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...们就一起聊聊关于糖尿病患者控糖的那些事儿。如何对待碳水化合物食物中的糖可分成两类：可被人体吸收利用的有效碳水化合物（如单糖、双糖、多糖）和不能被消化的无效碳水化合物（如纤维素）。碳水化合物对维持人体健...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...、煮、烧、烤、凉拌，避免油炸。2.饮食均衡：合理控制碳水化合物（50%-55%）、蛋白质（20%-25%）和脂肪（15%-20%）的比例。优质蛋白质包括：鱼禽畜肉、蛋和奶；一般蛋白质：大豆，谷类。
脂类：橄榄油、菜籽油、花生油；少...……更多
2024-05-16 15:59:00任静,锦旗,产科,患者,城区,主任
学生需要均衡的碳水化合物摄入，因为这对他们的身体健康和认知功能至关重要。碳水化合物是人体的主要能源来源，尤其对于处于生长发育阶段的学生来说，更是不可或缺的营养成分。碳水化合物不仅提供能量，还在维持大...……更多
2024-06-02 06:34:00碳水化合物,均衡,食物,选择,学生,碳水化合物
...我们饭桌上不可或缺的一部分。但是，由于其高热量和高碳水化合物含量，米饭也成为了许多人减肥和控制血糖的难点。如果您想通过饮食来达到这些目标，下面是一些方法，可以帮助您在吃米饭时减肥和控制血糖。一、选择低...……更多
2023-07-26 15:55:00米饭,减肥,米饭,血糖,控制,选择
...于糖尿病患者而言要少食！淀粉进入人体后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但它可直接转化为糖，因此糖尿病患者必须少食，避免血糖的升高。而粗粮这种高膳食纤维的食物能在一定程度上减缓血糖的升...……更多
2023-03-13 21:05:00素食,美味,常见,糖尿,糖尿病,血糖
...高不会影响血糖吗？其实油脂不会直接对血糖造成威胁，碳水化合物，糖类才会直接对血糖造成威胁。瓜子当中虽然也含碳水化合物，但膳食纤维非常丰富，碳水化合物分解成葡萄糖的速度比较慢，只要少量食用，对血糖的影响...……更多
2023-02-16 15:34:00胰岛,看吧,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...是谷类，如大米、面、玉米、小米等。它们约含有75％的碳水化合物。近年来各国学者研究表明，在控制总热量的前提下，碳水化合物适当提高，不仅可以改善糖耐量，降低胆固醇及甘油三酯，还可提高周围组织对胰岛素的敏感...……更多
2023-11-04 16:00:00糖尿,血糖,糖尿病,好处,保养,饮食
...止津液流失，减轻燥热感。糖尿病人能吃吗？桃子属于低血糖生成指数（GlycemicIndex，简称GI）的食物，其GI值为28。低GI食物的摄入可以有助于稳定血糖水平，因为它们在消化过程中会缓慢释放葡萄糖到血液中，不会导致血糖急剧...……更多
2023-07-26 15:24:00糖尿,糖尿病人,病人,好处,分析,桃子
...血糖的波动水平。对于需要控制血糖的朋友们来说，在总碳水化合物数量不变的情况下，水果干和坚果的混合食物，有希望作为减少血糖波动的健康零食。注意不要买蜜饯类产品，配料表不干净的果干，只会越吃越害人！参考文...……更多
2023-08-31 16:57:00果干,降血糖,常见,葡萄干,葡萄,血糖
...在熬制过程中，大米会经过长时间的熬煮，产生出大量的碳水化合物，这些碳水化合物的含量非常高，一旦进入人体，就会逐渐转化为血糖，导致血糖水平升高。因此，为了保持血糖的稳定，大家在食用大米粥时，应该尽量避免...……更多
2023-12-16 06:49:00血糖,血糖,面条,食物,糖尿,水平
...代谢异常（糖尿病）患者，过量摄入高糖分水果可能导致血糖控制问题，间接影响肝脏健康。“三果”概念解析除桃子外，还有两种水果——荔枝和榴莲，常被归入需谨慎食用的“三果”类别。这三种水果共同特点是糖分较高，...……更多
2024-04-06 12:31:00医生,肝脏,桃子,水果,健康,食用
碳水化合物是生命活动的主要能量来源，也是人类最容易获得的能量来源。大多数碳水化合物在人体内消化的最终产物是葡萄糖，葡萄糖在血液中的浓度就是我们熟知的血糖。饮食中适量的碳水化合物可以帮助人们维持血糖平...……更多
2023-09-27 15:49:00碳水化合物,碳水化合物,膳食,世界卫生组织,脂肪,纤维
...这是一门学问。全谷物如燕麦、糙米和全麦面包，是复杂碳水化合物的良好来源。增加全谷物摄入有助于降低患2型糖尿病的风险，同时也能帮助控制体重，这是因为全谷物中的纤维可以增加饱腹感，减少过量摄食的风险。纤维...……更多
2024-06-26 18:04:00甜食,血糖,数值,不用,医生,健康
...液，最终导致血糖升高。红薯当中含有淀粉，淀粉是一种碳水化合物，同时也是一种多糖，淀粉是葡萄糖聚合而成的，通过简单分解就能被机体吸收利用，因此淀粉具有较好的升糖效果。红薯当中的碳水化合物也是升糖的重要原...……更多
2023-03-13 20:17:00红薯,分析,红薯,血糖,糖尿,机体
...尿病人能吃大米饭和馒头吗？大米饭和馒头中含有较多的碳水化合物，其热量也相对较高，远高于同等克数的杂粮。而且大米饭和馒头容易被胃肠道消化吸收，转化为葡萄糖的速度较快，大量食用后可能会导致血糖快速升高，所...……更多
2024-01-13 20:16:00低糖,水果,营养,身体,绿色,水果
