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...能的正常运转都很重要。下面就来跟大家分享3种，应季营养足，有助于润燥降火，安心助眠，远离秋乏精神好。1、芋头芋头有着很多的属性，是蔬菜，是粗粮，更是传统医学中的药材。其中含有大量的植物纤维，维生素C，钾，...……更多
2023-10-17 06:30:00营养,精神,芋头,南瓜,百合,红豆
...饮食与自然界的韵律和谐共鸣。一、莲藕莲藕以其独特的营养价值，成为了餐桌上不可或缺的佳肴。富含优质蛋白质、维生素C及多种矿物质，莲藕不仅是秋季的时令蔬菜，更是润肺止咳、生津止渴、健脾和胃的养生圣品。在干...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...季的时令食材非常重要。在众多蔬菜中，芋头以其独特的营养价值和美味口感，成为秋季养生的首选之一。芋头不仅味道鲜美，还有丰富的营养成分，特别适合在干燥的秋季食用。芋头富含膳食纤维，有助于润肠通便，预防便秘...……更多
2024-10-23 12:00:00山药,滋养,免疫,芋头,鸡肉,红豆
...三伏天要多吃南瓜，南瓜是块宝，不仅体现在南瓜丰富的营养价值上，还体现在南瓜具有的多种功效上。南瓜含有丰富的钙、铁以及胡萝卜素，有助于补中益气、消痰止咳的，因其含有丰富的维生素，所以食用南瓜还有助于提升...……更多
2024-08-08 12:44:00山药,气色,红薯,营养,南瓜,排骨
在减肥过程中，早餐的选择尤为重要，一顿健康营养的早餐不仅能够为一天的精力提供充沛的能量，还可以帮助我们控制体重。今天，我们将为您介绍一周不重样的低卡又营养的减肥期间营养早餐，让您轻松掉秤，健康瘦身。...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
今日，我为大家介绍一些低热量美食，它们不仅营养丰富，还能有效满足口腹之欲，是追求健康生活的你不可错过的选择。经常食用这些食物，定能让你在享受美食的同时，轻松保持苗条身材。第六名是玉米，热量为112大卡。...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...把”，在这个季节里，多吃一些应季的蔬菜，不仅能补充营养，还能增强体质。今天我们就来聊聊秋季常吃的的四种鲜嫩蔬菜：秋葵、芋头、小白菜和南瓜。1、秋葵秋葵脆嫩爽口，富含膳食纤维，有助于消化。推荐食谱【白灼...……更多
2024-09-25 14:28:00秋菜,补药,建议,芋头,红豆,南瓜
《莲子桂圆银耳糯米粥：养颜补气血，月子里的营养佳品》莲子桂圆银耳糯米粥以莲子、桂圆、银耳和糯米为主要食材，这些食材不仅养颜补气血，还被月子妈妈们广泛推荐，对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...吃的菜，但要注意，别吃得太频繁，每天都吃就不好了，营养太单一，要多调整饮食才行。而且冬至后非常冷，保暖的同时，还要懂得补气血，可以经常吃些温性的食物滋补身体抵御严寒。快来看看这5样具体指什么？分享几种...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...“寒露一碗汤，不用医生帮”，秋季天气干燥，多喝点有营养的汤是最合适的，不仅能补充水分润秋燥，还能补充营养增强抵抗力，最重要的是深秋有很多应季的食材特别适合炖汤，应季而食，营养更加丰富，助你安稳入冬，喜...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...，粥便成了一种理想的食物选择。其温润的质地、丰富的营养，既能滋养身体，又能减轻消化系统的负担。秋天暖胃，多喝这6种粥，一周喝3次，滋补润燥，健脾美容又养胃。一、芹菜咸粥煮一锅热气腾腾的芹菜咸粥很是养生清...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
...，它不仅有清热润肺的作用，还富含钙、铁、维生素C等营养物质，助消化促吸收，大鱼大肉吃多了，时常吃上一些萝卜，全身都很舒畅。
推荐做法：萝卜肉片汤准备食材：白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉洗净切成薄...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...药胡萝卜玉米粥山药胡萝卜玉米粥！不仅简单易做，而且营养丰富，老少皆宜！胃不舒服的时候，喝上一碗，简直舒服到心里去了~食材：大米、猪肉、山药、胡萝卜、甜玉米做法：1、先把大米洗得干干净净的。把大米放入锅中...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...推荐做法：南瓜半熟芝士南瓜半熟芝士是一道美味可口、营养丰富的甜品，南瓜富含多种维生素和纤维，芝士则是高蛋白质、高钙食物，两者搭配在一起口感丰富。下面是南瓜半熟芝士的做法及温馨提示：材料：南瓜：500克、芝...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...助于补气血，红豆的性质温和，味道甘甜，其含有的丰富营养成分有助于促进人体的消化吸收。非常适合脾胃虚弱、食欲不振的人，此外，红豆还具有清热利尿、祛湿的功效。值得一提的是，红豆中的膳食纤维含量也相当丰富。...……更多
