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...我们应该饮食和运动相结合，如果嫌米饭的热量高，可以主食换成红薯、玉米等粗粮，既能有饱腹感，还不会变胖。 ……更多
2023-11-21 19:55:00雷区,水果,减肥,牛油果,牛油,山楂
...饭、蛋包糯米饭......每一款都是能量满满的快乐滋味只做主食还不够在贵州，糯米还变身各色糯叽叽和冬天简直太配了掀起蒸盖，热气喷涌而出一个个白白胖胖的糯米包子整齐地排列着等待赏识它们的人到来肉末、豆腐干、盐菜...……更多
2024-12-23 21:23:00糯米饭,贵州,糯米,糯米,糯米饭,贵州
...摄取丰富而均衡的营养，最好的方法是以米、面及粗粮为主食，如馒头、米饭、薯类、芋头、南瓜等；蛋白质的主要来源是鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类和海鲜等；要适度增加脂肪的摄取量，植物油、奶油、五花肉都是不错的选择...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
...堂”。4.9元的早餐套餐营养全面，午餐便当一荤一素加上主食只要12.9元。除此之外，还经常有三明治+咖啡（牛奶）的超值套餐。便宜、方便、卫生的鲜食，让年轻人爱上了便利店里的小饭桌。都说便利店是“弯腰捡钢镚儿”的...……更多
2024-04-07 01:57:00悦来,悦喜,全力,需求,行动,经济
...患者来说，平时还请尽量别吃含有高淀粉的食物；并且在主食方面还需多加注意，比如我们常见的大米、面粉等都是碳水化合物为主的食物，对于我们控制血糖十分不利。●忌含有酒精的食物：日常生活中，若是体内血糖较高，...……更多
2024-08-02 11:06:00血糖,禁忌,饮食,控制,血糖,食物
...酒之前、饮酒时必须要吃饭，无论您吃的是什么；酸奶、主食（粗细搭配）、稀粥、蔬菜、水果等食物都是很靠谱的选择；越不吃饭，那受伤的几率也就越大；所以，喝酒之前必须要吃东西。饮酒，一件太过平常的事情，但是有...……更多
2024-09-01 13:06:00远点,马上,医院,酒精,饮酒,酒药
...补充，三餐注意多吃一些低热量蔬菜，搭配适量的肉类、主食，有助于易瘦体质的打造。7，规律的作息。熬夜会致胖，这是有科学依据的。睡眠不足会加速身体老化速度，激素分泌紊乱，发胖几率就会提升。而坚持早睡，保证...……更多
2024-11-11 09:44:00体质,行为,身体,体质,代谢,热量
...的是，防癌抗癌，最佳的食物就是五谷杂粮。我们在选择主食的时候，不要顿顿都是精米细面，要注意补充一下粗粮，做到粗细搭配。 ……更多
2023-10-27 19:21:00抗癌,真相,饮食,医生,食物,癌症
...腿肠、黄瓜等。虾仁是一种富含蛋白质的海鲜，而米饭是主食中的重要来源。将虾仁和其他食材一起炒制，不仅口感鲜美，而且蛋白质含量丰富。此外，加入少许明油、食盐、鸡粉和香油等调料，可以提升整道菜的风味。这道菜...……更多
2023-11-27 12:53:00中老年人,蛋白质,蛋白,食物,饮食,选择
...销售条件，加热或熟制后方可食用的预包装菜肴，不包括主食类食品。这一界定为整个行业划定了清晰的边界，有助于企业明确自身的产品定位和市场方向，也有助于消费者更好地了解和选择预制菜产品。《通知》划出食品安全...……更多
2024-04-08 04:16:00有章可循,杂谈,社会,消费,消费者,安全
...即可出锅享用。这款莴笋饼外酥里嫩，营养丰富，既可当主食又可当点心。最后是【莴笋干】。吃不完的莴笋还可以晒成干菜保存起来慢慢享用。制作时将莴笋洗净去皮切片晒干即可。食用时只需将干莴笋泡发挤干水分备用然后...……更多
