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这道色香味俱全的佳肴，以其独特的清新风味与丰富营养，成为餐桌上的亮点。这道菜巧妙融合了黄瓜的清脆爽口、鸡腿菇的鲜美多汁与牛肉的嫩滑醇香，三者交织出层次分明的口感享受。黄瓜富含维生素与膳食纤维，有助于...……更多
2024-07-09 06:07:00大肉,一口,大鱼,黄瓜,鸡腿,鸡腿菇
一、鸡蛋抱豆腐鸡蛋抱豆腐是一道简单又营养的下饭菜。准备好嫩豆腐和鸡蛋。将豆腐切成小块，用开水煮熟备用。打散鸡蛋，并调配好料汁，可以加入适量的盐、胡椒粉和生抽。接下来，在锅中加热适量食用油，放入豆腐块...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
...想吃辣子鸡，但是又不想用油炸，今天我就教大家做一道不用油炸的辣子鸡，这样做出来的辣子鸡味道一点都不差。先准备一个盆，打入两个鸡蛋，加入一勺盐、一勺鸡精、两勺十三香、两勺辣椒粉、一勺花椒粉、一勺孜然粉、...……更多
2024-09-10 14:54:00做法,辣子鸡,辣子,菜肴,家常,美味
...后，倒进老母鸡汤替代冷水煮熟预留。2、西兰花清洗后放进开水中，添加1汤匙盐烫熟，随后捞起来放进冷水中，再挤干水份切割成沫。3、将切完的西兰花放进一个海碗内，加入少量鸡精和芝麻油翻拌，再添加蒸熟的白米饭，撒...……更多
2023-04-19 14:56:00米饭,全集,做法,放进,白米饭,白米
...蚝油、盐、味精做法：1、佛手瓜去皮切丝（嫩的佛手瓜不用去皮，用粗盐将表面擦洗干净也可食用），焯水30s即可捞出。2、调料汁：碗内放蒜末、芝麻、辣椒段，浇入热油加入个勺生抽、1句陈醋，半句蚝油、糖适量盐，味精搅...……更多
2024-06-25 18:45:00保护伞,心脏,营养,保护,孩子,佛手瓜
...的水，按“肉/鸡”键煮开；3）开启天赋加点盐和味精（不用也成）就可以，炖出去的汤颜色金黄色，色香味俱全。小提示：1）给孩子和老年人服用的汤，川芎不必放过多，一片就可以。2）放良姜能够让滋补汤味儿变香。4、蔬...……更多
2023-02-20 16:44:00鸭肉,蛋白质,蛋白,含量,放进,辅材
...满足感。在享用炸鸡腿的同时，我们也不妨思考一下它的营养价值。鸡腿肉富含蛋白质和多种微量元素，对于增强体力和免疫力都有很好的作用。而炸制过程中所使用的食用油和调味料，也能为身体提供一定的热量和营养。当然...……更多
2024-05-21 12:12:00鸡腿,美味可口,易学,菜肴,家常,美味
...种果——红枣、栗子和苹果。这五样食材各自富含丰富的营养成分，能够滋补身体，增强免疫力，为迎接即将到来的春天储备养分。2肉一、鸽子肉：鸽子肉是三九时节的理想滋补食材。鸽肉质细嫩、营养丰富，富含高蛋白、低...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...，今天给大家推荐几种好的补钙的食物，补钙壮骨，滋补营养，身体强壮有干劲，少生病，腿脚有劲，精神更足，让家人不再为老年人的健康问题操心。第一样：小油菜
小油菜的叫法不一样，上海青，小青菜等都是它的名字。...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
青蒜炒胡萝卜材料：青蒜、胡萝卜、油、盐、鸡粉做法：1.胡萝卜洗净，切成细丝。2.青蒜洗净，蒜白和蒜叶分开，切成段。3.锅中倒入适量油，油烧热后，下入蒜白，炒出香味。4.再倒入胡萝卜丝、蒜叶、少许清水，将胡萝卜丝...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...在茼蒿里，抓匀后倒入混合面粉，抓拌均匀。5、将茼蒿放进蒸锅中，上汽后再蒸五分钟，关火取出抖散。6、大蒜去皮加盐捣成蒜泥，放两勺生抽、一勺醋，再加一勺香油，搅匀蘸茼蒿吃。番茄金针菇肉片汤食材：番茄，金针菇...……更多
2024-02-02 21:21:00年味,免疫,错过,美食,推荐,生抽
