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早餐吃它胜过10倍牛奶!高钙高蛋白,既漂亮又好吃,鲜嫩金黄
...享给大家的,可不是一般的蛋饺。这款福袋蛋饺不仅高钙高蛋白,而且外形美观,一口一个,保证让孩子吃了开心一整天!福袋蛋饺正是这样一个美好的象征。外形酷似福袋,寓意着财源广进、福气满满,一起看看我是怎么做的...……更多
优质“蛋白质”排行榜,鸡蛋牛奶排倒数,吃它身体好,别凑合!
...要的一餐。在许多人的传统意识中,牛奶和鸡蛋被认为是高蛋白质的代表,但实际上,还有许多其他富含高蛋白质的食物。所以,在特殊的时期,建议大家确保早餐吃得好,补充蛋白质,增强免疫力。接下来,我将分享一些蛋白...……更多
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康。大家好我是傻姐美食,大家都知道蛋白质是人体内不能缺少的一种物质,我们在平时应该多摄入一些优质蛋白,老话说的好“蛋白吃得好,少往医院跑”,补...……更多
分享6道美味早餐饼,开学做给孩子吃,简单省事,香甜松软有营养
我们都知道,早餐对于一天的开始至关重要,它为我们提供所需的能量和营养,让我们在学习中保持专注和活力。然而,每当开学季来临,许多家长都会为孩子的早餐发愁。其实,这个问题并没有那么棘手。今天,我将为大家...……更多
钙比牛奶高几倍的4种菜,建议隔天吃一次,腿脚有劲,健康过寒冬
...吃一次,腿脚有劲不酸痛,健康过寒冬。一、紫菜紫菜是高蛋白、高钙食物,钙含量达到264毫克,还含有铁、钾、碘、膳食纤维等,可以补气血、补钙。推荐做法:【紫菜炒鸡蛋】 准备鸡蛋、紫菜、食盐、食用油、香葱。1、紫...……更多
孩子长身体,早餐来助力,鸡蛋蔬菜巧搭配,一蒸一煎,安度冬天储能期
...习不如补早餐!”,早餐中鸡蛋是不能少的,不仅低热量高蛋白,而且蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,有助于孩子提高记忆力、改善脑疲劳、应对一天的学习劳累。鸡蛋的吃法除了煮鸡蛋、煎鸡蛋、荷包...……更多
冬天除了牛奶,建议多吃这5样,高钙高蛋白,增强免疫,安稳过冬
导语:冬天除了牛奶,建议多吃这5样,高钙高蛋白,增强免疫,安稳过冬冬天气温低,体质差的人特别容易生病,建议大家平常多吃些高蛋白高钙的食物,增免疫强体质。家里可以常备牛奶,每天喝一瓶,除此之外,建议多吃...……更多
除了豆腐,豆腐脑也是一种常见的早餐食物
...豆腐脑也非常适合我们中国人的体质。豆类食物不仅低脂高蛋白,还富含高量的钙。豆腐作为一种豆类食物,不仅营养丰富,而且制作简单,成本低廉。除了豆腐,豆腐脑也是一种常见的早餐食物。它由豆浆制作而成,用买的内...……更多
少吃大鱼大肉,多吃这种食物,高蛋白低脂肪,好吃还不贵
在追求健康饮食的道路上,选择高蛋白低脂肪的食物是关键之一。而在众多食材中,花生以其丰富的营养成分和美味的口感备受推崇。与大鱼大肉相比,花生既能提供优质蛋白质,又富含健康脂肪,是一种经济实惠且容易获取...……更多
平时多吃高蛋白食物,增强体质,提高免疫力
“蛋白补得好,少往医院跑”,多吃4种高蛋白食物,增体质强免疫蛋白质是生命的基础,更是免疫力的基础,想要有个好身体,就要补充足够的蛋白质。很多人比较瘦弱,免疫力差,容易生病,主要就是蛋白质摄入不足造成的...……更多
一周不重样,减肥期间营养早餐,低卡又营养,嘎嘎掉秤
...掉秤,健康瘦身。鸡胸蔬菜包:鸡胸蔬菜包是一种低卡、高蛋白的早餐选择。新鲜的蔬菜和烤好的鸡胸肉片夹在全麦面包中,为你提供了丰富的纤维和蛋白质,让你一整天都感觉饱腹。材料:鸡胸肉:2块、生菜叶:适量、番茄...……更多
听劝!早上起床后,尽量少吃这5类早餐!别为疾病埋下隐患!
