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...时候可以多吃这3种蔬菜，应季而食，减少肠胃负担，让身体更健康，喜欢的朋友可以试试！第一种——韭菜吃韭菜最讲究季节，虽说韭菜一年四季都有，但春日的韭菜最为鲜嫩，因此民间有“春食则香，夏食则臭”的说法。初...……更多
2024-03-29 06:41:00节气,肠胃,雨水,蔬菜,营养,韭菜
...体的免疫力。它就是西兰花。西兰花不仅口感好，而且对身体营养价值很高，西兰花中含有一种叫硫氰盐酸的物质有助于身体毒素的排除，这样肝脏的负担就会比较小，从而达到养肝护肝的目的。分享给大家8种西兰花好吃的做...……更多
2024-06-11 10:44:00猛将,免疫力,免疫,西兰,西兰花,切成
大鱼大肉都不如这8道菜，含钙量高，学会做给孩子吃，身体棒棒哒！酱爆笋肉片用料：猪肉1小块、芦笋1小把、胡萝卜半根、马蹄4个、豆瓣酱2汤匙、酱油1汤匙、糖少许做法1.将芦笋切去老根洗净，马蹄切片，锅中放水烧开加少...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
前言：当人们年过50，身体逐渐变老，健康问题开始浮现，许多女性会面临各种困扰，如头发变白、气色变差等。然而，依然有女性能保持红润气色和充沛活力。本文将介绍保持健康生活方式和多摄入碱性食物的重要性，以及三...……更多
2024-03-20 13:29:00碱性,花生,碱性,口感,健康,蒜苔
...非常适合吃芽菜的。虽然其它季节也有芽菜，但春天吃对身体最好，帮助最大。汪曾祺老先生说，食芦蒿就像坐在河边闻到春水初涨。真是极其精妙的比喻。芦蒿特有的清新和爽脆是独属于春天的味道。芦蒿也是我心中的第一春...……更多
2024-04-26 09:42:00压降,同源,营养,芦蒿,切成,生抽
...候比较干燥，人体容易上火、咳嗽，适当吃一些青萝卜对身体有极大的好处。青萝卜食用价值也高，其中它富含丰富的核黄素、纤维素及多种微量元素等，多吃青萝卜可以润肺止咳、润肠通便、帮助消化，比荠菜、韭菜还营养，...……更多
2023-12-23 19:47:00荠菜,韭菜,全身,营养,名字,萝卜
...实惠。适当食用这些蔬菜，可以提高我们的免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。苦菊苦菊的叶子呈翠绿色，略带苦味。这种蔬菜富含蛋白质、多种微量元素和膳食纤维，多吃苦菊可以帮助促进人体内抗体的合成，从而提高免疫力...……更多
2024-01-12 11:48:00大蒜,细菌,效果,蒜苔,大蒜,洋葱
...成分。茭瓜有清热、生津、除湿、通利的作用，可以调节身体。入冬后，可以选择多吃茭瓜来增强体质。
茭瓜有多种简单好吃的做法，下面分享几个。1.油焖茭瓜：将茭瓜剥皮，切成滚刀块。将茭瓜小火煸炒至表面焦黄，然后...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...用虽然菱角具有很好的保健作用，但过量食用也可能导致身体不适。一般来说，每天食用10-15个左右的菱角即可满足人体对营养的需求。【2】烹饪方法菱角可以煮、炖、炒、蒸等多种方式烹饪。其中，煮和炖的方式较为温和，能...……更多
2023-10-22 20:54:00菱角,纤维素,矿物质,矿物,水分,维生素
...和矿物质。而猪瘦肉，则富含优质蛋白质，能够为我们的身体提供充足的能量。将这两种食材巧妙地结合在一起，既保证了菜品的营养价值，又为其增添了几分鲜香。
在烹制这道菜的过程中，我们首先需要将白菜帮切成细丝，...……更多
2024-06-19 06:55:00白菜,白菜帮,年夜饭,肉丝,饭桌,焦点
...，从营养学的角度来看，食材要合理搭配，酸碱平衡才是身体健康的保障，所以需要经常摄入一些“碱性食物”，来维持酸性食物摄入过多引起的不平衡。尤其到了春季，中老年人容易干燥上火，一些能调节平衡，润燥去火的食...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...芹菜是我们身边常见的一种蔬菜，芹菜不仅价格便宜，对身体的好处也比较多，比如它可以预防高血压和高血脂，能降低胆固醇。可以说是芹菜的营养是非常的丰富。虽然芹菜对身体有很多好处，但它也有一些“死对头”，与一...……更多
2023-10-24 16:25:00死敌,芹菜,就是,芹菜,肉丝,切成
...吃碱，火气减”，春天多吃8种“碱性”菜，润燥降火，身体好！山药鸡蛋时蔬疙瘩汤食材：山药、鸡蛋、小白菜、高汤、盐、胡椒粉、葱花、姜末、食用油具体做法如下：1.山药去皮，拍扁，剁成小粒备用。将白菜洗净切段，鸡...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...要么是焯水，要么就是直接下锅炒。豆角如果经过焯水，营养容易流失，同时颜色也容易变得发黄；而直接下锅炒则容易使豆角熟度不均匀，导致口感不佳。学会一种技巧，既不需焯水，也不需直接下锅炒，炒出的菜品脆嫩可口...……更多
