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...解经期不适非常重要。建议增加富含纤维的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，改善排便功能，从而调节月经周期。此外，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、豆类、乳制品等，有助于...……更多
2024-03-12 14:03:00光彩,女性,皮肤,健康,月经,饮食
...22版《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入300-500克的蔬菜，包括嫩茎、叶、花菜类，根菜类，鲜豆类，茄果瓜菜类，葱蒜类，菌藻类及水生蔬菜类等，其中深色蔬菜（深绿色、深黄色、紫色、红色等有颜色的蔬菜）要占一半...……更多
2023-01-06 00:33:00一派,蔬菜,还是,蔬菜,草酸,番茄红素
...来大范围降雪，对交通出行造成了一定影响。那么石家庄蔬菜供应如何？是否受到影响？记者走访石家庄国际农产品批发交易中心了解到，截至目前，石家庄蔬菜供应充足，大部分价格平稳。14日下午，在石家庄国际农产品批发...……更多
2023-12-14 18:10:00石家,石家庄,蔬菜,价格,供应,市场
本文转自：人民日报客户端刘晓雪 潘妍宇当前正值越冬蔬菜田间管护的关键期，铜仁市万山区提前部署，积极应对，组织科技特派员深入田间地头，指导菜农做好防寒防冻工作，保障蔬菜稳产增收。“袁老师，今年我们第一次...……更多
2023-12-24 22:38:00田间,蔬菜,保障,指导,科技,万山
...青菜各有所爱吧，实在不喜的请自行跳过啊，但是喜欢的朋友可以试试这样做，低卡好吃又营养！做法：1、锅中加盐，放入秋葵煮1分钟，捞起泡冰水备用2、纳豆加入酱油、黄芥末酱，拌匀成粘稠拉丝状3、秋葵切成小片，与纳...……更多
2024-03-03 19:34:00中老年人,就是,西红,中老年人,西红柿,西兰
...入量为200mg/天。补充维生素C，最好的办法就是多吃新鲜蔬菜水果。鉴于人们每天吃的水果量不及蔬菜总量，且部分人群需要限制糖分摄入，水果不敢吃太多，这里就给大家推荐4种富含维生素C的蔬菜，有些菜的维生素C含量甚至...……更多
2024-01-17 04:26:00免疫力,免疫,蔬菜,维生素,卷心菜,蔬菜
...重要意义。西红柿能降尿酸吗？西红柿是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素C、维生素K、膳食纤维以及钾等矿物质。而西红柿中的一些成分，如维生素C、维生素K和膳食纤维等，被认为具有抗氧化和抗炎作用，可能对降低...……更多
2024-01-14 06:05:00能手,食物,医生,建议,尿酸,西红
...心菜”白天田间采摘凌晨商超上架赵礼洪协助工人连夜将蔬菜包装车。长江日报记者刘帅 摄
扫码观看蔬菜从田间到货架□ 长江日报记者刘帅早上8时，武汉商超货架上供市民挑选的蔬菜青翠欲滴，而其中不少蔬菜头一天还在田...……更多
2024-02-09 03:45:00放心菜,田间,蔬菜,合作社,超市,合作
...呵地等着我们的到来。我们分好组后，他给我们讲解种植蔬菜的方法以及注意事项。每个组种的蔬菜都不一样，我们组种的是土豆。首先是开沟，沟的深度在10厘米左右。我们可爱的校长也拿起锄头和我们一起开沟。旁边的副校...……更多
2024-01-07 10:38:00田园,实践,劳动,幸福,西红,热油
...季真要多吃！不过，小朋友也有一种执念就是自己喜欢的蔬菜是真的非常喜欢，并且一直吃不厌的那种，比如这个花菜，说实话，我都烧厌了，真是她可以连续吃一周，而我最近已经很久不愿意烧了，真的看到都害怕的地步，我...……更多
2024-02-24 16:03:00白菜,维生素,蛋白,花菜,五花,五花肉
...菜小朋友展示做好的泡菜“小朋友们，你们知道冬天许多蔬菜还可以怎么储存吗？”柳青老师引导小朋友展开讨论。史博文说：“我吃过泡的白菜，很酸很酸的，腌白菜要放盐，还要放醋。”孩子们纷纷表达了自己的想法，并且...……更多
2023-12-29 16:11:00小朋友,泡菜,白菜,珞珈山,珞珈,蔬菜
...所有的发芽食物都含有毒性。发芽的食物能吃吗？这三种蔬菜发芽后吃，营养会翻倍，别再浪费了。先来看看有哪些绝对不能吃的发芽食材：1.土豆土豆是许多人都喜欢吃的，尤其是薯条，是小朋友的最爱。土豆有各种各样的烹...……更多
2023-10-13 13:31:00干货,蔬菜,常见,高手,技巧,西红
...禽类和水产品，无霉变的主粮、豆类和薯类，以及新鲜的蔬菜和水果等。春节期间，家庭朋友聚餐，建议使用公筷公勺，鼓励分餐，如选择在外就餐，还需做好适当防护。食品营养要多样要粗细搭配，多食豆类薯类。在精米白面...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...炒上色。最后撒些葱花翻炒均匀，就可以出锅了。其次是西红柿。西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于增强人体的抗氧化能力，对抵抗寒冷、预防感冒十分有益。而且，西红柿还能够清热解暑，非常适合冬季食用。
推荐西红...……更多
2024-02-02 17:56:00营养滋补,滋补,白菜,萝卜,营养,黄金
冬天北方吃得最多的蔬菜当属白菜了，很多家庭都是一两百斤的囤，这操作让南方的朋友瞠目结舌，哈哈。白菜不仅便宜还很耐储，囤下来的白菜放一冬天都没问题。白菜的营养如何，不同的白菜营养上又有什么区别？这篇文...……更多
