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无论是贫穷还是富裕，健康长寿是每一个人的最终追求目标，什么因素决定了寿命的长短呢？在医学领域里，有一句名言，“人与动脉同寿”，意思就是说你的动脉血管健康程度，决定了你的寿命长短，人体动脉僵硬度代表了...……更多
2023-11-22 20:18:00长寿,血管,保养,男女,血管,动脉
导读：虽然长寿是每个人都梦寐以求的事情，但是长寿并不是一件容易的事情，它需要我们付出持之以恒的努力才能达到。比如长期不运动的70岁老人和长期运动的70岁老人对比，运动的老人精气神明显更好，看着也更年轻。而...……更多
2023-12-14 14:35:00长寿菜,长寿,莲藕,山药,抗衰老,营养
在古代，有一句谚语说：“要长寿，先保肠寿。”这不仅是一句古老的智慧，也是现代医学研究的重要发现。肠道，这个被誉为我们身体的“第二大脑”，在维持我们整体健康中扮演着至关重要的角色。它不仅是食物消化和营...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...材不仅营养丰富，而且有助于增强免疫力，被人们誉为“长寿菜”。1、红薯——营养丰富的长寿粗粮红薯是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。其中最令人称道的就是它的叶酸含量，比胡萝卜高出17倍。...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...作用的思考。在深入研究后，我们发现日本人有着一些与长寿息息相关的饮食好习惯，下面，让我们一起来了解这些好习惯，并学习两款利于长寿的美食的烹饪方法。一：“细嚼慢咽”是日本人饮食的重要一环。在日本，人们注...……更多
2023-11-20 15:34:00大有益处,长寿,日本,饮食,运动,学习
...丝和辣椒丝。6、鱼肉两边放小米椒装点，鱼嘴里塞入小番茄，烧热油淋在葱丝上激发香味即可。五、红薯红薯性平味甘，煮熟后吃起来香甜绵密，春季可以少吃精米精面类的主食，早晚餐可以多蒸些红薯，或是煮些红薯粥、红...……更多
2024-02-19 17:25:00甘味,清香,美味,食物,红薯,菠菜
...说是禁区，平时吃东西非常小心翼翼，生怕吃了含糖高的食物，只要是食物尝着有一些甜味，便不敢再吃了，特别是水果。对于糖尿病患者而言，饮食方千万不能够以味道为判断，这是因为虽然有一些水果不甜，但是升糖风险很...……更多
2023-10-13 15:08:00火龙果,火龙,膳食,血糖,纤维,帮助
红薯、土豆和苹果，这三种常见食物有丰富的营养价值，也常常被宣传为“减肥食品”。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，这三种食物在减肥方面的作用需要通过原理辩证看待。红薯：综合考虑总体热量摄入红薯的减肥效...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...，保持身材，对男性来说也能够强身健体。早上的一件“长寿事”，不是喝水，也不是排便，很多人都没有注意
要保持身体健康需要三餐规律饮食，在饮食正确的情况下可以及时为人体提供营养，营养获取量充足生命活动才可...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
...要的粮食作物，是贫困时期的口粮，更是现代人眼中的“长寿食物”。而到了秋冬时节，它更是家家户户必囤的过冬食材。
小时候只知道红薯软糯香甜，记忆最深的便是寒冬腊月中那一大锅热气腾腾的红薯粥，吃起来真是暖和...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...药红枣羹红枣不仅可以生吃，还可以用来烹饪各种美味的食物。其中，红薯山药枸杞红糖红枣羹是一道受欢迎的冬季暖胃食品。这款羹汤既具有红枣的甜蜜，又融入了红糖的浓郁，搭配了红薯、山药和枸杞，既美味可口，又有养...……更多
2024-02-03 17:04:00脾胃,香蕉,睡眠,苹果,红枣,红糖
...时，一定要买外皮完整，色泽红亮的。
第二种：发青的番茄虽然番茄是营养价值非常高的一种蔬菜，无论男女老少，多吃番茄对身体都有很多好处，但是大家在买番茄时，最好不要买青番茄，因为研究发现，未成熟的青番茄中...……更多
2023-10-20 06:11:00蔬菜,营养,身体,建议,芋头,茄子
...肤的影响，让皮肤保持紧致。果肉粉红色的葡萄柚还含有番茄红素。番茄红素是非常好的抗氧化剂。坚果类坚果中的维生素E含量非常丰富，可以帮助皮肤保持水分，加强皮肤的屏障功能。文：山西医科大学 程景民 ……更多
