叫法不同，其做法也是有区别的，唯一相同的是所采用的主料都是面粉，不过做的过程，...……更多
2023-10-21 21:07:00山西,年夜饭,寓意,发酵,面团,面粉
...病的严重程度有关，因此对于肥胖的患者，应该适当减少主食及高热量食物的摄入，减少肉类摄入，多食新鲜蔬菜。大家还要注意少吃生冷食物，生冷食物容易伤及脾胃，脾胃虚弱易生湿化热，湿性粘腻，易导致皮疹复发、顽固...……更多
2023-12-25 10:26:00小常,银屑病,患者,饮食,医学,建议
...、腌制、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。此外，还应保持健康的生活方式，适度锻炼，控制体重。另外，建议45岁以上的人群最好定期进行结直肠癌的筛查，检查的方法...……更多
2024-05-22 15:22:00癌症,夫妻,医生,家庭,夫妻,直肠
...不应超过5克。花卷、炒饭、酥饼、千层饼等含油量多的主食，以及咸鸭蛋、酱牛肉、咸菜等含盐量高的食物，应尽可能少吃或不吃。■吃低糖水果水果含有丰富的维生素，也具有较强的饱腹感，减肥的老年人一天可吃150~250克水...……更多
2025-03-12 18:16:00体重,有利,范围,控制,健康,体重
...缨小炒就做好了！萝卜缨窝头窝头，作为北方人最常见的主食之一，能够给人带来温暖和满足感。在冬天，尝试用萝卜缨做窝头，既健康又美味。材料：萝卜、面粉、玉米面、黄豆面制作步骤：1、将萝卜洗净，切碎，用清水焯...……更多
2023-12-07 15:34:00萝卜缨,止咳,功效,萝卜,味道,萝卜缨
...也要补充蛋类、奶类、健康脂肪类等，同时还要合理搭配主食食用，这样才能保证营养供给全面，机体免疫力良好。5、维持健康体重由于肥胖会增加肝脏负担，并且还与慢性炎症和肺部损伤相关。所以，建议通过合理的饮食结...……更多
2024-04-28 11:28:00水果,帮助,肺部,肝脏,健康,维生素
...选择升糖指数低的碳水化合物，如糙米、全麦面包等作为主食，可以减速血糖水平的上升，让身体感觉更长时间的饱腹。同时，避免过量食用精细加工的碳水化合物，如蛋糕、白面包等，虽然能够迅速提供所需要的能量，但也容...……更多
2024-04-28 10:49:00秘诀,身材,方法,代谢,食物,碳水化合物
...是有助于我们的身体健康，一般情况下，我们在平时吃的主食通常都是魔晶大米或者是去掉胚芽的精面，虽然很多人都知道常吃粗粮有助于身体健康，但是一般情况下我们还是吃的比较少，因为它们的口感是比较差的，而且烹饪...……更多
2024-06-30 21:35:00血糖,免疫力,大米,免疫,苦荞,帮助
...制方法，又以蒸制为宜。蒸好之后，可以直接白嘴吃，做主食，也可以捣成泥，淋上蓝莓酱，蓝莓山药，做甜品吃。阳虚的人，推荐用一些冬虫夏草或者虫草花煲汤喝。阴虚的人，也可以用山药，配合银耳、枸杞、冰糖，做一道...……更多
2024-08-15 14:11:00咳喘,八大处,石景山,石景,中西医,北京
...要尽量做到：1.控制每餐的碳水化合物和脂肪摄入每餐的主食可以多吃一些粗粮食物，因为粗粮里面含有较多的抗性淀粉，这类淀粉不容易被消化，能减少碳水化合物的摄入。炒菜的时候尽量少放一些油，可以用豆类、水产品代...……更多
2024-11-16 09:25:00血脂,信号,饮食,血脂,症状,高血脂
...代谢过程会消耗大量维生素B1，而谷物中富含维生素B1。主食中的淀粉在人体内的代谢过程会产生葡萄糖醛酸，减轻酒精对肝脏的损伤；食物能保护胃部，避免胃与酒精直接接触。所以，不要空腹喝酒。2. 忌混碳酸性饮料、忌混...……更多
2023-02-16 21:56:00浓茶,酸奶,医生,效果,酒精,酒药
...，让豆类稍微冷却一下。9、将煮豆装入碗中，可以作为主食或添加到其他菜肴中食用。五、全谷物。下面是一道简单的燕麦早餐的制作方法：材料：燕麦片、牛奶、水果块、蜂蜜步骤：1、将燕麦片放入碗中。2、加入牛奶，足以...……更多
2023-10-27 16:57:00年纪,身体,饮食,精神,燕麦,烤盘
...有瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类等，另外也可适当增加主食和油脂的摄入。所有的家庭都希望自己的宝宝健康，聪明。所以，备孕的爸爸妈妈就要注意了，好的体质，好的生活环境，再加上合适的受孕时机，才能孕育出你们...……更多
2023-11-25 08:51:00时间,精子,活力,男性,病毒,宝宝
...营养够了，强健身体，才能少生病。
面条是我们常见的主食，制作简单，营养易消化，还能满足一天的能量，早上来上这么一碗热乎乎、香喷喷的面条， 既美味又快捷还不失营养健康，暖身又暖胃！这道“鸡蛋肉片菌菇青菜面...……更多
2023-12-01 15:48:00早餐,中老年,馒头,免疫,建议,肉片
...绝佳搭档。六、豇豆角炒饭豇豆角炒饭是一道简单易做的主食。将豇豆角洗净切段，与米饭一起放入锅中翻炒，加入适量的酱油、盐、胡椒粉等调料调味。这道菜口感丰富，既有米饭的软糯，又有豇豆角的爽脆。七、豇豆角炖排...……更多
2024-05-06 13:15:00豇豆,吃法,大全,豇豆,道菜,一道
