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苹果里加4个鸡蛋,不用一滴水,做出营养早餐饼,一次5个不够吃
亲爱的读者朋友们,早上好!今天我们来聊聊如何用苹果和鸡蛋制作一款既美味又营养的早餐饼;在这个快节奏的时代,很多人都忽视了早餐的重要性,但其实,一顿好的早餐是开启活力满满一天的关键;而中医里讲究“药食...……更多
吃早餐时,只吃牛奶鸡蛋是大错!分享6道早餐,孩子爱吃免疫力强
...用。3、把洗净的南瓜、小米、山药、红枣一起放入砂锅里加水,熬煮。4、把南瓜小米山药粥熬至浓稠,下入少许的枸杞煮沸即可。(熬这道粥的时候记得时常搅拌防止浓稠粘锅)。二、水果+玉米+鸡蛋+坚果1、食材:玉米、鸡蛋...……更多
孩子上学,早餐不用愁!分享5款早餐,营养又好吃,照做特省事
导言:提及孩子的早餐,很多家长都会感到头疼。在孩子上学的日子里,早晨的时间总是不够用,因此想要早餐既营养又好吃也容易准备,成为了家长们的心头之事。为此,笔者在此分享了5款早餐食谱,不仅让您省心省力地准...……更多
大姑姐晒给内蒙弟妹做的早餐,朋友圈火了,网友:好喜欢
...豆馅黏饼,软糯香甜,真是好吃极了。首先需要把糯米粉里加点白糖拌匀,然后再加入适量清水,搅成缓慢流动的面糊。电饼铛里刷上少许植物油预热一下,然后舀入适量面糊,摊平,上下火烙制。等到饼面凝固,把红豆馅拍扁...……更多
太喜欢这个饼了,外焦里嫩,咬一口满嘴香,蛋白质满满适合早餐吃
家有孩子的宝妈们都知道,早餐让孩子吃好吃饱,春天的时候,孩子长个特别快,早餐吃对了,不只要有碳水,还要有蛋白质,科学的早餐应该粗细搭配,营养全面。传统的中式早餐里都是豆浆包子饺子面条油饼等,精细碳水...……更多
「早餐新选择」告别单调吐司,西红柿鸡蛋饼让你爱上每个清晨!
...我们的面糊就准备好了。现在,是时候开始煎烙了。在锅里加入适量的花生油,等油热后,倒入一部分面糊,用小火慢慢煎烙。记住,面糊不要一次倒太多,饼要做的薄一些,这样更容易熟透,口感也更好。当饼的一面变成金黄...……更多
水煮蛋的正确做法,记住4个诀窍,蛋壳一拉就掉,蛋黄鲜嫩不噎人
...泡5分钟,这样鸡蛋能吸收更多的水分,口感更鲜嫩。锅里加入清水,鸡蛋应该冷水下锅,还是开水下锅?其实都可以。冷水下锅鸡蛋不容易破,但煮的时间要更长。开水下锅鸡蛋容易破,但煮的时间比较短。 3、个人推荐温水...……更多
早餐少吃粥品与油炸,多吃这5样佳肴,美味且滋养
...管用!玉米碎儿,这可是个好东西啊!【玉米糁粥】:锅里加入适量清水,大火烧开,舀一碗玉米糁,慢慢倒入锅里,边倒边用筷子搅拌,煮10分钟,粥变得粘稠后即可。2、这鸡蛋,可真是个好东西啊!别看它小小的,营养可丰...……更多
往花生里打2个鸡蛋,不用水煮不油煎,全家人都吃不够,简单美味
...引发腹泻。花生和鸡蛋的搭配方法有很多种,即可以作为早餐的主食搭配,也可以作为零食或下酒菜。接下来,就为大家分享2种神奇的做法,出锅瞬间变成一道经典美食,一起来看看吧!推荐食谱一:香酥花生米 食材准备:500...……更多
早餐吃得好,健康跑不了”!入秋后,早上多吃这3样,对身体好
...,五斤的水加100克的小米,把淘好的小米倒进去,再往锅里加入几滴食用油,这样不容易出锅。开大火,再次把水烧开,水烧开后转小火慢熬20分钟。 现在南瓜和大枣也蒸好了,把南瓜先取出来,把大枣也放在小碗里备用,再...……更多
多给孩子吃蔬菜饼,营养美味又补钙!
