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【春三鲜】准备材料：韭菜适量、绿豆芽若干、两颗鸡蛋、生抽适量、盐少许、鸡精和白糖各适量。1、将韭菜的老叶去除，洗净后切成约四五厘米长的段，淋上一勺香油，拌匀后放入碗中备用。同时，备好蒜片、葱段和姜丝。...……更多
2024-05-19 15:51:00家常,香气,美味,家人,营养,推荐
...样菜，它们不仅美味可口，更是养肝排毒的小能手，让您安康一整年！一、翠绿菠菜，清肝明目的小秘密菠菜，便是餐桌上的养肝佳品。古人云：“五色入五脏，绿色益肝脾。”菠菜，以其丰富的叶绿素和多种维生素，成为了我...……更多
2024-08-26 16:46:00安康,整年,肝脏,中老年,最爱,建议
...炒一下，然后加一点白糖，盐和鸡精，翻炒均匀就好了。茭白——茭白肉丝
1、先把茭白切成硬币后的薄片，再改刀切成粗细均匀的丝，放入碗中用清水清洗一下。2、锅中油热，放入肉丝快速的划散，炒熟后盛出备用。3、并起...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
中秋佳节，饺子当然得吃！这回，咱们让韭菜白菜先歇歇，尝尝这四种正当季的馅料，每一口都是满满的营养和鲜美，简直香到心里去了！第一种，猪肉香菇馅，香菇的香气和猪肉的鲜嫩完美融合，吃上一口，满足感爆棚！第...……更多
2024-05-19 15:47:00三鲜,味美,一口,虾仁,滋补,饺子
...椒再次翻炒。7、淋入少量辣椒油，炒匀后即可出锅。地三鲜地三鲜中的茄子和土豆富含维生素C、维生素D和各种矿物质，有助于增强身体免疫力，减轻腰部不适和疼痛。材料准备：-茄子、土豆、青椒、姜蒜步骤：1、茄子和土豆...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...了年纪之后，更应该注意选择适合自己的食物进行进补。茭白：清热润燥，促进肠胃蠕动
茭白是茭白菜嫩茎的嫩笋，具有清热润燥、促进肠胃蠕动的功效，尤其适合在秋天食用。茭白富含膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...酸，对心脏健康和抗炎有显著的益处。推荐食谱：【红烧安康鱼】
准备食材：安康鱼、姜片、葱、蒜、郫县豆瓣酱、干红辣椒、料酒、生抽、盐、食用油做法步骤：1.将安康鱼清洗干净，切成块，焯水，沥干水分备用。2.在锅中...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
...椒粉，适量盐，关火。出锅前撒上葱花、香菜即可！五、三鲜菌菇汤鲜美的三鲜菌菇汤，鲜虾和豆腐再配上煎蛋，真的绝了，营养又美味，做法简单，十分钟搞定。食材：鸡蛋、香菇、海鲜菇、鲜虾、豆腐、葱姜做法：1、鸡蛋...……更多
2024-08-30 13:39:00孩子,高个,补钙,道菜,发育,黄金
...是身体调适的重要时节，若忽视了春季的养生，将会影响整年的健康状况。提高身体抵抗力，不仅能让我们在春季时抵御外界病菌的侵袭，还能为整年的健康打下坚实的基础。为此，推荐以下五道菜肴，它们富含各种营养成分，...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
...春笋制作方法都非常美味，不仅有利于身体健康，还能让整年病不沾。让我们在享受美食的同时，也感受到大自然的馈赠和生命的活力。在这个美好的四月，让我们一起品尝春笋的鲜美，迎接一个健康、快乐的春天吧！ ……更多
2024-04-19 12:31:00春笋,素食,味道,营养,春笋,生抽
...入山药煮3分钟。3、倒入适量的燕麦片，煮至粘稠即可。茭白与莼菜、鲈鱼合称为“江南三大名菜”，特别是它的营养价值，除了常见的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质以外，还含有有机氮、硫元素、豆甾醇等元素，对抗氧...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...加少许清水一起翻炒翻炒出锅即可我，做法超级简单【地三鲜】食材清单：准备茄子、土豆与青椒。做法:1、准备酱汁:2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺玉米淀粉、半勺白糖、半碗水搅匀2、茄子切块加少许盐腌制10分钟，清洗一...……更多
2024-05-19 15:05:00家常菜,家常,美味,推荐,生抽,四季豆
...分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。三鲜菌菇汤食材:鸡蛋，虾仁，嫩豆腐，蟹味菇，白玉菇，姜丝。做法步骤:1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分。嫩豆腐切成小块，菌菇清洗干净沥干水分。2、起...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...舒缓肠胃不适，并具有清热解毒的作用。推荐食谱：茴香三鲜馅饼材料：茴香菜、鸡蛋、虾皮、面粉、酵母粉、盐、生抽、香油、食用油。做法如下：1.茴香菜洗净切末，虾皮洗净，沥干水分，鸡蛋加盐打散，上锅炒熟后，盛出...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...里烧热，倒进豆腐块，翻炒均匀即可出锅了。第五道：地三鲜地三鲜出自于东北菜，由于好吃美味，现在全国各地都在吃这道菜。这道菜是由茄子、土豆和青椒一起制作的。烹饪好的美食，涵盖多种食材的营养，让三味非常普通...……更多
