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...在太好吃了！五一小长假眼看着就要结束了，趁着老公和孩子都在家，我打算给他们做几道家常菜，有肉有汤。不过最近老公有点发福，我脸上也长了些痘痘，医生提醒我们要少吃点油腻的。我决定今天做个清爽的小菜——黑胡...……更多
2024-04-10 11:44:00家人,条件,芦笋,虾仁,黑胡椒,生抽
...提供高质量的植物性蛋白，对维护骨骼健康极为有益。这道菜的高纤维和低脂肪特性，使其成为减肥餐单上的优选。
主要食材：芹菜、豆腐、蒜末具体做法：芹菜洗净切段，豆腐切成小块。蒜末备用。锅中加油热后，先下蒜末...……更多
2024-06-17 15:09:00青霉素,免疫力,免疫,天然,芹菜,牛肉
当然可以，这道菜的温馨与简约不仅温暖了无数回家的心，也成为了许多家庭餐桌上的常客。《豆腐肉丸汤》以其鲜美的汤底和嫩滑的肉丸，赢得了各个年龄层的喜爱。这道菜的魅力在于它的简单和纯粹——豆腐的温和与肉丸...……更多
2024-01-09 06:51:00肉馅,口感,蛋白质,豆腐,蛋白,含量
...、鸡汁、酱油、料酒、味精、水淀粉、食用油。1、做这道菜，大家可以用老豆腐或者嫩豆腐都可以，根据自己喜欢。我用的是嫩豆腐，不过煎的时候要小心，别弄碎了。然后将豆腐切成这样的长方形块状就可以了。2、铁锅先烧...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...大家推荐一款营养丰富、老少咸宜的繁花似锦蒸蛋羹。这道菜不仅口感鲜美，而且制作简单，非常适合在小雪节气里享用。小雪节气的饮食应以清淡为原则，注重高蛋白低脂肪的摄入。鸡蛋、豆腐与鲜虾等食材富含优质蛋白质和...……更多
2023-11-22 07:24:00蛋羹,老少咸宜,二十四节气,繁花,老少,小雪
...和美芽也在勇敢地生长。而对于那些正值成长黄金时期的孩子们来说，春天更是一个让他们茁壮成长的美妙时节。为了让孩子们健康茁壮地成长，家长们可是绞尽脑汁，每天忙碌着烹饪各种富含营养且美味可口的佳肴，希望孩子...……更多
2024-03-28 11:03:00美味,美味可口,菜谱,家常,营养,孩子
...能会有更好的效果。
除了服用裙带菜，我们还可以根据孩子的喜好，为他们制作一些营养美食，以增加对裙带菜的摄入量。下面我将分享两道简单又美味的裙带菜食谱给大家参考。推荐食谱一：裙带豆腐汤
材料：裙带菜、鲜...……更多
2024-01-09 09:59:00虾仁,口感,豆腐,营养,裙带菜,益生
...得更加入味。腌制完成后，将拍黄瓜装盘，即可上桌。这道菜以其清脆的口感和简单的调味，成为夏日餐桌上的清爽佳品，非常适合搭配重口味的菜肴，起到解腻的作用。六、豆芽炒牛肉食材：牛肉、豆芽、葱姜、花椒做法：1...……更多
2024-06-11 10:35:00吃水,家常菜,家常,美味,减肥,健康
...拌菠菜(白芝麻、菠菜)、米饭(小米、粳米)加餐:西瓜晚餐:虾仁丝瓜(虾仁、丝瓜、胡萝卜)、平菇瘦肉汤(平菇、肉片)、紫菜炒饭(紫菜、火腿、虾米、毛豆) ……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...口汤，顺着季节吃，身体才能棒棒的！说到吃的啊，有三道菜我得推荐一下。首先就是大白菜炖粉条，这道菜真是既营养又美味。大白菜里头有好多维生素C、膳食纤维，还有各种各样的矿物质，吃了能增强咱们的免疫力，还能...……更多
2024-05-17 17:08:00季节,身体,切成,放进,准备,身体
我孩子最喜欢的两道菜每次都给我多一碗米饭，所以我永远不用担心！大家好，我是老板，很高兴再次见到大家。今天我就和大家说说我孩子最喜欢吃的两道菜肴。每个人的口味不同。除了每个人的口味差异外，还有群体口味...……更多
