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...、炒合菜炒合菜是一道色香味俱全的家常菜，通常由多种蔬菜和肉类组合而成，营养丰富，口感鲜美。在春天食用炒合菜，可以摄取多种维生素和矿物质，促进消化，增强身体免疫力。炒合菜的制作灵活多变，可以根据季节和个...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...加入少许盐、料酒和姜片腌制10分钟，去腥提鲜。2. 准备蔬菜：大白菜洗净后切成段，姜切片，大葱切段，蒜切末备用。3. 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，加热后放入姜片和蒜末，炒香。4. 翻炒虾仁：将腌制好的虾仁放入锅中...……更多
2024-10-30 09:56:00老年人,过后,精力,黄金,西兰,虾仁
...油热后放入鸡胸肉丝煸炒至变色，加入料酒提味。3.加入蔬菜：继续将蒜末、生姜末放入锅中炒香，然后加入胡萝卜丝、荷兰豆，翻炒均匀。4.调味：炒至蔬菜变软时，加入适量的生抽和盐，再次翻炒均匀，让调味料充分渗透入...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...中放油，爆炒姜蒜末。3）加入肉丝翻炒至变色。4）加入蔬菜丝炒熟。5）加入酱汁，翻炒均匀至浓稠。蒜蓉空心菜材料：空心菜适量；大蒜适量（切末）；生姜适量（切末）；食用油适量；盐适量；鸡精适量制作步骤：1.准备空...……更多
2024-02-02 21:18:00快手,生抽,鸡精,料酒,鱼头,备用
芝麻菜这玩意儿，真的是个宝藏蔬菜啊！绿油油的叶子，看着就让人喜欢。它里头钙啊、维生素C啊、纤维素啊，啥都不缺。你知道吗，每100克芝麻菜里头的钙，比牛奶还多呢！想吃得健康又美味？凉拌、炒菜、做汤，随你怎么...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
...就像调色板上的色彩搭配一样，需要谨慎选择。从鲜嫩的蔬菜到多汁的肉类，再到香气四溢的调味料，每一份食材都在这个盛宴中发挥着独特的作用，为味蕾带来不同的享受。《什锦大拌菜》不仅在味觉上带来了多元化的享受，...……更多
2024-03-23 15:17:00什锦,口味,什锦,美食,汤匙,味蕾
蒜蓉粉丝蒸扇贝主料：扇贝，粉丝，蒜末，小米辣。调料：味精，鸡粉，生抽，盐1.扇贝买回来，将壳去掉，将扇贝洗干净，那个黄的也能吃，把里面黑的挤一挤！2.粉丝，提前水泡好，剪短备用。3.蒜末，小米辣圈热油炝一下...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...；姜片3片；大葱1根（切段）；大蒜3瓣（切片）；料酒2汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；鸡精适量；清水适量；葱花（装饰用）做法：1.鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划几刀，以便入味。2.锅中热少许油，将姜片、大葱和大...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...多的蒜香味，可以适量增加蒜末的用量。
二、鸡蛋南瓜蔬菜沙拉所需材料：南瓜 200 克；鸡蛋 2 个；胡萝卜1 根；生菜 适量；小黄瓜1 根；番茄 1 个；红洋葱适量；盐、黑胡椒粉 适量；橄榄油1 汤匙；香醋1 汤匙；蜂蜜 1 茶匙（...……更多
2024-11-21 14:22:00脾胃,养生,食物,五花,五花肉,切成
...缓衰老，对于保持身体健康起到积极的作用。因此，我们建议“三高”人群在日常饮食中适量食用这些菜品，坚持长期食用，将健康饮食纳入生活习惯中，从而更好地预防和控制相关疾病，享受健康美好的生活。 ……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...倒进蒜末煸炒出香味，然后倒芹菜和红椒丝，接着翻炒到蔬菜稍微变软。5.在锅中加入适量的盐，快速翻炒几下，然后倒入之前炒好的肉片。接着加入一勺生抽和少量的鸡精，快速翻炒均匀，使所有食材充分融合。6.翻炒均匀后...……更多
2024-02-20 15:24:00八道,佳肴,佳节,美味,做法,生抽
