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这3种鱼,鲜嫩爽滑,还能提高免疫力
黄花鱼、鲈鱼和多宝鱼不仅味道鲜美、口感鲜嫩爽滑,还具有显著的免疫力提升功效。这三种鱼富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和多种维生素与矿物质,能够有效增强机体的抵抗力。无论是清蒸、煎炸还是炖汤,这些鱼类都能通...……更多
晒晒母亲节晚餐,花钱少吃得好,网友:还是在家吃饭划算又实际
...铁质,补铁补血,清炒红苋菜用一点猪油,味道更佳。【清蒸贝贝南瓜】粉糯绵密的贝贝南瓜可以作为主食,现在的女性都比较注重健康营养,所以我家餐桌上的主食大多以杂粮为主,红薯、南瓜、淮山、芋头,都是常吃的主食...……更多
红烧鲈鱼排是一道色香味俱佳的家常菜,口感鲜美,营养丰富
红烧鲈鱼排是一道色香味俱佳的家常菜,其特色在于使用了没有骨头的鲈鱼排,使得食用更加安全方便,同时也更易于消化吸收。这种鲜冻渔获的处理方式能够确保食材的鲜度,并且在采买上也更为便利。对于忙碌的现代人来...……更多
衙前至味|走进西小江畔的“鲜”味小馆,品味萧山衙前老味道
...我们介绍道。话语之间,老板娘将水缸里活蹦乱跳的新鲜鲈鱼捞起,送至后厨。配菜阿姨将鲈鱼敲晕,刮鳞,剖开两半,洗净装桶,送至配菜厨师的手里。配菜厨师将鱼切成两份,一份鱼骨,一份鱼肉,移至厨师的手中。经过翻...……更多
韭菜肉沫豆腐:一道家常菜的魅力与传承
...无华、味道鲜美的特点,赢得了无数食客的喜爱。其中,韭菜肉沫豆腐就是这样一道让人回味无穷的佳肴。它不仅色香味俱佳,而且营养丰富,简单易做,是许多家庭餐桌上的常客。今天,就让我们一起探寻这道菜的魅力所在,...……更多
春天是孩子发育期,建议多吃6道菜,营养均衡,助力孩子健康成长
...几道非常适合春季的美味佳肴,滋补孩子健康成长。清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼,口感鲜嫩,营养丰富。首先,鲈鱼经过彻底清洗和切块,腌制入味后放入蒸锅中蒸制,保持了鱼肉的鲜美和嫩滑。鱼肉中含有丰富的优质蛋白质和各种微量...……更多
“心脏决定寿命”,建议中老年人:别太节俭!常吃这些养心更健康
...随着红枣的甜蜜,让整个厨房都充满了温暖的气息。清蒸鲈鱼:嫩滑鱼肉,味蕾享受 细嫩鲈鱼肉搭配上葱姜蒜的清香,口感绝佳,更是呵护心脏的最佳选择。制作过程:鲈鱼的细嫩肉质在蒸制后更显鲜美,淋上生抽的清香,散...……更多
买鱼时,懂行人专挑这5种鱼,都是肉厚刺少,看完涨知识了
...热油可以激发葱姜丝的香味,使鱼更加香气四溢。 三、鲈鱼鲈鱼的肉质紧实,富有弹性,味道鲜美。其刺少的特点使得它适合多种烹饪方式,无论是清蒸、红烧还是煎烤,都能展现出其独特的风味。鲈鱼富含蛋白质,这些蛋白...……更多
这八道蒸菜,营养好吃不上火,孩子爱吃长得快
...,水开后蒸20分钟,出锅后撒上葱花就完成了。四、清蒸鲈鱼片所需食材:鲈鱼、葱丝、白芝麻、酱汁。 做法步骤:1、调酱汁:碗中放入酱油和热水,搅拌均匀即可。2、鲈鱼处理干净,洗净后用厨房纸吸干水分,再放入姜丝、...……更多
春天多吃5种甘味食物,清香美味正合春季吃
...入锅中,翻炒后放适量盐、鸡精、胡椒粉炒匀出锅。四、鲈鱼经常吃鱼的人应该都能品尝出好的鱼肉是会带着一种天然的甘甜味道,甘香混合着鲜香,让人怎么吃都吃不厌,所以鱼肉也是很值得在春天多吃的甘味食物。在各种鱼...……更多
老得慢的女人,大多都爱吃它,自带“黄体酮”
...则鱼肉脂肪低,爱美女人多吃也不会胖。推荐吃法,清蒸鲈鱼。通过清蒸,油盐少,味道鲜美。食材;鲈鱼1条,盐,蒸鱼油,味极鲜,葱姜蒜做法:1鲈鱼买回来后,清洗干净,腌制一会,让其入味。2锅里烧水,水沸后,放进鲈...……更多
冬天吃鱼,建议少吃草鱼和花鲢,多吃这4种鱼,肥美不腻又便宜
...于草鱼和花鲢,有几种鱼类在冬天尤其适宜食用。鲫鱼、鲈鱼、带鱼和鳊鱼是冬季里备受推崇的食材,它们不仅肥美鲜嫩,而且价格亲民,提供了丰富的营养和美妙的口感。这几种鱼类不仅不会腻口,还能为寒冷的冬日增添一份...……更多
夏天“最补”的鱼不是泥鳅,这四种鱼肉嫩刺少,千万别错过!
