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...、大蒜一头、生抽2勺、老抽1勺、蜂蜜或糖1勺、盐少许、黑胡椒粉适量、橄榄油适量、青葱适量，装饰用步骤：1.准备工作：鸡翅洗净，用刀背轻轻敲打几下，让调料更入味2.蒜末时间：大蒜去皮，切碎成蒜蓉，越细越好3.腌制美...……更多
2024-08-08 20:23:00家常,厨房,美食,朋友,日记,五花
...4个蛋、1根大葱（剁成）、大蒜2片（剁成）、食盐少许、黑胡椒少许；2大勺橄榄油或烹调油；1大勺（为增加香味而任选）。这一步……1.原料的制备：葱头清洗干净，剁成末；把一个蛋打到一个大盆里，放在一边，放一边。把...……更多
2024-08-17 13:28:00高蛋白,抵抗力,抵抗,身体,美食,平底锅
...量-木耳适量-鸡蛋2个-西红柿1个-生抽1勺-蚝油1勺-盐少许-黑胡椒适量做法步骤:西兰花和西红柿洗净切好备用,木耳泡发后也准备好。把鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀。开火,锅中倒入适量油,油热后倒入鸡蛋液,快速翻炒至熟透,盛出备...……更多
2024-08-20 06:52:00晚饭,烦恼,生抽,老抽,蚝油,切成
...莲藕排骨汤【材料】：子排500克，莲藕1节，甜玉米1个，胡萝卜1根，盐适量，料酒适量【做法】：1、准备好材料，子排洗净浸泡出血水，冷水下锅，加料酒姜片焯水后撇去浮沫，莲藕去皮切片，甜玉米清洗干净后切成小段，胡...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...瓣。辅料：1、黄油50克；2、孜然粒适量；3、盐适量；4、黑胡椒粉适量；5、百里香（或其他香料）适量。制作方法：1、将鸡翅洗净，沥干水分，用刀在鸡翅上切上几刀，把孜然粒略微压碎后撒在鸡翅上，放入碗中加入盐、黑胡...……更多
2024-10-27 08:26:00家常菜,家常,实惠,经济,鸡翅,土豆粉
...物质，还有助于提升饱腹感。食材：甘蓝、土豆、洋葱、胡萝卜、鸡肉或鸡汤、盐、水。做法：甘蓝、土豆、洋葱和胡萝卜洗净切块。锅中加入鸡肉或鸡汤，加入所有蔬菜，大火煮沸后转小火炖煮。煮至蔬菜熟软，加盐调味。甘...……更多
2024-04-11 06:58:00助消化,寒冬,纤维,过后,精神,甘蓝
...。四、茼蒿： 茼蒿是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K等。这些成分对肝脏的保健有一定作用，帮助肝脏更好地完成排毒任务。茼蒿中的膳食纤维也有助于促进肠道健康，进一步减轻肝脏的负担。推...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...的草鱼。先开大火烧开，再调低火焖20分钟，再加些盐及黑胡椒。水煮鱼的制作方法简便，汤味鲜美，肉质细嫩，适宜夏季食用。2.油炸鲩鱼成品草鱼1条（大约500g）、生抽、酱油、生抽：2大匙、老抽：1大匙、料酒：适量、生姜...……更多
2024-08-28 06:04:00草鱼,料酒,维他命,生抽,切成,生姜
...材料：牛排（T型骨、肉眼、菲力等）：2块；盐：适量；黑胡椒粉：适量；橄榄油：适量；黄油：适量；大蒜：2瓣；迷迭香（可选）：适量步骤：1.将牛排从冰箱取出，放置室温下回温至室温，约30分钟，让牛排更容易煎烤均匀...……更多
2024-04-20 11:11:00道菜,精力,男性,身体,推荐,牛排
...得准备这些材料：先来一把芦笋，再拿五个新鲜的蘑菇，胡萝卜也得有一根，别忘了还有三瓣大蒜。调料呢，来点黑胡椒粉提味，生抽放两勺，最后别忘了来点食用油。就这么简单，材料都齐活了！具体咋弄呢？首先，得把鲜蘑...……更多
2024-05-20 06:35:00芦笋,吃法,味道,营养,减肥,芦笋