...杀出水分,水分一定保留不要倒掉。3、出水的西葫芦丝里加葱花、十三香、鸡蛋,然后加入面粉搅拌成糊状。(可以少量多次加面,直到用筷子挑起来面糊会慢慢往下流动的状态),按照自己喜欢的大小取面糊下锅煎熟即可。...……更多
早餐不用出去吃,比蛋糕还松软好吃,只需面粉加2个鸡蛋
...——鸡蛋和酵母,你就能轻松制作出一道既营养又美味的早餐——鸡蛋发糕。这款发糕不仅口感绵软,而且富含蛋白质和各类营养元素,比传统的蛋糕更加营养健康。下面,就让我们一起学习如何在家中,无需复杂操作,就能轻...……更多
早餐不用出外购,分享一种制作法,营养美味香气浓,速享十分钟
这早餐的做法啊,真的是既营养又美味。食材超级丰富,看着就让人流口水。里面有胡萝卜和西葫芦,都是超有营养的蔬菜,再加上点面粉和一个鸡蛋,一搅和,就能做出那种像小汉堡一样的美味。吃起来咸香可口,一点都不...……更多
早餐不用出去吃,黄瓜配上面粉,出锅就是一道好吃的美食
...结合,制作成美味可口的黄瓜鸡蛋饼。这款小饼不仅作为早餐非常合适,其清新的口感和丰富的营养也让人难以忘怀。黄瓜的清香与鸡蛋的嫩滑在饼中完美融合,即使是平时对黄瓜不太感兴趣的小朋友也会被其美味所吸引。推荐...……更多
周末到了 ,安排这6样小炒菜,再也不用去饭店了,营养又好吃
...一下,加入一点料酒3煮沸后,去掉血沫,沥干水分4炖锅里加入油,放进猪蹄翻炒,把水分炒干5再加入盐,老抽,姜片,翻炒,加入温水来焖猪蹄,顺便把黄豆放进去6煮沸后,转中小火继续炖,加入冰糖7让食材炖烂,起锅前,...……更多
早餐别总是喝粥吃馒头了,教你这样做,营养美味,大人小孩都爱吃
...一个方向搅打肉泥,一直到把肉馅搅上劲。7.搅好的肉泥里加入15克香油拌匀,再加入香菇和玉米粒,搅匀,就可以包馄饨了。8.馄饨可以多包一些,放冰箱冷冻保存,早上起来当早餐,又快又营养,也是非常简单方便。馄饨汤的...……更多
早餐吃不对,身体很受罪!6个吃早餐时绝不能犯的错误
美好的一天从早餐开始,然而随着快节奏的生活作息,人们越来越多降低了对早餐的关注,赶着吃甚至不吃早餐成为大多数人的常态,可长期这样对身体健康十分不利。6个吃早餐时绝不能犯的错误!01牛奶+鸡蛋是营养早餐?错...……更多
喝豆浆不能吃鸡蛋?医生提醒:这5条关于豆浆的常识,不要忘记!
...他的早餐也包含一杯豆浆。但与李明不同,周小强的豆浆里加入了各种坚果和谷物,这不仅丰富了口感,也提高了营养价值。这样的创新搭配让周小强在学校里精力充沛,同时增强了他的免疫力。豆浆和鸡蛋能一起吃吗?关于豆...……更多
公认的“粗粮之王”,中老年一周3次,一瘦身,二通便,三护血管
...它发酵到原来的两倍大小。 来,我们再准备一个碗,往里加2大勺玉米面,再根据口味撒上一些十三香或者五香粉,当然,别忘了加点盐调味。然后,淋上两大勺热油,瞬间激发出食材的香气。接下来,就用筷子把它们都搅拌均...……更多
春天多吃这个早餐饼,不用面粉不用水,补钙又补脑,孩子长身需要
春天,孩子补钙又补脑早餐春天补钙又补脑,孩子需多注意春天是大地回暖、万物复苏的季节,孩子长身体的最佳时机,营养摄入尤为关键。为了孩子的健康成长,家长们不论多忙都要确保孩子一日三餐都能得到营养均衡的搭...……更多
它是超级食物,3块一斤值得吃!煮一锅早餐粥,滋味丰富、特扛饿
...又好吃的“燕麦粥”,搭配西红柿、青菜、鸡蛋,用来做早餐吃更好,滋味丰富,特扛饿,比吃馒头面条强,详细步骤且看如下分解:——西红柿鸡蛋燕麦粥—— 食材准备:生燕麦片一碗,西红柿两个,鸡蛋两个,青菜适量,...……更多
早餐这样做,不用加调料,简单营养,孩子们都很爱吃
在晨光的照耀下,厨房的每一个角落都仿佛被温柔地唤醒。而此刻,正是制作黄瓜发面饼的绝佳时机。黄瓜,那翠绿欲滴的表皮下,隐藏着清新爽口的果肉,与发面饼的绵软相互交织,将带来一场别具一格的味蕾盛宴。首先,...……更多
吃了几十年面包,第一次见这种做法!美味又营养,比买的都好吃
...的奶,纯的就是最好的!第三步啊,咱们得往装蛋黄的盆里加三勺面粉,再把刚才打好的蛋清也倒进去。得使劲儿搅啊搅,得搅得特别匀,一点儿都不能马虎。小窍门来啦:你可以先把蛋黄都打开,然后再把它们放一起搅拌,这...……更多
厨房小白福音!蔬菜鸡蛋卷秘籍大公开,轻松搞定美味早餐
还在为每天的早餐发愁吗?别担心,今天就来教大家一道简单又营养的蔬菜鸡蛋卷!这道菜不仅颜值在线,还能让你轻松补充蛋白质和维生素,绝对是忙碌生活中的救星。首先,咱们得准备好食材。鸡蛋是主角,当然少不了。...……更多
老年人早饭不能吃鸡蛋?医生劝告:早饭有4不要,早点了解少遭罪
...来很简单,将菠菜榨汁后揉面,然后擀成薄薄的饼状,锅里加入少许的油,翻面煎熟即可。菠菜饼的饱腹感很强,早饭不要吃太多了,基本一个或者两个就够,还可以搭配一道蔬菜汤一起食用。总结一年之计在于晨,早餐吃错了...……更多
夏天要多吃马齿苋,祛湿抗菌,教你一个新做法,上桌全家人爱吃!