2024-05-06 13:30:00胰岛,糖人,胰岛素,激活,时候,莴笋
...，从而进一步升高血糖。因此，喝啤酒前先食用些谷物类主食，且尽量小口慢饮。此外，冰镇啤酒虽爽，切莫贪杯。过量饮用可能会对肠胃造成极大的刺激，易引起腹痛腹泻，肠胃炎等症状。《中国居民膳食指南》（2022）建议...……更多
2024-07-22 10:03:00夏日,美食,健康,食用,烧烤,龙虾
...好在晚上7点前吃完，可以吃一些优质的蛋白质和蔬菜，主食少吃并选择粗粮。3、喝够水每天喝够2000ml的水，因为脂肪的代谢需要大量水的参与，水喝够了，不仅皮肤会变好，还能瘦的更快。4、增加进食次数每天进食4~6次，并保...……更多
2023-04-22 22:18:00多动,代谢,科普,而是,减肥,基础
...大。说到减肥，网上有个“妙方”：多吃水果，用它代替主食，可以起到很好的减肥效果。有人信以为真，结果发现体重没有降下来，反而还有飙升的迹象，顺带着身体也不如从前好。说到底，还是因为水果中的糖分太多。减肥...……更多
2023-11-09 17:48:00养生,方法,健康,身体,素食,健康
...胖。所以要想减肥那么就应该多吃新鲜蔬菜和水果，并且主食应该替换成富含粗纤维的谷物。这些食物不仅可以满足身体对营养物质的需求，而且还可以起到促进肠胃蠕动，以及提升身体新陈代谢能力的作用。而体内的毒素、废...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
...喝这个汤，既能补充流失的营养又能瘦身，一举两得。
主食上建议适当用粗粮杂粮替代精细的白米白面，比如糙米，正是由于它没有经过精细加工，胚芽上才含有较多的蛋白质，其中还有丰富的膳食纤维，不仅能增强饱腹感，...……更多
2024-07-13 09:50:00月经,美人,减肥,黄金,女人,女性
...节日期间，蔬菜与荤菜的比例至少也要做到1∶1，节日的主食可以用粗粮和豆类制作。窍门三：预制菜以外的菜品多蒸煮、少烹调用油另外，除了选择预制菜，过年大家往往还会露一手，做几道家常菜，这些菜品建议更多采用清...……更多
2023-01-20 00:13:00半成品,年夜饭,窍门,营养,食品,营养素
...的养生食谱。
一、糯米糯米，因其黏性而得名，是一种主食中的特殊品种。它富含淀粉、蛋白质、维生素B等多种营养成分，有助于提供身体所需的能量和营养。糯米被认为有益于健脾益胃、补中益气、养生强身。推荐食谱：红...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...南汨罗备战春耕。张雪盈 摄中国60%以上的人口以大米为主食，稻谷是名副其实的“中国第一大口粮作物”。国家统计局数据显示，受全国农业种植结构调整、城市化进程加快等综合因素影响，2010年以来，中国稻谷种植面积整体...……更多
2024-03-29 09:48:00汨罗,育秧,培训班,湖南,水稻,培训
...蕾瞬间苏醒。这样的美味配上什么最棒呢？如果你想来点主食，不妨试试搭配山药面条或是一碗香喷喷的米饭，保证让你吃得饱足又满足。当然，如果你只想单纯享受羊肉的美味，那就来点蘸料吧！辣椒油或是蒜泥酱油，都能让...……更多
2024-09-12 10:27:00铁板,羊肉,秘笈,美味,羊肉,铁板烧
...汁、含糖饮料，同时保持低碳水化合物的摄入，少吃精制主食，用粗粮来代替，以此来提高我们的乳腺癌生存率。 ……更多
2022-12-19 21:38乳腺癌,乳腺,饮食,影响,女性,朋友
