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...，而水果往往摄入得比较少。其实大多数水果都属于碱性食物，食物是碱性还是酸性不能依靠口感，要按照代谢物来判定，即便是柠檬、杨梅、梅子等吃起来很酸的水果其实也是碱性食材，饮食要注重酸碱平衡，多摄入水果就是...……更多
2024-03-28 11:17:00中老年人,碱性,水分,水果,建议,银耳
...够帮助我们抵御寒冷，还能增强体质，提升免疫力。通过食物的调理，我们不仅能让身体变得更加温暖，还能改善手脚冰凉的症状。入冬后，食物的选择尤为关键，特别是一些具有温补作用的食材，能够帮助我们驱寒暖身，保持...……更多
2024-12-03 14:18:00手脚,食物,羊排,肉丁,料酒,切成
...市的季节，这个季节也是养肝护肝的黄金期，以上这5种食物都是肝脏“喜欢”的食物，平时不妨多吃一些，养肝下火，舒舒服服的度过春天。 ……更多
2024-02-20 12:39:00肝脏,裙带菜,切成,香菇,莴笋,料酒
...对身体也是负担啊。补充营养这事儿，不能瞎来。有四种食物，给孩子吃绝对没错，春天家长可得记住了，宁愿少吃点肉，也得给孩子多吃这四种食物，保证他们长得快、长得壮！第四种呢，就是那种富含维生素D的好东西。这...……更多
2024-05-20 06:34:00食物,孩子,板栗,花菜,菠菜,孩子
...冬，就要给身体补足阳气。如何补阳气？要多吃些温热性食物，可以补肾壮阳，暖身驱寒。今天给大家推荐几种食物，营养又鲜美，做法简单老少都爱吃，常吃阳气足，温暖过冬。一、鲈鱼——红烧鲈鱼准备鲈鱼、花椒、料酒、...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...炒肉、腌渍、炖汤都是美味，今天就用佛手瓜+金针菇+滑肉片为大家呈现一道清爽的鲜汤做法，鲜爽好胃口、滑嫩不腻，天热一碗吃饭香，话不多说，详细步骤且看如下分解：——佛手瓜金针菇滑肉汤——
食材准备：佛手瓜两...……更多
2024-09-05 22:14:00苦瓜,黄瓜,佛手瓜,佛手,肉片,粉浆
...经常熬夜加班，那我建议您要经常多吃一些苦瓜。苦瓜炒肉片食材：苦瓜1个、里脊肉1小块、红薯淀粉1匙、胡椒粉少许、蒜蓉酱1匙、味精1小匙、盐1小匙、蚝油1小匙、蒜蓉酱1匙烹炒步骤：
1、苦瓜一个清洗干净接着剖开苦瓜，...……更多
2024-07-27 10:55:00菜中,人多,火药,价格便宜,作用,建议
女性喜欢长结节，姐妹们，平时多吃点芋头吧！早上直接蒸几个芋头当早餐，也可以当作糖水，或者做成一道菜，葱烧芋艿，芋头扣肉等等等，今天教给你6种芋头好吃的做法，偶尔换着吃。一、芋头烧鸡食材：鸡肉半只、芋头1...……更多
2024-11-15 12:01:00结节,碱性,食物,建议,女性,芋头
...素的侵害，导致炎症反应的出现。因此，寻找一些天然的食物来帮助缓解炎症、抗病毒，成为了人们关注的焦点之一。苦瓜、洋葱、丝瓜和白萝卜，不仅是常见的蔬菜，更是被认为具有天然消炎功效的食物。以下将介绍这四种食...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
...倒入适量的油，放入葱姜蒜爆香，然后加入腌制好的五花肉片翻炒至变色。接着，加入黄花菜、木耳和香菇继续翻炒，让食材充分吸收调料的香味。待食材炒熟后，倒入适量的酱油和清水，大火煮开后转小火慢炖。在慢炖的过程...……更多
2024-05-21 12:10:00打卤面,美味,关键,制作,打卤面,卤汁
...年龄大了肾气都会不足，下面小编就和大家分享3种补肾食物，既便宜又营养，还有“补肾猛将”的美称，多吃一些滋补肾脏，记得要常给家里的老人吃，一起来看看吧。推荐食材：红椒推荐食谱 【红椒牛柳】 所准备的食材有：...……更多