2024-09-04 12:23:00助消化,红豆,酒酿,冰糖,山药,放进
...浆，而且不用黄豆，用的是黑色食物。一、黑米南瓜豆浆营养价值：黑米富含花青素和膳食纤维，南瓜则提供β胡萝卜素和果胶，两种食材均可调理身体、滋补促进消化。食材：黄豆100克、南瓜75克、黑米50克、红枣5克。做法：1...……更多
2024-10-14 09:32:00豆浆,黄豆,秋冬,豆浆,黑米,南瓜
...多种疾病；鸡蛋则提供优质蛋白，能够为身体提供必要的营养支持。这些汤品不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合在干燥的季节里饮用。通过合理搭配食材，不仅可以滋阴润燥，还能增强身体的免疫力，帮助抵御外界病菌的...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...，经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白，这些成分可以促进胃部的消化和吸收，同时还可以健脾养胃。老年人经常食用山药可以减轻胃部的不适感，提高身体的...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
一、淮山薏米莲子百合粥食材：薏米，花生，莲子，山药，百合，冰糖，牛奶做法：薏米+花生+莲子，放入锅中加水煮30分钟～加山药+百合+冰糖，继续煮20分钟，倒入牛奶搅拌～二、南瓜山药杂粮粥
食材：玉米碴杂粮、南瓜、...……更多
2024-10-13 10:17:00早餐,浑身,美味,营养,冰糖,银耳
...入4克食盐、2克胡椒粉、2克鸡粉。排骨汤中食盐若放早，营养不易析出。用勺子搅拌均匀即可起锅装盆。一般家用小火需炖1个小时左右。二、吃豆三伏天炎热异常，大量出汗会致使人体流失过多维生素和钾元素，且湿气较重。...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...，吃起来软糯香甜，简直美味到不行。做起来也特简单，营养还特好，真是好吃又方便！【三、清蒸百合】准备好30克的百合，然后往里面放一小勺食用碱，这样洗得更干净。用清水冲洗几遍后，就用温水泡上半个小时，等它体...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...皮的时候要带好手套，避免接触。芋头是一种碱性食物，营养丰富，经常食用能够促进消化，健脾养胃，还能起到美容养颜、提高身体免疫力的作用，常吃对身体非常好哦。
3、把去好皮的芋头改刀切成大小均匀的小块，食材就...……更多
2023-12-23 06:52:00红豆,水肿,红豆,芋头,赤小豆,湿气
...汤作为一道养生搭配，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物，一直以来被大家广泛喜爱。它不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还有助于消化和缓解肠道压力。这让它在冬季成为了很多...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
...头。不仅仅是因为它价格亲民，每斤仅两元，还因为它的营养价值极高，具有多种功效。所以，不妨在霜降后，多吃些芋头，既能御寒，又能滋养身体，一举多得。芋头的丰富营养价值芋头是一种含有丰富营养的蔬菜，被誉为“...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
...百合推荐食谱：百合鸡蛋羹孩最喜欢这个百合鸡蛋羹了，营养低脂，增强免疫力，清热又润肺，鸡蛋嫩滑，百合粉糯，做法简单！食材：鸡蛋2个、百合干适量、盐少许、枸杞1小把、低盐酱油1勺做法：1、将百合干提前泡发。你...……更多
2024-04-26 09:46:00春夏,精神,健康,芋头,汤匙,老抽
...胃，安稳过冬。粥有很多做法，不过冬天要少喝白米粥，营养太单一了。快来试试这5种粥，好喝且营养丰富，老少皆宜。一、百合苹果玉米面粥做法：新鲜百合去掉底部，分成小片清洗干净，若没有新鲜百合，就用百合干，提...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...，提高面部血液循环，使脸色更红润有光泽。适度品味，营养均衡
