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...以出锅了。鲜美好喝，营养丰富，很适合冬季，孩子常吃身体棒。
五、肉末蒸豆腐做法：猪肉冲洗干净，剁成碎末状，再加入白胡椒粉、淀粉搅拌均匀，腌制十分钟。豆腐冲洗一下，切成小块。姜末、葱花准备好。豆腐摆进盘...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...、健脾养胃，被认为是“抢秋膘”的首选食物，入秋后，身体需要储备能量以应对寒冷的冬季，南瓜的丰富营养和饱腹感使其成为理想的滋补食品。南瓜米糊【材料】：南瓜150克，小米20克，大米10克，冰糖适量
【做法】：1、...……更多
2024-08-19 06:56:00安稳,桃子,茄子,鸭肉,小米,南瓜
在我们日常的饮食中，选择一些有助于身体健康的食材，是非常重要的。而在这众多的食材中，山药无疑是一种备受推崇的养生食材。其味甘、性平，具有健脾养胃、益气生津的功效，被誉为“补脾圣品”。今天，我们将介绍...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
...的形态有很多，海带丝、海带片、海带结等等，凉拌海带建议用海带丝，更容易入味，可以是泡发好的海带丝也可以用泡发好的海带片切成丝，总是要浸泡一段时间，还要多清洗几遍，去除海带的咸味。2、清洗干净的海带丝放...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...要一味追求清淡饮食，以为这样可以保持身材不发胖、对身体好。事实上，长期吃馒头和白粥这种单一的食物，会导致营养不均衡，免疫力下降，抵抗力也会随之变弱，尤其是在寒冷的冬季很容易受寒。对于体质相对较弱的中老...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...味道越来越浓了。不过这时候的气候更加干燥，容易导致身体脱水。记得多饮用温水有助于保持身体水分平衡，缓解秋燥带来的不适感。同时多食用当季的时令果蔬。秋天的时令食物，植物把一身的养分输送到最顶端，然后浓缩...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
...十九个节气，也是冬季第一个节气。冬季开始，要注意让身体“去寒就温”，守护阳气，健康过冬。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受人民网采访时表示，冬季应适当增减衣物，既不过薄也不宜过厚，尤其注重保...……更多
2024-11-07 08:52:00健康,阳气,人民网,节气,阳和,人体
...、提高免疫力等多重益处。在寒冷的冬日，多吃羊肉可为身体提供充足的能量，帮助抵御寒冷刺骨的天气，让人倍感温暖与舒适。葱爆羊肉材料：羊肉：500克，切薄片、葱：适量，切段、姜：适量，切片、大蒜：适量，切末、食...……更多
2024-04-21 06:47:00免疫力,保暖,免疫,身体,羊肉,生抽
...找来了三样蒸菜！这3道菜，新鲜还有营养，既可以滋润身体，又能够让大家平稳度过寒冬，怎是相当不错了！洋葱蒸鸡翅洋葱跟鸡翅搭配，营养又美味！把食物蒸好后，它的营养全被压缩在里面了，真的很不错！所需食材：洋...……更多
2024-01-10 07:46:00道菜,寒冬,营养,身体,老抽,生抽
夏养阳，保健康”，建议中年老人常吃4种食物，舒服过长夏！香煎脆皮豆腐食材：豆腐、鸡蛋、淀粉、盐、食用油。步骤详解：1、豆腐切成厚片，鸡蛋打散备用。2、豆腐片裹上薄薄一层淀粉，然后沾上鸡蛋液。3、平底锅烧热...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
中老年人的身体机能随着年龄的增长逐渐下降，消化系统、免疫系统和代谢功能也不如从前，因此饮食方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养，还能帮助身体调理、预防疾病。今天我们来聊一聊一种特别适合中老年...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...藕推荐食谱：山药雪梨莲藕立秋之后容易感觉干燥缺水、身体疲乏！俗称“秋燥秋乏”，来杯山药雪梨莲藕，很适合秋天喝呦！清甜甘香好喝到哭！每天来一杯真的又润又补元气。食材：雪梨60克、莲藕50克、铁棍40克、小米30克...……更多
2024-09-04 12:24:00火气,碱性,食物,生抽,老抽,芋头
...为盛行。对于中老年人而言，这样的气候往往更容易引发身体不适，如食欲不振、精神萎靡、体内湿气过重等，进而影响健康。因此，在饮食上顺应时节，合理调养显得尤为重要。接下来为大家介绍中伏“湿热”重，建议中老年...……更多
2024-07-31 06:06:00中老年人,身体,建议,红椒,生抽,毛豆
一、菠菜鸡蛋卷菠菜富含膳食纤维、维生素C、食材准备：两个鸡蛋适量菠菜操作步骤：1、菠菜焯水捞出，控干水分，切碎备用2、碗中打入两颗鸡蛋，加30毫升的水、菠菜碎搅打均匀3、平底锅刷油，全程小火，倒入少量蛋液，...……更多
2024-05-17 13:27:00补体,大肉,中老年人,大鱼,元气,身体
...们不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，有助于提高身体的抵抗力。这些菜品的搭配精心选取，旨在为孩子提供全面、均衡的营养，使其在冬季保持健康、活力充沛。一、菠菜豆腐汤：菠菜豆腐汤是一道富含维生素、蛋白质...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...选择。这些蔬菜能够清热降火、滋阴润肺，帮助我们保持身体的健康平衡。在这篇文章中，我们将介绍一些降火的蔬菜，并分享几道美味的蔬菜菜谱，让您在享受美食的同时降火清肺。一、白菜：清热润肺白菜是一种常见的蔬菜...……更多