...(1)煮汤时可以根据个人口味加入适量的调料，如胡椒粉、鸡精等。(2)蛏子煮熟的时间不宜过长，以免过老影响口感。(3)煮汤过程中可以适量加水，根据个人喜好控制汤的浓稠度。(4)如果喜欢口感更加清爽，可以加入适量的柠檬汁...……更多
2024-07-26 06:55:00蛏子,错过,时候,蛏子,生抽,备用
...愉悦度过春季。一、小炒莴笋： 莴笋是一种春季常见的蔬菜，富含膳食纤维、维生素C和矿物质，对肝脏具有保护作用。莴笋中的纤维能够促进肠道蠕动，有助于排毒排便，减轻肝脏负担，保持肝脏健康。此外，莴笋还富含的维...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
...、在锅中烧开水，待水沸腾时，加入一勺食用油，以保持蔬菜的鲜亮色泽。随后，将山药片、莴笋片、辣椒片，以及一把玉米粒和一把木耳一同投入锅中焯水，约一分钟即可，确保食材断生且保持鲜脆。3、焯水完成后，迅速将...……更多
2024-07-31 06:03:00度夏,青霉素,免疫,建议,健康,五花
...以；肉类牛羊肉、各种丸子都可以；菌菇选自己喜欢的；蔬菜自己喜欢的蔬菜；主食粉条、粉丝、面条、馄饨、饺子皆可；蘸料材料；自己调的海鲜酱汁（推荐）海鲜酱油、香菜、小米椒混合均匀即可；做法
用料土豆1个；干辣...……更多
2024-02-22 11:31:00快手,用料,生抽,做法,小勺,酱油
...（已腌好）韭黄，姜、蒜适量，青椒，生抽、香醋、盐、鸡精、料酒、蒜粉、胡椒粉、生粉、花生油适量韭黄炒牛肉的做法：1.首先将葱姜蒜切好备用，韭黄洗净切段备用。2.牛肉片用蒜粉、酱油、蒜、胡椒粉腌制。3.烧热油，油...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...入蒜末和豆豉爆香。5.将炒好的苦瓜和青椒、适量食盐和鸡精放回锅中，快速爆炒半分钟，让味道充分融合。二、冬瓜夏日炎炎，冬瓜作为一种理想的夏季蔬果，其价值不容小觑。冬瓜含有丰富的水分及钙、磷、铁、蛋白质、糖...……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...人口味适量调整哦；4.炒豆腐时可以加一些青椒、红椒等蔬菜搭配，口感更加丰富。快来动手尝试制作这道美味的麻婆豆腐吧！享受一顿家常美食的幸福感，让味蕾感受到暖暖的温馨！记得分享给身边的小伙伴哦！蒜薹炒肉采买...……更多
2024-04-19 13:50:00家常菜,家常,做法,尝试,建议,辣椒
...，避免过多油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，多食用新鲜蔬菜水果，保持心情愉快，保证充足的睡眠时间，同时适当进行户外锻炼，全方位地呵护好我们的肝脏和身体。让我们在春风明媚的季节里，享受健康美味的养肝菜肴，为...……更多
2024-03-21 13:51:00保肝护肝,免疫,时机,做法,生抽,汤匙
豆角炒肉丝做法：1、长豆角一把，洗净后切成段，红椒半个，去籽后切成丝，放入盘中。2、里脊肉一块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...、姜和葱炒香。加入切块的红椒和青椒翻炒1-2分钟，直到蔬菜稍微变软。4.调味和混合：在锅中加入炸好的里脊肉，翻炒均匀。倒入菠萝块，加入糖、白醋和适量盐调味，翻炒均匀，让调料和食材充分混合。5.完成出锅：炒至所...……更多
2024-08-08 20:19:00补钙,食谱,全家,宝宝,虾仁,芦笋
炎热的夏天，不能只吃肉，这五样蔬菜，清热解毒，胜过肉食！I.香辣蘑是一道很有特色的菜。平菇肉鲜嫩可口，配以辣料调味，味道鲜美，平菇含有丰富的蛋白质及膳食纤维，可增强人体免疫功能。原料：香菇250克（切块）；...……更多
2024-08-28 06:09:00素菜,炎热,清爽,红椒,藕片,鸡精
...物对于维持身体健康至关重要，而“绿色食物”中的一些蔬菜不仅丰富营养，更对肝脏健康有着显著的滋养和保护作用。肝脏是人体最大的内脏器官之一，担负着排毒、新陈代谢等重要功能。香菜、西兰花、四季豆、芦笋和菠菜...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...鸡蛋液倒入锅中，快速翻炒至蛋液凝固，取出备用。3.炒蔬菜：同一锅中再加入适量食用油，将木耳、香菇、胡萝卜、青椒丝依次加入翻炒均匀。4.调味：在蔬菜炒至七八分熟时，加入适量盐、料酒、生抽、糖进行调味，继续翻...……更多
