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...备工作完成后，我们开始烹饪。开火烧热锅，加入适量的食用油，先将葱花和姜末倒入锅中，翻炒出香味。随后，我们将切好的丝瓜块放入锅中，翻炒均匀，使其吸收香味。再加入少许的清水，盖上锅盖，焖煮几分钟。当丝瓜变...……更多
2023-12-01 14:33:00钙质,道菜,美白,身体,效果,丝瓜
...剁成蒜蓉。2、锅内加入适量的开水，再加入食盐两勺，食用油空心菜更加翠绿。先下入菜梗焯水30秒后，再倒入菜叶子在焯水30秒后，倒出控干水分备用。3、锅内加入适量猪油，食用油，倒入料头小火炒香，倒入焯好水的空心菜...……更多
2024-07-30 10:37:00食物,减肥,切成,空心菜,腰果,黄瓜
...的原汤，荠菜馄饨就做好啦。白灼莴笋食材：莴笋300克；食用油适量；盐适量；酱油适量；蒜蓉适量做法：1.将莴笋去皮，洗净，切成适口大小的段。2.锅中加入适量水，大火烧开。3.把切好的莴笋放入锅中，煮至断生状态，即莴...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
...米辣、葱段、水淀粉、食盐、鸡精、白糖、蚝油、生抽、食用油详细步骤：1、冬瓜去掉外皮，改刀切成小方块，放入大碗里，再加入1勺白糖，下手抓拌均匀，放一旁腌制10分钟，腌出多余的水分，再用清水把它洗干净，放到碗...……更多
2024-08-25 06:35:00冬瓜,中老年,心脏,鸡蛋,冬瓜,鸡蛋
...齐这些材料哈：五花肉得来一块，莲藕也别忘了，再来点食用油、食盐。鸡蛋也备上几个，葱姜蒜这些调料一个都不能少。生抽老抽都得来点，料酒、蚝油也是必备的。哦对了，还有八角、桂皮、香叶和花椒这些香料也得备上，...……更多
2024-05-19 15:46:00吉祥,佳肴,寓意,美味,亲人,准备
...耳材料：韭菜苔、金针菇、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、食用油。具体做法：1. 金针菇切掉根部，黑木耳提前泡发，将金针菇和黑木耳分别洗净，焯水后过凉，控干水分备用；韭菜苔洗净切段，胡萝卜洗净去皮，切成细丝备用。...……更多
2024-09-10 17:19:00清道夫,中老年,人体,建议,韭菜,黑木
...后捞出沥水备用。
3.起锅开火，炒锅烧热，加入适量的食用油，烧至7分热，倒入葱蒜末翻炒，出香味后，先把胡萝卜倒进去翻炒。大火翻炒2分钟左右，至胡萝卜变略微软一点，把焯水过后的西兰花倒进去一起翻炒。4.大火翻炒1...……更多
2024-01-24 14:11:00花菜,抗衰老,番茄,蛋白质,蛋白,减肥
...。其次，炒饭的脂肪含量较高。由于炒饭需要加入适量的食用油来炒制，每100克炒饭中含有的脂肪含量高达6～8克，长期摄入这种高脂肪食品容易导致体内脂肪堆积，增加患高血脂、心血管疾病等慢性疾病的风险。鸡蛋灌饼鸡蛋...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...；蒜瓣；盐；生抽；料酒；冰糖；八角；香叶；干辣椒；食用油；步骤：将排骨洗净，切成小段，用料酒和盐腌制10分钟；土豆干用温水泡软备用；香菇泡软备用；姜片、蒜瓣切好备用。锅中倒入适量的食用油，烧热后加入姜片...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...齿苋、小葱、鸡蛋、普通面粉、酵母粉、食盐、五香粉、食用油详细步骤：1、先把马齿苋清洗一下，这里尽量多清洗两遍，洗好后放入锅里焯水，这样可以去除异味，还能去除草酸，吃起来也会更健康，焯烫时间不用太长，大...……更多