...肉质丰满、骨骼少、营养丰富的夏季鱼类。I.河鲈:清蒸鲈鱼,味道鲜美鲈鱼是一种肉质细嫩,味道鲜美的鱼类。夏季食用清蒸鲈鱼,营养价值及鲜味得到最大程度的保存。实用性:鲈鱼去鳞,去内脏,清洗干净,两边都用刀划...……更多
吃好今朝想明朝
...处江南,鱼虾蟹类自然不可或缺。其中,红烧鮰鱼、清蒸鲈鱼、油爆河虾和清蒸大闸蟹都是经典的本帮菜。红烧鮰鱼色泽红亮,卤汁浓厚,甜中带咸,咸中带鲜。清蒸鲈鱼通常选用松江鲈鱼,肉质极为鲜嫩而且没有细刺,做法简...……更多
鸡肉是低脂高蛋白的肉类,富含维生素B6、B12和磷
鱼肉-温润滑嫩的清蒸鲈鱼鱼肉作为重要的蛋白质来源,不仅是身体组织和骨骼生长的关键组成部分,还富含对大脑和神经系统发育至关重要的欧米茄-3脂肪酸。而维生素D则有助于钙的吸收和骨密度的维持。尝试一道简单又美味...……更多
广东媳妇给北方婆婆做午饭,朋友圈火了,网友:婆婆吃得惯吗?
...猪油渣,放点猪油炒青菜,特别好吃,也更脆嫩。【清蒸鲈鱼】 广东人喜欢吃淡水鱼,鲈鱼刺少,都是清蒸后,把盘子里的水倒掉,再佐以葱花、热油泼在上面,最后淋两勺蒸鱼豉油,吃的就是鱼肉的鲜嫩。老人家多吃鱼,比...……更多
冬天吃鱼,懂行人专挑4种鱼,刺少肉嫩,蛋白质丰富,当季最肥美
...种美味鱼类,并分享一道道简单又美味的家常菜谱。一、鲈鱼鲈鱼肉质细嫩,富含蛋白质。最适合以清蒸的方式,保持原汁原味。清蒸鲈鱼,用姜葱淋汁,保留了鱼肉的鲜美,简单而不失美味。推荐菜谱:清蒸鲈鱼 食材:鲈鱼...……更多
香椿和春韭
...,它就是来自碧绿生青、葱油炒之的蚕豆香,它就是来自香干、坚果拌之的马兰头的蔬香,它就是高粱炒之的草头醉香,它还是与豆腐、肉丝为伍的荠菜的乡野鲜香,而所有的这些味道聚集起来,就形成了春天独有的味道,这是...……更多
想长寿,先养骨!建议中老年人:常吃4种菜,腿脚有劲,走路如风
...健,还能让你拥有一个健康的身体和美丽的外形。 三:鲈鱼(清蒸鲈鱼)鲈鱼是海洋中的一个宝藏,它不仅肉质鲜美,而且营养丰富,特别是对于养骨来说,简直是个天然宝库。鲈鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,这两种营养...……更多
除夕年夜饭,安排4道请客硬菜,吃货们赶紧看过来,家人们都点赞
...尝试在家里自己做一道红烧肉哦!年夜饭第二道菜:清蒸鲈鱼今天我要给大家分享一道家常菜——清蒸鲈鱼。这道菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,是夏季餐桌上的一道必备佳肴。首先,我们来了解一下清蒸鲈鱼的选材。选购鲈...……更多
32岁女生不结婚,晒一人晚餐走红朋友圈,网友:老了住养老院
...那么精致而富有生活气息。在她晒出的一人晚餐中有清蒸鲈鱼、小炒白菜,简单的食材在她的手中变得色香味俱佳。清蒸鲈鱼的做法更是让人眼前一亮。做这道菜时,张佳会准备一条新鲜的鲈鱼,清洗干净后,用食盐涂抹均匀,...……更多
