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炎热夏天哪5种水果照样降火解暑
提到夏天有什么水果时，大家都会想到西瓜。西瓜性寒味甘，具有清热除烦、解暑生津以及利尿的作用，是炎炎夏季的一大宝。但是整个夏天都在吃西瓜，会不会有点腻，其实夏天除了西瓜，这5种水果照样降火解暑。
1.百香果
百香果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，其可以促进胃液的分泌，进而促进消化。而且，百香果中含有膳食纤维，有利于排便，同时百香果酸甜的口感还能促进食欲。
2.杨梅
杨梅中含有很多种有机酸，同时维生素C的含量也十分高，其味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。还有助于提高免疫力，预防衰老。
3.芒果
芒果含有丰富的维生素C且易于人体吸收和利用，同时能降低胆固醇，起到保护心血管的作用。它还能有效预防视力下降问题，对皮肤也能起到一定的改善作用。
4.荔枝
荔枝其果肉香甜汁多，有生津止渴、益肝补脾的作用，同时还有补血、消肿解毒的作用。多食荔枝对睡眠有一定的改善，还有补气安神作用，对健忘、精神疲劳有一定缓解。不宜多食，容易造成人体出现低血糖症状。
5.猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量很高，是预防人类坏血病的重要存在。同时提高人体自身的免疫力，可以阻止细胞癌变。它还含有多种对人体有益的氨基酸，青少年多食猕猴桃能促进身体正常发育。
其实夏天的水果远不止上述的5种，还包括：圣女果，香瓜，葡萄，桃子等。所以夏天的水果，不是只有西瓜这一种选择。每个水果都有其自身独特的优点，均衡的吃，还能给身体都种营养成分补充到位。
东莞博润提醒大家，水果虽好，但不宜多食，炎热的夏季很容易引起腹痛腹泻，这样就得不偿失了。最后，祝大家开心过完这个夏天。
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快照生成时间：2023-08-20 00:45:04
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