2023-11-28 16:51:00干燥,食物,皮肤,皮肤,三文,葡萄柚
冬天多吃大蒜，一个等于7个苹果2个番茄！隔一天吃一次杀菌、防感冒大蒜的营养价值冬天是一个寒冷的季节，人们往往会选择吃一些高热量的食物来保暖。而大蒜作为一种常见的食材，不仅具有丰富的营养价值，还有许多对人...……更多
2023-12-01 14:51:00大蒜,番茄,苹果,大蒜,蒜瓣,食用
长寿是很多人追求的目标。近日专家盘点了10种生活小习惯，坚持做到这些便可以让你长寿。1，每天坚持以每分钟100步的速度走4公里。步行对健康有益，但要注意，在办公室、商场以及房间内的走步不包括在内，因为密闭空间...……更多
2023-01-06 22:24:00长寿,盘点,生活,身体,食物,长寿
...可口的食物。然而，在我们的餐桌上，却有一种被称为“长寿菜”的食物，却鲜为人知。这种食物就是红薯，一种被日本人钟爱的营养之宝。而在我国，红薯的产量却十分丰富，却在人们的日常饮食中占据了较小的比例。立秋时...……更多
2023-10-25 20:27:00红薯,时节,美味,时候,红薯,玉米面
...，并不是真正的肠道“推粪机”。那么，到底有没有一种食物可以真正解决便秘问题呢？答案是肯定的。现在，我给大家推荐几种食谱，这些食物不仅可以改善便秘问题，还可以提高气色，让你的肠道更健康。
红薯花卷——...……更多
2023-11-24 06:36:00气色,肠道,食物,健康,问题,黑豆
夏季天气闷热，人们会比较容易心烦意乱。使人们的食欲下降。所以大部分人群都会选择清凉败火的食物，包括一些冷饮来解渴消暑。但是会给身体带来更多的寒气，尤其是对于男人。夏天的时节，男人补阳比任何季节都重要...……更多
2024-01-20 11:45:00长寿,阳气,体质,番茄,男人,南瓜
...以免过度烤制。烤制后的红薯片可以与蘸料一起食用，如番茄酱、酸奶油或自制蘸料。 ……更多
2023-10-14 13:19:00大肉,大鱼,最好,方法,红薯,烤盘
...癌细胞的“克星”！日常多吃一点，癌症离你远远的！1.番茄番茄中的番茄红素被认为是一种强大的抗氧化剂，可以中和自由基，减少DNA损伤，从而降低患癌症的风险。此外，番茄还含有丰富的维生素C和维生素A，有助于增强免...……更多
2023-12-16 06:40:00癌细胞,克星,癌症,远远,食物,癌症
...煮制即可。黄豆黄豆素有“豆中之王”的美称，被认为是长寿食品。黄豆中所含的18种氨基酸中包括8种必需氨基酸，且大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质相似。下面我给大家介绍一款红豆黄豆豆浆的食谱。食谱：红豆黄豆豆...……更多
2024-01-13 06:51:00氨基,氨基酸,免疫,食物,老人,孩子
...果在熬10分钟，再放入枸杞熬5分钟，煮至入味即可。六、番茄推荐食谱——番茄酱食材：番茄、柠檬、冰糖做法：1、番茄洗净，顶部切十字花刀，放入开水中烫2分钟，取出投进冷水，撕去外皮。2、番茄切成块，倒入料理机中打...……更多
2023-10-14 13:29:00酸味,食物,山楂,柠檬,冰糖,番茄
...药补而不燥，热量极低，特别适合冬季平补。推荐菜谱【番茄炒山药】原料： 山药 半根 番茄 1个 白糖 1小勺 葱花 少许 油盐 适量制作：1. 烧锅水加入1小勺盐， 将山药片放进锅中焯煮2分钟后捞出备用；
2. 烧热锅放入适量的油...……更多
2023-12-22 10:55:00三宝,滋养,健康,山药,红薯,小勺
...菜，同时也是一种非常好吃的水果，西红柿当中所含有的番茄红素以及膳食纤维能够有效地降低我们体内的胆固醇，加速身体的新陈代谢功能。同时西红柿当中的果胶能够促进我们肠道的运动，清除体内的毒素，让我们的腹部变...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...需要在饮食上进行适当的调整，多摄入一些营养价值高的食物。而在冬季养生中，有一个原则非常重要，那就是“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃”。那么在冬天，我们要如何进行适当的食补呢？在本文中，...……更多
2024-01-12 11:53:00桂圆,红枣,纯天然,功效,制作,红薯
...力、消除毒素和维持消化系统的稳定。蜂蜜和红薯这两种食物都具有很好的润肠作用。以下将详细介绍蜂蜜和红薯为什么具有润肠作用以及如何科学地摄入这两种食物。一、蜂蜜的概述蜂蜜是一种天然的甜味剂，由蜜蜂采集花蜜...……更多
2023-11-06 13:37:00红薯,蜂蜜,食物,作用,肠道,红薯