蒸菜不需要过多油脂,能避免小孩摄入过多不健康的脂肪
...完美结合,简单健康,适合全家享用。推荐食谱5:清蒸鲈鱼做法:准备鲈鱼:将鲈鱼洗净,去鳞、去内脏,然后在鱼的两侧各划3-4刀,便于入味。腌制鲈鱼:将鲈鱼放入盘中,加入适量料酒,均匀涂抹在鱼的表面。让鱼腌制片...……更多
精选美食推荐:菠菜炒木耳,孔雀开屏清蒸鱼
...焖豆。4、加入生抽、蚝油、香油拌匀就可以了孔雀开屏清蒸鱼食材:扁鱼1条、葱姜、小米辣、青豆。 做法:1、准备一条扁鱼,处理干净,鱼头鱼尾切下。处理鱼身,从鱼背入刀,切刀一道道刀痕,不用完全切断鱼肉。2、切好...……更多
少吃萝卜和白菜,多吃香菇、猪肝、鸭血、木耳和鲈鱼
...将少吃萝卜和白菜,而要多吃香菇、猪肝、鸭血、木耳和鲈鱼。香菇——营养又美味香菇,无论是生吃还是烹饪,都是非常受欢迎的食材。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,含有丰富的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素D含量...……更多
适量摄入优质蛋白,有助于保持健康、增强体力
...嫩豆腐与呛辣肉末的结合,令人陶醉。推荐食谱2:清蒸鲈鱼做法:鲈鱼处理:将鲈鱼两面划几刀,便于入味。在鱼身两侧刷上料酒,然后将姜丝铺在鱼上。蒸鱼:将葱丝放在鱼的腹部。将鱼放入蒸锅中,加水,水开后蒸10-15分钟...……更多
简单好吃的韭菜炒香干,嫩香味美又解馋,大人小孩都爱吃
简单好吃的韭菜炒香干,嫩香味美又解馋,大人小孩都爱吃韭菜炒香干,以韭菜和香干为主要食材,经过巧妙的烹饪技巧,使得两种看似平凡的食材相互融合,形成一道口感独特、味道鲜美的佳肴。这道菜不仅美味可口,而且...……更多
腊月二十三过小年,提醒“3菜不上桌,福气不进门”
...将会充满甜蜜和幸福。第三种美食是鱼,推荐菜谱:清蒸鲈鱼。在中国文化中,鱼与余年同音,寓意着年年有余。清蒸鱼通常是整条鱼摆盘,保持鱼的完整,象征着吉庆有余、年年有余的美好祝愿。 做法:1、将新鲜的鲈鱼清洗...……更多
打工一周不重样的午餐,吃饱喝好,生活没烦恼
...、番茄鸡蛋、莲藕炒荷兰豆和小炒牛肉周四的菜单:清蒸鲈鱼、辣椒丝炒肉、豆腐炒青菜和母鸡炖药材汤 周五菜单:洋葱炒辣椒、豆腐青菜、辣子鸡和青菜周六菜单:清蒸鲈鱼、大闸蟹、小炒芹菜、卤水猪皮炒辣椒 周日的菜单...……更多
打工仔一星期不重样的午餐,吃饱喝好,生活没烦恼
...子鸡,番茄鸡蛋,莲藕炒荷兰豆,小炒牛肉星期四:清蒸鲈鱼,辣椒丝炒肉,豆腐炒青菜,母鸡炖药材汤 星期五:洋葱炒辣椒,豆腐青菜,辣子鸡,青菜星期六:大闸蟹,清蒸鲈鱼,卤水猪皮炒辣椒,小炒芹菜 星期天:海带虾仁汤...……更多
扬州三日游,这些美食与景点你不能错过!
