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...笋拌木耳
**材料**：莴笋200克、干木耳50克、蒜末适量、生抽1勺、香醋1勺、白糖半勺、香油几滴。**步骤**：1.木耳提前泡发洗净；莴笋切丝。2.木耳焯水后捞出，与莴笋丝一起放入碗中。3.加入所有调料拌匀即可。**小贴士**：莴...……更多
2024-07-31 06:55:00莴笋,美味,清新,秘密,莴笋,贴士
...的食盐、香浓的香葱、生姜和蒜瓣，去腥的料酒、增鲜的生抽、使口感滑嫩的淀粉、香辣的胡椒粉和浓郁的蚝油。经过细致清洗的虾仁，巧妙地融入了食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉和食用油，这些调料与虾仁完美融合...……更多
2024-05-03 11:59:00补钙,蔬菜,做法,营养,西葫芦,切成
...、鸡汤300毫升、磨豉酱25克、芝麻酱20克、白糖、蚝油、生抽、干葱、蒜蓉、陈皮粉、五香粉、花生油各适量。做法：茼蒿洗净飞水备用；开锅下油，爆香干葱、蒜蓉和柱侯酱，把鸡汤、磨豉酱、芝麻酱、白糖、蚝油、生抽、陈...……更多
2024-01-09 04:10:00茼蒿,鸡汤,茼蒿,生抽,五香粉,芝麻酱
...鲍菇若干朵、猪里脊肉200克、青红椒各一个、大蒜几瓣、生抽、老抽、盐、白糖少许、淀粉一勺、食用油适量步骤：
1)准备工作：猪里脊肉切薄片，加入生抽、老抽各一勺，一点白糖提鲜，淀粉拌匀腌制10分钟⏰；杏鲍菇切片，...……更多
2024-08-08 20:25:00就是,木耳,油菜,黑木,肝脏,大蒜
...精心调味，馅料融入了芝麻香油的浓郁、葱花油的清新、生抽的咸鲜以及蚝油的独特风味，同时仅添加了适量的食盐来衬托这些香料的味道，确保不会过于咸重。所有调料都经过细致搅拌，让味道完美融合，此时，黄瓜鸡蛋素馅...……更多
2024-04-10 13:16:00饺子馅,饺子,美味,家人,营养,饺子
...色的小菜花)-适量的五花肉(肥瘦相间,吃起来更香哦)-1勺生抽(增加鲜味)-1勺蚝油(提升风味)-少许老抽(用来调色,让肉看起来更有食欲)-1勺淀粉(用来勾芡,使菜肴更加滑嫩)-盐和鸡精(调味用)**制作步骤:切菜切肉:把青椒切成丝,花菜掰...……更多
2024-08-20 06:52:00晚饭,烦恼,生抽,老抽,蚝油,切成
...、洗净、切碎（可选）调料：盐：适量鸡精或鸡粉：少许生抽：1大勺蚝油：1大勺包子饺子料粉：适量香辛料粉包子饺子料家用商用包子饺子调馅香料粉调味料小店¥9.9购买
食用油：适量（用于炒制馅料和制作料油）制作料油（...……更多
2024-06-14 10:18:00三鲜,饺子,三鲜馅,步骤,饺子,黑木
...炒，待其入味后加入黄瓜片继续炒匀。最后，加入适量的生抽、食盐和鸡精，迅速翻炒均匀即可。小贴士：木耳和银耳都是可食用的菌类，但它们都比较脏，所以需要先泡发和煮煮，去除表面的脏东西。炒制时，先炒银耳和木耳...……更多
2024-01-09 10:43:00双耳,益处,口感,黄瓜,营养,健康
...、陈皮、花椒、桂皮、八角、香叶，加入三勺老抽、两勺生抽和一勺黄豆酱，适量盐、鸡精和冰糖，再加热水煮沸，继续煮十分钟后关火即可。二、苋菜有句俗话说：“五月苋，当鸡蛋；六月苋，金不换。”苋菜的营养价值相当...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
...、韭菜、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、黄花菜。调料：米醋、生抽、食盐、鸡精、食用油。预先用水浸泡干黄花菜、粉丝和黑木耳至软化。韭菜需摘净并洗净，随后切成长段。胡萝卜去皮并洗净，然后切成薄片。豆芽则需洗净并沥干...……更多
2024-05-03 11:18:00家常菜,佳肴,家常,餐桌,美味,一道
...。04苘蒿
在中国古代，苘蒿为宫廷佳肴，又名皇帝菜！茼蒿的营养丰富，每100g可食部位含蛋白质1.9g、膳食纤维1.2g、胡萝卜素1510ug、维生素C18mg，还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。茼蒿的口感柔嫩，香气扑鼻，用爆香...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
