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...果。月经走后的7天，是减肥“黄金期”，常吃4种食物，体重可能悄悄降1、坚果女人在月经走后的七天，也是减肥的黄金时刻，女人可以经常选择一些干果吃，能够获得增强肠胃的饱腹感，还可以帮助身体，提供大量的营养元素...……更多
2024-02-09 23:07:00减肥,月经,食物,效果,黄金,减肥
...合物的食物为主，多吃蔬菜，尽量减少肉类蛋白，脂肪，面食的摄入，适当的增加些粗粮，且注意不应吃得过饱。
若是为了减肥，晚餐不吃，或是饮食过于单一，这样对健康也是不利的，但对于忙碌的上班族，可能没有很多的...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...效，会选择不吃米面，节食一段时间后，他们发现自己的体重下降速度很快。这时，就会有很多人出现疑问，为什么不吃米面后，体重会快速下降呢？如何计算标准体重？计算标准体重是身高（cm）减去105，男性乘以0.9女性乘以0...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...那么着急，你不是妖精，不能一下就减成白骨精。希望把体重减到不可能的程度，注定要失败。比较聪明的办法是：开始时慢慢来，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减1~2斤。 ……更多
2023-11-23 11:44:00季节,减肥,最好,减肥,燕麦,长胖
...素B等，营养更丰富，而且这些食物饱腹感更强，与精米面食相比，吃同样分量时更不容易出现饥饿感。3.适量吃肉类，可选择多吃白肉。白肉是指禽肉、鱼肉这一类；红肉也可适当吃，但避免脂肪含量高的品种，如肥肉、牛肉、...……更多
2024-08-18 13:48:00永久,卵巢,生育,减肥,能力,功能
...摄入，利于体重的控制。也就是说，摄取同样多的薯类和面食类，薯类更加不容易饿，为我们的减肥之路除去了很多的障碍。
《中国居民膳食指南》2016年版发布后，不少人发现，在内容上还是有很大程度的改变的，其中最值得...……更多
2024-05-21 09:50:00薯类,减肥,食品,薯类,百克,主食
...那家店，享受甜蜜的下午时光，时间一长，她发现自己的体重悄悄上升。她身上原本合身的职业装开始变得紧绷，镜子中的她，腰围不再纤细，脸颊也圆了不少。
在体重的数字不断攀升的压力下，赵小姐决定开始减肥，她的方...……更多
2024-08-30 18:43:00高糖,别记,水果,医生,减肥,医生
...消化好，就会引起身体的肥胖，所以我们在晚上尽量避开面食。我们可以选择吃酸奶加黄瓜，黄瓜的热量是很低的，可以帮助身体补水，还有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，预防便秘，排出体内的宿便。而酸奶中有益生菌...……更多
2024-02-11 06:44:00晚餐,体重,食物,减肥,燕麦,减肥
...，不再吃主食后，伴随着时间的流逝，会显著降低自己的体重。但这也是有危害的。容易让人发胖的主食排行：米饭没上榜？想减肥的赶紧看看别中招！一、猪油拌饭一听到猪油拌饭，便有好多朋友开始躁动了。因为它鲜香美味...……更多
2023-01-24 13:06:00主食,米饭,热量,减肥,螺蛳,凉皮
...是非常难，可能与上述3点原因有密切的联系，另外对于体重稍微肥胖的人来说，日常一定要注意饮食作息运动等方面的规律，只要拥有健康的生活方式，保证健康的身体，想要瘦下来绝对不是梦。 ……更多
2023-02-01 21:51:00长胖,难上加难,因素,减肥,有关,肥胖
...冷冻以后口味更优，冰凉凉的吗，很是美味，便是近期在减肥瘦身，因而想问下黑凉粉热量高吗？黑凉粉吃完会胖吗？黑凉粉热量高吗黑凉粉自身的发热量并不高。每100克可食一部分的黑凉粉，所造成的发热量在50-60卡路里中间...……更多
2023-02-01 19:18:00凉粉,热量,凉粉,减肥瘦身,减肥,发热量
...谓自律，强行节食，风风火火减下去七八公斤，达到理想体重之后恢复以往的饮食，立即疯狂反弹，还给自己的身体带来各种损伤，例如低血糖、肠胃不适、关节退化等问题。多次盲目减肥的结果是，脂肪层越减越厚、健康状况...……更多
2024-03-12 18:59:00体质,减肥,体重,饮食,关节,训练
减肥是女性朋友永恒不变的话题，尤其是现在又到了春天，又到了女性的减肥季，甚至有一些女性朋友在这个季节就会有一些焦虑，害怕自己减不下来，到了夏天就要露出粗壮的手臂了。减肥是讲究方式方法的，在日常生活当...……更多
2024-06-16 09:37:00长胖,蔬菜,减肥,葛根,蔬菜,燕麦
...据统计，我国现有肥胖人数已经过亿，当然这还不包括“体重过百就认为自己胖的”，而是真正的肥胖。这已经是个非常庞大的数字了。与此同时，减肥也应运而生，各种减肥产品满天飞，以至于很多人每天盯着体重秤，但是你...……更多
2023-11-19 11:15:00长胖,减肥,正在,减肥,肥胖,长胖
...我们应该怎么样进行选择呢？一起来跟小编了解一下吧。面食和米饭哪个升糖快？从营养成分进行对比：面粉应该是我们非常常见的一种食物，它里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维，并且面粉相对于大米来说，里面含有的蛋白质...……更多
2024-08-04 14:59:00主食,糖尿,面食,米饭,糖尿病,错过