2024-01-10 11:19:00道菜,不用,最爱,孩子,西红,青豆
...好菠菜、胡萝卜、蒜瓣等食材，经过短暂的烹饪即可。这道菜有着鲜嫩的菠菜和脆爽的胡萝卜，口感清爽，营养丰富。鹌鹑蛋——肉糜酿鹌鹑蛋鹌鹑蛋与其他食材一起酿制，不仅增加了营养价值，也弥补了鹌鹑蛋中缺乏的一些营...……更多
2023-11-24 15:07:00黄体酮,食用,食物,女性,黄体酮,肌肤
...丰富的蛋白质和维生素，而鸡蛋则是优质蛋白的来源。这道菜不仅口感丰富，还能提供眼睛所需的营养。食材：金针菇、鸡蛋、葱、盐、油。做法：金针菇洗净，去根部，撕成小束。鸡蛋打散，加入少许盐。热锅放油，先炒鸡蛋...……更多
2024-01-08 11:07:00猪肝,视力,维生素,来源,眼睛,苋菜
...闻名，更以其独特的美食吸引了无数食客。在这里，每一道菜肴都蕴藏着江南水乡的韵味与精致。杭州的美食，既有传统的经典名菜，也有新兴的创意佳肴，每一种都让人流连忘返。其中，吴山烤鸡以其香嫩的肉质和独特的香菇...……更多
2024-04-17 06:35:00杭州,味蕾,佳肴,长河,盛宴,特色
...起到清热降火、消肿利水的功效。对于平时不爱吃蔬菜的孩子们来说，鲜虾的加入更是让这道菜充满了吸引力。它不仅满足了味蕾的需求，还兼顾了健康的理念，这也是“鲜虾烧冬瓜”能够在家庭餐桌上经久不衰的原因。五、小...……更多
2024-09-28 17:21:00冬瓜,味道,营养,冬瓜,虾仁,大虾
对于很多家长来说，自从有了孩子以后，孩子的健康和生活就成为了重中之重。小时候要时刻跟在他们身边，生怕磕着、碰着；好不容易熬到他们有了自理能力、开始上学以后，又要注意他们的健康饮食，为他们辛苦的学业打...……更多
2023-11-18 15:32:00道菜,视力,美味,家长,营养,保护
在孩子的成长过程中，营养饮食对于健康成长和智力发育至关重要。高锌食物在其中扮演着重要的角色，因为锌是一种关键的微量元素，对于儿童的免疫系统、生长发育和大脑功能都至关重要。因此，为了帮助孩子更聪明、增...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...成薄芡，再把煮好的酱汁淋到蒸好的苦瓜上就可以啦！这道菜就完成啦！特别的简单，一到夏季就馋这菜，蒸一蒸出锅馋到流口水，好吃又营养不上火！ ……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...回事儿，完全能根据你的口味和季节的变换来调整，让每道菜都显得独一无二，丰富多彩。(3)调味小妙招：炒豆芽炒粉条时，想让它更美味吗？加点胡椒粉或者来点辣椒油，味道立马就上去了，完全根据个人口味来调，吃得开心...……更多
2024-05-16 13:55:00碱性,体质,食物,减肥,切成,口感
...吃，鱼片滑嫩如玉，一点刺也没有，下饭又解馋，老人和孩子都可以放心食用。菠菜的味道也特别脆嫩多汁，微辣中还带点甜味，非常好吃！
不过，这道菜要做得好吃还得掌握一个要领，就是鱼片一定要提前处理好，直接焯水...……更多
2024-04-13 11:39:00道菜,美味,营养,孩子,鱼片,菠菜
...茄汁包菜、虾仁口蘑炒西兰花和番茄金针菇鱼片汤等，每道菜都色香味俱佳，营养丰富。鼓励读者用心感受食材魅力，品味美食，为生活增添色彩和滋味。今天，我将引领大家走进家常美食的奇妙世界，一同探索那些深受人们喜...……更多
2024-05-06 14:39:00尝试,保证,精神,西兰,佳肴,口蘑
...茶。他们四人花费了相当一段时间研究菜单，最终点了11道菜。服务员反复核实后，上菜的时候却出现了意外的尴尬情况。这家店的招牌菜是第一款金牌禄运虾饺皇，但令人大为惊讶的是，每笼只有3个。然而，这些饺子的皮薄如...……更多
