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...时令蔬菜如苋菜、空心菜和紫菜等，这些蔬菜含有丰富的营养成分，有利于身体健康。6.控制食量，避免暴饮暴食小满时节，由于气温升高，人体新陈代谢加快，可能导致食欲不振。因此，应控制饮食量，避免暴饮暴食，以免给...……更多
2023-07-26 21:15:00营养,饮食,健康,食物,时节,时令
...含维生素和矿物质，有助于补充夏季因出汗过多而流失的营养。3.增加润燥食物：小满时节，湿度较大，容易导致人体内湿气过重。因此，饮食中应适当增加一些具有润燥作用的食物，如百合、银耳、莲子等。这些食物能够帮助...……更多
2023-07-26 21:19:00时节,方面,饮食,食物,时节,益生
...仅能满足味蕾，还能让身体更健康！水果不能少，甜蜜又营养除了蔬菜，春季的水果也是不可错过的美味。草莓、樱桃、柑橘等水果，不仅口感鲜美，而且营养价值高。草莓富含维生素C，有助于增强免疫力；樱桃则富含铁和抗...……更多
2024-04-22 10:12:00活力,食物,饮食,健康,营养,营养素
...体保健而烦恼，那么不妨多给家人喝一碗暖胃驱寒、补充营养的白萝卜陈皮筒子骨汤。这道汤品利用了白萝卜、陈皮和筒子骨的独特风味和养分成分，能够使人暖和舒适，同时也能够为身体补充所需的维生素和矿物质，帮助你安...……更多
2023-11-01 11:11:00筒子,钙质,骨骼,白萝卜,筒子,陈皮
...翠般碧绿，它不仅富含维生素C、维生素K和类胡萝卜素等营养物质，还拥有润肠通便、促进生长发育的神奇功效。在春季的饮食中，不妨多加入一些新鲜的菠菜，让身体在享受美味的同时，也感受到春天的气息。莲藕：说到春季...……更多
2024-04-17 06:48:00秘诀,养生,身体,营养,更多,身体
...，而且非常适合春季食用。一道简单的干烧南瓜食谱，既营养又美味，尝一尝鲜甜的南瓜，让你满满都是幸福。2、红薯：红薯是一种营养价值极高的食物，含有多种维生素和矿物质，尤其是富含膳食纤维和淀粉，易于消化吸收...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...正适合惊蛰时节食用。韭菜在早春时节生长得最为鲜嫩，营养价值也最高。它的独特香气主要来源于其中的硫化合物，这些化合物不仅赋予了韭菜独特的风味，还具有抗氧化、抗菌的作用。韭菜还富含维生素A、C、E以及矿物质，...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...体少生病。吃两种蔬菜是菠菜和香椿一、菠菜菠菜是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的铁、钙、维生素等营养成分，具有健脾开胃、滋阴养血的功效。在谷雨节气，适当食用菠菜可以帮助我们调理身体，增强免疫力，预防贫血...……更多
2024-04-26 10:53:00节气,时节,保养,身体,节气,身体
...好能够帮助我们的身体祛湿，让脾胃更加健康；立夏饭的营养价值立夏饭，顾名思义，是在立夏时节食用的一种食物；它不仅仅是一种传统的习俗，更是一种科学的养生方式；立夏饭中通常会加入新鲜的蚕豆，搭配上其他食材，...……更多
2024-04-23 12:47:00噎膈,鲜食,蚕豆,时令,口感,蚕豆
...时候，血归于肝脏，使得肝脏得到更多的血液、氧气以及营养，从而有利于肝脏的修复与再生，而长期熬夜会导致肝脏长时间营养缺乏，细胞修复效率低下，最终引起肝脏损伤。中医认为，肝脏的气血循行时间在丑时（凌晨1点...……更多
2023-06-21 15:07:00肝脏,阳气,气机,中医,气血,延年
...免熬夜，保证充足的睡眠，以养精蓄锐。二、饮食调养，营养均衡春季养生要注重饮食调养。春季气候湿润，食物易于消化吸收，我们应抓住这一时机，增加营养摄入。饮食上应以清淡、易消化为主，多食用新鲜蔬菜、水果、瘦...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...，五月流火吃点苦，炎炎六月品黄鳝，七月天变爽喝粥补营养，八月天渐凉薯类做口粮，九月寒霜柿子添色彩，十月冬天来秋菠不可少，十一月大雪寒小小饺子不简单，十二月深冬季吃点萝卜度严寒。一年到头，还在为吃什么应...……更多
2023-06-13 12:52:00月历,照着,饮食,节气,饮食,食物
...3·15”晚会曝光“土坑酸菜”事件，到5月份开始的“全民营养周”主题推广、新版《中国居民膳食指南》发布；从疫情影响下“预制菜”行业的爆火，到夏天占领过许多热搜榜的“某高价品牌雪糕不融化”新闻；从10月份前后突...……更多
2023-01-20 09:19:00实话,话说,饮食,膳食,专题,双标
