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...一小圈香油增香，稍微翻炒两下立即关火出锅。二、香椿虾仁煎蛋食材：香椿75克、虾仁100克、鸡蛋3个、盐、花生油适量。
步骤：1、虾仁洗净后挑出虾线，飞水备用；香椿飞水后放入凉水冷却，挤出水分切成小段备用；将鸡蛋...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
...开锅盖，将茼蒿装盘，避免过度蒸煮导致变色。二、豆腐虾仁蒸蛋
食材：鸡蛋2个、虾仁7个、盐3克、嫩豆腐2条、小葱、生抽1勺、水135克、香油10克做法：1、先将鸡蛋打散，加入3克盐，然后倒入1.5倍的水，搅拌均匀。为了使蒸...……更多
2024-04-26 09:39:00油腻,家常,做法,孩子,生抽,豆包
...过滤蛋液：将蛋液通过筛网过滤，去除蛋液中的蛋白膜和蛋黄筋，使蛋液更加细腻。调味：加入少许盐和味精，搅拌均匀。倒入容器：将调好的蛋液倒入容器中，用勺子将表面的泡沫去除。蒸鸡蛋羹：在蒸锅中加水，水开后将装...……更多
2023-10-22 20:46:00蛋白,体力,健康,蛋白,带鱼,蛋白质
...倒入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀即可出锅。三、口蘑芦笋炒虾仁：第三道菜是口蘑芦笋炒虾仁。准备好大虾、口蘑、芦笋、蒜瓣、生姜、食盐、料酒、生抽、蚝油和食用油、胡椒粉。首先，将大虾去头，剥掉外壳，去除虾线，并洗...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...口的食物。由于其营养价值高，特别适合秋天食用。一、虾仁蒸蛋1、豆腐切成小块，装入盘子里，虾仁里加入葱姜水、胡椒粉，食用盐，腌制一会，碗中打入三个鸡蛋，加食用盐，白醋。把鸡蛋打散，加入适量的温水，比例是1:...……更多
2023-10-14 11:46:00少油,美味可口,美味,食物,葱花,切成
...边淋入少放凉水。3.炒至水干后再放入一把泡软的枸杞和虾仁，继续翻炒片刻后加入盐、白糖、生抽、胡椒粉和少许米醋，翻炒均匀化开调料后即可关火装盘，简单营养又下饭！糖醋山药：
1.山药去皮洗净后切成薄片，然后放到...……更多
2023-11-13 20:54:00真香,脾胃,建议,山药,切成,脾胃
...豉油就可以了。美味的清蒸鲈鱼做好了1、准备食材。2、虾仁用料酒、盐、生抽腌一下，其余都切丁。3、起油锅煸炒虾仁。4、等虾仁变色时放入其余食材翻炒。5、再放入米饭翻炒。6、放盐。7、放胡椒粉炒匀，使米饭全部散开...……更多
2024-02-19 19:13:00鲈鱼,清蒸,美味,做法,鲈鱼,料酒
...西蓝花，每100克仅含0.6克脂肪。
推荐菜谱：【西蓝花炒虾仁】准备好西蓝花、胡萝卜、虾仁，以及蚝油、生抽、料酒、食盐、蒜瓣和食用油等调料。将西蓝花分割成小朵，放入淡盐水中浸泡10分钟，然后捞出并清洗干净备用。...……更多
2024-05-03 11:22:00西蓝花,西蓝,色香味,虾仁,生抽,西蓝花
...身体补充足了营养后，才能安安稳稳的度过寒冬！洋葱炒虾仁所需食材：洋葱、虾肉、小米辣、芹菜、蒜瓣、姜块所需调料：盐、老抽、料酒相关做法：1、先把买来的虾肉去壳去虾线，再放入碗中加入姜丝和料酒腌制3分钟。2、...……更多
2024-01-10 07:47:00高蛋白,寒冬,虚弱,感冒,食物,身体