早餐要吃好!这个“好”不仅指丰盛,还指营养搭配要好!早上起床后,应尽量避免食用以下5种类型的早餐,以免给身体埋下潜在的健康隐患!大家一定要听劝~1、油酥饼油酥饼在早点摊是很常见的食物,热量和脂肪高,不适...……更多
蛋饺是用藕、白萝卜和肉馅制作的,色香味俱佳
早餐吃它胜过10杯牛奶!高钙高蛋白,既漂亮又好吃,一口一个,鲜嫩金黄,娃吃了开心一整天。大家好我是傻姐美食,冬季的清晨总是寒风刺骨,作为一位负责任的宝妈,最让人头疼的事情之一就是早晨为上学的孩子准备美味...……更多
减脂期早餐首选,均衡营养高蛋白,不节食不挨饿健康瘦身才是王道
每年的冬天,人们往往都会多少胖上几斤。这并不是什么奇怪的现象。首先,随着天气变冷,人们的运动量会减少,同时食物的热量摄入量也会增加。如果摄入过多的热量无法及时消耗,就会转化为脂肪堆积在体内,导致肥胖...……更多
这五样食材各自富含丰富的营养成分,能够滋补身体,增强免疫力
...三九时节的理想滋补食材。鸽肉质细嫩、营养丰富,富含高蛋白、低脂肪的特点使其成为理想的保健食品。其含有的丰富维生素B群和矿物质,特别是铁、锌、磷,有助于增强免疫力、提高抗疲劳能力。在三九时节,适量食用鸽...……更多
鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养,增强机体免疫力和抵抗力
...上,即可制作出色香味俱佳的肉末蒸鸡蛋。 豆制品——高蛋白低脂的早餐选择豆制品是一种优质的营养食品,包括豆腐、豆浆、豆渣、豆腐干、豆腐皮等。这些食物不仅口感丰富,而且营养价值极高。豆制品含有丰富的蛋白质...……更多
在天冷时节适量食用鱼肉,有助于增强免疫力、补充能量和改善体质
...物,可以增强身体的免疫力,抵抗严寒。而鱼肉作为一种高蛋白、低脂肪、富含多种营养元素的食材,自然成为了首选。今天,分享一个懒人吃法,鱼肉鲜嫩无腥味,比饭店好吃推荐食谱:【砂锅鱼】准备食材:鱼、小米椒、葱...……更多
秋天使劲吃,维A是胡萝卜2倍!几毛一斤全身是宝,营养好吃又滋
...家分享几种南瓜好吃的做法,软糯香甜,老少皆宜。一、牛奶南瓜汤准备南瓜、糯米、小米、纯牛奶、清水、冰糖。1、南瓜去皮去瓤,洗干净切成小块。一把糯米、一把小米,洗干净后浸泡2小时,没时间也可以不泡。把南瓜、...……更多
这里有五种美味、滋补又营养的早餐建议,可以让你一天元气满满
...莓软化即可。牛油果鸡蛋三明治牛油果鸡蛋三明治是一种高蛋白、高纤维的早餐选择。牛油果富含健康的单不饱和脂肪酸,而鸡蛋则提供优质蛋白质,能够提供持久的饱腹感。食材:全麦面包、牛油果、鸡蛋、生菜、番茄、盐、...……更多
上了年纪要“养骨”,别只喝牛奶,多吃4样,腿脚有劲,不抽筋
上了年纪要“养骨”,别只喝牛奶,多吃4样,腿脚有劲,不抽筋进入冬季后,天气转冷,中老年人容易腿脚不利索,经常抽筋,四肢无力,要注意补钙。俗话说“人老腿先衰”,上了年纪要学会“养骨”,多吃些钙含量高的食...……更多
“入冬吃4黑,养肾又补肾”,冬季常吃,身体壮,精力足,少生病
...生即可出锅。 二、黑豆——黑豆奶露准备黑豆、红枣、牛奶、白糖、清水。1、黑豆洗干净,沥干水分备用,不用浸泡。干净的炒锅不加油,倒入洗干净的黑豆,开小火不停地翻炒,炒出豆香味,等到黑豆颜色金黄,表皮炸裂后...……更多
寒露后多养胃,推荐6款暖胃养生粥,大人孩子早餐正需要
...远离疾病侵袭。另外要早睡早起,同时注意脚底的保暖,早餐应吃温食,最好喝热粥能和胃、补脾、润燥,让自己的脾胃保暖起来,这样就能减少胃肠方面疾病问题,下面就和大家分享6款暖胃养生粥,大人孩子都需要,尤其早...……更多