...别好看，就像是行走的衣架子一样，但是有一些人却在为体重飙升而烦恼不堪。如果此时再不做出任何的调整，继续该吃吃，该喝喝，该不动不动的话，那么身上的脂肪就会越来越多，也会使身材进一步变得恶劣起来。我们大家...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...大米北吃面”，意思是南方人喜欢吃大米，北方人则偏爱面食。看看我们的餐桌，无论是米粥、油条还是各种面点，米和面总是少不了的。关于吃米还是吃面哪个更好，大家一直争论不休。有人说吃面容易让人长胖，有人说米饭...……更多
2024-08-27 18:45:00面条,医生,还是,健康,面条,米饭
...也被排出体内，身体的水肿问题也将得到改善，就会出现体重的下降，让人产生了“变瘦的错觉”。月经期体重的下降，实际上是水分的减少，并不是脂肪的减少。每一位女性月经期的新陈代谢速度都不一样，有的人在月经期反...……更多
2024-05-11 16:44:00经期,姨妈,错觉,经期,月经,激素
...有些女性在减肥期间会坚持不吃晚餐，而长期下来，不仅体重没掉下去多少，还“惹”了一身病。所以，即便是减肥，晚餐也是必须要吃的，那么，究竟怎么吃才能够有助于减肥呢？其实，吃这几种主食来代替米饭，或许能帮助...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...现象：随着年龄增长，许多人发现自己的食欲增强，同时体重也逐渐上升。这种现象引发了一个重要问题：食欲好一定会导致体重增加吗？食欲控制：大脑与身体的奇妙对话食欲不仅仅是肚子饿不饿的问题，它实际上是大脑和身...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...，而且想要减肥成功还应该“管住嘴”，很多胖人之所以体重不断上升，就是因为喜欢吃油炸类的食物，殊不知这些食物虽然能满足味蕾，但是却很容易让身体快速长胖。所以要想减肥那么就应该多吃新鲜蔬菜和水果，并且主食...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
...让人变胖的罪魁祸首主要是碳水化合物，包括米面和各类面食等。当人吃了米和面食以后，就会被代谢成葡萄糖，进入血液内部引起血糖升高，人体为了控制血糖，在正常范围内就会促进胰岛素的分泌，造成体内胰岛素水平逐渐...……更多
2024-06-26 16:48:00更快,体重,真相,面的,时候,碳水化合物
...衣服也不好看，趁着这段时间，大家不妨抓紧控制自己的体重。减肥期间最重要的就是管住嘴，迈开腿，只有这样才能够起到减肥的效果，但是很多人因为管不住嘴而导致减肥失败。其实减肥，最有效的方法就是减油减脂减糖，...……更多
2024-07-29 14:54:00窝窝头,窝窝,食物,主食,身体,减肥
...应该如此。网上甚至还流传起好女不过百的言论，女性的体重超过一百斤就算胖，这是真的吗？身高160，体重110斤的女生还减肥？别减了，这样挺好身高160，体重110斤的女生算胖吗？可能不少男性见了已经开始喊女神了，但不少...……更多
2023-12-11 08:29:00体重,身高,减肥,女生,减肥,体重
...紊乱，而导致自己的身体出现营养不良的情况，这个时候体重有所下降，也并不是真正的减肥，而是身体内的肌肉水分再开始流失，而对于健康长寿来说，不吃晚饭并不能真正达到健康长寿的目的，最主要的是控制饮食，保持自...……更多
2023-11-20 06:28:00晚饭,影响,健康,晚饭,健康,身体
...四医院消化内科主任、主任医师李建国进行了详细解答。体重指数18，竟然也得了脂肪肝近日，“女生半年减肥20公斤查出重度脂肪肝”话题登上热搜引起关注。据报道，福建一名25岁女生，年初发现自己体重有70多公斤了，就给...……更多
2023-11-08 09:17:00脂肪肝,脂肪,回事,减肥,女生,脂肪
...的两顿！”身为山西孩子，小苏打小饮食便以花样百出的面食为主，也爱吃米饭，经常“碳水配碳水”，一顿两大碗是寻常事。对他来说，减重过程中最难的环节肯定是吃。但当“学霸”决定去做一件事，架势必须拉满。自减重...……更多
2024-04-19 14:10:00北大,减肥,小苏,体重,课程,饮食
...肥胖研究情况来看，对于绝大多数人而言，青、中年时期体重会逐年增加。中国研究数据显示，超重和肥胖的总体患病率在不同年龄人群中的趋势会有所不同，基本上是从24-29岁开始，肥胖率增加；在中年男性（55-59岁）和老年...……更多
2024-05-12 03:45:00长胖,分界线,年龄,肥胖,长胖,运动
...入量。市太和医院临床营养科主任张汉语表示，早餐除了面食、包子、稀饭、馒头、面条等，还要增加牛奶、豆浆、鸡蛋、蔬菜、水果等食物综合在一起，效果会更好，晚上减少外出就餐，饮食清淡，摄入量需进行限制。还有部...……更多
2024-03-02 20:55:00十堰,健身减肥,热潮,健身,减肥,专家
...232斤。牛牛（化名）奶奶告诉记者，牛牛平时比较喜欢吃面食、油炸类食物以及奶茶等，还喜欢“宅”在家里，很少运动。医生检查后发现，牛牛的BMI指数44.7，属于重度肥胖。他的脖子后方皮肤还有黑棘皮样病变，这预示着牛...……更多
2024-07-16 09:50:00减肥法,成年人,成年,常用,减肥,儿童
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其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
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寒冷的冬季，不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，近日，该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
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