...州还有许多其他值得品尝的佳肴等待你去发现。比如清蒸鲈鱼、白汁鱼羹、红烧肉等经典菜肴;还有糖醋排骨、蒜蓉空心菜等家常菜品。无论你是喜欢口味清淡还是重口味的美食爱好者,都能在扬州找到适合自己的美食。总之,...……更多
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医生提醒:这5种药一旦吃上,真的不能随便停!突然停服风险大
李先生今年44岁,年纪虽然不大,但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起,本来血压靠吃药控制的好好的,结果今年因为单位的事情忙起来
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科学家发现短命基因,携带者更易在69岁前死亡,每25人有1人携带
在追求“永恒”的梦想驱动下,养生保健品热销不衰。然而,早前有研究指出,你能活多久都是由基因遗传决定的,仿佛出生时便已写好了“生命时长”
2025-01-27 00:58:00
黄葛树丨陶灵:三峡腊猪油
三峡腊猪油文/陶灵三峡地区的农户杀了年猪,取出板油后,可做腊猪油。腊月里天寒地冻,油脂开始凝结时正好。把整块的板油紧裹成一个卷
2025-01-27 06:41:00
春节特稿丨龚农:给“城口老腊肉”做个注解
给“城口老腊肉”做个注解文/龚农一相对于川渝其他地方的腊肉,“城口老腊肉”名气似乎更大一些。说它名气大,倒不尽是它的味美
2025-01-27 06:41:00
年夜饭打算怎么吃?快来看看古今年夜饭变迁
本文转自:人民日报客户端
2025-01-26 19:59:00
上车即入院 跑赢生命接力赛
本文转自:人民网-广西频道上车即入院 跑赢生命接力赛——广西医科大学第一附属医院开展急性脑卒中患者绕行急诊科快速通道应急演练脑卒中
2025-01-26 20:12:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医理论恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道中国中医科学院西苑医院济宁医院肺病科专家赵兰才、刘璐根据中医理论对流感恢复患者提出一些生活调理的建议
2025-01-26 20:20:00
“医”线观察|自体造血干细胞移植 点亮患者生命之光
编者按:发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点,而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
2025-01-26 20:35:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医特色外治疗法恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化,近期不少人罹患甲流,作为一种常见的病毒性呼吸道疾病,经过急性期的治疗后
2025-01-26 20:36:00
太和夜话 | 太和医院泌尿外科医者仁心,患者深情致谢彰显医患温情
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚,就让我们一同走进太和医院泌尿外科,见证医护人员的敬业精神
2025-01-26 22:26:00
透过眼睛看心血管疾病
本文转自:人民网眼睛是医生可以不依赖于侵入性手术就能看到血管、神经和连接组织的活体器官,这就是为什么眼科医生通常会首先发现高血压
2025-01-26 17:12:00
贵阳市公共卫生救治中心开展ECMO治疗,成功救治艾滋病合并重症肺结核患者
近日,在贵阳市公共卫生救治中心感染重症医学科(下坝院区),52岁患有艾滋病合并重症肺结核患者的张先生(化名),经过18个昼夜的ECMO(体外膜肺氧合)等技术治疗
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科普时间 | @所有家长,请查收一份寒假护眼指南
寒假护眼指南寒假来临,大人小孩子都有了更多的自由时间,但同时也面临着近视管理的挑战。长时间的近距离看书、看电视、玩手机等行为
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河北新闻网讯(邢建荣)1月22日至24日,在蔚县邢家庄村无忧小镇,一场围绕传统饮食文化展开的精彩赛事——无忧杯·蔚县首届“代王宴”传统饮食征集决赛火热上演
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风景里的美食丨这里被誉为“洋芋国首府”,贵州真正的碳水王国
提起毕节,人们往往把它和秀丽的自然风光联系在一起。的确,无论是百里杜鹃的烂漫,阿西里西的广袤,还是织金洞的雄奇,毕节的山河美景令人心旷神怡
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