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...高的食物，一般蔬菜含维生素比较多，像常吃的西兰花、胡萝卜、青椒等等都是不错的选择，其中我们平时吃的豌豆苗就含有极高的维生素C，还含有多种人体必须的氨基酸、核黄素、胡萝卜素等营养物质，它吃起来清香滑嫩，...……更多
2023-12-23 06:06:00维生素,干燥,做法,多种,皮肤,成本
...看？这是什么东东？答案稍后揭晓。这是先生老家特有的胡萝卜品种，我在广东这边从来没见过。自从接触到这东东，我就疯狂地喜爱上了！贴心的北方婆婆更是宠爱有加，包羊肉饺子必须放它，做凉拌菜、炒菜、炖汤也放它…...……更多
2024-04-13 10:56:00三保,视力,个头,胡萝卜,生抽,热油
...含矿物的有牛奶、坚果等，鱼类、鸡蛋等富含优质蛋白，胡萝卜、青菜、橘子等食物中含有的维生素也很多。 ……更多
2024-02-18 04:01:00身高,身高,多运,安高,骨龄,标准
...毫克。作为一种蔬菜，它不仅有丰富的钙，还有纤维素和胡萝卜素，相比牛奶单纯的钙而言，西葫芦的营养效果比牛奶还好，孩子可以多吃。常吃它，营养全面含钙高，孩子长个，女人嫩肤，比吃肉都香。西葫芦不仅是补钙小能...……更多
2023-10-08 15:17:00补钙,牛奶,效果,孩子,西葫芦,生抽
...含有钙、磷、铁、碘等矿物质，经常吃虾能增强免疫力和补钙，对孩子来讲吃虾又易于消化，适合经常吃，平时不爱吃虾的孩子提出要求后当然得马上满足，买完虾回来正好有泡发好的黑木耳，就将虾、黑木耳、洋葱搭配在一起...……更多
2024-02-24 16:06:00快手,小炒,补钙,免疫力,免疫,孩子
...在锅中加热食用油，快速翻炒虾皮至变色后晾凉。然后将胡萝卜丁、葱花、虾皮等材料加入面糊中，搅拌均匀后倒入电饼铛中，烙至金黄即可食用。这款饼口感鲜美，营养丰富，尤其适合老人和孩子食用。2、韭菜苔炒虾皮韭菜...……更多
2024-03-17 15:37:00补钙,一名,贫血,免疫,虾皮,钙质
...膳食纤维“冠军”。而且毛豆还含有丰富的镁、磷、铁、胡萝卜素等物质，营养价值非常高。
③荠菜：被称为蔬菜中的“含钙之王”，含钙量高达294mg/100g。日常想要补钙的话，来一碗荠菜拌豆腐是很不错的选择。④小白菜：一...……更多
2024-06-24 21:47:00红枣,核桃,牛奶,食物,含量,补钙
...康。可是有些家长不重视孩子的发育期，不知道这时候要补钙。钙是骨头长高的关键，不只是喝牛奶就能补，有些蔬菜和虾米钙含量更高。所以，家长们要注意了，让孩子吃得好，运动多，晒太阳够，个头才能嗖嗖往上长！虾米...……更多
2024-04-12 11:30:00多动,太阳,孩子,健康,丝瓜,虾米
随着夏日的热浪滚滚而来，我们的饮食也需要做出相应的调整。这时候，一种轻盈且营养满分的食材——豌豆尖，就显得尤为重要了。豌豆尖，这个看起来娇小却功能强大的绿色蔬菜，是夏季不可或缺的清凉佳品。它不仅因其...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,克星,错过,豌豆,蒜蓉
...道-荷塘小炒需要准备的食材：莲藕，黑木耳，荷兰豆，胡萝卜1，莲藕去皮切片，洗净后泡水；荷兰豆去筋洗净；木耳泡软洗净；胡萝卜洗净切成片2，煮锅里加水烧开，放少许盐和植物油，把荷兰豆、木耳、莲藕、胡萝卜焯烫至...……更多
2024-04-11 11:14:00家常菜,家常,免疫,里加,切成,菜心