2024-08-25 06:18:00马齿苋,全家人,全家,做法,马齿苋,热油
...及调料如白糖、米醋、生抽和番茄酱。另外，还需备一些食用油以备煎炸之需。将大虾彻底清洗，去壳并剔除虾线，取出虾仁。接着，用食盐、料酒、生抽、胡椒粉和食用油腌制虾仁，腌制时间为20分钟。然后，将鸡蛋打入碗中...……更多
2024-05-03 12:00:00食欲,胃口,全家,营养,生抽,虾仁
...木耳大约30克，还要一大碗温水。调料方面，来点猪油或食用油，几瓣大蒜头，一点点盐，少量清水，半勺鸡精，一点味精，蚝油适量，生抽一勺，其他调料看着加。
首先，得把芥兰和黑木耳都准备好。记得把芥兰的叶子和老...……更多
2024-04-12 11:21:00芥蓝,省事,木耳,营养,芥蓝,黑木
...蛋和少许食盐搅拌均匀。12、在电饼铛里刷上一层薄薄的食用油，倒入芹菜鸡蛋液，用铲子摊平。13、盖上盖子，烙制两分钟，然后翻面继续烙制至两面金黄色。14、将芹菜鸡蛋饼取出，待凉后切成条状。
15、将放凉的银耳和木...……更多
2023-11-23 11:05:00芹菜,蔬菜,营养,健康,芹菜,银耳
...大块，韭菜一小把，生姜少许，独头蒜3个，小米椒3个，食用油适量，郫县豆瓣酱一勺，盐适量。
鸭血清洗干净，切成大约2厘米大小的方块。如果是生鸭血，同样切小块，放到烧开水的锅里焯水煮熟，捞出来过凉水。独头蒜拍...……更多
2024-06-08 21:21:00气色,气血,脸色,韭菜,郫县,豆瓣酱
...肉100克、小米椒3个、姜蒜末各5克、葱花、生抽、食盐、食用油适量。
【油焖水芋的做法】：第一步：首先将水芋冲洗干净，然后用削皮刀将水芋外面的表皮削掉，接着再把水芋洗净，最后再把水芋切成0.3厘米厚的片状备用。...……更多
2023-11-14 21:45:00有利,食物,身体,就是,五花,五花肉
...、鸡精这些调味料也别忘了，适量加点就行；最后别忘了食用油，炒菜少不了它。就这么简单，材料准备好了咱们就开始做菜吧！咱们先把菜花拆成小朵，用盐水泡一会儿，把脏东西和小虫子都洗掉。然后再放开水里稍微烫一下...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...50克、食盐、姜末、小米椒、香菜、生抽、蒜末、鸡精、食用油适量。
【肉末油豆腐的做法】：第一步：首先将油豆腐切成两半，然后将香菜洗净后，切成3-4厘米的段状备用，接着再把洗净的小米椒切成段状。第二步：锅中放...……更多
2023-10-19 19:47:00老得,女人,油豆腐,豆腐,肉末,切成
...香气，随后将虾头取出。锅底保留虾油，接着注入适量的食用油，然后放入蒜片，等待其爆发出诱人的香气。将事先腌制好的虾倒入平底锅中，让其均匀铺开，在煎炸过程中，等待虾变得金黄色。然后，轻轻撒上少许盐以调味，...……更多
2024-07-11 06:43:00真香,小白,道菜,配方,厨房,网友
...：饺子皮、茴香、鸡蛋、木耳、胡萝卜、葱、盐、香油、食用油具体做法：1. 将茴香洗净，控水切碎；鸡蛋加少许盐搅散，炒熟；木耳泡发后，切碎；胡萝卜去皮切碎，混合在一起，加入盐、香油、葱花、食用油，搅拌均匀，制...……更多
2023-11-30 15:50:00青霉素,免疫,食物,建议,生抽,切成
...蓝花1颗、大蒜3瓣、生姜1小块、盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量、生抽1勺、淀粉少许
详细步骤：1.🥦西蓝花洗净切小朵，用盐水浸泡10分钟，去除杂质，然后焯水至断生，捞出备用。2.虾仁解冻后，用厨房纸吸干水分，加...……更多
2024-08-09 06:42:00营养,美食,西蓝花,生抽,西蓝,黄瓜
