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北京石景山八大处中西医结合医院甄建华医生：慢性咳喘患者如何日常调护？
北京中医药大学在站博士后、中医学博士。从事中医临床工作10余年，师承国家级重点学科中医临床基础系温病学学术带头人谷晓红教授及脑病学专家陈志刚教授。
擅长:哮喘、头晕、头痛；对运用中医药治疗并改善慢性咳喘、高血压、高血脂、心脑血管及过敏性疾病具有丰富的临床经验。
平日里感冒之后要及时地辨证治疗，轻一点的可以自己在家煮茶，风热用桑菊茶或金银花茶，风寒熬一点姜糖水或姜丝可乐，重一点的建议大家就诊治疗。如果感冒没有好利索，演变成了慢性咳嗽，那么这个时候不要拖延，尽早就诊，完善相关的检查，像一氧化氮检查、影像科的胸部CT，明确是否存在过敏的状况，有没有肺部的小结节或者是间质性的病变等等。临床一般会根据患者的气血阴阳，有没有外邪，来做一个辩证治疗。
当然这是一个非常专业的过程。那么气虚、阳虚、阴虚的这种慢性咳喘患者，有没有什么日常推荐的食疗或者是保健的功法呢？
中医讲究的是“治未病”，这些日常的调护指导当然是必不可少的。气虚的人，病位主要在肺和脾，山药是一味非常好的食疗材料，不单补肺脾之气，还能入肾固精。山药以铁棍山药、淮山药为最好，烹制方法，又以蒸制为宜。蒸好之后，可以直接白嘴吃，做主食，也可以捣成泥，淋上蓝莓酱，蓝莓山药，做甜品吃。阳虚的人，推荐用一些冬虫夏草或者虫草花煲汤喝。阴虚的人，也可以用山药，配合银耳、枸杞、冰糖，做一道山药银耳羹。银耳，入肺胃经，配上枸杞、冰糖，养阴润燥，对于肺胃阴虚的人，有非常好的补益效果。而且对于女性来讲，山药银耳羹也具有非常好的养颜美容的效果。
山药银耳羹：山药去皮切丁，银耳泡发摘成小朵，锅内加水，放入山药丁、银耳、枸杞、冰糖，开锅后小火煮半小时即可。可放凉至常温食用。
慢性咳喘的患者，由于气道比较敏感，所以不太推荐过于剧烈的运动。像跑步之类的，有可能本来不咳、不喘了，但是跑了一场5公里，就又咳嗽得喘不上气了。因为这种类似的有氧运动对于心肺功能的要求比较高，慢性咳喘的心肺功能不足以支撑这样的活动强度，尤其对于老年人来讲，本身的心肺功能就处在下坡路了，慢性咳喘导致的肺实质的一些损伤，会加重肺功能的下降。更推荐一些温和的运动形式，尤其是配合着呼吸调摄的一些传统功法，会更加的适宜。像太极拳、五禽戏，还有最近几年比较火的八段锦。责任编辑：王怡萱(EN097)
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