2024-05-18 09:39:00东北人,早茶,广东,菜单,尴尬,研究
...大家分享一道老少皆宜的家常菜——“腊肉炒儿菜”！这道菜口感鲜美、香辣可口，简单易做，适合早餐、午餐或者晚饭，让每一顿饭都充满幸福的味道！采买清单：200克腊肉、500克儿菜、2根葱、3瓣蒜、1小块姜、2根干红辣椒...……更多
2024-04-20 11:29:00春菜,香味,营养,生抽,春笋,饺子
...其列为宫廷菜肴，曾进入《中国名菜谱》。在天伦里，有道菜叫作“烂糊鳝丝配面饼”，它是将鳝丝包裹在面饼中食用。“我们参考了北京烤鸭的食用方式，去骨的烂糊鳝丝包裹在面饼中，这样也能避免吃到鳝鱼的骨头，鳝丝的...……更多
2024-07-05 07:16:00京味,道菜,运河,招牌,白鱼,口感
...材搭配除了香椿摊鸡蛋外，可以尝试香椿拌豆腐、香椿炒虾仁等春季美食的妙处春季是一个充满新鲜蔬菜的美好季节，而在众多蔬菜中，“春4鲜”被誉为春季饮食的佳品。在这样一个季节，菠菜、香椿、春笋和莴笋成为人们餐...……更多
2024-03-18 06:46:00白菜,萝卜,美味,营养,香椿,菠菜
...茄虾仁汤面不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养物质，是孩子们早晨的不错选择。1、香气四溢的美味滋补早餐准备食材时，闻到番茄炒出的浓浓香味，仿佛勾勒出了一副美味的画面。面条在煮的过程中，散发出诱人的香气，让...……更多
2024-03-25 11:35:00早餐,面食,营养,孩子,汤面,虾仁
...成薄片状，豆腐切成方块状。2、油热放入蒜姜末，放入虾仁变为粉红色，放入口蘑炒软出水，放入裙带菜，轻轻煸炒一分钟，加入滚烫的开水，再放入豆腐，小火慢炖五分钟。最后，我们放入一勺盐和胡椒粉搅拌，让味道更加...……更多
2024-07-30 06:48:00蔬菜,全身,精神,建议,切成,西兰
...倒油，放入咸蛋黄炒制，炒到咸蛋黄起沙，加入火腿肠、虾仁一起炒一炒。炒到虾仁变色，加水煮制。3、把焯过水的西兰花倒入锅内，加盐、鸡精、白胡椒粉调味，煮上2到3分钟就可以出锅了。三、蒜味香菇片1、香菇切掉老根...……更多
2024-10-17 08:58:00中老年人,碱性,火气,养生,切成,生抽
凉拌木耳材料：木耳、蒜末、香菜末、香醋、生抽、白糖、食盐、香油步骤：1.木耳提前泡发，洗净后撕成小朵。2.将蒜末、香菜末、香醋、生抽、白糖、食盐和香油混合制成调味汁。3.将撕好的木耳放入调味汁中，搅拌均匀，...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...丝至变色，再加入香干和芹菜翻炒，调味后即可享用。这道菜清爽可口，寓意勤劳致富。2.菠菜猪肝汤：猪肝切片后焯水去腥味，与菠菜一起煮汤。菠菜的鲜绿与猪肝的嫩滑相得益彰，寓意力量与健康。3.
韭菜炒鸡蛋：韭菜洗净...……更多
2024-06-16 15:58:00农历,蔬菜,人们,范蠡,寓意,蔬菜
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明天是“冬三九”，这也意味着，气候将进入一年中最寒冷的时节。这个时候，人身体的各项机能也面临着严峻考验。杭州师范大学附属医院马拉松运动医学研究所康复治疗师叶凌霄指出
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每到冬季，膏方等滋补保健品就很受中老年人群青睐，杭州60多岁的章大伯（化名）就是其中一员，他认为好东西要“多多益善”，短时间内吃了一堆膏方加保健品
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