2023-11-28 16:39:00吃法,白菜,营养,白菜,大白菜,大白
...且对身体健康也很好，是天然的护肤品。2、西红柿即是蔬菜，又是水果，西红柿的用途特别广泛，吃法也是数不清。想要皮肤白皙的话，一定要养成多吃西红柿的习惯，最好将它当做水果食用，不要经过其他的烹饪，能够保留...……更多
2023-01-07 20:57:00抗衰老,来吧,水果,建议,西红,猕猴
天气越发冷了，此时我们要吃什么蔬菜好呢？在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物蔬菜。 ①包心菜包心菜的维生素C含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多...……更多
2023-01-06 21:57:00蔬菜,天气,维生素,莴笋,胡萝卜,碳水化合物
...的抵抗力。营养的摄入需要靠健康的食物来实现，而某些蔬菜中的铁含量十分丰富，甚至是西红柿的10倍。在这个大量上市的季节，建议中老年人多食用这些富含铁元素的蔬菜，可以让他们手脚更加灵活，精神更加饱满。1、菠菜...……更多
2024-03-20 13:36:00西红,中老年人,西红柿,手脚,精神,建议
...全身乏力，或精神抑郁等。推荐四种富含维生素C的常见蔬菜对于一般成人，维生素C的推荐摄入量为100毫克/天，预防非传染性慢性病摄入量为200毫克/天。补充维生素C，最好的办法就是多吃新鲜蔬菜水果。鉴于人们每天吃的水果...……更多
2024-01-14 00:07:00免疫力,大户,维生素,免疫,蔬菜,推荐
引言：春天是蔬菜丰收的季节，各种新鲜的蔬菜陆续上市，价格实惠且营养丰富。在这个季节里，多吃蔬菜少吃肉，不仅可以摄入丰富的维生素和矿物质，更重要的是可以获得膳食纤维，对于中老年人来说，更具有促进健康的...……更多
2024-03-25 11:43:00中老年人,香蕉,建议,健康,奶白菜,花菜
...物，减肥尽量少吃；对了，土豆、马蹄、山药等淀粉类的蔬菜也别当菜吃，要替代部分主食吃。下面就来一一看看我给大家搭配好的早餐，直接抄作业吧。
这张图是适合女性吃的，一顿早餐的能量在375-475千卡之间比较合适，我...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...康的食物，是保持身体健康、增强免力的关键。在众多的蔬菜中，有四种富含叶酸的蔬菜，它们分别是白菜、龙须菜、包菜和花菜。这些蔬菜不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，特别是叶酸，对中老年人的身体健康有着重...……更多
2023-12-08 06:01:00叶酸,中老年人,免疫力,免疫,蔬菜,身体
...种酶的活性，从而减少黑色素形成，淡斑效果非常不错。建议女性朋友每天可以喝一杯西红柿汁，或者吃一个西红柿，这对皮肤淡斑有很好的功效。 ……更多
2024-02-15 13:32:00西红,黑木,皮肤,斑点,黑色素,色素
...，让各种各样的食物填满你的餐盘。-每天都要吃水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果、橄榄油、香草和香料。-每周至少吃两次海鲜和鱼。-家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶适量食用。-红肉和甜食可以偶尔吃。-如果有喝酒习惯，可以偶尔...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...饮食习惯对于延长寿命也非常重要。我们应该多吃水果、蔬菜、全谷类食品等富含营养的食物，同时减少高脂肪、高糖分、高盐分等不健康食品的摄入。这样可以保持健康的体重，同时也可以减少患各种疾病的风险。最后，我们...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...更轻松的减肥瘦身，那么女性在减肥期间适合吃什么样的蔬菜进行减肥呢？又适合什么样的运动来帮助自己减肥瘦身呢？今天就带大家一一了解一下。05女人若想减肥，多吃4菜，有助于减肥瘦身
黄瓜黄瓜是低热量和高水分的蔬...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...输成本上涨。二是低温天气导致人工成本上涨。三是部分蔬菜受冻后，口感、卖相不佳，导致低温天气下，蔬菜的储存成本上涨。 ……更多
2024-01-24 10:19:00鲜菜,价格,价格,鲜菜,保定,西红
...活当中深受大众的欢迎，这是一种既可以当水果又可以当蔬菜的食材，一年四季都可以购买到西红柿。而且随着天气逐渐转暖之后，西红柿更是成为我们餐桌上的最爱，很多女性朋友经常用西红柿减肥。小时候我们吃的西红柿，...……更多
2023-10-13 15:00:00西红,西红柿,味道,三个,方法,西红
本文转自：玉林日报市民在超市选购蔬菜。本报讯（记者 梁敏华）油菜8元/公斤、小白菜7元/公斤……10月17日，天天去逛菜市场的市民胡女士发现，最近，很多蔬菜的单价上涨了。记者走访了部分农贸市场和超市了解到，当前...……更多
2023-10-19 17:49:00蔬菜,价格,蔬菜,蔬菜价格,价格,记者
...是一个干燥的季节，容易火气旺盛、平时要多吃一些时令蔬菜，缓解秋燥，它是9月“第一鲜”，遇到别错过了，错过等一年。今天说的就是小白菜，现在正是小白菜上市的好时候，口感清脆，汁水十足，是蔬菜中的“补钙冠军...……更多
2023-10-24 18:07:00小白,汁水,小白菜,补钙,口感,蔬菜
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00