...口感。(2)煮汤时可以根据个人喜好加入一些其他配料，如胡萝卜、豆腐等，增加汤的口感和营养价值。(3)如果喜欢汤汁更浓稠，可以在最后加入一些淀粉水勾芡。五、玉米排骨汤：玉米富含膳食纤维和维生素，有利于促进肠道健...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...简单易学，老人孩子都喜欢。一、荸荠炒时蔬准备荸荠、胡萝卜、玉米、豌豆、食盐、食用油。1、胡萝卜去皮洗干净，切成小丁。玉米、豌豆剥成粒，洗干净备用。荸荠去皮洗干净，切成小丁。起锅加水烧开，放入玉米粒、豌...……更多
2023-11-30 15:41:00雪梨,营养,荸荠,切成,肉馅,生抽
...富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、钙等成分。其中每100克的四季豆里就含有42毫克的钙，比钙含量为6毫克的猪肉要高出7倍多，而且四季豆里的铁元素和膳食纤维等含量，怪不得有营养学家将其称...……更多
2024-09-14 16:32:00补钙,蔬菜,老人,冠军,孩子,四季豆
...维生素A：能维持骨细胞和破骨细胞的平衡。食物中的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，深绿色蔬菜以及橙黄色蔬菜中比较丰富，如胡萝卜、菠菜、南瓜。4、补钙要补镁
镁可以说是钙的搬运工，钙需要在镁元素的帮助下沉积到...……更多
2024-11-25 13:52:00食疗,食物,老人,营养,建议,孩子
...澈。3)可以根据个人口味添加一些其他蔬菜或调味料，如胡萝卜、红枣等，增加汤的口感和营养价值。二、紫菜虾皮汤：紫菜富含丰富的碘和钙，而虾皮则含有丰富的蛋白质和微量元素。这款汤品不仅味道鲜美，而且营养丰富，...……更多
2024-04-20 10:00:00补钙,错过,营养,黄金,切成,营养
...，牛仔骨这样做，家人都爱吃！木须肉准备食材:瘦肉，胡萝卜，黄瓜，黑木耳，鸡蛋，蒜末。
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成薄...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...骨折等问题。为了保持骨骼健康，中老年人需要更加注重补钙。除了常见的牛奶等富含钙质的食物外，还有3种高钙食物特别适合中老年人食用，它们不仅含钙量高，而且易于消化吸收，价格也相对亲民。一、鸡蛋鸡蛋是日常生...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
...、糯米和红豆要浸泡一段时间，至少四个小时。五、豌豆胡萝卜肉末粥做法：猪肉冲洗干净，切成细丝，加水抓洗两遍，去掉血水，再剁成碎末状。然后将肉末装进碗中，加入盐、白胡椒粉、生抽、淀粉、油搅拌均匀，腌制一段...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...型后关火，加入一勺香油，撒上香菜
五、素酸汤食材：胡萝卜丝、木耳丝、豆腐条、青菜、鸡蛋、粉条、葱花、白醋、香油、鸡精、胡椒粉做法：1、提前泡软粉条，准备一些喜欢的配菜，我必加的是胡萝卜丝、木耳丝、豆腐条...……更多
2024-11-28 12:49:00营养,健康,西红,肉丸,葱花,西红柿
...面粉500克、西葫芦2个、鸡蛋3颗、虾皮一把、香菇7-8朵、胡萝卜1根、小葱适量、姜末适量、食盐适量、食用油、鸡精、香油、蚝油各适量制作步骤：第一步：和面将500克面粉倒入盆中，加入3克食盐，搅拌均匀。慢慢加入260毫升...……更多
2024-08-21 06:52:00一口,孩子,西葫芦,饺子,口感,饺子皮
