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...后切片焯水一分钟（水开再下锅，放点油，这样可以保持蔬菜颜色鲜嫩），这样处理过的苦瓜就不会苦涩，炒出来也是脆爽脆爽的3、热锅中小火倒入肥肉慢慢煸炒，炒出多余油脂，加入姜蒜葱、小米辣，半勺豆瓣酱，一起炒香...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...美味——山药青椒炒木耳！备齐这些食材和调料：山药、莴笋、胡萝卜、干木耳、青椒，还有生抽、鸡精、食盐和玉米油。1、把莴笋的外皮削掉，然后冲洗干净，切成薄薄的片儿。山药也是，去皮洗净后切片。还有胡萝卜和青...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...、盐、鸡精、白糖调味。翻拌均匀。就可以啦。五、凉拌莴笋1、新鲜莴笋刨去外皮，改刀切成丝，再加入适量的食盐，用手抓匀，腌制十分钟。2、切点生姜、大蒜末，再切点干辣椒段，莴笋已经刷出了很多水分，加入适量的清...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
...康至关重要。一、莴笋，又称芹菜根，是一种营养丰富的蔬菜，其根部富含纤维素、维生素和矿物质，对于促进肠道蠕动、增强肠道健康具有重要作用。莴笋中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。此外，莴...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...马上进入三伏天了，湿气很大，妈妈说这个时期吃些仔姜最好了，驱寒祛湿又健脾开胃。刚好昨天在超市看到了，赶紧买了些，昨天加班回来太晚，只把仔姜洗了，吹晾了一天，没有水份了，一半用来泡姜片，一半用来做糖醋姜...……更多
2024-07-16 10:53:00王中王,王中,小米,子姜,紫苏,桃子
...源于从中原迁徙至南方的客家人，因为缺乏小麦，只好用蔬菜、豆腐等代替饺子皮包裹馅料。除了酿苦瓜，客家人还酿豆腐、茄子、辣椒。菜单上的“酿三宝”，一般是从这四种酿菜中任选三种，时而白、紫、青相拼，时而咸、...……更多
2024-06-23 07:15:00苦瓜,肉馅,客家,客家人,切成,糯米
...肥塑形。
2、莴笋丝的养生功效：莴笋是一种低糖低脂的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有利于促进肠道蠕动，帮助排泄体内垃圾和多余脂肪。经常食用莴笋不仅可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还有助于调...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...锅了。
二宝：苦瓜在芒种节气，苦瓜时一宝，也是夏季最好的食材之一，苦瓜具有清热去火及增进食欲等作用，富含维生素C，有提高人体免疫力，预防心脏疾病的作用，我们在芒种季节记得吃。推荐【捞汁苦瓜】食材：苦瓜2...……更多
2024-06-04 09:58:00一夏,安康,度夏,传统,苦瓜,节气
...时也变得干燥起来，这个时候我们就需要多吃些有营养的蔬菜，滋润皮肤，缓解干燥的同时，补充维生素让营养更均衡。今天就跟大家分享五种蔬菜，养肝又排毒通便，健康又美味，下面大家就一起来看看是哪五种蔬菜吧。第一...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...豆去皮，切成细丝，用清水浸泡片刻，去除淀粉。2.准备蔬菜：青椒、红椒洗净去籽，切成细丝；大蒜和生姜切成末。3.炒制土豆丝：热锅加入适量的食用油，放入土豆丝炒至微黄，捞出备用。4.炒制蔬菜：锅中留底油，放入葱花...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...加鲜嫩多汁，口感也会更好。再者，苦瓜也是夏季常见的蔬菜，但它性寒。在夏秋交替之时，人体的阳气逐渐收敛，脾胃功能相对较弱。如果此时食用苦瓜，很容易导致肠胃不适，甚至可能会引起坏肚子的情况。所以，在这个时...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...之做出调整，以滋补身体、增强免疫力。与此同时，有些蔬菜因其丰富的营养成分和益处被誉为“冠军菜”，在春季成为备受青睐的食材。今天，让我们来了解一下春季的“冠军菜”，它们的营养价值和功效，为我们的健康生活...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
建议老年人：8种“碱性”蔬菜要常吃！保持酸碱平衡，越吃越健康！酸菜炒鸡肉食材：鸡腿肉2块；酸菜100克；大蒜3瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量。做法：1、鸡腿肉切成块...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...接春暖花开的日子。春笋炒肉丝春笋，是春季独有的美味蔬菜之一，口感鲜嫩，清香可口。搭配嫩肉丝，简单炒制，不仅入味还有清新的春天气息。春季多风，吃上一盘春笋炒肉丝，既能保暖还能壮阳，是春日餐桌上的首选佳肴...……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
...愉悦度过春季。一、小炒莴笋： 莴笋是一种春季常见的蔬菜，富含膳食纤维、维生素C和矿物质，对肝脏具有保护作用。莴笋中的纤维能够促进肠道蠕动，有助于排毒排便，减轻肝脏负担，保持肝脏健康。此外，莴笋还富含的维...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
