全国爱耳日 | 警惕感冒和鼻窦炎偷偷偷走你的听力

出品 | 搜狐健康

作者 | 首都医科大学附属北京同仁医院变态反应科 唐晓雪

编辑 | 周亦川

在日常生活中，我们常常忽视听力健康，然而，一些看似平常的习惯正悄然威胁着我们的听力。听力，作为我们感知世界的重要途径，一旦受损，将会给生活带来诸多不便。了解这些潜在危害，及时调整生活习惯，是守护听力的关键。

长期佩戴耳机且音量过大

随着电子设备的普及，耳机成为人们生活中的必备品。无论是走在街头、乘坐公共交通，还是在办公室、家中，随处可见戴着耳机的人。长时间佩戴耳机，尤其是入耳式耳机，会使耳朵处于相对封闭的环境，声音直接进入耳内，对耳膜造成持续刺激。

我们的耳朵里有大约1.5万个毛细胞，它们就像一个个勤劳的小卫士，负责将声音信号转化为神经信号，传递给大脑。然而，这些毛细胞非常脆弱，过大的音量会使它们长时间处于高强度的工作状态，就像让一个人日夜不停地高强度劳作，最终导致疲劳、受损甚至死亡。当大量毛细胞受损后，听力下降就会接踵而至。

研究表明，每天使用耳机超过3小时，且音量超过85分贝，持续5年以上，听力受损的风险会增加30%。长期暴露在高分贝环境下，会使听觉细胞逐渐受损，初期可能只是出现耳鸣，若不加以重视，听力下降将不可避免。而青少年由于听觉系统还在发育阶段，对噪音更为敏感，长期佩戴高音量耳机，对听力的损害更为严重。

世界卫生组织建议，使用耳机时，音量不宜超过最大音量的60%，连续使用时间不宜超过60分钟。以常见的音乐播放器为例，如果最大音量为100，那么使用时音量应控制在60以下。

频繁掏耳朵

掏耳朵是很多人日常生活中的习惯，觉得耳朵里有耳屎不舒服，就想用棉签、挖耳勺等工具清理。然而，这种看似平常的行为，却隐藏着巨大的风险。

外耳道具有自洁功能，正常情况下，耳屎会随着咀嚼、说话等动作自行排出体外。过度掏耳朵会破坏外耳道的皮肤屏障，导致皮肤破损，引发炎症。而且，使用的工具如果不卫生，还可能将细菌、真菌带入耳道，引起感染。

另外，掏耳朵时如果用力不当，很容易损伤鼓膜。鼓膜是一层非常薄的膜，起到传递声音的重要作用，一旦鼓膜受损，不仅会影响听力，还可能引发中耳炎等严重疾病。因不当掏耳朵导致鼓膜穿孔的病例并不少见，其中部分患者最终出现了不同程度的听力下降。

长时间处于噪音环境

现代生活中，噪音无处不在。工厂车间里机器的轰鸣声、建筑工地的嘈杂声、KTV里震耳欲聋的音乐声、酒吧里喧闹的人声等，长期暴露在这些高分贝的噪音环境中，对听力的损害是日积月累的。

当我们身处噪音环境时，耳朵里的毛细胞会受到刺激。短时间暴露在噪音中，毛细胞可能会出现疲劳，但经过休息后能恢复正常。然而，如果长时间处于噪音环境，毛细胞就会逐渐受损甚至死亡，这种损伤是不可逆的。

过度使用耳毒性药物

在治疗疾病的过程中，药物是我们的重要帮手，但有些药物却具有耳毒性，可能会对听力造成损害。常见的耳毒性药物包括氨基糖苷类抗生素（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等）、抗肿瘤药物（如顺铂）、水杨酸类药物（如阿司匹林）等。

这些药物进入人体后，会通过血液循环到达内耳，损害内耳的毛细胞和听觉神经。不同药物对听力的损害程度和方式有所不同，有些药物可能在用药后短时间内就出现听力下降，而有些则可能在停药后一段时间才逐渐显现出症状。

儿童和老年人由于身体机能较弱，对耳毒性药物更为敏感，用药时需要格外谨慎。一定要遵医生用药，同时要密切关注听力变化。

忽视耳部疾病的治疗

耳部疾病是导致听力下降的常见原因之一，如果不及时治疗，病情加重，很可能会永久性损伤听力。常见的耳部疾病如中耳炎、外耳道炎、突发性耳聋等。

中耳炎多由感冒、鼻窦炎等上呼吸道感染引起，炎症蔓延至中耳，导致中耳腔积液、鼓膜穿孔等，影响声音的传导。如果中耳炎反复发作，会造成听小骨破坏、内耳受损，听力下降会更加明显。

外耳道炎则是外耳道皮肤的炎症，可能由细菌、真菌感染，或者过敏、外伤等因素引起。外耳道炎会导致耳道疼痛、瘙痒、分泌物增多，严重时也会影响听力。

突发性耳聋是一种突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，通常在数小时或数天内听力急剧下降。虽然目前突发性耳聋的病因尚不明确，但过度劳累、精神压力大、病毒感染等都可能是诱发因素。如果在发病后72小时内得不到及时有效的治疗，听力恢复的可能性将大大降低。

听力健康与我们的生活息息相关，上述这些习惯正如同隐藏在暗处的“听力杀手”，悄无声息地损害着我们的听力。为了保护听力，我们要尽量避免长时间佩戴高音量耳机，改掉频繁掏耳朵的习惯，减少在噪音环境中的停留时间，严格遵医嘱使用药物，一旦发现耳部不适，及时就医治疗。只有重视听力健康，从日常生活的点滴做起，才能让我们的耳朵始终保持敏锐，尽情聆听这个美好的世界。返回搜狐，查看更多