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...、蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、水、味精做法：1、将鳝鱼洗净，然后焯水去除腥味和黏液。2、热油下锅，加入蒜子爆香，然后加入焯好水的鳝鱼煸炒。加入适量的料酒，可以有效去除鳝鱼的腥味。3、加入老抽、...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
...寒露时节吃，接下来我就详细的给大家介绍这3种食物的营养价值和最好吃的做法。第一宝：高钙食物每年的秋天，我每天都会给家人吃一些高钙食物，因为钙是骨骼的主要成分，补钙不仅可以促进生长发育，而且还可以增加韧...……更多
2023-11-15 06:35:00腿脚,中老年人,豆油,口蘑,牛肉,食物
...乏、气血不足、阴阳失调等等症状，而在秋天，多吃一些营养丰富的食物，不仅有利于阴阳平衡，而且还能补充气血，从而使身体更健康。而不少人在秋天都会给家人吃大量的牛肉、羊肉等等滋补养生的肉，其实入秋后，我不建...……更多
2023-10-21 15:56:00补钙,羊肉,牛肉,食盐,生抽,青红
...香油再撒入葱花后即可完成，这样一道海带节豆腐汤，既营养又好喝，汤色浓白，味道鲜美，做法还简单，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦，喜欢记得点赞关注转发评论谢谢大家明天见。 ……更多
2023-10-25 12:54:00海带,就是,医院,海带,切成,备用
“冬天吃4根，腿脚站稳跟”，营养好吃还不贵，建议常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
孜然牙签牛肉做法：①牛肉冲洗干净，切成小条，装进碗中，再加入料酒、盐、白糖、生抽、蚝油、老抽、清水反复抓拌，至水分消失，腌制一两个小时入味。②香菜洗净，切成小段，放在盘内。姜末、小米椒准备好。③牛肉...……更多
2024-02-03 06:46:00菜品,寓意,马上,推荐,生抽,扇贝
...、鲫鱼鲫鱼是最适合冬天吃的鱼，肉质肥嫩，味道鲜美，营养价值也非常高。冬天吃鲫鱼，可以清热解毒，健脾开胃、增强抗病能力。
推荐做法：【煎蛋鲫鱼汤】准备鲫鱼、香葱、生姜、鸡蛋、食盐、食用油、料酒。1、鲫鱼处...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
...箱中冷藏起来，至少1个星期都不会坏呢！而新鲜的百合营养价值也特别高，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和膳食纤维等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有清热润肺，通肠排毒等功效，所以在秋天，一定要多...……更多
2023-10-21 16:23:00功效,物质,组合,百合,生抽,蒜末
...好了，下酒菜的花样也多了，什么酱牛肉、炒花甲等等，营养又好吃。但是在三十年前，父辈们喝酒就没那么“享受”了，那时候条件差，有什么就吃什么，就算有“好菜”也只有来客了吃得上一回。今天给大家分享几道过去只...……更多
2023-12-29 19:08:00下酒菜,穷人,料酒,生抽,食盐,姜片
...快来看看吧，觉得好直接照着做。一、秋葵金针菇拌虾仁做法：秋葵清洗干净。金针菇去掉根部，清洗干净。虾仁去掉虾线，冲洗干净。大蒜去皮拍碎，剁成蒜末。小米椒洗净，切成小圈。锅内加水，煮开后放入秋葵，煮两分钟...……更多
2024-02-19 17:21:00下酒菜,道菜,放进,切成,生抽,蒜末
...种，有钱没钱都要多吃，越吃心脏越年轻。一、菠菜推荐做法：【木耳拌菠菜】准备菠菜、木耳、蒜瓣、干辣椒、白芝麻、食用油、食盐、生抽、香醋、白糖、食用油、香油。1、木耳提前用冷水泡1个小时，泡发后洗干净备用。...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
南瓜的魅力初冬的南瓜既便宜又营养，成为了餐桌上的宠儿。南瓜是一种非常常见的食材，不仅价格亲民，而且储存时间较长，因此受到了人们的喜爱。南瓜的藤、叶和籽都可以食用，非常实用。清代学者高土奇在《北墅抱瓮...……更多
2023-11-27 10:48:00鸡腿,南瓜,营养,制作,南瓜,鸡腿