土豆，作为一种丰富营养的主食，无疑是我们餐桌上的常客。然而，或许你并不知道，有些食物与土豆同食可能会导致不良的身体反应。今天，我们将简单介绍三种不宜与土豆同食的食物，并分享三道美味的土豆菜谱。不宜与...……更多
2023-10-24 21:07:00胃肠道,红薯,胃肠,淀粉,食用,土豆
...味道鲜美，是一道适合全家享用的美味佳肴。无论是作为主食还是配菜，虎皮鹌鹑蛋都能为您带来不一样的品味体验。总结：鹌鹑蛋作为“补脑第一名”的食物，营养价值高，不仅对于大脑健康、视力发育有益，还能帮助老人预...……更多
2024-03-30 10:50:00一名,核桃,鸡蛋,小孩,而是,老人
...的4种食物，请撤下餐桌我们都知道，馒头是人们常吃的主食之一，尤其是北方人，每餐几乎都离不开它。馒头虽然成分简单，却含有丰富的碳水化合物，这些碳水化合物能够增强人体的饱腹感。然而，如果人们摄入低质量的碳...……更多
2024-05-08 13:07:00发物,肝病,餐桌,馒头,食物,肝脏
...南北和自选餐是针对高速公路服务区商圈的特色品牌，含主食、小吃、热菜、凉菜、煲汤等产品，根据季节变换，单日呈现产品不少于40种，从不同口味满足顾客的需求。高山流水意无穷，三尺空弦膝上桐。高速公路服务区在为...……更多
2024-07-10 15:41:00服务区,临沂,服务,印象,临沂,服务区
...或其它严重的后果。4、红薯：红薯是个健康美味适合当主食的食物，不过在早餐吃太多的红薯会引起胃酸过多的分泌，如果加上自身有肠胃问题的，那就更要注意吃红薯的时间跟量了。5、柿子：没熟透的柿子含有大量的鞣酸，...……更多
2023-02-13 12:09:00空腹,香蕉,牛奶,空腹,肠胃,酸奶
...过瘾了，长大了依然很喜欢吃烤红薯。红薯是秋冬常吃的主食之一，吃法非常丰富，煎炸蒸煮，怎么做都好吃。红薯又叫地瓜、山芋，是一种地下根茎蔬菜，既可以当蔬菜吃，也可以当水果吃，口感软糯香甜，肉质细腻柔和，营...……更多
2023-12-22 20:09:00长寿,番茄,食物,天然,苹果,红薯
...生活方式，包括确保膳食营养均衡，既要吃蔬菜、水果、主食，也要合理补充鸡蛋、牛奶、动物瘦肉等；确保睡眠时间充足，避免经常晚睡；保持心情通畅，切忌情绪波动大等。2、避免不良的生活习惯和环境因素，如抽烟、酗...……更多
2024-04-30 12:04:00长寿,体质,身体,运动,长寿,身体
...验分享：我的一位患者，在他的饮食计划中，我推荐他将主食替换为全谷物，并每周至少吃两次鱼类。他选择了糙米和三文鱼作为主要的食物搭配。经过一段时间的调整，他的血糖控制得非常好，甚至减少了部分降糖药物的用量...……更多
2024-07-12 13:53:00血糖,新发,食物,效果,控制,血糖
...为寒夜中的人们带来一份温馨的呵护。
糯米，作为一种主食材，其主要成分是淀粉，但与普通大米相比，它含有更多的蛋白质和脂肪。此外，糯米还富含矿物质如钙、铁、磷等，以及维生素B族，有助于维持身体的正常代谢。糯...……更多
2023-12-05 15:47:00厕所,建议,糯米,莲藕,丸子,生抽
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在中医理论中，黄褐斑被称作"肝斑"或"黧黑斑"，是气血失和、脏腑功能失调在面部的外在显现。中医认为，皮肤斑点的形成绝非简单的色素沉积
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本文转自：人民网-江西频道抚州市崇仁县六家桥乡艾坊村，农机手在驾驶拖拉机翻耕高标准农田。人民网 朱海鹏摄人民网崇仁3月16日电 （朱海鹏）近日
2025-03-16 11:27:00