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...：发汗解表，温中止呕； 黑芝麻：滋补肝肾，润五脏；食疗方推荐：红枣桂圆茶；将适量的红枣、桂圆和生姜片加水煮沸，小火炖煮15分钟，加入适量红糖调味，每日饮用；生活习惯调整保暖：注意保暖，尤其是腰腹部和下肢；...……更多
2024-05-02 08:52:00食疗,养生,中医,饮食,症状,月经
...对控制血压、血糖很有帮助。以上是简单易行的孕前保健养生方法，可以改善女性体质，增加备孕成功的几率。如果出现备孕半年未成功，或有其他方面的疾病，应到正规医院妇产科就行就诊。 ……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
作为一名中医学者，我经常会被问到各种关于食疗养生的问题；其中，关于“山楂干”泡水的询问尤为常见；山楂，作为一种传统的中药材，自古以来就被用于促进消化和改善血液循环；那么，长期饮用山楂干泡水，对身体会...……更多
2024-05-02 10:07:00后身,山楂,时间,山楂,养生,胃酸
...是常说的“药食同源”。中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗治病。尤其是在治疗一些常见慢性病、多发病时，西药往往不能长期服用，...……更多
2023-10-10 14:19:00脾虚,脾脏,食物,脾虚,脾胃,食物
...使人产生愉悦感，从而解除压力，达到养生保健的作用。食疗排毒一方面，通过食用具有解毒作用的食物促进排毒，比方说有排除体内重金属作用的食物：茶叶、绿豆、胡萝卜、木耳、海带、大蒜、牛奶等；另一方面，可以根据...……更多
2023-10-28 08:00:00经络,淋巴,医生,建议,生活,赵燕
...体质判断。中药有煎煮、冲服、炒炭等不同的处理方法。食疗调理。食疗调理消化不良的基本原理是通过选择合适的食物调整饮食结构，增加消化液分泌，改善消化功能，达到治疗消化不良的效果。食疗调理消化不良的原则是少...……更多
2024-04-15 10:01:00实用技巧,中医,技巧,脾胃,中医,功能
想要远离疾病，提高自身免疫力，“会吃”很关键。《黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...文转自：吉林日报开栏语中国药膳源远流长，历代医家对食疗都极为重视。药膳是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。本报...……更多
2024-04-23 01:19:00黑豆,黑豆,血虚,药膳,桑寄生,桂圆
...是常说的“药食同源”。中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗治病。尤其是在治疗一些常见慢性病、多发病时，西药往往不能长期服用，...……更多
2023-10-10 14:18:00信号,身体,身体,症状,情况,食疗
...就是我们身边“药食同源”的补肾良药，如果你也想通过食疗来补肾养生，不妨参考一下。好了，今天的分享到这里就结束了，大家如果有身体不适，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理 ……更多
2024-04-09 11:13:00保温杯,枸杞,食物,常见,黑芝麻,桑葚
...粉由小麦研磨而成，其味甘性温，多产自我国北方。中医食疗学专著、唐代的《食疗本草》有载：“小麦，宜作粉食之，补中益气，和五脏，调经络，续气脉。”在北方风大、寒冷等自然条件下，面粉可以帮助消化吸收，助气血...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...粳米粉五升，蒸糕晒干，不拘时任意食之，米汤送下。”食疗功效九仙王道糕所含药材均为药食同源之品，其中莲肉可以补脾止泻，养心安神；麸炒山药补脾健胃，益气养阴；白茯苓健脾利水，宁心安神；薏苡仁利水渗湿，健脾...……更多
2024-03-01 10:00:00九仙,王道,九仙,王道,脾胃,饮食
...血管疾病。因此，饮食应五味调和，不可偏嗜。三、四季食疗四季食疗是根据四季气候特点，合理搭配食物以达到养生目的的方法。春季宜食清淡蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等，以养肝疏肝；夏季宜食清热解暑食物，如绿...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
“雯”一知“食”盛雯英国诺丁汉大学临床营养学硕士，现任职于广东省中医院临床营养科，住院医师，心衰中心营养医师；中国营养学会会员、女医师协会营养营养健康委员会委员擅长：1、2型糖尿病及妊娠糖尿病饮食治疗及...……更多
2024-01-09 15:45:00冬季饮食,食疗,饮食,技巧,营养,医师
...次偶然的机会，张大哥在朋友的推荐下，开始尝试中医的食疗方法；他听说春天的韭菜有很好的补阳作用，于是决定试一试；春韭的神奇功效韭菜，古称“起阳草”，在中医里，它被认为具有补肾助阳、温中散寒、调和脏腑的功...……更多
2024-04-25 15:42:00韭菜,食用,中医,食疗,营养,豆腐
...他的咽喉炎症状；在一次偶然的机会中，他了解到中医的食疗方法，决定尝试一下；咽喉炎在中医学中被称为“喉痹”，其发病原因多与肺胃热盛、肾阴虚有关；中医食疗，就是通过日常饮食的调整，来达到调和身体、治疗疾病...……更多