...木耳捞起沥干水分，放入一个大碗中4.根据个人口味加入生抽、陈醋、盐、芝麻油、藤椒油等调料，再加入配菜如蒜末、小米椒等，拌匀即可营养：木耳中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，能够提高机体免疫力；木耳中的植物...……更多
2024-03-27 11:18:00糖尿,木耳,食谱,糖尿病,木耳,黑木
...芝麻、花生米。淋上热油激发出调料的香味。再加入两勺生抽、香醋、食盐、白糖提鲜、蚝油，小磨香油增香，然后用勺子充分的搅拌均匀。2、木耳挤干多余的水分，加上料汁，一把香菜，然后用筷子充分的搅拌均匀，凉拌木...……更多
2024-04-27 06:20:00佳品,养生,饮食,生抽,热油,香菜
...腐竹】准备以下食材：新鲜的西芹、木耳、腐竹、蒜末、生抽、醋、糖、盐、香油和辣椒油。在购买食材时，要选择新鲜、干净、无杂质的原材料，以保证菜肴的口感和营养。将西芹洗净切成丝，木耳泡发后撕成小块，腐竹提前...……更多
2023-12-19 16:11:00体魄,蛋白质,蛋白,含量,牛奶,腐竹
...针菇、红椒和蒜末。所需调味料包括：白糖、盐、味精、生抽、陈醋、蚝油、葱油。制作步骤：将菠菜和金针菇略微汆烫后，放入冷水中过一遍，让其沥干水分。将红椒切成丝，将大蒜切成末。将所有的调料倒入一个碗中，然后...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
...肪吸收。食材：肥牛片适量、新鲜菠菜一把、蒜末适量、生抽、盐、胡椒粉少许做法：1、将菠菜洗净，沥干水分，切成小段备用。2、锅中加入少许油，烧热后加入蒜末爆香。放入肥牛片，快速翻炒至变色。3、加入菠菜段，继续...……更多
2024-07-12 12:00:00胡萝卜,而是,眼睛,菠菜,生抽,蒜末
...虾仁200克；大蒜2瓣；生姜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；白胡椒粉适量；葱花（可选）适量做法：1.准备食材：将西蓝花洗净，去除粗茎，切成小段备用。虾仁洗净，沥干水分备用。大蒜和生姜切成末备用。2.热锅加油...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...；葱段：适量；料酒：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；香醋：适量；白胡椒粉：适量；青蒜末：适量
步骤：1.准备工作：鳕鱼块提前解冻，姜切片，葱切段。2.处理鳕鱼：将鳕鱼块用清水冲洗干净，用厨房纸吸干...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
...别忘了加上刚才切好的姜蒜、小米椒，再来点盐、鸡精、生抽、香醋，还有辣子油，一起抓拌均匀。就这么简单一弄，开胃的凉拌莴笋就做好了，赶紧尝尝吧！【三、苦菊——凉拌苦菊】苦菊啊，它的营养价值可高了，特别适合...……更多
2024-05-17 06:19:00肝火,建议,切成,茼蒿,菠菜,红椒
...，越吃越年轻！红烧鳝筒食材：鳝鱼、蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、水、味精做法：1、将鳝鱼洗净，然后焯水去除腥味和黏液。2、热油下锅，加入蒜子爆香，然后加入焯好水的鳝鱼煸炒。加入适量的料酒，可以...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
...均匀，腌制二十分钟备用。2、调制酱汁，取碗加入两勺生抽、一勺料酒、半勺白糖、一勺蚝油和小半碗清水，再搅拌均匀备用。3、热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鱼腩油煎，煎至鱼腩两面金黄后，再加入姜丝和葱段一起煎...……更多
2024-03-29 06:42:00易学,道菜,实惠,大人,做法,小孩