芋头牛奶羹：丰富营养，增强身体抵抗力：芋头中含有丰富的膳食纤维和维生素，与牛奶的搭配能够提供丰富的蛋白质和钙质，有助于增强身体的抵抗力，同时...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...补佳品。将白萝卜切成块状，与排骨一起炖煮，既美味又营养。推荐食用方法：白萝卜牛肉汤做法：
①白萝卜洗净切块，生姜切片，牛肉下锅焯水3分钟捞出，切成小方块。②锅内倒入牛肉，加姜片和清水炖煮半小时软烂。③再...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...的餐桌上占有一席之地。芋头不仅是美味，它还富含多种营养元素，是一种具有营养价值的食材。芋头富含膳食纤维，对于维持肠道健康和促进消化有着重要的作用。膳食纤维有助于增加饱腹感，减缓血糖的上升，对于控制体重...……更多
2024-02-04 06:25:00真香,红薯,南瓜,营养,芋头,丝糕
...详细介绍秋分时节应吃的“四宝”。第一宝：黄豆黄豆的营养非常的丰富，其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，其中蛋白质含量高达36%以上，且氨基酸组成接近人体需要，是一种优质的植物蛋白。美...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,秋冬,南瓜,银耳,芋头,黄豆
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本文转自：人民网-广西频道近年来，广西崇左市天等县立足资源优势，牵好“牛鼻子”，着力打造“小规模、大群体、广覆盖、普受惠”的肉牛养殖发展模式
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鲁网10月30日讯10月30日，秋末冬初的绣惠女郎山天高云淡，点红披翠。山脚下，1000亩章丘大葱核心产区碧波荡漾，丰姿盎然
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着全球人口老龄化时代到来，阿尔茨海默病（AD）的发病率呈逐年显著上升趋势。什么是阿尔茨海默病
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本文转自：人民网-江西频道走进江西赣州崇义县丰州乡古亭村一家灵芝种植农场，一排排灵芝种植大棚整齐的排列在田地上。掀开大棚一角
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这是位来自哈尔滨的患者。来诊时，患者的主要问题是盆腔囊肿，大者13.6cm，小者8.9cm，劳累后变硬，针灸后变软，囊肿之前在右侧
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扪之不到的腰大肌痛，中医怎么辨治本案中的患者阿姨反反复复腰痛近1年，近期又发作频繁，经当地数次针灸治疗及骨科注射封闭针后得到缓解
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日常生活中，选购、保存大米和食用油有秘诀吗？答案是：有。30日，在长春市政府新闻办召开的长春市2024年粮食流通工作新闻发布会上
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中国消费者报报道（记者李建）最近一段时间，有消费者表示在一些平台上经常会刷到过关于甘油二酯食用油（以下简称二酯油）的广告
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中国消费者报报道（记者李建）吃油太多容易给身体带来负担。日常当中，除了通过蒸、煮等做菜方式来控制每天烹调油摄入量，专家提醒还应注意“隐形脂肪”即“添加油”的摄入
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大河网讯 2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，世界卒中组织指出，90%的卒中是可以避免发生的，因此，学会有效预防卒中的发生
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近日，强冷空气席卷全国多个地区，带来了大风降温天气。刺骨的冷风吹得不少人关节疼痛，尤其是那些本身就患有关节疾病的患者，症状更是明显加重
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