• 我的订阅
  • 头条热搜
菠菜怎么做最好吃
菠菜含有多种维生素能提高身体免疫力,多吃菠菜对身体还是有很多好处的,菠菜有很多的家常做法,每个人的口味不同,那么菠菜怎么做最好吃呢?喜欢吃菠菜的朋友不妨往下看看吧。菠菜怎么做最好吃一、菠菜炒鸡蛋1、准...……更多
阳气不足百病生,开春多吃这3种蔬菜,增阳气身体壮,少生病
...以适量加入一些香油、生抽等调味料,增加口感。 三、菠菜菠菜富含铁质、维生素及膳食纤维,有养血、滋阴、增阳气的功效。菠菜还含有大量的抗氧化剂,有助于清除体内自由基,延缓衰老。推荐菜品:菠菜猪肝汤、菠菜炒...……更多
这道鸡蛋菠菜饼色泽鲜艳,口感独特,既美味又营养
...可以改善肝部健康,帮助排毒,是养肝护肝的理想选择。菠菜早餐:鸡蛋菠菜饼 菠菜是一种含铁丰富的绿叶蔬菜,它富含维生素C、维生素K、叶酸和抗氧化物质,具有清热利水、养肝明目的作用。菠菜对于中老年人来说尤为适...……更多
多吃“3绿2白”,少食1红,顺时而食营养足,安康过春天
...让各种食材的味道混合在一起,时间到,出锅装盘。三、菠菜虽说现在一年四季都可以吃到菠菜, 但春季才是菠菜最鲜嫩的时节,初春时节便能看到市场旁边农用车上满载着成捆的菠菜在售卖。菠菜中含有一种名为草酸的物质...……更多
藏在身边的“降压高手”,一降压,二通便,三强免疫,冬天要常吃!
...鲜蔬菜,现在的新鲜蔬菜很多,比如芹菜、萝卜、白菜、菠菜,金花菜、香菜等,这些蔬菜其实对我们的身体都很有帮助的,今天就说说菠菜吧。菠菜被人们称为营养小能手,富含多种维生素,膳食纤维,以及钙、铁等多种微量...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...添加一些调味料,如五香粉、胡椒粉等,增加口感。四、菠菜莲藕饼:菠菜莲藕饼是一道清爽可口的养肝素菜。菠菜富含叶酸、铁和维生素C等营养成分,有助于排毒养肝,净化肝脏。搭配莲藕,不仅增加了食物的口感,还提供...……更多
天太冷,少吃白菜土豆,最该多吃的是它,清热去火,养肝又明目
...能抵御寒冷,还能给我们带来更多健康益处?那就是——菠菜。菠菜,这个看似普通的绿叶蔬菜,其实是个隐藏的营养超级英雄。它不仅含有丰富的铁质,还有大量的维生素A和维生素C,这些都是冬天我们特别需要的营养素。菠...……更多
淄博市淄川区实验幼儿园开展菠菜饼食育制作活动
...受春天,走进春天,近日,淄博市淄川区实验幼儿园开展菠菜饼食育制作活动。活动前,教师给大家介绍了制作菠菜饼的材料,需要用到菠菜、鸡蛋、面粉、油,然后讲解了制作菠菜饼的步骤,需要先把菠菜根去掉,把菠菜洗干...……更多
春季建议中年人,少吃肉,多吃这6种青色蔬菜,养肝护肝气色好
...的香椿芽蘸上面糊放入热油中,大火炸至酥脆即可。三、菠菜菠菜中营养物质比较丰富,生活中适当食用,里面的维生素C以及胡萝卜素等物质可以帮助我们促进肝脏解毒,减少肝脏的负担压力。美食推荐:菠菜炒鸡蛋食材:波...……更多
“春吃碱,火气减”,春天多吃8种“碱性”菜,润燥降火,身体好
...搅拌均匀,浇在蒸熟的胡萝卜丝上翻拌均匀,即可食用。菠菜口蘑炒肉片食材准备:鸡胸肉、菠菜、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油...……更多
有钱没钱,要常吃3种“高钾菜”,腿脚有劲,抵抗春困,精气神足
...的菜汁少量,倒入鸡肉丁,翻炒均匀,关火出锅第三种:菠菜推荐食谱:菠菜馅素包子需要准备的食材:菠菜,粉条,鸡蛋,面粉,酵母粉 1,面粉里加入白糖和酵母粉拌匀,分次加水拌成面絮状,然后揉成光面团,盖上盖子,...……更多
推荐几道叶酸冠军菜,它们既养胃又壮筋骨,而且非常简单易做