...胡萝卜适量（可选）；生姜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；糖适量步骤：1.将西芹洗净，切成段或切片，黑木耳泡发至软，胡萝卜切片备用。2.生姜切成末。3.在锅中加入食用油，放入姜末，烧至姜末微黄，然后熄火。4....……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...：洗净切成末；青红椒（可选）：洗净去籽并切成细丝；生抽、食用油、食用盐：适量。2、做法步骤：(1)热锅烧油，油温上来后将姜蒜末放进去炒出香味，再加入泡好的黑木耳翻炒均匀。(2)接着将切好的山药片放入锅中翻炒至...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...菜炒鸡蛋干材料：韭菜：适量、鸡蛋：2-3个、盐：适量、生抽：适量、食用油：适量制作步骤：1.准备食材：将韭菜洗净，切成段。将鸡蛋打入碗中，打散备用。2.炒鸡蛋：在锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，倒入鸡蛋液...……更多
2024-04-20 06:44:00五道,养发,头发,更快,推荐,黑豆
...、花生米、胡萝卜、香菜、蒜瓣、小米椒、食盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油、香油。1、木耳、腐竹提前泡发，洗干净备用。胡萝卜去皮切片，黄瓜洗干净用菜刀拍扁，切成大块。小米椒切段，蒜瓣切末，香菜洗干净后切段。...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...猪肉、羊肉或牛肉馅，加入切碎的青葱和姜末，以及盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉等调味料，搅拌均匀。然后，把细碎的小荠菜放入肉馅里，搅拌均匀，做成饺子馅。将馅料包裹在饺子皮中，煮熟后即可品尝。芥菜馄饨口感鲜...……更多
2024-07-09 14:42:00清凉,建议,西兰,西兰花,苋菜,切成
...菇黑木耳材料：韭菜苔、金针菇、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、食用油。具体做法：1. 金针菇切掉根部，黑木耳提前泡发，将金针菇和黑木耳分别洗净，焯水后过凉，控干水分备用；韭菜苔洗净切段，胡萝卜洗净去皮，切成细丝...……更多
2024-09-10 17:19:00清道夫,中老年,人体,建议,韭菜,黑木
...美丽！
推荐做法：小炒山药食材：山药、葱姜蒜、盐、生抽、白胡椒粉、食用油做法：1、将山药去皮，洗净后切成片状或丝状备用。可以根据个人口味选择切法。2、葱姜蒜分别切成末备用。3、热锅加入适量食用油，待油温升...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
在春节过后开始瘦身，选择低卡减脂餐是一个明智的选择。这不仅可以满足口腹之欲，还能让身体逐步调整到更健康的饮食习惯，让减脂过程更加轻松愉快。南瓜蒸蛋今天要分享的是一道简单又口感细腻的美味食谱——南瓜蒸...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...米椒、辣椒面、香葱、蒜瓣、熟白芝麻、食盐、花生油、生抽、香醋、五香粉。1、腐竹、木耳用上面的方法泡发，洗干净备用。锅里加入清水，放入适量食盐，大火煮开后放入腐竹、木耳，煮2分钟捞出，过一下凉水后沥干水分...……更多
2024-05-14 14:01:00腐竹,妙招,柔软,饭店,腐竹,口感
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在当下这个日新月异的现代社会里，生活节奏如同疾驰的列车，不断加速，而人们的饮食结构也如同缤纷的调色盘，变化万千。然而，在这快速而多彩的生活背后
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