...生抽、味精的混合料汁，翻炒均匀后即可出锅装盘。五、番茄——番茄炖五花肉番茄是寒性的碱性食物，容易上火的人可以经常吃，番茄被称为“维生素之王”，尤其是维生素C的含量尤其高。材料：五花肉、洋葱、番茄、柠檬...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...至两面金黄，然后取出，切成小块，装入盘中，涂抹一些番茄酱，即可食用。总之，秋季是一个平衡身体、调理健康的关键时刻。通过食用碱性食物，我们可以有效地减轻体内火气，平衡酸碱度，从而保持身体的健康和活力。红...……更多
2023-10-25 19:57:00碱性,菜谱,美味,食物,红薯,食用
...系列的健康问题。然而，通过饮食摄入一些自带黄体酮的食物，可以帮助女性维持雌激素的平衡，促进身体的健康。本文将介绍8种自带黄体酮的食物，以及它们对女性健康的益处。第一种食物：大豆大豆是一种富含黄体酮的食...……更多
2024-01-05 10:07:00黄体酮,雌激素,食物,建议,女人,黄体酮
...，当成零食来喝也可以。没有时间的时候，不添加食盐的番茄汁也 OK。寒冷的季节用锅热一下，加上橄榄油和胡椒，就变成了汤汁。 果汁中，把菠菜、小青菜、芹菜等叶类蔬菜再搭配上水果，增加了甜味更容易喝。不加热直接...……更多
2023-12-22 13:54:00盐分,盐分,水分,调味料,蔬菜,放进
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肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
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新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
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老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
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李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
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“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
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“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
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一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
“你们听说了吗？隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌，现在连水都喝不下去了，听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
2024-10-23 18:33:00
假期刚过，小李感觉自己的身体变得懒懒的，上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后，明显感觉就会犯困，下午也没有精神工作
2024-10-23 18:33:00
糖尿病，这名狡猾的“沉默杀手”，正以惊人的速度在全球蔓延。据国际糖尿病联盟最新数据披露，截至2021年，全球已有超过4亿人被其魔爪牢牢抓住
2024-10-23 18:34:00
生蚝，这个海洋的珍宝，长久以来被誉为自然界中的“补肾专家”。在很多文化和传统中，生蚝被广泛认为对男性特别有益，甚至有着“天然伟哥”的美誉
2024-10-23 18:34:00
在一个阳光明媚的下午，一位年过九旬的老人，他的精神状态令人惊叹：头脑清晰，步伐稳健。他的秘诀是什么呢？原来，他一生从未触碰过烟草和酒精
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甲状腺与神经系统的紧密配合，使得整个机体得以正常运转，犹如一部精准的机器，每一部分都在甲状腺的调控下发挥着各自的作用。然而
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血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型
2024-10-23 18:39:00