...。谷雨前后也是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，民间有“雨前香椿嫩如丝”之说。这个时节的香椿，醇香爽口营养好，含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C，营养及药用价值也十分可观...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
...出去。立春后如何养生，我们邀请了南京市第二医院临床营养主治医师王霞进行解读。立春不再进补，宜“排毒”王霞介绍，立春节气开始，就不再进行冬天的进补了，这时首要任务给身体排毒。考虑到春天阳气生发的特点，食...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
...芹菜、莴笋、黄瓜等。另外，惊蛰后，时令野菜多，大多营养丰富，可适当多吃，如荠菜、苦菜、马兰头等。衣着：适度增减惊蛰天气冷暖交替，尤其是晚上和中午温差大，应根据天气变化，适时、适度增减衣物，适当“春捂”...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...一起来了解一下！白菜在冬天里是比较常吃的食物，它的营养丰富，含有丰富的膳食纤维，维生素，钙，铁，磷等多种营养成分，经常吃点白菜，有助润肠通便，利尿解渴，滋阴润燥。冬至时节天气比较干燥，再加上有些人会吃...……更多
2023-12-16 14:23:00健康,阳气,门窗,时候,白菜,腰果
引言:寒冷的冬季，我们需要给身体多补充一些营养，以提高免疫力和预防疾病的发生。而随着小寒的到来，小寒吃5鲜的食物成为了备受关注的话题。在这个节气里，一定要根据时令食材选择适宜的食物，让我们的身体在寒冷的...……更多
2024-01-12 10:58:00时节,尝试,美食,白萝卜,身体,白菜
...补性质的食物，比如红枣、核桃和黑芝麻。这些食物不仅营养丰富，还能在不过分提升体温的同时补充必要的能量和营养。例如，红枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力和改善血液循环。核桃和黑芝麻则富含健康脂...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...量平衡，增强抵抗力。、板栗：
寒冷的冬季，板栗成为营养丰富的时令食材。板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪等多种营养成分，有助于增加身体热量，提高抵抗力，同时也有益于补肾固精。三、银耳：作为滋阴润燥的食材，银耳...……更多
2024-01-16 11:39:00老祖,老祖宗,时节,过后,传统,黑豆
...势，科学、合理安排食宿，保证充足的休息、睡眠和饮食营养，乘车和睡觉时可适当抬高腿脚，以促进血液循环，恢复疲劳。心血管病 喜庆之时情绪激奋以及过度劳累可导致心率加快、血压升高、小动脉痉挛，对于以往患有高...……更多
2023-01-07 22:38:00时令病,时令,节日,要点,假日,生活
...要方面。作为秋季的时令食物，毛豆不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。毛豆是一种富含植物性蛋白质的食物，适合素食者作为蛋白质替代品。植物性蛋白质有助于提供能量和修复身体组织，维持身体健康。此外，毛豆还富含钾...……更多
2023-10-23 06:35:00毛豆,时令,味道,食物,营养,价值
...，让我们一起来感受春天的鲜嫩风味吧！食材准备与独特营养
在这一节中除了对于菠菜、花生以及其他凉拌菜的食材清单进行详细介绍之外，还将从食材的独特营养价值角度展开讨论，为大家揭示这道菜肴背后的养生奥秘。精...……更多
2024-03-20 13:38:00越来,越来越,建议,健康,菠菜,花生
...时节。孩子们这个时候也可以放风，多运动，多吃一些有营养的食物，对身体成长非常有益。春季是野菜丰收的时候，而食补也是春季的重要课题。孩子们在春天吃野菜，可帮助他们清肝明目，增强免疫力，还能助长个。冬天吃...……更多
2024-03-31 06:16:00猪肝,枸杞,瘦肉,食用,孩子,猪肝
...眠时间增加、运动减少时，人体的能量消耗也相应减少，营养物质能充分吸收和储存，此时也被认为是进补的最好时期。司永飞介绍，秋冬季节是适时进补、吸收营养物质、补充机体消耗的最好季节。饮食方面，应注意少食生冷...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...给大家推荐几种带有味道的食物，都是春季的时令食物，营养丰富，价格不贵，对人体的爱护极好，保护阳气、预防湿气过重，并为即将到来的夏季做好准备。第一香：香椿
