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...者 胡彦思）2023年1月20日16点29分迎来大寒节气，此节气是二十四节气中的最后一个节气，与立春相交接，与小寒节气一样，也是表示天气寒冷程度的节气。大寒节气，自然界中的阳气深藏而阴寒之气很盛，因此，养生应注意袪寒...……更多
2023-01-20 07:17:00养生,节气,阳气,黑木,常开,保暖
今天，我们迎来二十四节气的最后一个节气“大寒”。最近，浙江小伙伴们频频在冬季感受春的气息，部分地区最高气温直冲20℃。不少人感慨，今年冷空气“摸鱼”有点厉害。但大家不要被近期的“温暖如春”迷惑，受冷空气...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...《素问》这八句经文为纲，以四时、六气为目，紧密结合二十四节气，再结合疾病症候特性，辨别发病是新感或伏气，判断病位的深浅，分析体质的强弱等，从而确定时令病的病种划分、诊断和治法。
六淫邪气犯于人体的病症...……更多
2024-03-27 11:06:00时令病,时令,防治,中医,时令病,时令
小雪，是二十四节气中第20个节气，也是冬季的第2个节气。古籍《群芳谱》中提到：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这是古人对小雪的直观描述。随着小雪节气到来，夜间时间越来越长，白昼时间越来越短，寒...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...被，冬季养生应顺应自然规律，重在敛阴护阳。立冬，是二十四节气的第十九个节气，也是冬季的起始。立冬之时，万物终成，万物进入休养、收藏状态，此时昼短夜长，日照减少，昼夜温差较大。中医讲究“天人相应”，顺应...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
霜降，是二十四节气中第十八个节气，处于由秋到冬的过渡阶段。霜降过后，天地之间阳气敛降，昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步，使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
... 陈红云 通讯员 郭文琪 刘璐） 2月4日16时26分，我们迎来二十四节气中的立春。立春，是二十四节气中的第一个节气，意味着在生生不息的春风中，一年的序幕由此开始。立春养生是肯定要“养”的，但到底怎么养？哪些方法可...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...传统手工剪纸。视觉中国 资料图什么是大雪？大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大...……更多
2023-12-07 15:38:00防寒,节气,节气,积雪,腌肉,中国
...稳。做好这三件事，冬天不生病。1.顺以天时，静以养阳起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。出门注意防风防寒，不要着凉，也不能过度取暖，腹部背部不宜艾灸，以免阳气耗散。静养是一种平淡恬静，却充满生命力的状态，...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
本文转自：中国食品报1月5日是二十四节气中的小寒，民间有谚语：“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼”，形容的便是小寒节气时天气很是寒冷。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
惊蛰，是中国二十四节气中的第三个节气，标志着春季的深入。在这一天，春雷始鸣，惊醒了蛰伏在地下的昆虫，因此得名“惊蛰”。这是一个自然界和人们生活都发生显著变化的时期。在中国传统节气中，惊蛰标志着春雷的...……更多
2024-03-29 10:50:00郎中,不用,建议,荠菜,山药,肝气
本文转自：人民网人民网记者 闫妍今日，我们迎来二十四节气中的第五个节气——清明。清明时节，万物生长，气温渐升，人体的阳气也顺应自然向上向外疏发。清明时节有哪些养生禁忌？就此人民网记者采访了河南中医药大...……更多
2024-04-04 08:56:00养生,人民网,人民,中医药大学,时节,徐进
...和阴气正好相等。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，可以适当午休，但不宜超过30分钟...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...呢？”相信这是很多人都曾提出过的疑问。立冬，是中国二十四节气中的第十九个节气，是冬季的第一个节气。这一天起，阳气逐渐衰弱，阴气逐渐增长，大自然进入了一个渐渐寒冷的季节。《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”，使肺志安宁，收敛神气。徐蕾表示，...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
二十四节气中的第十六个节气——“秋分”。根据地理知识，在这一天太阳直射地球赤道，24小时昼夜均分，全球无极昼极夜现象。秋分时节昼夜均等，所以我们养生也要遵循阴阳平衡的原则，使阴气平和，阳气固密。[关键词...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