...保每一块鸡肉都充分入味。接下来，在热锅中加入洋葱和胡萝卜，炒出香味后，再将腌好的鸡肉放入翻炒，直到鸡肉变色。然后加入切块的土豆，倒入适量的水，大火煮开后转中火炖煮，最后调味收汁，浓郁的黑胡椒香气扑鼻而...……更多
2024-10-03 12:26:00黑胡椒,家常菜,家常,美味,黑胡椒,黑椒
...外观。二、鱼香肉丝则是一道经典川菜，肉丝鲜嫩，搭配胡萝卜、木耳和青椒，配以鱼香汁，酸甜适中，口感丰富。食材准备：瘦猪肉：200克；干辣椒：4-5个；干贝（可选）：少许；青椒：1个；红椒：1个；胡萝卜：1根；大葱：...……更多
2024-08-09 06:10:00拿手菜,朋友,西蓝花,西蓝,老抽,鸡翅
...克），切成小朵、鲜虾仁150克，去壳去虾线，洗净沥干、胡萝卜小半根，切片装饰用、姜丝少许、盐、料酒、胡椒粉适量、食用油适量制作步骤：01.腌制虾仁：虾仁中加入少许盐、料酒和胡椒粉，拌匀腌制10分钟。02.西兰花焯水...……更多
2024-07-24 10:23:00红薯,营养,专家,西兰,西兰花,鸡胸
...材料：虾仁：300克；红椒：1个；黄椒：1个；青椒：1个；胡萝卜：1根；玉米粒：50克；豌豆：50克；蒜末：少许；姜末：少许；生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；淀粉：适量；油：适量步骤：1.准备食材：虾仁洗净，用少许...……更多
2024-08-08 20:20:00道菜,天气,孩子,汤匙,虾仁,西葫芦
...，翻炒均匀，出锅即可。香芹炒香菇食材：香芹、香菇、胡萝卜、葱姜蒜、盐、生抽、蚝油、鸡粉制作步骤：1、香芹摘洗干净后切成段，香菇洗干净后切成片，胡萝卜去皮切成丝2、锅中烧水，将香菇焯一下水待用3、锅中烧油，...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
...，牛仔骨这样做，家人都爱吃！木须肉准备食材:瘦肉，胡萝卜，黄瓜，黑木耳，鸡蛋，蒜末。
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成薄...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...椒碎炒匀即可!!莲藕虾滑饼
食材:虾滑，莲藕，玉米粒，胡萝卜碎，鸡蛋,葱,制作步骤1:虾滑，玉米粒，葱花，胡萝卜碎加生抽，胡椒粉搅拌均匀。2:莲藕切成厚片，两片之中放入虾滑，裹上蛋液。3:起锅烧油，油热转小火，下莲...……更多
2024-09-14 16:49:00西兰,生抽,五花,老抽,西兰花,五花肉
...。一、芦蒿炒肉丝爽脆清香的芦蒿跟肉丝炒一起，再加点胡萝卜丝，颜色好看又好吃。食材：芦蒿300克、猪肉里脊200克、胡萝卜1根、大蒜3瓣、盐适量、生抽1汤匙、淀粉1汤匙、食用油适量、蚝油1汤匙做法：1、将猪肉里脊切成细...……更多
2024-04-26 09:42:00压降,同源,营养,芦蒿,切成,生抽
...：扇贝南瓜浓汤南瓜，这个营养丰富的秋季佳品，富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于视力保护和皮肤健康。与扇贝结合，制成浓郁的汤品，不仅可以暖身健脾，还能提升整体的营养价值。
主要食材：扇贝、南瓜、洋葱、鸡汤、...……更多
2024-03-22 14:06:00猪肉,蛋白质,牛肉,蛋白,过后,孩子
...丝脱落，再放入蛋内翻炒。4、把蛋打匀即可上碟。土豆胡萝卜炖牛肉食材】：牛肉，胡萝卜，土豆，葱，姜，八角，酱油，老抽，料酒，盐【具体操作】：1、牛肉切成片，冷水冲净后下锅，放入姜片、葱及料酒，大火煮滚后撇...……更多
2024-08-27 10:39:00美食,推荐,切成,酱油,蚝油,小火
