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这“3瓜3菜”天越热,越要吃!清淡鲜香食欲高,舒舒服服度过夏
...小清新。它的外形修长挺拔,颜色鲜绿诱人,一看就让人食欲大增。芦笋的口感清脆爽口,无论是炒着吃还是凉拌,都能带来一股清新的感觉。而且,芦笋的营养价值也非常高,富含多种维生素和矿物质,对身体有很好的保健作...……更多
入夏后,建议常吃8菜,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火
...仁,蒜末。做法步骤:1、芦笋用削掉外皮,清洗干净后切成小段。锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮两分钟,然后捞起来沥干水分备用。2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。锅中油热,放入虾仁翻炒...……更多
夏天,天热吃什么菜消暑?这5种蔬菜最好,清热降火,安然度夏季
...热降火,安然度夏季夏日炎炎,暑气蒸腾,人们常常感到食欲不振、烦躁不安。此时,选择正确的食物,既能消暑降温,又能满足味蕾,成为许多人关注的焦点。那么,夏天天热究竟应该吃什么菜来消暑呢?在炎热的夏季,饮食...……更多
三伏天,暑气正旺,推荐3道“消暑菜”,清爽解暑,顺利过伏天
...入伏天后,会一伏比一伏热,酷热难耐,暑气正旺,让人食欲不振。此时,清爽解暑的菜肴成为了餐桌上的宠儿。今天,为您推荐3道“消暑菜”,帮助您在炎热的夏季保持良好的食欲,顺利度过伏天。第一道:凉拌苦瓜苦瓜,...……更多
“春吃芽,夏吃瓜”!这5种瓜夏天常吃,清热解暑
...的上火症状有着很好的缓解作用。此外,苦瓜还能够促进食欲、帮助消化,对于改善夏季食欲不振、消化不良等问题也有很好的效果。推荐食谱:凉拌苦瓜1、准备两根苦瓜,把苦瓜切去两头,再破开去除里面的瓜瓤,瓜瓤的苦...……更多
立夏后,这5种食物要多吃,清肝败火,解暑开胃,安稳度夏天
...来的肠胃负担,促进新陈代谢。苦瓜中的苦瓜素可以抑制食欲,有助于减肥,同时对皮肤健康也有益,能够有效缓解脸上的痘痘和湿疹问题。苦瓜的吃法多样,可以凉拌、炒菜、炖汤或者做成酿苦瓜,为了降低苦味,可以提前用...……更多
三伏天太热,不知道做什么菜?教你8道简单家常菜!
...备用,生姜和大蒜也剁成末。2、将地瓜削去外皮,然后切成土豆丝,土豆丝要稍微厚实一些,厚度在1公分左右。3.把水烧开,把地瓜放进水里过一遍,过了一会儿,把地瓜从水里拖出来,过了一会儿,土豆就没了。3、炒锅中倒...……更多
“中伏吃瓜,不把药抓”,三伏天宁可少吃大鱼大肉,也要多吃4瓜
...盐 适量,食用油 适量。具体做法:1. 将黄瓜清洗干净,切成薄片备用;紫苏叶洗净,切块备用;大蒜拍碎,切成蒜末。2. 热锅倒入适量食用油,待油热后,加入蒜末炒香,放入黄瓜片,快速翻炒1-2分钟,使其保持脆嫩口感,加...……更多
中伏,宁可不吃大鱼大肉,也要吃这4个瓜,都是哪些?该怎么吃
...不仅能很好地补充营养和水分,而且还有清热解暑,促进食欲的效果。明日就进入中伏了,宁可不吃大鱼大肉,也不能少吃的瓜类蔬菜推荐给大家,尤其是这4种瓜类蔬菜,整理出来分享给大家,建议中伏期间可多吃,一身轻松...……更多
夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫
...粉,拌匀后腌十分钟。2、把芦笋的老皮削掉,洗干净后切成小段。锅里烧开水,加点盐和油,再把芦笋放进去焯水,煮到熟了就捞出来,把水沥干就行。烧油,油热了先下蒜末炒香,再把虾仁放进去翻炒,炒到虾仁变色后,加...……更多
这4种“天然消炎药”建议常吃,消炎抗病毒,炎症远离你
...:适量;食用油:适量做法: 1.苦瓜洗净,去除两端,切成薄片,然后切成段,放入开水中焯水1分钟,捞出沥干备用。2.牛肉切成薄片,生姜切成细丝,大蒜切成薄片备用。3.锅中倒入适量的食用油,加热至七成热,放入生姜丝...……更多
夏天,适合中老年人吃的5道家常菜!清淡少油,越吃越年轻
... 来,咱们一起做个火腿鸡蛋面糊吧!先拿出两根火腿,切成薄薄的片儿,然后一股脑儿丢进盆里。接下来,咱们打三个鸡蛋进去,再加2克盐、2克鸡粉,还有1克十三香提味。别忘了还有50克面粉,先把鸡蛋搅搅开,再慢慢把面...……更多
家里3岁宝宝的夏季补钙食谱,简单好做,全家都合适
...用油:适量(用于炸制)步骤: 1.准备肉类:猪里脊肉切成小块,用料酒、生抽、盐、胡椒粉腌制20分钟。将腌制好的里脊肉裹上面粉和玉米淀粉的混合物,再裹上打散的鸡蛋液,最后再裹一层面粉和玉米淀粉混合物,确保每块...……更多
三伏天,6种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,大人孩子放心吃
...许-食用油适量前期准备:1.处理生姜:将生姜清洗干净,切成细丝待用。2.处理猪肉:将猪后腿肉切成细条状,放入容器中,倒入1勺生抽、1勺米酒、1勺玉米淀粉和少许黑胡椒粉,充分搅拌均匀,静置腌制15分钟左右。3.辣椒处理...……更多
肝火旺?推荐5种食物,去口气,缓解烦躁情绪
...用油:适量步骤:1.准备食材:将菠菜洗净,去掉根部,切成段状。鸡蛋打入碗中,打散备用。如果喜欢,还可以切一些大蒜和姜备用。2.炒菠菜:锅中烧热适量的食用油,放入切好的大蒜和姜爆香(可选),然后倒入菠菜翻炒...……更多
夏天,中老年人多吃3瓜,富含维C和钾,不烦躁,有精神
...瓜,它的皮比较硬,先把它刮掉,再冲洗几下,然后改刀切成厚片,厚度大概0.5cm左右,全部切好后放入盘中备用。 2、锅里把水烧开,加入食盐和食用油,再把丝瓜放进锅里焯水,这样丝瓜既有了底味儿,颜色上也漂亮。从再...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...量、白胡椒粉:适量、清水:适量步骤: 1.冬瓜去皮,切成小块;猪肉碎放入碗中,加入葱姜蒜末、盐、生抽、蚝油、白胡椒粉,搅拌均匀;2.将拌好的猪肉碎揉成肉丸,大小均匀;3.烧开一锅清水,放入冬瓜块,煮至冬瓜变软...……更多
夏天少吃肉,多吃5样应季蔬菜,减轻肠胃负担,增强免疫力
...一起做个家常的玉米冬瓜汤。先把玉米皮给扒了,洗干净切成小块。然后冬瓜也削皮洗净,切成块块。接着咱们烧热锅,加点油,油热了放冬瓜进去翻炒几下,炒到颜色变了,咱就加点清水进去。先大火烧开,再把玉米丢进去,...……更多
夏天易上火,推荐八款食物,比吃药还管用,值得收藏
...个钟头,捞出后,将其分门别类。2、将猪肉清洗干净,切成小块;葱、姜、蒜分别切碎;把盐,酱油,老抽,蚝油,鸡精和水搅拌均匀。2、锅内烧开一锅水,加入盐和油炸油,放入黄花菜炒2分钟,取出沥乾,马上过凉水冷却。...……更多
夏天多喝这6款汤,鲜美又解暑!