10月8日寒露，这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，天气将由凉爽向寒冷过渡。寒露后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降，气候干燥。徐汇区徐家汇街道社区卫生服务中心中医科主任侯小琦建议，此时养生，起居要注...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...春天即将离场，夏天就要来临了。祭仓颉、赏牡丹谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。今年4月19日，当太阳到达黄经30度时，谷雨节气翩然而至。谷雨，“谷得雨而生也”，故曰谷雨。谷雨是降水明显...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
...需要注意以下几方面。01早卧晚起，注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍，此时的起居应适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏，精气充养...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
江南时报讯 清明，既是春季的第五个节气，也是传统节日之一，为弘扬中医药文化，感受节日氛围，苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心糖尿病健康教育厨房特推出清明节美食——陈皮豆沙青团、玫瑰桑葚奶茶。青团是江...……更多
2024-04-03 12:45:00二十四节气,食谱,青团,血糖,糖尿,中药
...少思虑，使精气内聚以润五脏，有利于来春的阳气萌生。起居调养。在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气。因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。至于防寒保暖，也必须根据“无扰乎阳...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”农历腊八过后，二十四节气的最后一个节气大寒如约而至，同时也意味着春节离得不远了。“小寒大寒，无风自寒。”大寒是进入四九之后最冷的一个节气，因此御寒养生尤为重要。每年...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
霜降即将来临，这是秋天的最后一个节气，代表着天气渐冷、开始降霜的意思。这个季节里，我们最需要注意的是使自己的身体器官保持温暖，以及注意心态上的调整。注意保暖保护肠胃霜降是秋天的最后一个节气，气温渐低...……更多
2023-01-06 23:21:00起居,养生,胃肠,保暖,变化,悲秋
...力小寒过后应注意温养脾胃本报讯（记者姬薇）1月5日是二十四节气中的小寒，此时节，养护好体内阳气，提高免疫力尤为重要。中国中医科学院望京医院教授温建民提醒，小寒到大寒是一年中最冷的，人体防御功能、心肺功能...……更多
2023-01-07 03:11:00脾胃,过后,建民,阳气,脾胃,高帮
...进入生命鼎盛的仲夏时光。我们先来了解一下，夏至可是二十四节气中最早被确立下来的哦~古时候过夏至，隆重到什么样的程度呢？国民会为它设立节日，称之为“夏节”、“夏至节”，并纳入祭神礼典，甚至还有举国欢庆，...……更多
2024-04-14 16:41:00老小,时节,养生,全家,麦冬,无花
...要本着平衡、调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆顺应“收敛”之势，以平为期。早睡早起少用空调《素问·四气调神论》中曰:“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧可顺应阴精...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...”，避免体内阳气受损而患病。白田雨说，雨水过后，在起居方面要做到顺应自然、早睡早起。随着气温回升，建议市民应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。春季健身不宜“大汗淋漓”春节假期“大鱼大...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...十堰广电讯 11月22日22时03分，迎来小雪节气，“小雪”是二十四节气中第20个节气，也是冬季第2个节气。从近期天气情况看，11月中旬后，十堰迎来一波晴暖天气，近期大部分地区最高气温回到20℃以上。按照气象学进入冬天标...……更多
2023-11-22 18:25:00十堰,冷空气,小雪,十堰,气温,节气
...生者少。意思是说冬天是万物闭藏、生机潜伏的季节，在起居、饮食、情志方面也可以顺应自然的规律养生。起居——建立正常的睡眠规律是人体顺应昼夜变化以养生的方法。在冬季，我们可以早睡晚起，尽量不要熬夜，早上等...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
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可以说，日常饮食与身体健康之间具有直接联系，因此，我们在日常生活中一定要注意培养科学健康的饮食习惯，因为这对于维持身体健康是有益的
2024-07-24 09:24:00
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