...上小米椒和香菜装饰，即可开吃！第二道：菜疙瘩材料：莴笋叶，面粉，辣椒油，醋，蒜，盐步骤：1）莴笋叶洗干净，沥干水分，然后切成小段，放在盘中；2）干面粉中加入水少量，然后将莴笋叶裹薄薄一层面粉；3）将菜叶攒...……更多
2024-02-23 06:46:00五道,大厨,素菜,做法,麻酱,金针菇
...锅
六、凉拌苦瓜食材：1根苦瓜（可替换成任何你爱吃的蔬菜）、5-6粒蒜瓣、4-5个小米椒、2根小葱、6根香菜、1把白芝麻、10粒左右花椒、生抽、蚝油、陈醋、糖、盐、鸡精、香油做法：1、苦瓜内壁的白膜一定要刮干净，这样就...……更多
2024-06-04 09:35:00中药,不用,苦瓜,蚝油,生抽,生粉
...将切好的苋菜放入锅中焯水，焯水时间不宜过长，以保持蔬菜的鲜嫩。3.油炒蒜蓉：另起锅，倒入适量的食用油，烧热后放入蒜蓉，小火炒至蒜香出来。4.炒制苋菜：将焯好的苋菜捞出沥干水分，放入锅中，翻炒均匀，让苋菜均...……更多
2024-04-20 10:15:00疲劳,精神,生抽,蒜蓉,莴笋,苋菜
...都沉浸在一片绿色和生机勃勃的世界中。在春天里，应季蔬菜的鲜美和营养更是让人向往。就像一幅描绘春日田园景色的画卷，每一种蔬菜都是春天的使者，为我们带来满满的能量和喜悦。春笋：春笋，顾名思义，是春季生长的...……更多
2024-03-17 16:17:00体质,蔬菜,味道,营养,身体,荠菜
...酸”在中伏盛夏时节，按照传统的说法吃一些苦味食材是最好的，不但可以清热，还可以消暑，三伏天别忘记吃。【凉拌苦瓜的做法】食材：苦瓜1个，大蒜半头，醋1勺，盐少许，生抽半勺，香油几滴。1，把苦瓜洗净去籽切成稍...……更多
2024-07-26 09:40:00传统,毛豆,苦瓜,八角,安康,生抽
随着立夏的到来，气温逐渐升高，选择适合的蔬菜搭配饮食，不仅可以保持身体健康，还能让肌肤绽放出健康美丽的光彩。茄子、胡萝卜、西兰花、苦瓜和西葫芦等蔬菜，都是夏季时节的绿色美食，富含各种营养成分，有助于...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...食物，睡眠不好多是肝火旺，建议中老年人：常吃这2种蔬菜，养肝降火，镇定安神今天大强推荐2种蔬菜的美食食谱，供大家参考。
推荐食谱一：蒸豆角豆角不仅具有养肝降火的作用，而且豆角中还含有丰富的膳食纤维，还能...……更多
2023-10-24 17:30:00肝火,中老年人,睡眠,不好,莴笋,豆角
...片软烂，鸡肉入味，即可出锅装盘，撒上一些葱花点缀。莴笋炒蘑菇食材：莴笋一根、蘑菇四只、胡萝卜半根做法：1、将莴笋洗净后，去皮，切成薄片。蘑菇和胡萝卜也分别洗净，切片备用。2、炒锅加热无水时，加入适量的食...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
...。这时候体内很容易被“湿气”侵袭，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多吃祛湿的食物。入夏前多吃祛湿食物，5种祛湿菜建议多吃，豆芽竟排最后一、红豆所需食材：红豆，年糕;菜谱做法：1、红豆用清水浸泡一晚上，如果...……更多
2024-05-04 12:36:00豆芽,食物,建议,红椒,山药,切成
...生酱调味，增添风味。二、韭菜：韭菜是一种春季常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素A等营养成分，具有温补肝肾、活血通络、增强免疫力等功效。韭菜味道鲜美，有助于促进食欲、健脾开胃。春季食用韭菜...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
春季蔬菜丰盛，其中一些蔬菜含有丰富的钾元素，超过了香蕉30倍以上。这些蔬菜的上市为春季的饮食提供了丰富的选择，不仅味美可口，而且营养丰富，是春季调养身体、增强体力的理想之选。春日阳光明媚，正是时候多吃这...……更多
2024-03-28 13:08:00腿脚,香蕉,苋菜,莴笋,海带,紫菜
...钟左右；8、最后放入蒜苗炒匀即可。1、鸭子洗净斩件；莴笋削去表皮洗净切成滚刀块，生姜切片，大蒜去皮拍松，葱切成约0。5厘米长的段；郫县豆瓣酱剁碎，八角、桂皮、花椒洗净；干辣椒洗净剪成两截后去籽；2、将锅置于...……更多
2024-02-23 06:08:00大菜,餐桌,做法,大全,小火,切成
...小米椒，葱花，把鸡肉放到锅里煮一下。清洗干净，莲藕切成小块。2、起锅多倒一点油，再加入花椒，干辣椒，然后把鸡肉炒香。再加入一点生抽，开水，开小火焖个半个小时，炒熟以后，放入碗中备用。3、油热之后把姜蒜末...……更多
2024-07-30 06:43:00顺时,传统,生抽,鸡肉,丝瓜,苦瓜
...时为宜，以解除疲劳。此时的饮食宜以清补为主，要多吃蔬菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、芒果、绿豆、赤豆等。还要多吃瓜果蔬菜，以摄取足够的维生素C。当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...、姜片适量、芫茜适量做法：1、将鱼头清洗干净，然后切成小块。姜切片，香菜洗净切段备用。豆腐清洗干净后，切成小块。2、然后开始腌制鱼头：将切好的鱼头放入碗中，加入适量的盐，抓拌均匀，腌制一会儿，使鱼肉更加...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
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又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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2024-12-22 10:58:00
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