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随着生活条件越来越好，人们已经不用为填饱肚子发愁了，但随之而来的问题却是开始为减肥苦恼了。因为一日三餐的热量都特别高，再加上很少抽出时间去运动，所以身体上的赘肉就会越来越多，不仅穿衣服不好看而且还很...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
当你想要减肥之时，为了变瘦，控制饮食几乎是一定要做的事情，也就是说控制饮食是减肥的前提，关于这一点大家也都明白，然而控制饮食并不是一件容易的事情，因为我们不但要忍受饥饿感，还要忍受对食物的渴望。或许...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,代谢,答案,减肥,基础,代谢
一天三餐，每餐只吃一个水煮蛋能减肥吗？一餐一个水煮蛋，热量大概是70大卡，一天三餐的热量摄入大概为210大卡，这样的饮食会给身体创造极大的热量缺口，减重速度是非常快的。但是，这样的行为却是不可取、也不健康的...……更多
2023-05-15 21:09:00一文,答案,减肥,热量,身体,饮食
减肥，是每个胖子都会想做的事情。但是，同样是减肥，每个人的速度也是不同的。总有一些人反映：为什么减肥过程中，别人瘦得比自己快，这是为什么呢？答案可能是多方面的，我们一起来看看。首先，你的代谢率可能比...……更多
2023-05-15 21:28:00一文,解答,减肥,过程,这是,减肥
当我们想要减轻或保持体重之时，都会从热量平衡的角度出发去做，但是，当我们为了实现热量缺口而努力之时，也总是会有这样那样的因素会影响到我们的努力，在这些因素当中，除了饮食、运动、激素、压力、睡眠，等之...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
当我们有了减脂的想法与行为之时，为了达成自己的减脂目标，要从饮食入手几乎是必须要做的事情，当然，每个人的情况不一样，控制饮食的行为也不一样，有些朋友会从三餐入手，通过控制一日三餐的热量摄入来达到控制...……更多
2023-01-22 11:52:00一文,晚餐,答案,减肥,热量,饥饿感
四月不减肥，六月徒伤悲。没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来，想要好一个好身材，就没有那么多借口。趁现在还在春季，赶快行动起来，不然你就只能和你身上的肉肉一起过夏天了！在说减肥的时候，常...……更多
2023-04-22 22:48:00一文,减肥,加法,解答,还是,运动
运动流汗越多，减肥越快吗？怎么通过运动瘦下来？健身运动是提升活动代谢，减肥的有效方法之一，但是，流汗的多少并不代表减肥的快慢，不要以流汗去评判减肥效果。减肥的关键是减脂，而不是减重。流汗是身体调节体...……更多
2023-05-15 20:21:00一文,越多,减肥,运动,运动,减肥
人们注重自己的容颜和身材，尤其是女性对自己的容颜和身材是非常在意的。但是现在的人生活条件在不断变好，现在的女性不仅仅要求吃饱穿暖，更是对自己的形象有了要求，追求身材好，皮肤好，气色好。有个同事今年31岁...……更多
2023-01-30 21:21:00一文,运动减肥,衰老,体重,答案,速度
现在很多女性都希望自己身材能够变瘦，无论是处在哪个年龄阶段的人，都想通过各种方式让身材更完美。有些女性本身身材就比较好，走在路上有非常高的回头率，与其他女性相比也更显自信。“4cm手腕”、“18cm小蛮腰”、...……更多
2023-02-15 21:36:00一文,答案,女性,体重,女性,减肥
“小V脸，天鹅颈，直角肩，A4腰，漫画腿”，这些似乎成为了美女的标配，而想要成为美女，拥有完美的身材是必不可少的，如今人们的审美好像越来越畸形，似乎“只要你瘦，就证明你够美”，但事实真的如此吗？很多女性...……更多
2023-02-15 21:42:00减肥法,一文,答案,减肥,减肥,减肥法
...能吃红薯呢？
吃红薯，到底是升高血糖还是降低血糖？一文为你讲明白虽然红薯的味道吃起来比较甜，但是提升糖指数并没有想象的那么高，所以对于高血糖患者而言，日常生活中少量吃点红薯其实并没有太大的问题。前期一...……更多
2023-01-17 22:31:00血糖,一文,红薯,答案,还是,红薯
在一个温暖的下午，张阿姨在社区健康讲座中提出了一个让人意想不到的问题：“我每天坚持喝酸奶，为什么体重却一直控制不下来?”这个问题引起了在场众多爱好健康生活的朋友们的广泛关注。长久以来，酸奶被视为健康食...……更多
2024-04-07 06:48:00酸奶,一文,热量,科普,可乐,减肥