2024-05-18 10:40:00豆角,豆角,肉丝,切成,口感,生抽
...非常熟悉的一种水溶性维生素，不仅对胎儿，对成人提升身体的免疫力有很积极的影响，中老年人补充叶酸有助于提高记忆力。日常生活中，很多绿色蔬菜都含有天然叶酸，这次我推荐春天要常吃这6种富含叶酸的蔬菜，营养高...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...辣鲜香的特点，让人食欲大增。而且，这道菜不仅好吃，营养也丰富，是一道家常美味佳肴。**背景知识**：鱼香肉丝是川菜中的经典之作，其历史可以追溯到清朝末年。当时，四川地区的厨师们为了迎合当地人的口味，创造出...……更多
2024-05-22 09:53:00鱼香味,肉丝,川菜,一道,经典,肉丝
...质和微量元素，枸杞则是一种天然的滋补佳品，可以提补身体的免疫力。这道汤品不仅美味，还能起到保养身体、滋补肝肾的功效。总结老年人的健康问题已经引起了广大人们的关注。在我们的生活中，食物的选择对于老年人的...……更多
2023-11-24 11:43:00肝肾,滋补,功效,美味,保养,身体
...其体质差的人易感冒。要想保证自身健康，除了积极锻炼身体，我们平常也要多吃一些富含维生素C的食物。维C大家应该都不陌生，它不仅可以增强机体抵抗力，而且对皮肤也好。今天我推荐春天常吃的6种“高维C”蔬菜，好吃...……更多
2024-03-28 11:23:00高维,免疫,蔬菜,营养,五花,维生素
...苔还被认为有助于降低胆固醇、降血糖、抗菌等功效，对身体健康有很多好处。2、肉丝的处理将里脊肉洗净后切成肉丝，放入碗中。接着加入适量的淀粉、蛋清、料酒、生抽和白胡椒粉，最后加上一点点食用油，抓拌均匀。这...……更多
2023-11-25 06:48:00蒜苔,窍门,美味,两个,蒜苔,肉丝
...些有助于促进消化、调理脾胃的春季菜肴，不仅可以滋补身体，还能增强免疫力，应季而食更加健康。下面我们将介绍六道春季菜肴，它们色香味俱佳，不仅美味可口，还能为身体带来全面的营养补充，是春天餐桌上的不可错过...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...蘑菇的加入不仅丰富了菜肴的口感，还为其增添了更多的营养价值。接着，加入适量的盐和生抽调味，再加入半勺老抽提色。翻炒均匀后，让蘑菇和豆角丝充分吸收调料的味道。5、当蔬菜炒至熟透时，将之前炒好的鸡胸肉丝加...……更多
2024-07-09 06:23:00营养,鸡胸,肉丝,豆角,蘑菇,老抽
天天纠结吃什么？这里有5道美味家常菜等你挑！营养满分，天天不重样，轻松搞定一周餐单！快来看看吧，保证让你吃得开心又健康！每天忙忙碌碌，我们都会遇到一个头疼的问题：今天吃啥好呀？其实，家常菜就是不错的选...……更多
2024-06-18 06:49:00卖相,家常菜,家常,营养,推荐,西红
...觉得很有成就感？而且苋菜还富含铁、钙等营养成分，对身体健康也非常有益哦！食材：苋菜、蒜末、干辣椒、盐、鸡精做法：1、选材是关键。新鲜的苋菜是这道菜的灵魂，一定要选那种叶子鲜嫩、茎部脆爽的。如果太老的根...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
...肉丝的鲜嫩完美融合，既满足了口感上的享受，也补充了身体所需的蛋白质和维生素。主要食材：折耳根、猪肉丝、生姜、大蒜、生抽、料酒具体做法：折耳根洗净切段，猪肉切成细丝，姜蒜切末备用。
热锅加油，先将猪肉丝...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...1、将茄子洗净切成条状（去皮，口感好一点，不去皮，营养不会流失）。2、接下来为了让茄子变软，可以将切好的茄子用开水抄一下，也可以不用，直接下油，待油热，下茄子。3、待茄子炒熟，加入适量盐起锅装盘。4、制作...……更多
2024-02-23 06:39:00茄子,做法,茄子,生抽,蒜末,用料
三九天气，严寒凛冽，对身体造成不小的负担。在这寒冷的季节里，喝上一碗暖心的家常汤，不仅能驱寒温暖身体，还能补充营养、润燥养生。以下是五款美味家常汤，各具特色，既能驱寒润燥，又营养美味，千万别错过，让...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...道受欢迎的家常菜。青椒炒肉丝色香味俱佳，口感丰富，营养全面。无论是平时的家常晚餐还是朋友聚会，青椒炒肉丝都是一个不错的选择。它简单易做，风味鲜美，而且可以根据个人口味进行调整。快来试一试，让你的味蕾沉...……更多
