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...生素B2、维生素B6、维生素PP都跟皮肤健康相关，补足这些营养，让皮肤活力十足更抗燥。比如，身体缺乏维生素B2可能会导致口角炎、舌炎、皮炎、睑缘炎，还会导致脂溢性皮炎，表现为皮肤皮脂增多，轻度红斑，有脂状黄色鳞...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...高GI食物种类繁多、口感好，但因为其细加工、糖分高，营养成分不高，包括各种甜点、蛋糕、精致面食、白米饭等等。最适合多囊卵巢综合征患者的主食就是黑米、荞麦，如果不太习惯的话，可以先从全谷物主食开始，食用各...……更多
2023-07-01 04:49:00日常保养,卵巢,综合征,患者,保养,综合
...人中刮起了一阵风。这种极简餐的特点在哪里？关键词有三个：“冷”“素”“分量少”。从分享平台上不难发现，除了一部分减脂减肥的人士“打卡”之外，以北上广的外企打工人为首，在发现它的简便后，反其道而行之，把...……更多
2023-07-04 07:27:00饮食,尝试,营养,建议,网友,热量
...于吃得“好”，每顿饭并不需要全是大鱼大肉，而是需要营养均衡、健康美味。儿童正处于生长发育的关键时期，更需要注重营养搭配。顺义妇儿医院儿科马宏介绍，儿童膳食需要注重多种食物合理搭配，选择深色蔬果，增加豆...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
...， 三小餐：早加餐、午加餐、晚加餐。 这样做的好处使营养全面均衡，血糖平稳。 一般建议，六餐热卡占比分别为：早餐10%~20%，正餐（中、晚餐）25~30%，加餐5~10%。正餐一般“糖妈妈”要吃主食，搭配蔬菜和肉蛋类。加餐可以...……更多
2023-08-10 00:19:00膳食,妈妈,食物,主食,水果,蛋类
...中途离席，减少与食物相聚的时间。3.选好饮品及零食，营养又健康聚会免不了饮品，准妈妈应避免酒、含糖饮料、咖啡、奶茶等，这时候可以换成牛奶、无糖酸奶或豆浆，即减少糖的摄入又营养补钙，而平时最健康的饮品就是...……更多
2023-09-27 16:29:00长假,增长,准妈妈,月饼,食物,运动
...措施外，饮食调理、适当运动很关键。“冬季天寒地冻，营养的补充特别重要，大家一定要注意饮食调理，既要吃得好，又不能乱吃，不科学、不健康的饮食会适得其反，所以只有吃得对，才能对我们的身体有好处。”市岐黄文...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...占1/3，主要目的是维持子宫、胎盘和胎儿正常发育的重要营养物质。推荐食用鱼、虾、蛋、肉类等；大豆、豆腐、豆干、豆浆等。瘦肉一餐为一掌心约为50克。脂肪类推荐占摄入总能量的25%—30%，每日不超过25克。脂肪类推荐食...……更多
2024-05-10 00:57:00糖尿,妊娠,糖尿病,妈妈,食用,餐盘
...有多种矿物质，还含有叶酸、维生素B类、蛋白质等多种营养物质，是一种营养价值很高的食物。
可对于糖尿病患者来说，鸡蛋其实也可以算是一种“危险食物”，总的来说，糖尿病患者并不是不能吃鸡蛋，而是需要控制鸡蛋的...……更多
2023-10-09 13:12:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,糖尿,血糖
...低碳饮食可能会带来一些健康风险，因此建议在医生以及营养师的指导下进行。3、得舒饮食得舒饮食强调摄入水果蔬菜、低脂乳制品以及全谷物、禽鱼、坚果并同时限制饱和脂肪、总脂肪、胆固醇、红肉以及添加糖的摄入。得...……更多
2023-06-11 04:56:00身材,男生,常见,女生,建议,饮食
...可或缺的一部分。一岁半的宝宝正处于快速发展的阶段，营养的摄入对于他们的身体和大脑发育至关重要。为了满足宝宝的需求，制定营养均衡的辅食计划是必不可少的。在这篇文章中，我们将为您介绍一系列适合一岁半宝宝的...……更多
2023-09-01 12:17:00辅食,做法,味道,营养,宝宝,大全
...脂含量不足，蛋黄因此也会变得颜色发淡，很难成型。第三个闻味道不知道大家在打开鸡蛋的时候有没有闻过这个鸡蛋的味道呢？一般我们正常鸡蛋的味道会是有一点带土腥味的。如果说你打开这个鸡蛋，没有闻到有土腥味或者...……更多
2023-06-16 08:20:00鸡蛋,养殖户,激素,大意,养殖,最好
...圾之王”的称号。而与大米相差较大的糯米，却被认为是营养价值极高的食物，更有人想要把每日的主食大米换成糯米。糯米真的与大米的差别很大吗？除了很好区分的外形以外，在口感上，糯米还要更软糯，几乎不用过多的咀...……更多
