揭秘35以上女性备孕需注意的3个事项，你做对了吗？

“年轻的时候要一胎，一两次就中了，现在想要个二胎怎么这么难？”

郭女士很纳闷，平时身体很好，一直以为要孩子会像一胎时简单，怎么现在变得这么难了呢？

郭女士25岁时结婚，小俩口计划要两个小孩，婚后很快拥有了一个可爱的宝宝，35岁的郭女士跟老公做好了迎接第二个宝宝到来的准备，可努力了一年多肚子却迟迟没有动静........

那么高龄备孕需要注意什么呢，一起来了解一下吧！

1.进行生育力评估

男性方面：

主要进行精液质量常规检测，包括精液量，液化时间，pH值，黏稠度、精子浓度、活动率、存活率以及形态学分析等。

除此之外，还有特殊检查包括精浆生化监测、酶类测定、肿瘤标志物检测、生精细胞分析，白细胞分析等。

女性生育力评估包括：

卵巢储备力、基础B超了解卵巢大小及窦卵泡数，输卵管通畅性及子宫内膜的接受性、宫腔对妊娠的承受力等，同时必须考虑年龄和全身因素（如遗传、免疫、代谢等）的影响，尤其是女性年龄对生育力的影响，是目前无法克服的因素。

2.完善孕前检查

孕前检查可以发现5大类影响妊娠结局的高危因素，包括：

一：孕前可以通过改变或戒除不良生活方式规避的有害坏境因素，如吸烟、饮酒、肥胖、毒物接触史等；

二：通过有效的医学治疗手段可治愈的危险因素，如甲肝、阴道炎、牙龈炎等感染性疾病，贫血、营养不良等；

三：目前虽难治愈，但通过医学干预可控制疾病，在妊娠期需密切监测的危险因素，如慢性疾病（高血压、糖尿病等）、可能复发的感染性疾病（如肝炎、梅毒等）；

四：孕前无法医疗干预，但可做风险评估，在孕期应做产前诊断的危险因素，如高龄、不良妊娠史、遗传病家族史等；

五：不宜妊娠的危险因素，如女方患有严重心脏病、严重糖尿病等可能导致死亡的疾病，以及夫妇一方患有严重遗传病；

进行孕前检查，可以及时发现危险因素，并对部分危险因素进行干预和控制，优生优育。

研究显示，在做孕前检查的人群中，至少一半都会存在至少1项危险因素，例如吸二手烟、肥胖等。及时发现并且控制这些危险因素至关重要。

3.良好的生活习惯

保持营养均衡。每天吃新鲜水果、蔬菜、奶类或豆制品，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，适当饮水，注意食品卫生，充足的营养有助于提高卵子的质量。

合理的运动。每天坚持20-30分钟的运动，有助于增强体质和保持良好的精神状态。孕前将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。

运动不仅可以保持健康的体重，还可以增强心肺功能，提高免疫力，调节紧张的情绪，对身体状态、心理状态都有帮助，有助于顺利怀孕、健康生育。

如果你年龄在35岁以上且备孕半年未孕，或年龄40岁以上且备孕三个月未孕，请及时到医院生殖科就诊，积极检查引起不孕不育的原因。