想要减肥，就要学会聪明的吃，而不是总饿肚子。5月到了，气温越来越高了，那么，夏天吃什么食物，减肥最快？下面这几种食物赶紧加入到你的食谱中吧！1、温开水水是没有热量的，夏天天气热身体容易出汗，身体水分流失...……更多
2023-05-15 21:03:00一文,食物,减肥,热量,芹菜,减肥
怎么样在三个月内减肥20斤？3个月减20斤是什么概念？这意味着平均每个月要减掉7斤，这对于大体重基数的人来说是不难做到的。怎么才能做到每个月掉秤7斤呢？一斤脂肪的热量大约是3900大卡，7斤脂肪的热量就是27300大卡，那...……更多
2023-02-04 22:19:00一文,三个,减肥,热量,减肥,饮食
春天已经来了，夏天还会远吗？想要在这个夏天拥有一个轻盈的好身材，就一定要知道以下10件事。1、心态减肥的心态真的太重要了，千万不要把减肥任务化，一定要生活化。从现在开始，你一定要记住，你不是在减肥，而是...……更多
2023-04-22 22:26:00一文,减肥,成功,减肥,热量,代谢
对于很多减肥的姐妹来说，早餐怎么吃、吃什么成了一个难题，尤其是早上时间紧张，一不小心就吃得营养摄入不足了。早餐才是减脂的关键，吃好早餐能让我们一上午都处于一个非常好的燃脂状态。一、不吃早餐能减肥吗？...……更多
2023-04-22 22:21:00一文,早餐,参考,早餐,热量,时间
导语：一提到苹果大家非常的熟悉，苹果是日常生活当中非常普遍的水果了，价格不贵，而且吃起来的味道非常香甜。生活当中很多人会保持每天吃一个苹果的习惯，因为大家会相信“一天一个苹果，医生远离我”的说法。也...……更多
2023-03-15 21:18:00一文,天一,答案,苹果,医生,苹果
对于体重超标人群来讲，都会采取不同的方法进行减肥，但不管是采取哪种减肥方法，都会注意饮食方面的调整。否则，一旦摄入体内的热量超标，会严重影响的减肥效果，甚至会出现不瘦反胖的现象，这也是有不少减肥人群...……更多
2023-02-26 23:03:00一文,饮食,减肥,调整,参考,时候
许多人说想要减肥应该付出努力，不只是口头说说而已，应该落实行动，选择合适的方法来促进热量消耗，提高基础代谢率，才能稳定控制好体重，七分靠吃，三分靠练，由此体现出饮食调节的重要性。而主食作为饮食中重要...……更多
2023-05-17 15:08:00一文,主食,减肥,汉堡,蛋炒饭,热量
现在网络上很流行低碳饮食减肥，并且也有很多人成功从中获益，因此这样的减肥方式也受到了越来越多人的追捧。很多人感觉，低碳水化合物减肥方式不就是不吃饭吗?不吃饭当然是就能够减肥了，有这一部分原因但并不完全...……更多
2022-12-18 11:35:00一文,运动减肥,作用,减肥,运动
葵花籽的热量非常的高，大约100克葵花籽中还有600卡路里热量，所以无论大家在无聊时吃瓜子，还是逢年过节吃瓜子，一定要管住自己的嘴，不要吃太多。尤其是处于减肥期间的人群，身体摄入超标的热量就会直接转化成脂肪...……更多
2023-02-25 23:13:00一文,瓜子,减肥,瓜子,葵花籽,热量
爱美是每个女人的天性，在这个骨感为美的时代，女性都把减肥当成自己的终身事业。随着“减肥”的话题越来越火热，一些减肥论坛开始把“减肥”和“大姨妈”关联起来，例如“经期减肥，月瘦10斤”、“生理期减肥让你变...……更多
2023-05-21 22:31:00一文,效率,时期,减肥,女性,减肥
当我们为了变瘦而努力之时，在方法的选择上，无非就是饮食与运动，或者是完全依靠饮食、或者是完全依靠运动、又或者是依靠饮食+运动。从结果上来看，又是怎么样的呢？对于不想运动的朋友来讲，依靠饮食就能变瘦，这...……更多
2023-01-21 22:11:00一文,运动减肥,减肥,运动,运动,消耗
当今是一个以瘦为美的时代，很多女性朋友都想拥有苗条的身材，即使是在冬天，也会为了拥有好身材而减肥，为来年夏天穿上漂亮的衣服打下基础。最好的减肥方法无非就是六个字：管住嘴，迈开腿。迈开腿也就是运动锻炼...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
说到养生食材，大家最先想到的就是山药。山药在生活中会频繁的出现，备受人们欢迎，其原因是他是最常见的，另外就是它的价格非常的便宜，适合老百姓们吃，同时它的药用价值极高。在日常生活中，山药的做法有很多种...……更多
2023-03-17 19:59:00一文,山药,好处,身体,答案,山药
米饭、面条、馒头，属于一日三餐当中最为多见的主食，能够为人体提供较多的碳水化合物，这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源，也是心脏和神经系统的主要能源。但在日常生活当中，有不少人的体重会超标，在选...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