...最后一起沥干。锅倒入油爆香姜蒜和洋葱，另外放少许的胡萝卜丝可以增加食用，翻炒出香味后把豌豆虾仁倒入翻炒，同时加入少许的水、生抽焖煮几分钟。最后淋少许水淀粉勾芡，几滴香油、胡椒粉盐和鸡精调味。三、鸡肉中...……更多
2024-08-10 06:42:00高蛋白,中老年人,食物,健康,鸡肉,虾仁
...下功夫，个头还能再窜一窜！金秋长高季，家里常喝3碗补钙汤，营养健康，越吃越高！推荐食谱一：虾仁豆腐汤多给孩子喝这碗汤，味道鲜美又低脂，补钙还营养，提前泡好的海带裙用刀切一下，嫩豆腐切小块。起锅烧油，少...……更多
2023-10-24 16:43:00营养健康,补钙,营养,健康,牛肉,葱花
...滑，没牙宝宝也可以吃！食材：大虾5～6只、鸡蛋一枚、胡萝卜适量做法：1、大虾去壳去虾线，加入姜丝腌制15分钟2、腌制好的大虾剁成泥，加入胡萝卜碎和淀粉、辅食油搅拌均匀，整理成丸子状3、碗中打入一个鸡蛋，加入70毫...……更多
2024-10-21 18:51:00干燥,天气,孩子,健康,鸡腿,做法
许多人都知道，为了维护视力，胡萝卜是个不错的选择，因为它含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质能够转变成维生素A，帮助缓解夜盲症和预防干眼症。然而，今天想要分享的是另一种对眼睛有益的食物——豌豆。豌豆在护眼方...……更多
2024-05-20 14:53:00越来,胡萝卜,越来越,眼睛,豌豆,营养
...骨富含胶原蛋白，有助于儿童骨骼生长发育。配上玉米、胡萝卜等蔬菜，不仅增加了汤的口感，也为孩子提供了多种维生素和纤维素。一碗玉米排骨汤，让孩子健康成长，满满爱意都在其中。山药鸽子汤山药鸽子汤是一道滋补养...……更多
2024-03-20 11:18:00钱多,孩子,营养健康,营养,黄金,健康
...、啤酒、酵母、大蒜、洋葱、蘑菇、豌豆、荠菜、莴苣、胡萝卜、香蕉、海藻等。但硒和砷一样也是有毒的，补硒切不可过量；在药补或服用含硒营养素补硒时，平常人每天摄入量适宜50~250㎎，最多不得超过500㎎，以防过量中毒...……更多
2023-11-02 16:33:00矿物质,矿物,人体,营养,人体,功能
...发育有一定的帮助，能够起到益智健脑的作用，还能达到补钙的功效，强筋健骨，促进孩子生长发育，提高身体免疫力。我从小就非常喜欢吃黄骨鱼，我家娃的胃口也随了我，也特别喜欢吃，百吃不厌。每次去菜市场，都会忍不...……更多
2024-04-14 06:13:00清蒸,补钙,身体,豆豉,生抽,鱼肉
...或选颗粒状的蔬菜（冻甜豌豆、玉米粒、毛豆、嫩蚕豆、胡萝卜丁、笋丁），放在米饭里蒸熟或炒米饭时加入，能增加钾、膳食纤维和B族维生素的供应；煮粥时，加入蔬菜（青菜碎、豆芽、萝卜丝、蘑菇片等），原味蔬菜粥最...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...放少许白糖和鸡精翻炒均匀后出锅装盘
二、西兰花——胡萝卜素冠军推荐食谱：西兰花炒虾仁食材：西兰花、虾仁、蒜末、葱段、食盐、生抽、食用油、淀粉水做法：1、将西兰花洗净，切成小朵，用开水焯水（水中加一勺盐和...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...睛的食物。我家孩子不光写作业注意距离，隔三差五就吃胡萝卜，读到小学5年级了视力一点问题都没有，好多人都说和爱吃胡萝卜有关系。胡萝卜的营养价值很高，其中它里面所含的维生素A，能够很好的补肝明目，因此大家平...……更多
2023-12-24 18:49:00胡萝卜,食物,眼睛,选择,就是,胡萝卜
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