2024-05-02 10:04:00咽喉炎,咽喉,食疗,症状,调节,饮食
...怎么好，容易感冒，感冒后康复的时间也比别人慢。推荐食疗方是黄芪牛肉汤。适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。图源视觉中国原料：牛肉（瘦）1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15...……更多
2023-01-04 20:17:00鸡丝,阿胶,中医,南京,中医,血虚
...是常说的“药食同源”。中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗治病。尤其是在治疗一些常见慢性病、多发病时，西药往往不能长期服用，...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...时节都有哪些养生的小秘诀呢？是否有一些独特的习惯或食疗方法？欢迎在评论区留言分享，让我们一起交流学习，共同提升养生保健的知识 ……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...、山药，其性味甘平，专入中焦，既可视作中药又可作为食疗中的食材，可保护胃气、健脾助运。”霜降时节应少食辣椒、生姜、葱、蒜等辛辣之物，少食冷饮、凉茶等，可固护脾胃，避免燥烈、生冷之性影响到人体的正气。尽...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
食疗，作为中国传统的健康养生方式之一，近年来越来越受到人们的关注。它主张通过合理的饮食搭配来达到调理身体、预防疾病的目的。本文将探讨食疗在疾病预防中的作用，以及如何通过食疗来提高身体健康。食疗的历史...……更多
2024-01-23 13:33:00口腹,养生保健,养生,手段,食物,保健
...部保暖，减少对胃肠道的不良刺激。饮食：看体质吃健脾食疗饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐。此外，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃了，否则会损伤脾胃的阳气。俗语说“秋粥宜人”，提倡在秋...……更多
2023-10-19 08:02:00起居,养生,饮食,重点,脾胃,有氧运动
...枣、枸杞等一同炖煮成滋补汤品，既美味又去湿。当然，食疗只是调理湿气的方法之一，要想取得更好的效果，还应注意以下几点：1、适量食用虽然“1花3豆”均具有良好的去湿效果，但脾胃虚寒者不宜过量吃，以免加重寒凉之...……更多
2024-04-27 06:33:00舌苔,湿气,错过,湿气,黑豆,脾胃
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授松鲈炒饭01材料：松子仁30克，鲈鱼半条，冷饭1碗，青、红、黄椒各1/3只，食用油、料酒，胡椒粉，葱各适量。02做法：1. 松子仁炒熟待用，鲈鱼剥...……更多
2023-11-28 16:40:00食疗养生,时令,食疗,秋冬,养生,美味
...虚，难抵峻猛药性，故“皆厌于药，而喜于食”，因此以食疗养生最佳。老年人除了前述食饮有节、五味调和、顺应四时之外，还要结合生理特点来选择饮食，安排三餐。如《老老余编》所述，当夏之时，老人气弱，清晨应进暖...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...了。当然，最让晓雯开心的是，她觉得自己越来越美了。食疗小贴士1. 陈皮10g，冬瓜皮10g，荷叶10g，冲水代茶饮，可利湿化痰，适用于脾虚痰湿证，表现为体形肥胖、咽中有痰、带下量多、舌体胖大。血压血脂偏高者，可加入山...……更多
2023-11-30 09:49:00中医,女孩,晓雯,患者,月经,激素
...的健康指导。“随着人们对健康的关注度不断提高，中医食疗作为一种天然、绿色的养生方式受到大家的青睐。近年来，国家卫健委食品安全标准与监测评估司发布了100余种药食同源中药材，经过长期的实践检验和论证，具有非...……更多
2024-03-21 07:19:00中医,药膳,中医院,药膳,王琳,景阳
在寒冷的冬天，不少人却有“上火”的困扰，在暖气房时间久了口鼻干燥，外出归来鼻炎咳嗽咽痛，经常吃火锅起了口腔溃疡……既需要规避外邪，也需要调理内因，不妨试试这些中医养生方法。暖气病：试试三穴三茶山西省...……更多
2024-01-02 14:24:00食疗法,食疗,寒冷,按摩,医生,问题
...、北沙参、玉竹、麦冬等，都有助于养肺、通便、排尘。食疗方：清补养肺汤（三四人分量）材料：淮山、芡实、莲子、北沙参、玉竹、百合各30克，瘦肉500克。做法：瘦肉切粒，放入其他材料，煮沸后文火慢熬一个半小时即可...……更多
2023-01-05 21:44:00暖春,养生,重点,淮山,中医师,暖春
...介绍，春末仍是养肝的大好时机，要抓紧时机调理肝血。食疗要点重在养肝清肝、滋养明目，可以用菊花、枸杞等代茶饮，对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等有较好作用。中医讲“肝开窍于目”，用眼过度...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
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