...蒿这种蔬菜吃起来味道相对比较特殊，但是其中所含有的营养物质却是非常丰富的，比如钙类，维生素，微量元素，矿物质元素等等。日常生活中适量吃点茼蒿，也可以给身体带来一定的好处，从某些方面来说，茼蒿的确可以被...……更多
2023-01-13 22:52:00茼蒿,看吧,好处,茼蒿,蒜末,胃部
...家对卵磷脂的名号，一定有所耳闻，卵磷脂是一种重要的营养物质，它存在于我们常见的食物中，如鸡蛋、大豆等。它是一种磷脂类物质，具有丰富的胆碱、甘油磷酸等成分，对人体健康非常有益。卵磷脂作为与蛋白质和维生素...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
...食，每天分享好吃的家常菜。好吃又健康的5道特色菜，做法简单易学，好吃又实惠，自己在家就能做，感兴趣的朋友快来试试吧！一、四季豆炒牛肉准备食材：鲜嫩牛肉、翠绿四季豆、姜蒜末、小米辣、生抽、食盐、胡椒粉、...……更多
2024-04-23 17:40:00特色菜,易学,实惠,做法,特色,健康
肝脏啊，可以说是咱们身体里的“大将军”，特别重要！它得负责调节全身的气儿，让脾胃运作更顺畅，胆汁分泌也得靠它。还有啊，新陈代谢、消化解毒这些大事儿，都离不开肝脏。肝脏健不健康，直接关系到咱们的身体状...……更多
2024-05-23 14:49:00黄金档,早餐,营养,黄金,健康,生抽
...”、“韭尖”，其实就是韭菜那嫩嫩的部分。这东西可是营养小宝库啊，里面藏着好多维生素和矿物质，像维生素C、A、K，还有叶酸、钙、铁这些好东西。更别说它还含有大量的植物蛋白质和纤维素了。吃韭黄对身体好处多多，...……更多
2024-05-16 13:57:00青霉素,老人,天然,身体,建议,孩子
...这好东西。山药，也就是大家常说的淮山，这货可真是个营养小宝库啊！里头满满的都是好东西，像黏蛋白、膳食纤维，还有各种维生素和矿物质。吃了能帮你提高免疫力，调节血糖，还能让你的消化变得更好。这山药，真是个...……更多
2024-05-16 12:53:00小米,南瓜,有用,冠军,山药,莲子
...料：蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤：1、将菠菜洗净，焯水后捞出过凉水，切段备用。2、粉丝提前温水泡软，开水锅中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋摊成鸡蛋饼，切成条状备用。4.调制凉...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...嫩的莲藕切成薄片，接着将蒜末、姜末、小米椒、葱花和香菜段细细切好，撒上一勺白芝麻，淋上热油，激发出调料的香气。再加入一勺生抽、陈醋，食用盐、白糖、鸡精、蚝油和胡椒粉，用筷子轻轻搅拌均匀。2、将水烧开，...……更多
2024-04-26 10:44:00易上,油腻,干燥,建议,生抽,切成
...们也是煞费苦心，除了一日三餐之外，还给孩子吃着各种营养品。但有时候效果并不理想。其实最好的做法就是让孩子能够吃好一日三餐，多吃一些“高锌食材”。一、牛肉——彩椒炒牛肉1、牛里脊切成长条，加盐、鸡粉、胡...……更多
2024-04-26 11:01:00孩子,脑子,食物,成绩,生抽,切成
在中老年人的日常饮食中，注重选择一些具有营养丰富、健康功效的食材尤为重要。其中，枸杞叶、荠菜、韭菜和芹菜被誉为“天然青霉素”，因其富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，对提高免疫力、预防疾病起着重要作...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...晚餐姜汁皮蛋用料皮蛋3个；姜1小块；蒜2瓣；小米辣3只做法用料茄子；葱；姜；蒜；酱油1汤匙；醋1汤匙；糖2勺；盐少许；胡椒粉少许；生抽少许；水淀粉做法用料海鲜浓汤锅底材料；三文鱼头1个；猪筒骨1000克；胡椒粒、红花...……更多
2024-02-22 11:31:00快手,用料,生抽,做法,小勺,酱油
...吃的时候买一点就行了。建议多囤这3样，便宜耐储存，营养又好吃，放一冬都不会坏。一、根茎类食物根茎类比较耐储存，比如土豆、红薯、芋头等，放几个月都没问题。而且价格便宜，比较好保存，装箱子里放阴凉通风处就...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
