体内血糖高时，6个饮食禁忌要牢记，别怪血糖难控制！

日常生活中，对于血糖高和糖尿病患者而言，平时最为主要的事情就是控制好体内的血糖，避免它出现升高的情况。若是体内血糖过高，那么不仅需要听从医嘱服用相关药物，同时在饮食方面也是需要多加注意的，一些饮食方面的禁忌一定要牢记于心，避免血糖控制不佳，从而影响到身体健康。

■体内血糖高时，6个饮食禁忌要牢记，别怪血糖难控制！

●忌高盐食物：日常生活中，相信大家都知道食盐中的主要成分就是氯化钠，若是你摄入过多，那么体内就会出现钠滞留让细胞外液增加，从而让锌的排量增加，继而升高血压，对糖尿病患者而言十分不利。平时无论你的血糖是否过高，都需要限制对食盐的摄入量，一个成年人每天的食盐量需要控制在6g以内，其中还包括酱料、调味料等所含有的“隐形盐”。

●忌大量淀粉食物：日常生活中，若是食物中含有大量的淀粉，那么对于体内血糖的影响也是很大的。所以对血糖高或是糖尿病患者来说，平时还请尽量别吃含有高淀粉的食物；并且在主食方面还需多加注意，比如我们常见的大米、面粉等都是碳水化合物为主的食物，对于我们控制血糖十分不利。

●忌含有酒精的食物：日常生活中，若是体内血糖较高，那么就不要吃任何含有酒精的食物，特别是酒水。因为酒精一旦进入身体后，就会产生热量，若长期饮酒不仅会导致血糖居高不下，甚至会造成血液中甘油三酯水平升高，诱发高血脂问题。并且酒精对磺脲类药物也会造成不良的影响，患者在服药期间饮酒很容易会出现心慌气短的情况；若是你在注射胰岛素后，空腹饮酒就会可能引起低血糖问题。

●忌影响血脂的食物：日常生活中，若是你体内的血糖水平不够稳定，那么就很容易导致身体内出现脂质代谢紊乱，很可能会诱发高脂血症。所以若是体内血糖较高，那么还请避免血脂升高，避免摄入一些影响到血脂的食物，比如常见的肥肉、牛油、猪油、奶油等。

●忌影响血糖的食物：日常生活中，体内血糖高的朋友，尽量别吃会让血糖上升的食物，比如含有糖分较高的食物，像是巧克力、白糖、红糖、蛋糕、糕点等，不然很容易会让血糖居高不下。

●忌含甜味的：日常生活中，很多糖尿病患者的身体是较为虚弱的，所以很多朋友就通过进补来提高身体素质，甚至有些患者会选择补药。但并非所有的补药都适合，特别是当你体内血糖升高后，补药方面的选择是需要很谨慎的；平时补药尽量不要吃含有甜味的东西，比如蜂蜜胶、蜂皇浆口服液等等。

日常生活中，若是体内血糖水平过高，平时不仅需要注意饮食，同时用药也需咨询医生，不可擅自服用药物；平时还请养成良好的饮食习惯和生活习惯，积极参加运动锻炼，保持规律作息，保持良好的心态，平时对于锻炼的朋友而言，还请随身携带一些糖果，避免出现低血糖的情况出现。