...生抽、蚝油做法步骤：1、锅中烧水，水开加入少量盐和食用油，再倒入木耳丝和胡萝卜丝煮1分钟，使其保持色泽和口感。2、热锅冷油，放入切好的牛肉丝，用大火快速煸炒，直至变色。3、倒入姜末、蒜末、小米辣，加入一勺...……更多
2024-04-23 17:46:00易学,大人,做法,小孩,特色,美食
...二道菜：【香煎里脊肉】主要食材：里脊肉。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油，胡椒粉，味椒盐，淀粉。操作步骤：1，里脊肉洗净后，切成薄片，然后用刀背拍松，放入盘中，加入食用油，食盐，香葱...……更多
2023-10-05 09:59:00小姑,道菜,不好,食盐,食用油,调味料
...炒虾皮材料：茼蒿200克，虾皮50克，蒜蓉适量，盐适量，食用油适量。具体做法：1. 将茼蒿洗净，切段；虾皮稍微冲洗一下，沥干水分。2. 热锅凉油，放入蒜蓉炒香，加入虾皮，翻炒均匀，出香味后加入茼蒿段，快速翻炒，加入...……更多
2024-10-08 17:46:00清出,超市,茼蒿,黑木,蒜蓉,虾皮
...新鲜香菇、青菜（如菠菜、油菜等）、蒜末、盐、鸡精、食用油做法：1、准备食材：香菇洗净切片，青菜洗净切段，大蒜切末备用。2、煸炒蒜末：锅中倒入适量食用油，油热后下入蒜末爆香。3、翻炒香菇：将切好的香菇片放入...……更多
2024-09-06 13:59:00疲劳,含量,土豆,精力,香菇,鸡精
...升；葱段2根；姜片3片；盐适量；鸡精适量；蚝油1汤匙；食用油适量做法：1.豆苗洗净沥干备用，葱切成段，姜切成片。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入葱段和姜片爆香。3.倒入清汤，大火煮沸。4.加入豆苗，焯水...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...（切段）、生姜：适量（切片）、大蒜：适量（切末）、食用油：适量、生抽：适量、料酒：适量、盐：适量、糖：适量、清水：适量。
步骤：1、准备食材：茄子去头尾，切段；土豆去皮，切块。2、热水焯水：将茄子和土豆...……更多
2024-03-29 06:42:00易学,道菜,实惠,大人,做法,小孩
...，白糖五克，盐三克，生抽一勺，老抽半勺，蚝油一勺，食用油适量。配料：2个茄子，豆瓣酱1勺，淀粉1勺，白糖5g，盐3g，生抽、老抽、蚝油各1勺，食用油适量。所需食材：茄子2个，豆瓣酱、淀粉各一勺，白糖5克，盐、生抽...……更多
2024-05-14 13:12:00真香,家常菜,家常,生抽,老抽,蚝油
...期食用。材料：生菜1颗；蚝油2汤匙；大蒜2瓣；盐少许；食用油适量步骤：1.将生菜洗净，沥干水分后切成段备用。2.大蒜切成蒜末备用。3.锅中加入适量的食用油，大火加热至五成热。4.放入蒜末，小火炒出香味。5.加入切好的...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...，加入半勺料酒、一勺半生粉、适量食盐、胡椒粉、几滴食用油，搅拌均匀腌制入味。步骤三：翻炒制作
1.烧热锅底，加入适量食用油，烧热后倒入肥肉，煸炒使其出油，倒出多余的油脂。2、加入蒜末和姜末，爆香后加入腌制...……更多
2024-03-20 13:11:00省事,聪明人,蔬菜,糯米,肉片,竹笋
...，这样吃起来更爽口。接下来，把锅烧得热乎乎的，倒点食用油进去。然后，咱们把土豆倒进锅里，煎到金黄酥脆，看起来就让人流口水。煎好了之后，再把切好的青红椒丁和椒盐料放进去。一起翻炒翻炒，让味道都融合在一起...……更多
2024-05-19 15:24:00黄色,食物,身体,面团,小米,南瓜
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