2024-01-10 10:45:00猛将,气色,老人,建议,红椒,切成
...饮食中，我们还需要注意以下几点：1.多吃清淡易消化的食物，如粥、面条、汤类等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。2.多喝水，保持身体水分充足。可以适量饮用绿茶、菊花茶等具有清热解暑功效的饮品。3.多吃新鲜蔬菜和水果...……更多
2024-07-30 10:35:00解热,道菜,薏米,苦瓜,排骨,冬瓜
...下入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀，关火，盛出装盘。【口蘑肉片】所需材料：口蘑400克、黄瓜半根、胡萝卜1段、猪肉100克、油盐适量、香油半汤匙、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、料酒半汤匙、淀粉适量、做法步骤：1.准备...……更多
2024-06-06 13:53:00家常菜,上班族,家常,做法,切成,腊肉
黄花菜啊，这可是咱中国南方挺常见的一种野生蔬菜，当然啦，也有人特意去种它。你看它叶子绿油油的，花儿黄澄澄的，就是因为这颜色，大家都叫它黄花菜。在咱们中医眼里，这黄花菜可是好东西，能帮我们清热解毒、润...……更多
2024-05-20 06:40:00气色,睡眠,食物,精神,建议,茼蒿
...人云：“冬不补于膏肓，春无良医。”因此，选择适宜的食物进行补充成为了每个家庭的必然选择。
叶酸作为维生素B族的一种，对于人体的健康有着不可忽视的作用。它参与了人体胶原蛋白的代谢，对维持皮肤和黏膜的正常功...……更多
2023-12-27 11:27:00花菜,五花,叶酸,五花肉,干菜,调味料
...末末，再搞点干辣椒，剪成小段。还有啊，别忘了切点肥肉片，薄薄的，这样炒起来更香。锅里烧开水，放上一勺盐、几滴白醋，再来点食用油，把油麦菜丢进去烫个大概一分钟，然后赶紧捞出来，把水沥干，搁一边等着用。这...……更多
2024-05-14 12:44:00免疫力,肠胃,免疫,蔬菜,切成,油麦
...伏天的挑战，保持身体健康，接下来为大家介绍多吃五样食物，清补不上火，快来看看吧。一、滑炒鸡胸肉1、精选鸡胸肉200克，切成薄片状，随后加入适量的食盐、几滴清水以及玉米淀粉，以手轻轻抓拌，确保每片鸡肉都裹上...……更多
2024-07-31 06:01:00鱼肉,猪肉,食物,建议,羊肉,切成
...弱，这个时期是最佳的进补时期！不论男女，吃下面4种食物都可以帮助我们清理身体过多的身体毒素，让女性脸色红润显年轻。功效：猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”美称。猪血中的被大家熟知的一项作用就是美容减肥...……更多
2023-11-04 21:24:00功效,养生,食物,黑木,猪血,黑木耳
...边控油备油，锅中的油倒出来，然后再加入一勺底油，把肉片倒进锅中，我们把肉片给它煸炒一下，微微发软的时候再淋入一勺黄酒，翻炒均匀以后，青红辣椒给它倒进锅中，黄豆酱放进来，然后我们再翻动均匀，倒入花菜，倒...……更多
2023-10-25 11:19:00洋葱,食欲,方法,切成,花菜,土豆丝
...血糖患者带来了希望与启示。在他的饮食调整中，有两种食物被特别提及，它们仿佛是胰岛的“加油站”，为血糖的稳定提供了强有力的支持。那么，这两种神奇的食物是什么呢？燕麦——血糖控制的“温柔守护者”燕麦作为一...……更多
2024-09-06 13:58:00胰岛,血糖,加油站,食物,男子,燕麦
...些蔬菜含有皂素和植物血凝素，焯水可以降低毒素，防止食物中毒。不易清洗的蔬菜如菜花、西兰花等。这些蔬菜结构紧密，容易藏有农药残留，焯水有助于清除表面的污染物。TIPS焯水时间不宜过长，通常叶菜类1分钟以内即可...……更多
