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长胖轻而易举，减肥却难上加难，可能与这3大因素有关，了解下
现在的人只要吃一点饭就会胖，肥胖是指体内的脂肪含量过高，进而导致出现的一种状态使身体出现了肥胖。当人们出现肥胖的话，就会影响自身的外在形象，而且还会对自己的健康造成一定的危害。
现在随着人们生活条件的变，好肥胖的人群越来越多，据相关数据统计，中国肥胖的人群已达到9,000万以上，所以在日常生活中我们一定要控制自己的饮食，很多人都采取了不同的方式进行减肥，但是觉得长得胖是非常轻松而长的瘦却是难上加难。
其实在生活中长胖非常容易，瘦下来非常难，主要是与这三大因素有密切的联系。
1、膳食结构
如果一个人长期长胖瘦下来非常的难，那么跟自己的饮食习惯有密切的联系。机体在属于正常的运转中，机体的运转是需要营养物质的，比如说蛋白质，葡萄糖，脂肪，糖类以及蛋白质在小肠内就会被吸收，并且将能量提供给各个器官和系统，不会在身体内部大量的积存。
但是当人吃进去的脂肪过多的话，那么脂肪在体内的转化过程是漫长的，被机体吸收利用也是非常短暂的储存在体内，那么就会导致体内的脂肪成分越来越多，进而诱发了肥胖。
不少人在减肥的时候出现一些不良的饮食习惯，比如说三餐不规律，过度及时，这样都会导致机体的消化代谢能力出现异常，这样就会影响身体健康，容易出现易胖体质。致使自己在减肥的时候怎么也瘦不下来。
2、生活方式错误
导致肥胖的还有另一种原因，就是整体的生活方式错误，比如说这些肥胖的人经常出现睡眠不足，睡眠没有规律，长期睡眠不足的话就会使身体内的脂肪代谢速度开始下降，久而久之就会出现肥胖。
长期睡眠不足就会使身体当中的一些激素就会大量的分泌，而且消耗体内的一些热量，致使人出现一些饥饿感，一旦大量进食就会让自己的身体越来越胖。
除此之外，如果现在的人长期久坐在电脑桌面前，即便是每天摄入的食物非常少，那么也会使体内的脂肪无法的排泄掉，很容易出现肥胖，这样也让自己难以掉称。
3、代谢异常
如果自己的身体处于代谢异常的状态，那么也很容易诱发自己出现肥胖的症状，比如说患者有一些代谢疾病，出现不良的饮食生活习惯等都可能会导致基础代谢降低。机体对于脂肪糖类代谢会发生一些障碍，致使体内的脂肪含量越积越多，进而出现肥胖。
总而言之，在日常生活中很容易长胖，瘦下来是非常难，可能与上述3点原因有密切的联系，另外对于体重稍微肥胖的人来说，日常一定要注意饮食作息运动等方面的规律，只要拥有健康的生活方式，保证健康的身体，想要瘦下来绝对不是梦。
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