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...炒食材：香菜、牛肉、葱姜蒜、剁椒、生抽、蚝油、盐、鸡精、白胡椒粉、淀粉、料酒、植物油1、将香菜切碎，葱姜蒜和剁椒切好，牛肉洗净切成丝，加入料酒、淀粉、白胡椒粉、盐，用手拌匀后腌制片刻。2、然后加热锅并倒...……更多
2024-06-14 10:31:00道菜,安稳,生抽,四季豆,切成,茄子
...不柴，酸甜开胃准备好鸡翅、可乐、老抽、生抽、料酒、鸡精、葱、姜、八角、食盐和食用油，这些都是制作可乐鸡翅所需的材料。将鸡翅彻底洗净后，用锐利的刀在两侧划上几道口子，便于入味。接着，将鸡翅放入清水中浸泡...……更多
2024-05-14 13:27:00口齿,家常菜,家常,美味,做法,营养
...燥，经常吃些芹菜有滋阴润燥、促消化、润肠通便和降低血压等作用。此外，芹菜还有镇静安神的作用，晚上常吃一点芹菜，失眠的人更有助于睡眠。
说到芹菜的烹饪方法，不得不提的就是“芹菜炒腐竹”，因为芹菜和腐竹搭...……更多
2024-10-10 09:48:00猛将,香蕉,全身,而是,芹菜,腐竹
...去，用盐、味精、生抽、老抽调味后，出锅开吃。
三、芹菜秋天，芹菜也开始大量上市，这时候的芹菜比起之前的会更健康，其中含有丰富的叶酸，多吃有助于身体健康。【芹菜炒瘦肉】用到：芹菜、瘦肉、葱姜、盐、生抽、...……更多
2024-10-22 09:51:00肝肾,叶酸,筋骨,免疫,冠军,叶酸
...食盐和蚝油调味，翻炒几下炒至入味即可出锅装盘开吃。芹菜炒肉丝材料：猪瘦肉200克，芹菜200克，红椒1个，葱姜适量，生抽、老抽、料酒、盐、白糖、淀粉、食用油适量。做法：1.猪瘦肉切丝，用料酒、生抽、淀粉、盐腌制15...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...续翻炒，使调料均匀裹在食材上。翻炒入味后，加入适量鸡精调味，即可出锅。
三、蒜蓉西兰花做法简单的素菜，美味又简单，蒜香浓郁，鲜美食材：西兰花、胡萝卜、大蒜、盐、蚝油做法：1、将西兰花洗净，用手将西兰花分...……更多
2024-06-11 10:44:00猛将,免疫力,免疫,西兰,西兰花,切成
...入鸡蛋、盐、味精拌匀，即可盛出。
花生胡萝卜冬瓜汤天然食材，加以烹煮就是一道健康鲜美还养颜的美食食材：冬瓜、胡萝卜、白玉菇、薏苡仁、花生米做法：1、把所有食材切好洗干净，准备一个砂锅，放点油，切三片生姜...……更多
2024-08-02 12:50:00津液,中老年人,建议,冬瓜,冬瓜汤,蛤蜊
...生素C和维生素K，同时含有丰富的纤维和抗氧化物质。其天然的抗炎特性有助于维护肝脏健康。推荐做法：干煸四季豆
材料：四季豆：约300克；葱姜蒜：适量；辣椒（可选）：适量；豆瓣酱：适量；生抽：1汤匙；白糖：1/2茶匙...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...者姜丝爆香，接着迅速将豆苗下锅翻炒至断生，调入盐、鸡精等基本调料调味，保持豆苗的翠绿颜色和爽脆口感。这道菜清淡健康，能最大程度地保留豆苗的营养价值。3.**豆苗炒牛肉**豆苗炒牛肉是一道营养丰富的荤素搭配菜品...……更多
2024-04-26 06:40:00营养,豆苗,中加,牛肉,上汤,高汤
...美容养颜、益智健脑的功效，中老年人适量食用，可以降血压、降胆固醇，还能够迅速补充体力和提高人体免疫力。但是生蚝也不能多吃，因为太补会过于虚，所以每周最多能食用2次。
推荐食谱：蒜蓉粉丝蒸生蚝食材准备：生...……更多
2024-08-25 06:39:00精神,老抽,韭菜,蒜蓉,切成,土豆