2024-04-24 12:31:00饭店,不用,营养,放进,鸡腿,生抽
油焖茭白是一道美味的中式菜肴，其正宗做法可能因地域和个人口味而有所不同，但以下是一种较为广泛认可的做法：材料准备茭白：适量（一般2-3根，根据人数调整）植物油：适量老抽或生抽：适量（用于上色和调味）白砂...……更多
2024-10-13 08:55:00茭白,做法,茭白,老抽,生抽,提香
...炒出香味倒入料汁。小火收汁，出锅前撒上葱花即可。素三鲜这道素三鲜已经烧了好几次，时不时就馋这一口。食材：干木耳8片、干香菇5个（松茸适量，这个可省略）、干豆结/腐竹、蒜瓣3粒、葱半根做法：1、木耳、豆结/腐竹...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
白露后“养肺黄金期”，宁可不吃肉，也要多吃这4样，安康过秋天白露之后，气温会降低，早晚温差大，但是这时候白天依旧是燥热明显的，这样的环境下，对肺部的影响很大，所以说这段时间是“养肺黄金期”，多多吃一些...……更多
2024-09-10 09:45:00安康,黄金,鸡精,白萝卜,莲藕,百合
...，而且富含营养，是春季减脂期间的理想选择。一、素炒茭白：茭白，又称箬竹，是一种春季常见的蔬菜，以其鲜嫩爽口、营养丰富而备受青睐。茭白含有丰富的膳食纤维和维生素，对于调节肠道功能、促进消化具有显著的效果...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...是葱香四溢的葱油，这一步一定不能省。哇塞！一嫩二香三鲜，鸡肉与香葱的碰撞，是舌尖与味蕾的激情迸发，这大概便是这道「快手葱油鸡」的奥妙之处了。既能吃到肉，还不油腻，开心养胃，特别适合夏季食用的菜肴，喜欢...……更多
2024-04-14 16:34:00三鲜,白切鸡,葱油,鸡腿,鸡肉,白切鸡
随着年龄的增长，我们的身体逐渐进入一个需要更细致呵护的阶段。在这个过程中，饮食对健康的影响愈发显著。选择合适的食材，不仅能满足口腹之欲，更是维持身体健康的重要手段。尤其是一些被称为“黄金菜”的食材，...……更多
2024-10-18 09:20:00安康,年纪,身体,黄金,五花,芹菜
...，让美食成为年味的代言，预示着来年将充满好运、富贵安康。一、芹菜-进财： 芹菜富含维生素、纤维和矿物质，被认为有助于促进新陈代谢，保持身体健康。其形状似“进”，在中国文化中与“进财”谐音，因此被视为象征...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...糖提鲜，然后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。家常地三鲜所需食材：茄子1根，土豆1个，青椒1个，葱蒜适量，生抽4勺，盐半勺，白糖半勺，香醋两滴，淀粉适量，食用油适量
步骤：1.准备地三鲜的三种主要食材：茄子、土...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
...天然解毒王，一周吃两次，排毒护肝，预防肝病！它就是茭白。茭白，又名高瓜、茭笋，是一种具有特殊风味、丰富营养的蔬菜。茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等多种营...……更多
2023-10-22 09:51:00解毒,肝病,天然,茭白,老抽,生抽
...前饮用，能够帮助清理体内湿气，保持身体轻盈。
四、茭白茭白含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，排出体内的湿气。它的清脆口感和独特香味，让人食欲大开。推荐食谱：鱼香茭白丝材料：茭白适量，猪肉末...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
惊蛰节气，春雷乍动，气温回暖，阳气渐升，在饮食上应该将补充阳气作为重点，这样才能起到更好地养生效果。那么惊蛰时节吃什么菜好呢？下面我为大家推荐6种适合惊蛰吃的“千金菜”，为身体补充营养，阳气足脾胃好，...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...右，立即关火出锅盛入盘中即可，这么一盘鲜香美味的春三鲜就做好了。【平菇炒鸡蛋】准备食材：平菇，鸡蛋2个，小米椒、小葱、大蒜，2勺生抽，适量的盐和鸡精。1、平菇切掉根部掰成小朵，煮锅中加入适量的清水煮开，焯...……更多
2024-05-14 13:07:00家常菜,家常,香气,飘飘,美味,家人
茭白茭白是一种水中的食物，也被大家称之为“水宝”，茭白的营养价值非常的丰富，富含的碳水化合物能够给人体补充营养成分在里面，尤其是夏季的时候食用是最好的，不但可以起到清热通便的功效，还能解除酒毒，对于...……更多
2024-05-09 14:53:00养生,蚕豆,茭白,生抽,时候,湿气
三伏天，烈日炎炎，热气逼人，对于中老年人来说，这段时期尤为难熬。由于新陈代谢减缓，中老年人在高温天气下更易感到疲惫和不适。为了保持身体健康，安稳度过夏季，调整饮食习惯至关重要。在日常生活中，中老年人...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...味精也很好吃，清热解暑，味道鲜美。一起来看看吧！1.三鲜水饺这三鲜馅水饺太好吃了食材：鸡蛋，韭菜，虾滑，饺子皮，猪肉馅
做法：1、锅中放油，油热下鸡蛋液（蛋液里加一点盐）锅中滑散，放窗边晾凉备用2、泡葱...……更多
2024-08-18 11:15:00饺子,味道,饺子,饺子皮,鸡蛋,水饺
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