...友做,可以尝试把蔬菜切成不同样式的切片,增加孩子的食欲~五、莲藕筒骨汤食材:莲藕3节、猪筒骨一根、姜两片,提味又去腥,必备!做法:1、把莲藕洗干净,外面的泥巴要搓掉哦。然后削皮,切成大小适中的块。不要太...……更多
多喝这3碗汤,强身健体,促进食欲,清热祛湿,补气血
...这个炎热的季节,身体很容易出现各种不适,汗流浃背、食欲不振、没精神等。三伏天里因为热,很多人都会西瓜冷饮抓起来就吃,其实这样寒凉的食物吃多了,很容易造成肠胃不适,身体的湿气加重。三伏天要想顺顺利利,平...……更多
夏吃三瓜,郎中不忙,伏天多吃这“3瓜”,正当季
...无论是清炒冬瓜片,还是冬瓜肉丸汤,都清爽可口,让人食欲大增。红烧冬瓜1、冬瓜去皮去瓤,切成大块后切掉不规则的地方,切成小块,从冬瓜块一角下刀切至另一角,不切透,换个方向打十字刀纹。蒜剁成末,姜切成末,...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...;鸡精(可选):适量;食用油:适量做法:1.将鸡胸肉切成丝,腌制片刻,加入料酒、生抽、少许盐,拌匀备用。2.丝瓜去皮,切成丝或段,葱姜蒜切成末备用。3.锅中热油,放入葱姜蒜爆香。4.加入腌制好的鸡胸肉丝,快速翻...……更多
7月15日入伏,俗语“入伏吃三宝,苦夏无烦恼”,是指哪“3样
...饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的俗语,因炎热天气影响食欲,中国人爱吃饺子而有此习俗,象征着吉祥如意和对美好生活的向往。入夏的饺子馅料也是有讲究的,一般都是比较清淡的素馅饺子,可以是西红柿鸡蛋饺子,也可以...……更多
夏天适合吃6瓜,热量低营养丰富,补水又解暑!你知道是哪些吗?
...,在夏日里备受推崇。它含有独特的苦瓜甙,不仅能增进食欲,还能帮助降低血糖,对健康有一定的益处。凉拌苦瓜或是苦瓜炒蛋,都是夏日餐桌上的清爽佳肴。6、利水冬瓜——消肿减脂的好帮手冬瓜被誉为“夏天第一瓜”,...……更多
天热出汗多,建议:多吃6种碱性食物,维持酸碱平衡,顺利过伏天
...蛋、大蒜、小米椒。1、西葫芦清洗干净对半切开后,再切成薄片,小碗中加入1勺生抽、适量的盐和鸡精,再倒入少量的清水搅拌均匀,准备蒜末和小米椒圈。 2、2个鸡蛋加入适量的盐打散,倒入热油锅中炒熟盛出。3、锅中留...……更多
7月吃「三瓜」,活到九十八,常吃它,清心去燥不上火,腿脚有劲
...段少许(可选) 步骤:01.黄瓜洗净后,用刀背拍碎,再切成段,这样做出的黄瓜更加入味。02.将黄瓜段放入大碗中,加入蒜泥、生抽、醋、糖、盐,根据个人口味调整比例。03.喜欢辣味的可以加入小米椒或干辣椒段,淋上少许...……更多
“五月吃3瓜”!这“3瓜”指啥?应季而食健康过夏天
...具有提高免疫力的功能,而苦味素能刺激胃液分泌,增进食欲,健脾开胃。奎宁则具有明显的清热解毒、消炎利尿的作用,非常适合高温多湿的夏季食用。 尽管苦瓜的健康益处众多,但其独特的苦味常常让人望而却步,但是,...……更多
不妨试试这2道汤,味道不仅鲜美,还可以清热去火又养胃健脾
...少许海鲜菇,对半分开装入盘中备用。一个西红柿去皮后切成块,提亮增色,一根火腿肠切成片。准备一个碗。碗中打入两个鸡蛋,加入少许白醋,去除蛋腥味,打散搅拌均匀待用,再准备少许大蒜末、姜末、大葱花,枸杞。接...……更多
高温来袭,最该吃的不是西瓜,而是它,祛湿解暑,安稳度夏
...小米椒。把肉剁成小块,然后腌制十分钟。接着,把苦瓜切成小丁。 1.先把肉剁成小颗粒,放锅里炒到熟,然后用盘子盛出来。2.接着加入小米椒,再倒进苦瓜,用热油快速翻炒几下,最后把之前炒好的肉沫倒进去一起炒匀就好...……更多
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决明子和什么搭配减肥
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