- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
东城中医医院特聘专家王雪茜：中医如何认识胃痛？日常又该如何调摄？
胃痛，又称胃脘痛，是以上腹胃脘部发生疼痛为主症的一种脾胃肠病证。
胃痛的病因
饮食不规律包括节食或饮食过饱等行为。长时间空腹会导致胃部分泌胃酸，胃酸会对胃壁产生损害，会导致胃痛。吃的过饱会刺激胃部，增加胃部工作负担。
此外，喜吃油腻辛辣刺激之物长期吃油腻辛辣刺激或冷食，会刺激胃肠加强蠕动，进而可能造成胃部痉挛，从而引发疼痛。
吸烟者溃疡病的发病率较非吸烟者更高。饮酒也会直接损伤胃，饮酒量越大、饮酒时间越长，对食管、胃黏膜刺激性越大。
中医中胃痛的分类
食积
暴饮暴食后，胃脘疼痛拒按，得食加剧，或呕吐不消化食物，其味腐臭，吐后痛减，大便不爽，排气及便后稍舒。
肝气犯胃
胃脘胀满，脘痛连胁，胸闷嗳气，喜长叹息，大便不畅，得嗳气、排气则舒，遇烦恼郁怒则痛作或痛甚。
脾胃湿热
胃脘灼热疼痛，嘈杂泛酸，口干口苦，渴不欲饮，口甜粘浊，食甜食则冒酸水，食欲不佳，恶心，小便色黄，大便不畅。
胃阴亏虚
胃脘隐隐灼痛，饥而不欲食，口燥咽干，口渴思饮，消瘦乏力，大便干结。
脾胃虚寒
胃中隐痛，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，便溏。
日常生活该如何调摄
脾胃为“后天之本”，胃主受纳，脾主运化，输布水谷精微，升清降浊，为生化之源，因此胃脘痛的患者应重视生活调摄。
饮食调理：
饮食以少食多餐，营养丰富，清淡易消化为原则。
三餐定时定量，每餐宜七分饱，荤素搭配，营养均衡。不宜饮酒及过食生冷、辛辣食物，切忌粗硬饮食，暴饮暴食，或饥饱无常。
情志调理：
“怒伤肝、思伤脾”。避免忧思恼怒及情绪紧张。保持情绪平和有益于脾胃功能。
起居调养：
按时作息，早睡早起。
运动调养：
适当锻炼身体动，劳逸结合。但是注意避免外感寒邪。
腹部按摩：
每晚睡觉前，可以以肚脐为圆心，以顺时针、逆时针方向各按摩30圈。
专家介绍
责任编辑：王怡萱(EN097)
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-01-26 17:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