2023-11-20 11:23:00色香味,青椒,肉丝,道菜,特点,青椒
...为“活体蔬菜”。这些娇嫩的豆芽，不仅滋味鲜美，更是营养丰富，脆嫩可口，深受人们喜爱。无论是炒菜、拌凉菜还是烹饪汤品，豆芽都能为菜肴增添一份清新爽口的口感。豆芽含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维...……更多
2024-03-21 13:11:00活体,蔬菜,做法,豆芽,生抽,鸡精
...说啊，豆制品里的蛋白质质量也超级好，吃了能增强咱们身体的免疫力，还能预防便秘呢。而且啊，它还能帮咱们延缓衰老，让脑子更灵光，真是好处多多啊！豆腐切成小方块，再切点蒜末、姜末和葱段备用。锅里水烧开，撒上...……更多
2024-05-19 06:45:00腿脚,中老年人,牛奶,身体,建议,花生
大家好我是大强，人到中年，身体机能越来越差，此时此刻就要学会养生，适当的补充身体里的各种元素，其中年过45岁的中年朋友，因为身体对铁的吸收能力逐渐下降，导致缺铁的风险增加。铁是人体不可缺少的一种微量元素...……更多
2023-10-24 16:47:00风寒,抵抗力,几率,抵抗,元素,季节
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血型在新生儿出生的那一刻就现已确定。孩子的血型主要来自爸爸妈妈的遗传基因。因此，爸爸妈妈的血型决定了孩子的血型。这是任何外力都无法改动的
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在灿烂的2021年，医学界的灿烂明珠《柳叶刀》杂志熠熠生辉，它以一份细致入微的陈述，为世人揭开了我国成年人身材现状的神秘面纱
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在生命的长河中，血液好像飞跃不息的江河，占有了人体体重的7%至8%的绚丽华章。想象一个别重60kg的旅人，他体内的血液量便好像携带了约4200至4800ml的甘泉
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在广袤的乡村大地上，流传着一句陈旧的谚语：“眉毛一根长，胜过万担粮。”这句俗语好像年月的沉香，简朴中透露出深沉的神韵。它不仅仅在字面上展示了长眉毛的珍稀价值
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常言道：“人老脚先衰”，此言非虚，它如一面镜子，映照出脚部健康与人体整体健康的微妙联络。脚部，这片默默支撑咱们行走的“大地”
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肺癌，犹如一只躲藏在黑私自的恶魔，悄悄地吞噬着人们的健康和生命，在我国，肺癌的发病率呈上升趋势，让无数家庭堕入苦楚的深渊
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在讨论男性吸烟问题的鸿沟时，一个常被提及却又充满争议的论题便是：男性一天最多能吸多少支烟而不至于对身体造成严重的损伤？这一问题触及了公共健康
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没到饭点就感觉饿了？嘴里很享受心里很想瘦，这样的食物有吗？@健康中国 ：可以适量吃点零食补充能量。 一小把原味坚果 适量中低糖的新鲜水果 黄瓜
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你是否曾想过，为什么我们的老一辈在饮食选择上如此保守，甚至在菜肴的简单与复杂之间，宁愿选择一碗温暖的粥和简单的咸菜？这背后隐藏的
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夏天来了，热浪袭人，每个人都想找到一丝凉快。对于中老年人来讲，高温不只是个舒适问题，更关乎健康。这对他们来说是个不小的挑战
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夏天又到三伏天！随着气温逐渐攀升，烈日炎炎下的人们开始寻求各种消暑的方法。在中国传统养生观念中，应季而食是保持身体健康的重要一环
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随着夏至的脚步渐行渐远，我们即将迎来一年中最炎热的时节——三伏天。在这个高温多湿、阳气易损的日子里，如何保护并补充体内阳气
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