2024-04-11 09:36:00肉类,血水,蔬菜,亚硝酸盐,草酸,亚硝酸
...这里所说的吃苦，并不是劳累之苦，就是要吃一些苦味的食物，比如苦菊，苦瓜，莲子，蒲公英等，从中医角度来看，苦味食物可以清热解暑，降燥去火，从而使人们轻松摆脱苦夏的烦恼。今天给大家分享两种苦味菜的做法，简...……更多
2024-07-24 14:37:00过后,身体,苦瓜,切成,食盐,食用
...，青葱切段，姜蒜切末备用。肉类切成薄片备用。2.烹制肉片：在锅中倒入适量的植物油，烧至七成热，放入葱段、姜蒜末爆香，然后放入肉片，迅速翻炒至变色。3.炒花菜：加入花菜翻炒均匀，再加入适量的生抽、盐、料酒调...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...身体更有益哦！【需要去皮：】吃虾蟹、苦瓜这些偏寒的食物时，记得把皮去掉，这样能帮助调和食物的寒性，对身体更好。脾胃虚寒或手脚冰凉的人，最好把皮去掉，这样驱寒效果会更好。简单直接，不浪费文字，又能传达出...……更多
2024-06-18 06:55:00一身,要不,苦瓜,枣茶,蟹肉,生姜
...天有时还会较热。在饮食方面，出伏后可以逐渐减少生冷食物的摄入，多吃一些滋阴润燥的食物。在生活起居上，要注意根据天气变化适时增减衣物，尤其是早晚时段要注意保暖，以防着凉。同时，出伏后依然要保持适当的运动...……更多
2024-08-24 18:23:00饺子,传统,芋头,切成,扣肉,雪梨
...内环境，降低身体内火的程度。在中医养生理论中，苦味食物具有清热降火的功效，并且对于夏季的身体调养尤为适宜。因此，立夏后，多吃苦瓜不仅可以调节体内的阴阳平衡，还能够帮助身体更好地适应高温环境，保持健康的...……更多
2024-07-25 12:08:00神助,苦瓜,切成,生抽,木耳,排骨
...水淀粉和芝麻香油，炒匀了就出锅装盘。【多吃“红”色食物更养心】饭前喝碗汤，夏天吃饭更舒畅。夏天养心，红色食物不能忘，枸杞就是其中宝。别看它小，常吃身体好，老少都适合，健康少不了。枸杞，这种小小的红色果...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...荐2道营养美食食谱。建议中老年人：别太节省，常吃2种食物，一润肺，二清肝，三排毒，常吃身体更健康。推荐食谱一：萝卜排骨汤两斤新鲜的排骨，不要买冰冻的排骨，汤才好喝。排骨首先用面粉多抓捏几下，面粉可以吸附...……更多
2023-10-25 11:32:00二清,食物,身体,健康,排骨,苦瓜
...美味，低脂肪，低热量，美味，营养丰富的减肥汤I.酸菜肉片汤是用酸菜和炖瘦肉做的，酸菜开胃健脾，瘦肉片低脂高蛋白，很适合减肥时吃。配料：酸菜200克（切丝）；猪里脊肉200克，生姜3片，大葱1根，蒜3瓣，料酒1汤匙，生...……更多
2024-08-28 06:11:00营养,黄金,小火,切成,胡椒粉,胡椒
...气，还能增强身体的抵抗力，帮助度过寒冷的冬天。通过食物的温补作用，我们可以调节体内的气血，提升免疫力，防止寒邪侵袭。在这个季节里，食谱选择上应尽量避免过于寒凉的食物，多摄入一些温热、滋补的食材。今天推...……更多
2024-12-03 14:29:00阳气,建议,五花,小勺,五花肉,豇豆
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你是否还在为节后综合征困扰？疲劳、腰酸背痛、肠胃紊乱……这些问题让开工变得“力不从心”。别担心，山东省中医院康复科张宜浩医生为大家送上一份春节后身体重启计划
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应对甲流等呼吸道疾病流行，近期，北京、山东、天津、湖南、四川、广西、吉林、新疆等多地发布流感等呼吸道疾病中医药防治方案
2025-02-12 15:27:00