营养均衡，可以说是饮食中最重要的事了。蛋白质，作为人体必需的营养素之一，对于维持身体机能、促进肌肉生长和修复具有重要作用。不过，很多人在补充蛋白质时，往往只知道吃鸡蛋黄白等传统食物。其实，多样化的膳...……更多
2024-07-08 06:24:00道菜,蛋白质,蛋白,鸡蛋,建议,蛋白质
...宝宝健康成长。小米红薯粥今天要给大家分享一道简单又营养的早餐食谱：小米红薯粥！这款粥口感绵密，暖胃又健康，适合全家人享用，尤其是在寒冷的冬天里，简直就是暖胃又暖心的美味！采买清单：小米：50克、红薯：1个...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...火的食物。深秋到了，建议：常吃4道蒸菜，清淡少油，营养好吃不上火。吃蒸菜的好处大家肯定都知道，那么快来看看这几道蒸菜的做法，常吃安稳过秋。一、蒸白菜卷
准备几片适中的白菜叶，不要太大也不要太小，将菜梗去...……更多
2024-06-24 21:48:00少油,营养,建议,生抽,放进,蒸锅
...放姜、料酒焯水3分钟，焯水后清水洗干净备用；2、锅内不用放油，下酸菜、酸豆角小火炒干水分后盛出备用；（炒干水分后的酸菜更爽口）3、起锅热油倒入鸡胗炒一下， 鸡胗推放一边后倒入姜蒜、小米椒、少许盐炒香，再倒...……更多
2024-08-02 12:52:00豆角,生抽,小米辣,辣椒,备用,小米
...，今天我为大家精选了三道食材简单、做法简单、好吃又营养的寒冬进补佳肴，让你在寒冷的冬日里享受美食的同时也能满足身体的营养需求。烤猪蹄原文主要食材：猪蹄，桂皮，香叶，花椒，八角，姜片，蒜头，冰糖，葱段，...……更多
2024-01-09 11:35:00道菜,寒冬,做法,营养,孜然,猪蹄
...无干粉状态后揉成团，这时的面团会感觉很硬，不要紧，不用揉了醒大概十分八分的。2、第一次醒好后揉几下，面团明显光滑了，这时面团也是硬的，因为擀面的面就是需要硬一点才不会容易断。揉成光滑面团后再次醒面，这...……更多
2024-07-24 19:07:00日中,面条,家常,美味,营养,面条
苦菊的营养价值及功效苦菊，味甘性凉，颜色碧绿，苦中带甜，营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、钙等多种营养物质。它是一种优秀的清热去火食材，被广泛认可为美食佳品。特别是在冬季干燥容易上火...……更多
2024-01-09 12:01:00解热,消炎,功效,鸡腿,花椒,解毒
...上葱花，红椒粒。三、蒜蓉茄子1、茄子洗干净，根茎就不用去掉，对半切开，摆入盘中。锅中水烧开，蒸至六分钟左右。蒜子切成末，小米辣切碎，加适量的盐，少许生抽，适量的蒸鱼豉油拌匀。2、茄子已经蒸好了，给它划几...……更多
2024-04-26 10:55:00家人,身体,生抽,茼蒿,蛤蜊,茄子
在很多地方，过年吃猪蹄有个特别的讲究：只吃前蹄，因为前蹄象征着往家里扒钱，而后蹄则是往外蹬财。不论如何，临近春节时，市场上的猪蹄总是最受欢迎的年货之一。猪蹄不仅寓意美好，还营养丰富，再加上春节正值寒...……更多
2024-05-19 14:56:00猪蹄,配方,外传,饭店,猪蹄,大料
...清洗干净3、香菇切片，胡萝卜切片，焯水2分钟4、鸡腿肉不用焯水，炒熟水分，加料酒去腥，加入葱姜蒜爆香，记得加点老抽上色5、提前准备好料汁，加入蚝油，生抽，食盐，味精，白糖，淀粉，清水搅匀6、汤汁收浓即可出锅...……更多
2023-12-07 06:24:00鸡腿,香菇,肉质,米饭,不够,鸡腿
...肉、鸭肉、大虾、猪蹄和鲈鱼，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富，是日常饮食中不可或缺的重要组成部分。一、鸡肉鸡肉是一种常见的高蛋白食物，不仅味道鲜美，而且营养丰富。它富含优质蛋白质、维生素B群和矿物质，如...……更多
2024-03-21 13:30:00蛋白,高蛋白,免疫,食物,健康,生抽
...，香油，盐做法：1择红苋菜，只要嫩叶，老硬的梗弃之不用，掰成段2皮蛋去壳，清洗，切丁3锅里放油，爆香切好的葱姜蒜，加入温水，大火煮开4加入红苋菜段，放进皮蛋丁，煮沸5起锅前，加入盐，胡椒粉，香油即可。第三种...……更多