谷雨前后正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...汤羹，可以将滋阴、润肺、生津之品加水同煮，既可补充营养，又能增液除燥。如银耳羹等是不错的选择。不可过食海鲜。秋季又到了蟹肉肥美的季节，但海鲜性味偏寒，过食容易损伤脾胃，因此在享用美食的同时，不要过食，...……更多
2023-09-22 01:34:00时节,银耳,山楂,食用,食物,汤羹
...气补血，而“雨水”节气的时候喝红枣粥可以很好地补充营养，调理身体，所以这个饮食习俗也延续到今天，一到“雨水”节气，很多老人都会煮红枣粥给孩子们喝。豆苗豆苗是清热祛火的“美容菜”，俗称豌豆藤。豆苗作为食...……更多
2023-02-19 05:47:00节气,美食,豆苗,雨水,春笋,红枣
...、这菜要多吃，养肝明目芥蓝炒牛肉这道菜是一道美味又营养的家常菜，不仅味道鲜美，而且富含多种对人体健康有益的营养成分，特别适合春天多吃，对养肝明目、保护眼睛健康有很好的功效。首先，让我们来了解一下芥蓝和...……更多
2024-03-18 08:31:00孩子,营养,芥蓝,健康,维生素,牛肉
...，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食以清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。如食用适量的时令瓜果补充充足的维生素、水分、钾盐，食用...……更多
2023-05-09 08:06:00阳气,养生,炎热,饮食,起居,人体
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2024年，贵阳市委老干部局探索健全完善老干部工作信息化建设制度，结合实际，研究制定印发《关于以信息化手段助推贵阳贵安老干部工作高质量发展的指导方案（试行）》（筑老干通〔2024〕1号）（以下简称《方案》）
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近日，按照开阳县委组织部有关工作安排，县老干部服务中心主任刘爱珍带队，组织县“银领工作驿站”志愿服务队——寻美开阳、关心下一代
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“妈，我们去海南旅游吧？”“不想去，最近眼睛老看不清东西，看什么都雾蒙蒙的，出去玩了也不开心。”“啊，不会是白内障吧？”如果父母抱怨看东西总是模糊
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眼镜给生活带来诸多不便，下雨天沾湿镜片，眼前便出现朦胧；跑步不时滑落，扰乱节奏影响锻炼效果...如果想摘掉眼镜，近视手术是一个不错的选择
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每到周末或者假期，常常可以在视光中心看到家长趁着休息时间带孩子验光配镜、检查眼睛、咨询屈光等，其中验光作为最基础的一个步骤
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认知衰退，老年生活的“隐形杀手”在繁忙的都市生活中，我们常常忽略了老年人的身心健康；张阿姨，一位退休的中学教师，平日里喜欢园艺和阅读
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亲爱的医生博主，您好！我是一名长期关注您频道的粉丝，也是一位脑肿瘤患者；今天，我想分享一下我的故事，希望能给同样在与这个疾病抗争的朋友们一些启发和勇气
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患者小故事：小张的“垃圾食品”困惑小张是一位忙碌的IT工程师，工作繁忙，加班是常态；为了节省时间，他常常选择快餐和外卖
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中老年人饮食调养：三类食物宜少食随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐放缓，对营养的需求也在发生变化；在中医理论中，饮食调养是养生保健的重要组成部分
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五一假期正值春夏之交，气候适宜，加之连休时间相对较长，很多人都选择在这一时期出行放松。然而旅途还未结束，不少人就发现自己喷嚏不断
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卵巢健康，女性魅力的守护神一位患者的自述在繁忙的都市生活中，小玲是一位典型的职场女性，工作繁忙，生活压力大；最近，她发现自己的月经开始变得不规律
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