...被认为是一种药食兼用的植物，可以制成芹菜汁来治疗高血压、消化不良和关节炎等疾病。芹菜中的某些化合物还具有抗癌和抗菌作用，为预防疾病提供了有力的支持。2.美容领域：芹菜中的维生素C和抗氧化物质有助于保持皮肤...……更多
2023-12-04 10:55:00维生素,叶酸,芹菜,成分,营养,芹菜
...1根（切段）；盐：适量；胡椒粉：适量；料酒：1汤匙；鸡精（可选）：适量步骤：1. 处理食材：牛肉片用料酒、盐和胡椒粉稍微腌制10分钟。豆腐切成小块，番茄洗净切成小块，豆芽清洗干净备用。2. 炒番茄：锅中加入少许油...……更多
2024-09-13 16:26:00秋燥,气色,女人,乳鸽,牛肉,胡椒粉
...料汁淋在撕好的茄子，热油浇在灵魂调料上面上就好啦！芹菜拌腐竹材料：腐竹3-4根、芹菜2棵、小米辣2个、干木耳适量、油盐适量、香油半汤匙、大蒜3瓣、花椒半汤匙、味精1茶匙、做法步骤：1.把腐竹和木耳放在冷水中浸泡2-3...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
...些菜肴不仅简单易做，而且口感丰富，下饭又美味。一、芹菜炒牛肉准备食材：芹菜、牛肉、盐、胡椒粉、酱油、辣椒做法步骤：1、将切好的牛肉丝先放入一勺盐，一勺胡椒粉，一勺酱油，抓匀备用。2、锅中烧油，油热放入牛...……更多
2024-04-23 17:46:00特色菜,实惠,特色,经济,生抽,蒜苔
...芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压和减少心脏病风险。虾仁富含高质量蛋白质和omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。这道菜不仅美味，还有助于控制体重，同时提供必要的营养素，维持身体健康。主...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...。加入食盐调味，撒上葱花搅拌均匀即可出锅开吃。三、芹菜炒鸡蛋1、芹菜杆用食用盐腌制20分钟。木耳浸泡十分钟。两个鸡蛋搅拌成鸡蛋液，切点蒜末，姜末，小米椒，葱花，青辣椒块。调个料汁，适量食用盐，鸡精，胡椒粉...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
...8.装饰：在蒜酥蒸南瓜泥上撒上一些青蒜末，即可食用。芹菜炒香菇食材准备：芹菜，香菇，小米椒，大蒜，食盐，蚝油制作过程：1.香菇洗净去除根部切成薄片，芹菜斜切成小段，小米椒斜切成段。2.把芹菜和香菇片分别焯水捞...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...菜，香菜都能为我们的餐桌增添一抹亮色。香菜的味道与芹菜相似，因此我们可以尝试将它们结合烹饪，创造出新的美食体验。然而，香菜的保存却常常成为我们的一大难题。由于其娇嫩的特性，香菜在保存过程中容易变黄甚至...……更多
2024-03-29 06:03:00香菜,冰箱,香菜,生抽,蒜瓣,小米
...勺生抽、一勺蚝油、两勺花椒油、半碗鸡汤和少许食盐、鸡精、白糖，再放入青红椒一起搅拌均匀即可。4、最后再将搅拌均匀的椒麻酱汁均匀淋在鸡腿肉上，即可开吃。酸菜炒牛肉食材准备：牛肉，酸菜，姜蒜末，泡椒。
做法...……更多
2024-03-28 11:34:00家常菜,家常,实惠,美味,特色,制作
...放入平菇和青椒翻炒均匀，炒熟后加入适量盐调味即可。芹菜炒鸡蛋：这道菜品富含多种维生素和纤维素，有助于促进消化道健康和改善血液循环。食材：芹菜、鸡蛋、大葱、盐、油。做法：将芹菜切段，鸡蛋打散备用。锅中热...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...？之前说过盐吃多了不好，因为摄入过多的钠会对我们的血压以及血管、肠胃健康都有影响。中国营养学会和世界卫生组织建议成年人一般每天的钠摄入少于2000毫克，或者说盐的摄入量少于5克。而味精和鸡精里都是有钠的，一...……更多