...外，虾肉中的锌有助于加强免疫系统。推荐食谱：宝塔菜胡萝卜炒虾仁材料：虾仁、宝塔菜、胡萝卜、食用油、姜蒜末、盐、鸡精、做法如下：1.宝塔菜切小朵，清洗干净，胡萝卜洗净去皮，切成薄片，姜蒜末备好，热锅，加入...……更多
2023-10-24 20:59:00猪肉,美味,身材,选择,宝塔菜,鲅鱼
...锅装盘：将炒好的葱油海蛏子盛出，装盘即可。西芹土豆胡萝卜丝【所需用料】：主料：新鲜西芹150克，中等大小土豆2个，胡萝卜1根。调料：食盐适量，鸡精少许，蒜瓣2颗，葱花适量，生抽酱油1汤匙，食用油适量，白醋半汤...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...猪肉：用白酒、酱油将剁好的猪肉拌匀10分钟。加点盐和黑胡椒提味。2.把蛋打到一个大盆里，加200毫升的水，用筷子打匀，再加一撮盐，打到没有泡沫为止。3.炒肉末：将油锅加热，下葱姜爆香。放入腌好的肉糜，翻炒至颜色变...……更多
2024-08-17 13:34:00健康,酱油,胡椒,汤匙,西芹,胡椒粉
...炒匀。7、最后，根据个人口味适量加盐调味即可。豌豆胡萝卜鸡蛋炒虾仁食材：豌豆、胡萝卜、鸡蛋、虾仁做法：1、将大蒜剁成细末备用。接着，将虾仁浸泡在由半勺生抽、料酒调和的腌料中，撒上适量的白胡椒粉，并加入适...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...；大葱1根；大蒜2瓣；酱油1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；黑胡椒粉适量；食用油适量；鸡精适量（可选）；生粉适量（用于腌制）做法：
1.准备工作：鸡胸肉洗净切成丁，放入碗中加入少许盐、黑胡椒粉、生粉（可以加点水调成...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...出，装盘后可以撒上一些葱花作为装饰，增加色香味。
胡萝卜土豆蔬菜饼食材：胡萝卜：1根（约150克）、土豆：2个（约300克）、鸡蛋：1个、面粉：100克、青葱：2根、盐：适量、黑胡椒粉：少许、植物油：适量（用于煎饼）做...……更多
2024-11-11 09:51:00气色,秋冬,建议,切成,西兰,西兰花
...少皆宜，是家庭餐桌上的一道佳肴。材料：土豆：2个；胡萝卜：1根；青椒：1个；红椒：1个；大蒜：适量（切末）；生抽：2汤匙；白醋：2汤匙；糖：1汤匙；食盐：适量；食用油：适量；香菜：适量（切末，用于装饰）做法：1....……更多
2024-04-20 10:38:00家常菜,道菜,家常,大人,做法,小孩
...1、将猪颈或猪腰肉切片，放入适量的薯粉，盐，鸡粉及黑胡椒粉，以增加肉质的弹性。顺便说一句，不要忘记多放点油，让红烧肉更加鲜嫩。2、把葱姜拍平，用水泡一下，再把肉放进去\"洗澡\"，用这个水，肉就会更软喔。3、...……更多
2024-08-28 06:06:00易上,食物,推荐,老抽,酱油,料酒
...炒至断生后即可出锅装盘。翡翠虾仁食材：虾仁、黄瓜、胡萝卜、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、淀粉步骤：1.虾仁洗净，用料酒、盐腌制10分钟。2.黄瓜、胡萝卜切成菱形片，葱、姜、蒜切末备用。3.热锅冷油，先爆香葱、姜、...……更多
2024-02-03 06:47:00寓意,迎新,生抽,料酒,鸡腿,食盐
...食材：豇豆、蒜、葱、姜、干辣椒、油、酱油、醋、盐、黑胡椒、罗勒碎做法：1、将豇豆掐掉两头，切成食指长的段儿2、锅内烧开水，加入少许盐和油，水开后将豇豆放进去，焯4分钟，捞出，过凉水，沥干水分3、用手将豇豆...……更多
2024-06-11 10:31:00菜中,上品,豇豆,生抽,鸡精,辣椒
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