...桂枝1小撮、川穹1片、红枣3个、盐1小匙炖煲步骤：
1、主食材是大家非常熟悉的“乌鸡”，乌鸡有别于其他的品种。这一种鸡绒毛洁白但肉质至骨质通体黑色，根据“本草纲目”记载，乌鸡不仅营养好还有相当好的食疗作用。...……更多
2024-07-27 10:50:00虚寒,阳气,鸡汤,体质,女人,乌鸡
...的身体，特别是空腹时千万不能吃。二、麦芽：消「米面主食积滞」一绝麦芽的功效主要帮助我们消化面食类的食物，会促进淀粉的消化，这为积食这个问题提供了很好的解决方法。注意：积食消除后我们就不要再吃了，不然的...……更多
2023-01-04 20:19:00米面,肉食,酒水,食物,建议,山楂
...到，不少商品在详情描述中注释了餐食份量，比如克重、主食个数，消费者可根据餐食用量适度选择，避免浪费。在美团外卖下单过程中，用户可以在“点餐”“提交订单”和“完成订单”三个环节更明显地看到：“文明点餐 ...……更多
2023-10-26 13:57:00延庆,骑手,宣传员,宣传,平台,延庆
...煮着吃，作为辅料与其他食物一起做成菜品，也可以作为主食煮粥喝。第二，大蒜。大蒜在世界十大抗癌食物中排首位，对于糖尿病人来说，大蒜可促进胰岛素的分泌，降低血糖，防止心脑血管中的脂肪沉积、降低胆固醇、调节...……更多
2023-11-22 20:05:00糖尿,控制,血糖,糖尿病,发展,胰岛
...持大脑的稳定运作。像燕麦、全麦面包等全谷物作为早餐主食，可缓释糖分，维持稳定的精力水平。根据《考前饮食巧安排》这篇文章也提到，早餐要包括谷类、动物性食物，如鸡蛋、肉类，还要有奶类和蔬菜水果。同时，还可...……更多
2024-06-26 06:54:00加分,利器,食物,考试,大脑,食物
...干零食、零食汤包、零食罐头，同时也兼顾了烘焙主粮、主食罐头、以及宠物烘干箱、宠物饮水机等多品类产品，力求满足高温模式下的宠物日常需求。据美腕宠物选品负责人艾希透露，早在今年618大促，李佳琦直播间宠物品类...……更多
2024-07-23 14:41:00纵深,口红,态势,可持续发展,效应,观察
...理的日常中，饮食调控占据着举足轻重的地位。除了控制主食摄入、合理搭配膳食外，饮品的选择也同样重要。茶，作为中国传统文化的重要组成部分，不仅具有提神醒脑、促进消化的作用，对于糖尿病患者而言，部分茶饮还能...……更多
2024-09-28 12:23:00糖尿,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病,血糖
...摄入、热量供给等方面下功夫，科学地调整饮食结构，在主食上突出“菜式多”，并保持着经常变换菜式，在副食上突出“精”，推动队伍人员生活水平由“温饱型”向“营养型”、由单一的“吃饱”向“既能吃饱又能吃好”转...……更多
2024-12-23 14:51:00舌尖,山东,伙食,战斗力,救援,机动
...活中的“隐形盐”。她提醒大家，要牢记科学饮食原则：主食要吃饱，蔬菜搭配好；动物肉类很重要，鸡蛋牛奶不能少；水中鱼虾脂肪酸，每周两次护血管；牢记控油和限盐，合理膳食促康健。在漯河技师学院，漯河市中医院工...……更多
2024-04-02 07:20:00盛宴,科普,春光,健康,健康,漯河
...山药，又叫淮山，属于淀粉含量较高的蔬菜，既可以作为主食食用，也可以作为蔬菜食用，当然，还可以用来做一些日常解馋的小零食。古籍《日华子本草》中是这么记载山药的，“助五脏，强筋骨，长志安神，主泄精健忘”。...……更多
2024-06-23 13:13:00腿脚,瓜子,花生,老人,建议,山药
...的。所以生活中糖尿病患者可以多吃山药，甚至可以作为主食食用，满足饱腹感的同时还能有效控制体重，对于血糖稳定也很有利。4、南瓜南瓜食用价值很高，具有排毒养颜、补中益气、增强体质等功效，是许多医生和营养学...……更多
2024-07-30 12:08:00降血糖,有利,食物,营养,糖尿,糖尿病
...到家里，陈瑾就给自己写下一张食谱，上面没有一顿饭是主食。
对于减肥，陈瑾是认真的，而且她这张减肥食谱，至今都还在。一开始，陈瑾不吃主食，会饿得浑身都没有力气。没有办法下，她就用糖分很少的水果去替代。渐...……更多
2023-03-07 13:23:00陈瑾,米饭,生育,演员,哥哥,结婚
...“超值工作随心配”。其中包括5款主菜、6种辅菜以及2种主食，由消费者自行组合搭配。当快餐成为当下打工人的高频刚需消费，米饭类快餐的走火一方面是品类能够满足消费者“有肉、有汤、有饭”，均衡搭配的需求。另一方...……更多
2024-01-24 18:21:00老乡,快餐,消费,老乡,品牌,消费者
...，中国队首次夺得这项赛事的冠军。在法国这个拿面包当主食的国度里，拿到面包制作冠军，难度可想而知，有网友评论这就好比“老外来中国包饺子拿了第一名”。那么，中国面包师是如何做到的呢？世界面包大赛有“面包界...……更多
2023-11-13 11:49:00面包,中国,国家队,大赛,国家,世界
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2025-03-16 11:27:00