...养的食材。其中,叶酸高的食物是一个不错的选择,例如菠菜、油菜、青菜和小白菜等等。这些食物不仅味道鲜美,而且富含营养,对预防冠心病、脑卒中等疾病非常有益。下面,我将向大家推荐几道叶酸冠军菜,它们既养胃又...……更多
春天,韭菜菠菜靠边站,抓紧吃这菜,清香营养,错过等一年
春天,韭菜菠菜靠边站,抓紧吃这菜,清香营养,错过等一年随着春天的到来,一些时令菜也多了起来,其中最吸引人的还是野菜。虽然3-4月份的韭菜和菠菜也鲜嫩好吃,但是相对于香椿来说,它们还真得靠边站了。我们知道...……更多
早餐吃得好,不仅能给我们提供充足的能量,还能让身体更好的吸收
...酸甜,开胃好吃,喜欢的就收藏起来吧, 推荐食谱二:菠菜早餐饼洗净的菠菜一把,锅中烧水,烧开之后把菠菜放进去。焯水不易过长,一分钟就可以了,捞出来,提前放入凉水中过一下凉,捞出来把根部去掉,切成小碎丁,...……更多
春天猛涨期,吃这6种碱性食物,健脾胃,促营养吸收,孩子长得高
...(4)炒牛肉的时间不宜过长,以免牛肉变老影响口感。五、菠菜: 菠菜是一种碱性食物,富含维生素、矿物质和膳食纤维。其味甘性寒,具有清热解毒、滋阴润肺的功效。菠菜中的维生素C有助于增强免疫力,促进铁的吸收,有助...……更多
精选美食推荐:鸡蛋蒸鲈鱼,蒜蓉西兰花的做法
...上酱油撒上葱花,浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。菠菜鸡蛋饼材料:鸡蛋3个;菠菜200克;面粉100克;牛奶50毫升;盐适量;胡椒粉适量;食用油适量 步骤:1.准备工作:菠菜洗净切碎,鸡蛋打入碗中打散备用。2.搅拌面糊...……更多
养肝黄金期,建议中老年多吃这3种早餐,肝脏会改善
...苦瓜汤。这道菜色香味俱佳,非常适合中老年人食用。 菠菜 菠菜是一种富含营养的绿叶蔬菜,含有丰富的维生素C、铁、钙等对于肝脏健康至关重要的营养物质。而菠菜中的叶绿素、膳食纤维等成分也有助于排毒和促进肠道健...……更多
春分,再忙也别忘吃3菜3芽,只有应季而食,才能助你安然度春
...应季而食,才能助你安然度春一,3菜——韭菜,荠菜,菠菜。1,韭菜。韭菜历来有春食香,夏食丑之说,春天的韭菜是最鲜嫩,最美味的时候,我们吃些韭菜,可以帮助我们补肾壮阳,提高免疫。 推荐菜品:【韭菜炒蚬肉】...……更多
这样做出来的菠菜鸡蛋汤清淡可口,营养丰富
菠菜菠菜,作为一种含有丰富叶酸的蔬菜,被广泛视为一种“不老元素”。它不仅可以满足孕妇在怀孕期间对叶酸的需求,而且对于中老年人来说,它的重要性也不可忽视。菠菜中的叶酸含量很高,常吃菠菜不仅可以增强免疫...……更多
雨水节气多吃这3种蔬菜,营养丰富,新鲜解油,减轻肠胃负担
...大火翻炒1-2分钟左右,炒软了就可以出锅咯。第二种——菠菜春天是菠菜生长的季节,这时的口感最佳,而且价格也比较低廉。它含有丰富的维生素、矿物质、钙质,还有一些微量元素,能够补充人体所需的营养,从而达到健康...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
...白质,营养价值特别高。在蒸鸡蛋羹的时候还可以多加些菠菜进去一起蒸,菠菜是蔬菜里的“营养全能生”,营养丰富,能为身体提供很多能量,但却是低卡蔬菜,配着鸡蛋蒸着吃,鲜香美味。食材:菠菜、鸡蛋、蒜、小米椒、...……更多
秋天有条件多吃这5种碱性菜,顺应时节降火气,别不懂吃
...有条件多吃这5种碱性菜,顺应时节降火气,别不懂吃。菠菜——菠菜松饼1、菠菜取菜叶部分,30克菠菜焯一下水,放入料理机中,加一个鸡蛋,搅打成菠菜泥。2、菠菜泥倒入碗中,加25克面粉,10克奶粉搅拌均匀。不粘锅提前预...……更多
年纪大了吸收能力下降,建议少吃纯肉多吃荤素菜,营养均衡好吸收