2023-06-04 03:06:00糯米,科普,大米,差别,知识,糯米
...的四种降酸食物。一、西红柿与尿酸的关系西红柿是一种营养丰富的蔬果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有多方面的益处。近年来，有研究表明，西红柿中的某些成分可能具有降低尿酸的作用。例如，西红柿中的维生素...……更多
2024-03-09 15:40:00尿酸,西红,西红柿,食物,医生,建议
...餐来进行开始。经过一整夜的休息，身体会消耗身体里的营养物质，所以一定要及时合理的去补充营养，这样才能更有效的去保持个人身体的健康状态。绝大多数人特别是中老年人，在选择吃早餐时，几乎都会选择喝小米粥，但...……更多
2023-08-06 14:28:00餐桌,早餐,早餐,小米粥,小米,身体
...餐不吃或者只吃水果和酸奶就当一餐了。但实际上晚餐的营养也是很重要的，只要我们在对的时间吃了对的食物，长胖什么的就只是个传说！吃晚餐，又不想发胖，可以选择低热量，又顶饿的食物。比如吃粗粮，糙米饭，五谷杂...……更多
2023-09-13 16:08:00晚餐,晚饭,健康,晚餐,小时,食物
...“饥荒期”，一旦再进食，身体就会不舍得浪费食物中的营养成分，易致午餐或晚餐食量增加且身体吸收能力更好，易变成脂肪储存在体内。2.头脑更加清楚如果没有早餐来为大脑提供能量那么脑袋一整天都处于迷糊的状态，这...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...营养师，也难逃“每逢佳节胖三斤”的魔咒，只要做好这三个步骤，轻轻松松让体重回到节前。 充足的睡眠好好睡觉是减脂的第一步。建议23点前入睡，每晚连续睡眠时间达6~8小时。优质的深度睡眠能帮助促进新陈代谢，睡眠不...……更多
2024-02-29 09:41:00三步走,愿望,睡眠,膳食,碳水化合物,主食
...素影响，体内水分增多、脂肪增厚，母体为了给宝宝提供营养，体重稳步增加是正常的生理变化。而有些孕妈胃口大开，放开来大吃大喝。有些孕妈觉得水果富含多种维生素，为了补充维生素，疯狂吃水果来补充营养，然而水果...……更多
2024-03-26 10:45:00新时代,体重,控制,科学,体重,增重
...果蔬可以养肝，南瓜、柑橘、香蕉、玉米等可以益脾。而主食提倡粗细搭配。一个正常的成年人一天大概要吃半斤主食（指的是食物的生重），应该包括1-2两杂粮、杂豆或者是薯类，像红薯、土豆、芋头、山药等。千万别觉得吃...……更多
2023-01-21 07:37:00大年,美食,健康,食物,黑木,西红
...时令蔬菜如苋菜、空心菜和紫菜等，这些蔬菜含有丰富的营养成分，有利于身体健康。6.控制食量，避免暴饮暴食小满时节，由于气温升高，人体新陈代谢加快，可能导致食欲不振。因此，应控制饮食量，避免暴饮暴食，以免给...……更多
2023-07-26 21:15:00营养,饮食,健康,食物,时节,时令
...细粮主食占据了主导地位。然而，过多摄入细粮可能导致营养不均衡，引发肥胖、糖尿病等健康问题。细粮主食中的糖分和热量较高，而纤维含量较低，这使得人体在消化过程中吸收过多的糖分，增加血糖水平，长期的高血糖状...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
...，食用碳水化合物好处有提供能量、保持身体健康、补充营养等，过量食用会造成肥胖、高血糖等就是坏处。下面讲一下它的好处与坏处，我把它分两点；1、好处：碳水化合物是人体不可缺少的能量来源，可以帮助大脑、心脏...……更多
2023-08-07 09:10:00碳水化合物,坏处,书法,养生,好处,王子
...早餐怎么选？不少家长青睐快手早餐，医生建议灵活搭配营养均衡文/图 本报记者 杨霞瑜中小学幼儿园下周一就正式开学了，孩子和家长的作息时间也将切换到“上学模式”，孩子们的早餐如何安排再次成为热门的讨论话题。近...……更多
2024-02-24 07:22:00早餐,孩子,早餐,家长,营养,孩子
...的年夜饭才算健康呢？总的原则是食材丰富、荤素搭配、营养均衡。要在保证菜品种类丰富的基础上，争取能有一半的植物性食品，每道菜少而精、鲜而美，做到少量多样、一菜一味。减少菜量，提升质量，既让人感到意犹未尽...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...子宫肌瘤要多吃水果新鲜水果中带有丰富多彩的维他命和营养元素，在平时的日常生活之中能够多吃一些说过，对人体身体状况是有非常大的协助的，非常是对身患子宫肌瘤的病人，多吃水果对病况的修复是有非常大的协助的。...……更多