2024-04-24 12:24:00长寿菜,长寿,体质,苋菜,放进,营养
...汁的香菜会在短短一天时间内就变得干枯无法食用。对于饭店来说，每天出菜量大，香菜的用量也多，因此需要一种实用的保存方法。首先，饭店后厨通常会这样保存香菜：将香菜去掉根部，然后洗净。在洗的时候，可以往水中...……更多
2024-08-29 18:24:00大厨,香菜,冰箱,饭店,香菜,饺子
...三鲜汤清香可口，汤汁鲜美，适合春季食用，给你满满的营养和春天的味道！快来尝试一下吧！记得分享给喜欢的人哦！荠菜馅儿饺子采买清单：新鲜荠菜叶250克、猪肉馅300克、韭菜100克、姜末15克、食用油适量、生抽30毫升、...……更多
2024-04-20 11:29:00春菜,香味,营养,生抽,春笋,饺子
...条，干辣椒切成小段，锅放油烧热，放入辣椒段和花椒粒放进去，小火炒香。3、再加入准备好的鸡蛋干，大火翻炒片刻，下入准备好的蒜苗段，加入适量的盐和生抽，少许白糖，大火爆炒蒜苗炒至断生，然后即可出锅装盘双椒...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...更是养生宝库！富含维生素K、维生素C、膳食纤维等各种营养成分，能够促进新陈代谢，帮助消化，加速排毒，让你的身体焕发活力。别以为芹菜小姐只会美美地躺在盘子里，其实我在厨房也是个不折不扣的“行家里手”！炒菜...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...蔬菜。以下是四种肠道最爱的蔬菜，它们不仅富含丰富的营养成分，还具有润肠通便、开胃化食的功效，是中老年人理想的保健食材。一、苦菊苦菊，又称苦苣，是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和药用价值。它富含多种...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...！在家做超简单！天热没胃口？教你简单蒸出清欢至味，营养低脂，好吃省事不上火！电饭煲一焖香绝了，简单到没法失败！皮香肉滑还入味，一等一好吃谷雨饮食有讲究，鸡肉添加这两样食材一起蒸，全家轻松享健康！和普通...……更多
2024-04-14 06:21:00鸡腿,广东,配料,诀窍,做法,鸡腿
...勺生抽，给汤提提味。再滴几滴香油，最后撒一点点盐，不用太多，因为生抽和虾皮都有点咸味。3、这时候，已经煮好了荷包蛋。把开水直接倒入准备好的调料碗里。用筷子搅一搅，让所有的调料都化开。然后把煮好的荷包蛋...……更多
2024-08-30 13:39:00孩子,高个,补钙,道菜,发育,黄金
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重阳节又被称为敬老节，除了登高赏菊等传统习俗与美好回忆，还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此，对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言
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吴大爷小时候日子过得苦，连红薯都至于过年才能吃上，也许是这种童年回忆，导致他对红薯额外着迷！况且，吴大爷每次吃完红薯后
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54岁的张大哥，向来认为自己身体硬朗，平时连感冒都很少。但这天早晨，他在卫生间里发现自己的尿液颜色有些深，看起来像是血尿
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大皖新闻讯 秋季到来，不少人感觉到脱发明显，产生了“发量危机”，这是身体出现问题的信号吗？安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）皮肤科主治医师盛亚玲表示
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