...为“五黑”的食物，它们不仅味道美味，而且含有丰富的营养成分，尤其适合那些想要控制血糖的人群。这些食物包括木耳、乌鸡、黑豆、紫菜和紫甘蓝。它们以其独特的营养价值和功效，为控制血糖、滋补身体提供了有效的帮...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...豆角翻炒，香气四溢，让人垂涎欲滴。这道菜简单易做，营养丰富，是家庭餐桌上的常客。别犹豫了，快来尝尝吧！
咱们先准备好这些材料哈：酸豆角、剁好的肉末、小米椒、鸡精、蚝油、生抽、食用油、淀粉、料酒，都准备...……更多
2024-05-20 06:54:00拌饭,道菜,做法,切成,生抽,肉末
...食谱，并分享一些小贴士，让大家能够更好地利用芹菜的营养价值。芹菜凉拌腐竹主要食材：芹菜、腐竹、大蒜、香菜具体做法：1.将300克腐竹放入大碗中，加入10克白醋，用盘子压在腐竹上，浸泡40到50分钟。泡好后，将腐竹冲...……更多
2023-10-08 15:36:00花生米,口感,花生,芹菜,花生米,花生
...聪明，这句话常被家长用于鼓励孩子多吃鱼。的确，鱼类营养丰富，其中丰富的DHA、EPA，能够促进儿童大脑发育和智力发展。此外，鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等，能为孩子提供平衡的膳食营养。快...……更多
2024-05-17 13:34:00家常,做法,不用,生抽,小勺,鳕鱼
...家常凉菜，拌菠菜深受人们喜爱。它不仅做法简单，而且营养价值极高。菠菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质。下面就来介绍一下拌菠菜的家常做法。首先，准备好所需的食材：新鲜菠菜、大蒜、生抽、米醋、...……更多
2023-11-16 14:31:00菠菜,佳肴,家常,美味,做法,健康
...些具有降火功效的食物。这些“降火菜”不仅清淡爽口，营养丰富，还能帮助我们精神饱满地度过夏天。一、多吃绿叶蔬菜春夏之交，绿叶蔬菜大量上市，如菠菜、油菜、芹菜等。这些蔬菜富含叶绿素、维生素和矿物质，具有清...……更多
2024-04-26 10:40:00春夏,饱满,营养,精神,菠菜,黄瓜
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深秋时节到处都是风景此时，来一份新鲜出炉的香甜板栗再来些酸甜的山楂解腻那滋味可真惬意但要注意板栗和山楂混在一起吃可能存在健康风险47岁的张先生（化名）就因此进了医院胃里长出5*8cm的结石问题出在吃“我实在顶不住了
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“十人九腰痛，原因各不同”，如今许多年轻人常常加班熬夜，经常一坐就没站起来过，对腰部负荷非常大，年纪一上来，腰酸背痛的毛病便如约而至
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老得慢的女人，都是吃出来的，医美的尽头是养生啊！而最好的养生就是每天健康饮食，均衡营养，建议女人常吃这6类食物，越吃越年轻
2024-10-26 12:37:00
导读亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了痛风被称之为“富贵病”
2024-10-26 13:49:00
谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
2024-10-26 13:49:00
俗话说“补冬不如补霜降”，随着霜降过后，气温也逐渐降低，昼夜温差变大，人们也开始换上厚衣服，以此来抵御严寒。饮食方面一些寒凉的食物人们也不再吃了
2024-10-26 13:50:00
中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养
2024-10-26 13:52:00
糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢性疾病，会对人体的许多系统带来严重损害，其中以眼部并发症尤为严重。生活中有很多糖尿病患者由于不注意控血
2024-10-26 13:53:00
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2024-10-26 13:53:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-26 13:54:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-10-26 13:54:00