2023-05-14 10:35:00肌瘤,子宫肌瘤,子宫,食物,肌瘤,子宫肌瘤
...注的是芋头。芋头是一种常见的根茎类蔬菜，口感细腻，营养丰富。但是，芋头中的淀粉含量也相当高，而且其升糖指数（GI）也较高，这意味着芋头在消化过程中会迅速转化为葡萄糖，导致血糖快速上升。因此，对于需要控制...……更多
2024-05-05 09:17:00比多,高血糖,主食,血糖,控制,芋头
...子，人们常说的“苦夏”就在此时。天津市第一中心医院营养科主任医师谭桂军在接受人民网记者采访时提示，三伏天，一方面身体对营养需求增加，另一方面又存在食欲差、消化能力弱的情况，易导致身体营养素的缺乏。为帮...……更多
2023-07-31 09:27:00营养,建议,专家,蔬菜,食物,蛋白质
...不可少之所以强调要多吃深色蔬菜，是因为这类蔬菜中的营养相对更为丰富。比如：含有丰富的胡萝卜素，其能在人体中转变成维生素A，帮助维持上皮细胞的正常代谢，促进免疫球蛋白的合成。深绿色蔬菜（西兰花、菠菜等）...……更多
2023-02-04 21:37:00免疫,身体,免疫,免疫力,主食,蛋白
...柠檬，准备回去每天坚持给家人泡柠檬水喝。合肥市二院营养科主任、主任医师孙媛媛认为，首先柠檬的维生素C含量22mg/100g并不高，其次柠檬泡水释放量相当少。“一个柠檬，大约就100g，一片切片，也就10g左右，即是说所含维...……更多
2022-12-19 00:11黄桃,罐头,柠檬,营养,专家
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C反应蛋白是一种重要的蛋白质，其在炎症反应中起着重要作用。当身体受到感染、组织损伤或其他疾病刺激时，CRP会在肝脏中产生并释放到血液中
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老张今年刚退休，前几天因腹痛到医院就诊，发现肝占位，经过肝穿刺活检提示肝内胆管癌，因分期较晚暂时不能手术切除。咨询好多医生
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大家好！相信很多朋友都知道，去医院看病时，我们可以使用医疗保险来报销部分费用。但是，你知道医疗保险其实还有一个隐藏的福利吗
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三阴性乳腺癌是乳腺癌中的一类，总体占比10~20%左右，主要特点是ER、PR、HER-2这三个治疗靶点全部阴性表达。而这三个靶点恰好又是乳腺癌目前最重要
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乳腺癌，作为女性健康的头号杀手，一直备受关注。然而，很多乳腺癌患者在治疗过程中，也渴望保持美丽的容颜。那么，乳腺癌患者能否进行面部美容呢
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化疗是乳腺癌治疗中常见的一种方式，但并不是所有患者都需要接受化疗。根据患者的病情和身体状况，化疗的需求会有所不同。以下是关于乳腺癌患者是否应该接受化疗的一些建议和信息
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众所周知，水果和蔬菜都是健康饮食的重要组成部分，但它们之间存在一些区别。那么，水果能代替蔬菜吗？本文将探讨这个问题，并给出一些建议
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随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注饮食与健康的关系。其中，“吃素”成为了一种流行的减肥方式。然而，只吃素不吃肉，真的能减肥吗
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在我们的日常生活中，食盐是一种必不可少的调味品。但是，过量摄入食盐会导致高血压、心血管疾病等健康问题。因此，了解如何控制食盐摄入量
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随着生活品质的提升和审美观念的转变，植发行业正迎来前所未有的发展机遇。近年来，从技术创新到市场规模的扩大，再到消费者需求的多元化
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