...可以了,切好以后放入盆中备用。4、调个凉拌料汁,碗里加入蒜末、葱花、小米辣、白芝麻,浇上热油激发出香味,稍微晾凉后再调味,加入食盐、白糖、鸡精、香醋、生抽、油泼辣子,用勺子搅拌均匀就可以了。5、为了让这...……更多
早餐常备“三宝”
...本文转自:闽南日报鸡蛋、牛奶和主食 ⊙卜庆萍 文/供图早餐是一天中最重要,也是最易被人忽视的一餐。早餐吃不对,不仅加速衰老,还可能会带来低血糖等问题。早餐是中式好还是西式好?选择西式或者中式早餐都没有什么...……更多
冬天早餐一定要吃得健康又舒服,奶茶、红豆饼、厚蛋烧都是爱吃的
家里有上学的两个孩子,冬天早餐一定要吃得健康又舒服,今天安排的奶茶、红豆饼、厚蛋烧都是家人爱吃的。早餐每天都要吃,总要有点变化,吃起来才有乐趣。所以每天晚上我也会闲来无事翻翻朋友圈或者其它网站,看看...……更多
早餐可不能马虎,既要营养丰富,还要好吃耐饿
大家好我是大强,早餐是一日三餐最重要的一餐,它不仅能提供人体所需的能量,还对身体的健康非常重要。尤其是孩子上学,早餐可不能马虎,既要营养丰富,还要好吃耐饿,最主要的是做法必须简单。在家做的早餐吃得既...……更多
多吃奶豆少吃油 早餐吃好最关键
...报第10届全民营养周到来,专家提示——多吃奶豆少吃油 早餐吃好最关键5月12日至18日是第10届全民营养周,宣传口号为“健康中国 营养先行”,传播主题为“奶豆添营养,少油更健康”。据悉,全民营养周的传播主题由《中国...……更多
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云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
2024-12-07 17:10:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
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吉镜头丨人参盛宴
长白山人参展区人流如织人参药膳展示区排起长队观展者品尝人参药膳 人参泡菜人参江米鸡人参果 黄觅楼展区观展者排队品尝人参宴人参口味的锅包肉 人参壮骨炖牛排品尝人参鸡汤人参讲堂
2024-12-07 17:59:00
随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
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GRANVER吉悦巢守护卵巢健康,呵护女性之源
卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
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抽烟危害可持续30年,GRANVER吉清肺以天然之力提供护肺新方案
美国约翰霍普金斯大学的研究指出,吸烟对心血管及肺部造成的伤害极为持久,即使戒烟后,这些器官的修复可能需要20到30年。烟草中的化学物质不仅直接侵害肺部组织
2024-12-07 18:45:00
大雪节气过后,标志着仲冬时节正式开始。“小雪封山,大雪封河”。省疾病预防控制中心日前发布健康提示,这段时间人体要做好防寒保暖
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贵州新增一家眼内镜(ICL)近视手术门诊
12月7日,贵州爱尔眼科医院“眼内镜(ICL)近视手术门诊”发布会正式启动,由贵阳爱尔眼科医院院长、屈光手术专家黄加兵与STAAR公司代表共同揭牌
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男子成功移植人工角膜 在绝境中迎来光明
本文转自:人民网-云南频道12月6日,甘勇(化名)迎来了出院的日子,看着外面的世界,他的眼泪不禁在眼眶里打转。此前,他已在获得光明与濒临失明之间徘徊了两年
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无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的胃
不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易损伤胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡;摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险;吃太多冷饮,会使腹部受凉,导致胃酸分泌增多,胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
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声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
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