2024-05-22 09:49:00味精,鸡精,致癌,健康,鸡精,味精
...；生姜，适量；食用油，适量；生抽，适量；盐，适量；鸡精，适量（可选）步骤：1.准备工作：将粉条提前泡软，蔬菜洗净切段，大蒜和生姜切末备用。2.炒蔬菜：烧热锅，加入适量食用油，放入切好的蔬菜翻炒，保持蔬菜的...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...匙
调味料:生抽2大匙；料酒1大匙；红糖1小匙；盐适量；鸡精适量；水淀粉（水淀粉=淀粉+水，用于勾芡）步骤:1.切豆腐：嫩豆腐切成均匀的小块备用。2.热锅凉油：在锅中倒入食用油，烧热后加入姜末和蒜末，炒出香味。3.煎豆...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...；姜片3片；大葱1根（切段）；盐适量；白胡椒粉适量；鸡精1/2茶匙（可选）；食用油适量；水适量；香菜（切碎，装饰用）适量步骤：1.准备材料：将番茄洗净后切成块；干贝泡软后切片；香菇泡软后切片；金针菇切去根部，...……更多
2024-08-09 06:22:00度夏,道菜,安稳,蛋白,过后,建议
...，加热后放入切好的生姜丝和葱丝，翻炒出香味。加盐和鸡精：取出蒸好的鲈鱼，将炒香的姜丝和葱丝铺在鱼上，撒上适量盐和鲜鸡精。上锅蒸汁：将蒸好的鲈鱼放入锅中，浇上炒香的姜丝和葱丝，再加入一些蒸鱼时产生的汁液...……更多
2023-10-22 20:49:00过多,油脂,脂肪,小孩,健康,五花
...菠菜和金针菇放置静置后味道更佳，调味更加均匀。四、芹菜炒肉丝：芹菜炒肉丝是一道家常美食，芹菜清香爽脆，肉丝鲜嫩可口，口感极佳。芹菜富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时含有丰富...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...的料汁，轻轻搅拌至食材均匀裹上酱汁，装盘即可。二、芹菜+花生米+胡萝卜
推荐做法：【芹菜拌花生米】准备好花生米、芹菜、胡萝卜以及调料：香油、生抽、食盐和鸡精。将花生米彻底清洗，用纯净水泡20分钟，随后取出放...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...椒每百克热量大约是19千卡，彩椒不是转基因农产品，是天然的颜色，有绿、红、黄、紫、橙等多种颜色，因果皮中的叶绿素、花青素、胡萝卜素含量不同呈现多种不同的颜色。鸡蛋清也叫蛋白，含水量87%，固形物几乎全部都是...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...。杏鲍菇含有多种氨基酸和维生素，有助于降低胆固醇和血压，而凉拌方式能保留食材的营养成分。材料：杏鲍菇：200克、葱姜蒜：适量、红辣椒：适量、香菜：适量、食用油：适量、生抽：适量、醋：适量、糖：适量、盐：适...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...和矿物质，尤其是钾和镁，对于调节体内水分平衡、降低血压、保护心血管健康有着重要作用。芹菜还含有丰富的维生素C和维生素K，有助于提高免疫力，减少感染，对肝脏的排毒功能也有一定的促进作用。推荐做法：芹菜炒鸡...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
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