人们现在以瘦为美，越来越多的女生把自己足够瘦作为好身材的标准，想各种方法来减肥，其中最普通也最容易被大家所接受的就是节食减肥。很多人选择晚上不吃饭来减肥，但是这样真的能瘦身吗？而且长期得不吃晚饭会不...……更多
2023-01-31 22:42:00一文,坏事,晚餐,好事,还是,减肥
导语：瓜子与花生是很多家庭常备的坚果类食品之一，也是人们往往追剧聊天过程中不可以缺少的休闲食品，瓜子与花生年市场需求量高达7.8亿，与鸡蛋共处排行榜第5位。受当前生活质量以及工艺水平的不断提升，如今市场上...……更多
2023-03-16 21:16:00一文,瓜子,科普,花生,减肥,瓜子
减肥的关键是减脂，而不是减重。只有体脂率下降了，你才是真正瘦下来了。那么，减掉一斤脂肪需要多少运动量，你知道吗？想要减掉一斤脂肪，需要消耗大约3500卡路里的热量。因此，要通过运动来达到这个目标，需要计...……更多
2023-05-15 20:17:00一文,脂肪,运动,分析,热量,运动
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在医疗美容行业快速发展的今天，黑龙江璞和璞龄医疗美容诊所有限公司(以下简称“璞和璞龄美容”)凭借其卓越的管理理念、专业的医疗团队和贴心的服务体验
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2025年6月6日晚，由济南市天桥区市卫健委主办的“中医健康夜市行”大型公益活动在药山公园举行。药王传中医院作为特邀医疗机构
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当出现外伤时，人们想到的第一个动作就是对伤口进行消毒处理，这是非常正确的决定。但是，你是否选择了正确的消毒液呢？好多外伤患者首先想到的消毒液就是酒精
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进入六月以来，随着气温逐渐攀升，江南水乡的蟹农们迎来了今年第一波丰收——“六月黄”悄然上市，为食客们的餐桌增添了一抹金黄鲜香的诱惑
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近年来，人参皂苷因其显著的抗癌作用逐渐被肿瘤患者熟知，但不少患者仍存疑虑：人参皂苷是否含有雌激素成分？乳腺癌、卵巢癌等激素依赖性肿瘤患者能否安全服用
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想要有效降低蛋白尿，很多人首先想到的是调整饮食结构、按时服用药物。不可否认，饮食与用药是改善病情的关键环节。但在我们的身体上
2025-06-09 16:21:00
为充分展现医院职工心系患者、服务患者的职业风采，进一步推进“患者服务年”活动，6月4日下午，由启东市人民医院党政办公室
2025-06-09 11:35:00
不少父亲都有喝酒的小癖好，尤其是夏天到了，天一热，喜欢喝点小酒解乏或聚会助兴。但从中医的角度看，酒这东西，不仅伤肝，还伤脾
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可及、可诊、可治！第四届放射肿瘤进展国际大会（ICARO-4）于6月2日至5日在奥地利维也纳举行。本届大会由国际原子能机构（IAEA）主办
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近年来，随着大众对于护肝的认知逐渐提升，解酒药市场持续升温，淘宝单店月销量破千的案例屡见不鲜。在“酒局应酬必备”“快速醒酒护肝”等营销话术包围下
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最近，有一种叫逆鱼的河鲜正当季，是杭州人钟爱的时令美食。据说每年只在初夏、梅雨季前后，才能在苕溪里找到它的身影。椒盐油炸
2025-06-09 08:11:00
近日，杭州余杭区的张大伯钓了一条野生黄鳝。精心烹制后，一盘油光发亮的时令“硬菜”上了餐桌。张大伯的爱人李阿姨（64岁）夹了一筷子尝鲜
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钱宇 浙江“骨质疏松重复骨折”小而强临床创新团队带头人 浙江省中医院副院长、浙江中医药大学骨伤医学中心主任、教授“骨质疏松与骨质疏松性骨折”系列科普的第二期
2025-06-09 09:43:00