...米饭低，这意味着身体需要更长的时间来分解冷米饭中的碳水化合物并将糖释放到血液中。冷米饭还富含膳食纤维，可以帮助减少体内葡萄糖的吸收。这意味着身体将从冷米饭中吸收更少的糖，从而降低血糖水平。2、维持肠道...……更多
2023-02-01 19:35:00一文,血糖,答案,血糖,米饭,水平
...不意味着不吃主食或吃太少，就可以起到降血糖的效果。碳水化合物使我们日常获取能量的重要来源，人体每天所需的热量60%是由碳水化合物提供的。长期不吃主食，会增加肝脏负担，对于糖尿病患者来说，严重的情况还会引起...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
...，果寡糖纯度高，热量低，其中还含有水溶性膳食纤维和碳水化合物，特别适合糖尿病和减肥患者食用。 ……更多
2023-01-05 22:55:00一文,降血糖,血糖,水果,答案,血糖
...的情况下摄取。三、主食不吃就能控制血糖主食中所含的碳水化合物进入身体会转化为糖分，导致血糖不稳定，也正因此让很多糖尿病人在平时吃饭时不吃主食，但这种行为会让身体受伤害，因为碳水化合物是身体主要能量来源...……更多
2024-06-25 06:37:00糖尿,糖尿病,谣言,得了,水果,饮食
...为26大卡，而同等重量的白米饭，热量为116大卡。西瓜的血糖生成指数为72，属于中等升血糖的食物，因此，想要减肥或血糖高的人群，也可以适量吃西瓜，每天100-200克为宜，切不可贪嘴。西瓜不仅瓜肉能吃，瓜皮更是消暑利尿...……更多
2024-06-04 16:28:00粽子,口感,水果,桃子,杏子,西瓜
...文转自：运城日报血糖高主食越少吃越好？ 主食所含的碳水化合物是人体最直接的能量来源，还能为人体提供所需的各种维生素、矿物质、膳食纤维及蛋白质等。若进食的主食过少，就会造成能量供应不足，引起消瘦、乏力；...……更多
2024-01-05 06:24:00糖尿,误区,糖尿病,常见,胰岛,血糖
...更重要的是看 血糖负荷（GL）。血糖指数衡量的是食物中碳水化合物升高血糖的速度与能力， GI≤55为低升糖指数食物；血糖负荷则考虑到了摄入量，比较真实反映了吃进去的食物中碳水化合物总量对血糖的影响， GL≤10为低血...……更多
2023-06-30 10:31:00甜瓜,甜瓜,血糖,哈密,哈密瓜,食物
...糖水平升高。另外苹果当中发现的植物性多酚也能够减慢碳水化合物的消化，并且降低血糖水平。
苹果在血糖指数和血糖负荷量表上的得分都是比较低的，这也就意味着他们只会引起血糖水平的小幅度升高，并不会给血糖带来...……更多
2024-05-30 11:20:00血糖,苹果,影响,苹果,血糖,糖尿
...于低升糖指数水果，同时也含有大量的膳食纤维、少量的碳水化合物，同时还存在多种果胶、维生素、微量元素等对人体有益的成分。对于糖尿病患者，樱桃中丰富的维生素E能够促进心脑血管疾病的预防，对于肾脏疾病以及并...……更多
2023-05-20 21:44:00水果,糖尿,水果,糖尿病,血糖,坚果
...易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收。还...……更多
2024-05-17 09:46:00月经,东西,月经,铁质,碳水化合物,经期
...食品，特别适合那些追求健康的人，可以作为一种健康的碳水化合物来源，提供能量而不会增加过多的脂肪。低血糖指数
小米具有低血糖指数，这意味着它在消化过程中会缓慢释放糖分到血液中，有助于控制血糖水平，特别适...……更多
2023-10-07 15:12:00食物,小米,小米粥,血糖,糖尿,水平
...么会使得血糖升高呢？这是由于我们最常说的糖分就是指碳水化合物。但是水果中所含的糖不仅仅是我们常说的碳水化合物，还有生物中所提到的单糖、多糖。由于这些水果当中的糖分种类不一样，甜度也不一样，因此我们人体...……更多
2024-06-05 11:36:00糖分,血糖,水果,糖尿,糖分,水果
...糕，油茶面，驴打滚等等。他们都是糖油混合物，也就是碳水化合物加油混合制成。碳水化合物进入身体代谢产物就是糖。糖油混合物营养成分单一，能量巨大，对控制血糖稳定不利，油也会导致血压不稳定和血脂升高等情况。...……更多
2024-05-17 10:32:00发物,胰岛,糖尿,大蒜,糖尿病,医生
...糖尿病了【1】视力下降视力下降是糖尿病高发期以及高血糖波动紊乱典型的一种临床症状和波动性的临床表现糖尿病是由于体内的胰腺缺乏水溶性膳食纤维和多种维生素以及抗氧化的营养物质补充造成的血糖波动紊乱，从而跟...……更多
2023-01-24 13:11:00糖尿,保护伞,苦瓜,糖尿病,保护,建议
...香果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，其可以促进胃液的分泌，进而促进消化。而且，百香果中含有膳食纤维，有利于排便，同时百香果酸甜的口感还能促进食欲。2.杨梅
杨梅中含有...……更多
2023-08-19 19:32:00炎热,水果,百香,作用,西瓜,猕猴
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
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前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
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为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
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