2023-10-24 20:28:00蔬菜,身体,帮助,健康,生抽,黄豆
...，天气越来越冷，又到了流感的高发期，一定要注意保护身体。现在的孩子如果咳嗽、发烧，是不能去上学的，以免传染给别的孩子，这样就会落下不少功课。孩子的免疫力差，所以家长们一定要用心，一方面要正确穿衣，保暖...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。但冬季日照的时间减短，会影响维生素D的生成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠...……更多
2024-06-24 13:05:00时机,大小,疾病,切成,大白菜,大白
...紫甘蓝中还含有丰富的膳食纤维，有助于消化健康，促进身体对营养素的吸收。紫甘蓝可以用来做沙拉、炒菜或腌制，既增加了食物的色彩，也提高了营养价值。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝1个；胡萝卜1根；大蒜2瓣；香...……更多
2024-07-25 11:42:00眼睛,抵抗,疲劳,食物,不好,保护
冬日寒气袭来，天寒地冻，人们开始寻找一些能够温暖身体、增加体力的美食。俗语说：“小雪吃五宝，不把医生找”。小雪时节，民间有食“五宝”的养生习俗。这“五宝”不仅具有丰富的营养成分，而且在寒冷的季节里，...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...分解食物中的淀粉和脂肪。富含维生素C和钾，不仅增强身体的抗病能力，还能调节血压。在寒冷的冬天，常吃白萝卜可以促进血液循环，保持身体温暖。莲藕：坚固骨骼的守护者莲藕是含硅的食物之一，硅是构成人体骨骼和结...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...我们一定要学会养生，千万不要贪凉，因为贪凉很容易使身体留下疾病，等冬天到来时，不仅会使我们手脚冰冷，而且免疫力下降，所以在大暑时节，养生保健的重点是养阳散寒。而在每年大暑时节，老胡建议大家，有钱没钱，...……更多
2023-10-21 17:12:00羊肉,韭黄,鸡精,时节,食盐,红椒
...证充足的睡眠，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，可以使身体内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度，对人体健康十分有益。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。对于工作压...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
冬季气温低，寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪，而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题，常常让人感到虚弱无力。为了增强体力，提升免疫力，冬天补铁是非常重要的。幸运的是，许多...……更多
2024-11-24 09:09:00高铁,免疫力,免疫,蔬菜,生抽,猪肝
...的季节。然而，随着温度的下降和活动量的减少，我们的身体开始面临着新的挑战，尤其是肠道健康。冬季，由于人们往往减少户外活动，饮食上也会不自觉地偏向于更油腻、高热量的选择。这样的变化，无疑给我们的肠道带来...……更多
2024-06-27 08:56:00肠道,健康人,解毒,健康,肠道,生抽
...的节气里，按照传统，人们会选择一些特定的食物来滋养身体，这些食物被誉为“立秋6宝”。它们分别是茄子、梨子、花生、冬瓜、鸭肉，南瓜。每一种食材都各具特色，营养价值也高。就比如茄子，茄子富含维生素和矿物质...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...下会越来越频繁，此时气温频繁骤降、昼夜温差继续大，身体会感觉非常寒冷干燥。而进入到霜降后，我们饮食也要有所改变。比如在霜降时节，在不适合吃着各种瓜类的蔬菜、水果，这些食物会加重身体的寒气。而还有很多年...……更多
2023-11-15 06:59:00味道,时节,大闸,米酒,大闸蟹,汤圆
...是一种优质蛋白来源，含有丰富的营养物质，有助于提高身体的免疫力。胡萝卜牛肉粥是一道简单可口的营养粥品，适合中老年人食用。在烹饪时，先将牛肉切小块，加入料酒、盐、胡椒粉和淀粉腌制片刻。接着将胡萝卜、土豆...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
在日常饮食中选择适当的食物对于维持身体健康至关重要。有些菜肴被认为拥有通便、护眼、排毒的功效，对长寿有着积极的影响。这五种长寿菜以其丰富的营养成分和独特的烹饪方法而闻名，包括豆角土豆焖排骨、猪肉白菜...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...接着就是秋老虎，我们还要相当长的一段难熬的日子呢。建议您面对这样的生存环境要保持乐观的心态，养成防暑降温的习惯。饮食上我们更要重视，少吃西瓜，多吃6道开胃菜，平安轻松地度过夏天。（1）萝卜糕①取出一个大...……更多
2024-07-17 09:54:00西瓜,建议,生抽,水分,萝卜,排骨
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