...进肝脏的排毒功能，保护肝脏健康。推荐做法：西蓝花炒虾仁材料：西蓝花300；；虾仁200克；大蒜2瓣；生姜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；白胡椒粉适量；葱花（可选）适量做法：1.准备食材：将西蓝花洗净，去除粗茎...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...加入切好的大蒜末和青蒜段，搅拌均匀，即可装盘。芹菜虾仁馅饺子材料：饺子皮；200克新鲜芹菜；150克虾仁；1块姜；2瓣大蒜；少许盐和胡椒粉；1勺生抽；1勺料酒；1勺食用油制作步骤：1.准备馅料：将芹菜洗净后切成碎末，...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...，不仅口感更佳，而且营养更为丰富。3、美味海带豆腐虾仁鸡蛋汤的制作海带豆腐虾仁鸡蛋汤是一道简单却美味的家常菜。首先，将新鲜海带浸泡清洗后沥干水分，备用。然后，将豆腐切块备用，并将鸡蛋打散倒入平底锅中，...……更多
2024-03-25 17:14:00海带,佳肴,美味,味道,海带,孩子
...高身体的免力，促进代谢等作用。【推荐食谱：彩椒核桃虾仁】【材料】：大虾15个，核桃仁200克，彩椒半个，黄瓜半根，盐适量，生抽1勺，料酒少许，姜2片，白胡椒粉少许，油适量
【做法】：1、大虾去掉虾壳虾线，清洗干...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...、西兰花、豆角等）适量；肉类（可选用瘦肉丝、鸡丝、虾仁等）适量；大蒜2瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽适量；料酒适量；鸡精（可选）适量制作步骤：1.将蔬菜洗净切成适口大小的块状，肉类切成丝状备用。2.锅...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
鹌鹑蛋白菜豆腐煲食材:豆腐、白菜、鹌鹑蛋、火腿肠、木耳、盐、鸡精、生抽、老抽，蚝油、小米辣、葱蒜做法：1、先把豆腐切小块，白菜掰成小块，木耳泡发清洗干净，鹌鹑蛋煮熟去壳，火腿肠切片2、起锅烧油先煎豆腐，...……更多
2024-02-20 15:21:00排骨汤,羊肚菌,羊肚,鹌鹑,排骨,豆腐
豆腐，作为我国传统的大众食材，既美味又营养丰富。它是植物性蛋白的重要来源，含有丰富的大豆异黄酮、膳食纤维、维生素和矿物质。但是，在食用豆腐时，我们也需要注意一些与其不宜同食的食材，避免影响健康。以下...……更多
2023-10-25 19:51:00美味,豆腐,营养,组合,豆腐,生抽
...蒜苗加进来，翻炒七八秒之后就可以出锅啦。四、芦笋炒虾仁1、芦笋清洗干净，斜刀切成小段。新鲜活虾取出虾仁，然后在背上来上一刀，加入一点盐，料酒，淀粉抓拌均匀。腌制十分钟左右。2、红椒去籽再切成菱形片，切点...……更多
2024-04-26 11:36:00孩子,高个,道菜,身高,营养,切成
...有助于去除有害物质，切开皮蛋的时候也会更容易，避免蛋黄粘刀。
1、如何选购优质皮蛋选购皮蛋时，首先看外壳，外壳完整光滑的皮蛋质量通常更好。其次是观察大小和重量，一般来说，重量越重的皮蛋，质量越好。另外，...……更多
2024-03-25 12:21:00中老年人,营养,建议,皮蛋,小米辣,营养
...以备煎炸之需。将大虾彻底清洗，去壳并剔除虾线，取出虾仁。接着，用食盐、料酒、生抽、胡椒粉和食用油腌制虾仁，腌制时间为20分钟。然后，将鸡蛋打入碗中打散，再混合面粉和淀粉，按照1:2的比例，搅拌均匀直至成为细...……更多
2024-05-03 12:00:00食欲,胃口,全家,营养,生抽,虾仁
...化损伤，有助于维持皮肤弹性和光泽。推荐做法：紫甘蓝虾仁炒饭材料：米饭：适量（最好是隔夜饭）；虾仁：适量、紫甘蓝：适量、鸡蛋：2个、葱：适量、姜：适量、蒜：适量、盐：适量、生抽：适量、食用油：适量步骤：1....……更多
2024-04-19 18:01:00食物,皮肤,推荐,切成,芝士,甜椒