冬天吃一根,腿脚站稳跟,买100斤吃3个月,软糯香甜营养解馋
...,所以做红薯干不用加糖。【红薯派】准备红薯、面粉、牛奶、白糖、黄油、干酵母、黑芝麻、食用油、清水。1、红薯去皮洗干净,切成小块,放入盘子里,开水上锅蒸20分钟。面粉加入酵母粉、白糖,用筷子搅拌均匀,再倒入...……更多
年龄增长关注“骨”,别光喝牛奶,建议常吃这些,腿脚有劲身体棒
...,能够有效补充身体所需的营养,而豆腐则是一种低脂、高蛋白的食物,有助于增强骨密度和提供能量。虾皮不仅为汤品增添了鲜美的口感,还富含蛋白质和维生素D。2、菠菜虾滑紫菜汤 食材:菠菜适量、虾滑适量、紫菜适量...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...源源不断的能量和养分。一、牛肉: 牛肉是一种优质的高蛋白食物,富含丰富的铁、锌、维生素B等营养成分。其中的血红素有助于提高血液中的血红蛋白水平,对于补充气血、增强体力十分有效。牛肉还含有天然的肌酸,对于...……更多
冬天是孩子的“储能期”,推荐一周营养早餐,省事又好吃,
一日之计在于晨,吃不饱就没精神!冬天更需要好好吃早餐,孩子吃得好,上课才有精神。下面我分享一周7天美味早餐,方便省事,好吃又营养,咋都吃不腻,孩子吃得开心,家长也放心。★胡萝卜煎饼1、胡萝卜、土豆切丝装...……更多
大雪将至,抓住孩子“转骨黄金期”,常吃4种食物,孩子个头猛长
...粉,搅拌均匀后撒上葱花,即可出锅。三、大虾 大虾是高蛋白高钙食物,含有325毫克钙,虾皮的钙含量最高,达到990毫克,不过虾肉的吸收率要好于虾皮。推荐做法:【茄汁大虾】准备大虾、大葱、姜片、食盐、料酒、生抽、...……更多
春天猛涨期,多给孩子吃碱性食物—早餐吃碳水
...求,多给他们摄入一些碱性食物是非常重要的。尤其是在早餐时,选择一些富含碳水化合物的食物,可以为孩子们提供充足的能量和营养,助力他们度过春季的猛涨期。一、红薯是一种营养丰富的碱性食物,富含淀粉、膳食纤维...……更多
它不是饭也不是菜,却是养脾胃的“高手”,天冷后多吃,营养又解馋
...营养又解馋,越吃越健康。【苹果花生汤】准备花生米、牛奶、苹果、冰糖。1、花生米用水泡2个小时,泡软后剥掉外皮。想要做出奶白的花生汤,就要去掉花生米。锅里加入适量清水,倒入花生米大火煮开,小火煮半个小时。2...……更多
运动员的4种“增肌强体”食谱,坚持食用,肌肉强健,体能更充沛
...一起开始这段充满活力的营养之旅吧!1.牛排牛排是一道高蛋白、低脂肪的肉类美食。它富含优质蛋白质、铁质和B族维生素,特别适合需要补充肌肉和增强体力的人群。适量食用牛排有助于肌肉生长和维持身体健康,同时铁质的...……更多
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老话说“秋天吃6白,一年病不来”,这“6白”到底是啥?要怎么吃
#秋日生活打卡季#老话说“秋吃白,病不来”。入秋后,气候逐渐转燥,人体容易受秋燥影响,出现皮肤干燥、喉咙干痒、干咳等。在这个时候
2024-10-24 19:01:00
想孩子壮如牛,喝它!清热消食,止咳祛痰
白萝卜,是一种平凡但不简单的蔬菜。在中医理论中,白萝卜被誉为“仙人骨”,医学家李时珍更是赞誉其“蔬中之最有利益者”,其营养价值可见一斑
2024-10-24 19:02:00
秋天红薯山药靠边站,它被称为“地下人参”,常吃开胃健脾助消化
民以食为天,很多时候药补不如食补。今天分享一样应季食补的好食材,它的口感粉粉糯糯,被称为“地下人参”,而且在菜场里很常见
2024-10-24 19:03:00
它是秋季“百果王”,健脾固肾全靠它!