2024-04-21 06:52:00小朋友,做法,营养,生抽,土豆丝,鸡翅
...化湿，清淡可口，是夏天的不二选择。我奶奶家里有一个蔬菜园，平时奶奶就喜欢在她小小的蔬菜园里种点蔬菜，刚好这次去园子里的蒲瓜熟了，让我摘几个回去吃，蒲瓜含有很多蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功...……更多
2024-06-12 11:17:00一清,三明,错过,营养,切成,生抽
...的代表。为了更好地抵御严寒，提高免疫力，选择合适的蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕，不仅丰富多彩，更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...。3. 沥水：青菜焯水后，捞出放入冷水中迅速降温，保持蔬菜的色泽和口感。捞出沥干水分，轻轻挤去多余水分备用。4. 炒蒜蓉：锅中加入适量食用油，烧热后放入蒜末，用中小火炒香蒜蓉。炒蒜时要小心火候，避免蒜蓉变焦，...……更多
2024-11-20 14:23:00关键,健康,青菜,青瓜,切成,口感
...、少许盐和鸡精，再快速翻炒均匀。7.炒至牛肉熟透并且蔬菜变软即可出锅。温馨提示：(1)牛肉片腌制时可以加一些料酒和淀粉，使其更加入味。(2)炒制时火候要快，以免过度煮糊。(3)调味时可以根据个人口味适量增减盐和糖的...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...入切好的洋葱丝、红椒和青椒，继续翻炒约2分钟，直到蔬菜变软。6. 混合炒制：将煎好的鸡肉倒入锅中，加入生抽、老抽、糖和少许盐，翻炒均匀，调料充分渗透到鸡肉中。继续炒2-3分钟，直到鸡肉入味。7. 干锅翻炒：将炒好...……更多
2024-11-27 17:40:00御寒,抵抗力,寒冬,抵抗,季节,建议
...煮至番茄软糯。4.加入高汤：将鸡高汤或清汤倒入炖好的蔬菜中，搅拌均匀，将煎好的鳕鱼块放入汤中。5.煮沸调味：将汤煮沸，撇去浮沫，加入适量盐和黑胡椒粉调味，调整汤的咸淡。6.最后烹饪：继续炖煮15-20分钟，直至鳕鱼...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
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本文转自：人民网-江苏频道江楠邢青松在指导蟹农投放蟹苗。受访者供图眼下，江苏省南京市高淳区的蟹苗投放已经接近尾声，大部分蟹塘进入了春管生产阶段
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本文转自：人民网人民优选来了春季吃笋正当时 一不小心变“春损”陈子源不食春笋，焉知春意。春笋作为“春季限定”美味之一，若食用不当可能变“春损”
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本文转自：人民网人民网记者 李栋眼下，全国冬小麦由南到北陆续进入返青期，多地依托一批新技术、新设备助力田间管理，不断夯实夏粮丰产基础
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今天先给大家辟个谣常常听人说：“可乐会杀精”吓得不少年轻男性纷纷抛弃“快乐肥宅水”网购好中年标配保温杯开始喝白开水泡上几个枸杞叫嚷着要养生老实说可乐虽然不算健康饮料含糖量高
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刘大叔今年63岁，退休后在家闲着没事天天摆弄花草，还会看看网上的养生文章。前阵子他看到一篇文章说吃核桃可以补脑，还对身体好
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张大爷刚过完自己70岁的生日，但他也发现自己身体似乎进入了另一个状态……以前，自己总会精神抖擞的和朋友去下棋或者打太极
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