...，控制食欲，有助于达到减肥的目的。推荐做法：西芹炒虾仁材料：西芹：适量；虾仁：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：西芹洗净切成段，虾仁洗净沥干备用。...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...于调节体内的酸碱平衡，提高免疫力。推荐做法：芹菜炒虾仁食材：鲜虾仁：200克；芹菜：200克；大蒜：3瓣；生姜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
(1)虾仁去壳，...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...非常适合用来制作各种美味菜肴。推荐食谱：韭菜苔鸡蛋虾仁三鲜饺子
所需材料：韭菜苔、鸡蛋、干虾仁、姜末、香油、盐、生抽、食用油、饺子皮。具体步骤：1.韭菜苔洗净，沥干水分，切成细碎，鸡蛋加盐打散，上锅炒熟...……更多
2023-10-25 20:20:00真香,饺子,食用,营养,韭菜,猪血
...倒入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀即可出锅。三、口蘑芦笋炒虾仁准备大虾、口蘑、芦笋、蒜瓣、生姜、食盐、料酒、生抽、蚝油、食用油、胡椒粉。1、大虾去头，剥掉外壳，去除虾线，洗干净后放入碗中，加入适量食盐、生抽、...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...可以搭配一些蔬菜或土豆泥等配菜，更加丰富口味。二、虾仁虾仁是一种富含高蛋白的海鲜食材，也含有丰富的微量元素如锌、硒等。虾仁中的蛋白质含量较高，易于消化吸收，并且富含优质蛋白质，有助于维持肌肉组织的正常...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...生起到一定作用，有助于改善皮肤质地。推荐做法：冬瓜虾仁冬瓜虾仁的做法：食材：冬瓜：适量；鲜虾仁：适量；姜：适量（切末）；大葱：适量（切段）；食用油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量做法步骤：...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...丰富且美味的选择，为春日注入一抹清新和健康。芹菜炒虾仁采买清单：虾仁：150克、芹菜：200克、生姜：10克、蒜瓣：5克、葱：10克步骤：1.虾仁洗净，用盐和淀粉腌制10分钟。2.芹菜洗净切段，生姜、蒜瓣、葱切末备用。3.锅...……更多
2024-04-20 10:43:00免疫力,免疫,干燥,天气,推荐,茼蒿
...这个春天里特有的绿叶蔬菜，搭配上软滑的豆腐和鲜美的虾仁，不仅味道鲜美，还非常适合清明时节食用。这道汤既能暖身又能提神，简直是春季不可多得的美味。
主要食材：茼蒿、豆腐、鲜虾、姜片、清水。具体做法：鲜虾...……更多
2024-04-01 12:53:00福气,家人,姜片,茼蒿,肥肠,生抽
...炒均匀。4.炒至紫菜苔断生，即可出锅开吃。芹菜洋葱炒虾仁食材准备：芹菜、洋葱、红椒、干辣椒、蒜末。做法流程：1.大虾去除虾线，取出虾仁，然后清洗干净，接着加入适量的料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉，一起抓拌均匀...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...您在味觉享受的同时，也能够享受健康带来的愉悦。一、虾仁蘑菇海带汤这款虾仁蘑菇海带汤是一道营养丰富的汤品，融合了海鲜的鲜美、蘑菇的清香以及海带的滋补功效。虾仁富含优质蛋白质和维生素，蘑菇含有多种微量元素...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
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