板栗被称为秋果王,它不仅富含丰富的植物蛋白、维生素和各种有益的矿物质,而且钾、钙等微量元素的含量也非常高。金秋时节,正是吃板栗的好时候
2024-10-24 19:03:00
“冬吃根,腿脚稳”,建议中老年,多吃这6样!走路利索,腿脚有劲
寒冷的冬季,是老寒腿和风湿高发的时期,对于不注意保暖的人群来说,手脚冰凉、腿脚刺痛甚至行走困难都是常见的。小时候常听老人说“冬吃根
2024-10-24 19:04:00
中国六大 “补肾猛将”,建议男人常吃,头发黑密,朝气蓬勃精力旺
肾为先天之本,肾气充裕时,能够滋养五脏六腑,维持人体的正常生理功能。肾气不足则可能导致各种健康问题。虽然很多人将补肾与男性健康联系在一起
2024-10-24 19:04:00
“是您精湛的技术给我的家庭带来了欢声笑语”——重庆医科大学附属第二医院援疆专家获赠锦旗
“非常感谢李醇文主任,是您精湛的技术和高尚的医德挽救了我的生命,给我的家庭带来了欢声笑语!”近日,为救治因煤气中毒不能脱离呼吸机的患者赵女士
2024-10-24 15:59:00
本文转自:人民网-四川频道10月13日是第十一个“世界血栓日”,以“静脉血栓与共病、共机病”为主题的“2024年中国VTE防治大会”在北京举办
2024-10-24 16:04:00
强饱腹高营养,酵母蛋白在蛋白粉、代餐粉的应用案例
随着现代生活节奏的加快和人们健康意识的提升,代餐食品市场正迎来前所未有的发展机遇。相较于市面上已经同质化的动植物来源蛋白类营养补充剂
2024-10-24 16:06:00
探秘成都品茶自带工作室鹤鸣茶社,成都悠闲生活的代表
偷得浮生半日闲,不如来鹤鸣茶社坐坐。鹤鸣茶社,是成都具有代表性的品茶工作室。在这里,你可以感受到成都的悠闲与惬意。找一个靠窗的位置坐下
2024-10-24 16:08:00
二零二肆NMN十强榜抢手品牌:NMN效果最好的排名第一
二零二肆NMN十强榜抢手品牌:NMN效果最好的排名第一,这一榜单不仅是对市场上众多NMN产品的肯定,更是对抗衰老、抗氧化
2024-10-24 16:33:00
东莞康兴医院专家提醒:关注日常细节,有效预防不孕不育!
在当今社会,不孕不育问题日益受到关注,许多家庭因此承受着巨大的心理压力和经济负担。为了帮助广大市民更好地了解如何预防不孕不育
2024-10-24 16:42:00
淄博市精神卫生中心科普|频繁做噩梦的困扰如何摆脱?
梦是一种意象语言,人在睡眠时,脑细胞也进入放松和休息状态,但有些脑细胞没有完全休息,微弱的刺激就会引起他们的活动,从而引发梦境
2024-10-24 16:46:00
汝州:霜叶红于二月花
本文转自:人民网红叶满山,层林尽染。人民网 于思远摄 人民网汝州10月24日电(于思远)红叶红,秋意浓。每到深秋季节,位于河南省汝州市大峪镇
2024-10-24 17:16:00
皇氏乳业携手梁小糖打造水牛乳茶系列产品
本文转自:人民网-广西频道合作一周年暨产销联合推广启动会会议现场。主办方供图人民网南宁10月24日电 (覃心、实习生林炜盈)10月23日
2024-10-24 17:34:00