...椰浆和芝士丝,小火煮至鸡肉入味,汤汁稍稠即可出锅。菠菜口蘑炒肉片食材准备:鸡胸肉、菠菜、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。 做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生...……更多
女生养颜先养肝,多吃这5种食物,养肝护肝,排毒养颜
...适量调整,可以搭配一些胡椒粉或者鸡精增添风味。五、菠菜: 菠菜富含铁、维生素A、维生素C、叶酸等多种营养素。其中的叶酸有助于促进血液循环,提高氧气供应,有助于维护肌肤的健康。菠菜中的维生素A和维生素C具有抗...……更多
早餐吃得好,健康跑不了”!入秋后,早上多吃这3样,对身体好
...强推荐3道早餐的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:菠菜早餐饼把菠菜的叶子摘下来,根部不要,一小把就够了,洗干净,锅里水烧开,加入盐,把洗净的菠菜叶子放进来,焯水30秒,捞出来切小剁碎,装进盆里,加入300克面...……更多
冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效
...养肝,提高免力,多做给家人吃。第一种天然养肝菜——菠菜菠菜有“营养模范生”的美称,常吃对人体颇有好处,冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效,有助于预防冬季里因肝阴不足引起的头痛目眩和贫血等。推荐做...……更多
冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索
...议中老年人多吃6种“高钙菜”,腿脚好,上楼也轻松。菠菜在日常生活中是再熟悉不过的蔬菜了,而且卡通角色大力水手吃菠菜能变得强壮,也让菠菜在人们心中有了不一样的象征,并将其称为“能量菜”。 其实菠菜的魅力不...……更多
春季营养早餐这样做,孩子身高蹭蹭涨!妈妈一定要学会的七种早餐
...粘手。3、取一块面团,揉成圆球,水开后上锅蒸20分钟。菠菜鸡蛋馅饼食材:菠菜、鸡蛋、面粉、胡萝卜、盐、香油、五香粉、油。 做法:1、300克普通面粉,180克温热水,揉成光滑面团醒面10分钟。2、菠菜焯水,挤干水分切碎...……更多
春天易失眠,肝火旺盛,建议常吃这3菜,润肺清肝火,调节肝火
...题,我们可以借助一些春季常见的蔬菜,如荠菜、茼蒿和菠菜,来润肺清肝火,助您一觉到天亮。一、荠菜荠菜,又称马兰头、马蓝头,是一种常见的春季蔬菜,也是一种传统的中药材。其性味甘苦微寒,归肺、肝经,具有清热...……更多
这道早餐不仅营养丰富,还富含纤维素和维生素,有助于消化
...的制作过程中不添加油脂,更加符合健康饮食的原则。 菠菜饼——健康早餐之选菠菜饼是一道美味又营养的早餐食品。它以新鲜的菠菜为主要原料,搭配面粉、酵母和鸡蛋制作而成。此道菜品不仅色彩鲜艳,而且味道清香、口...……更多
更多关于健康的资讯:
这7种行为最伤精杀精!想怀孕就少做!
在迎接新生命的美妙旅程中,备孕阶段无疑是至关重要的一环。许多准爸爸准妈妈们满怀期待地准备着,却可能在不经意间踏入了影响生育健康的“雷区”
2024-09-29 08:55:00
超过一周没排便,甚至连便意都没有?别不当回事
正常情况下,每个人每天都要经历一次排便,只有这样才能够及时的将身体里面的垃圾毒素通过粪便排除出体外,使得身体保持在一个平衡和健康的状态
2024-09-29 10:59:00
江西赣州:十年一路生花 绘就大美赣南
本文转自:人民网-江西频道金秋时节、瓜果飘香,在蓝天白云的映衬下,赣南生态乡村美如画。在这片充满希望与生机的红土地上,一条条宽敞平坦的农村公路
2024-09-29 08:36:00
江西南昌:田园秋色美
本文转自:人民网-江西频道南昌县滩上村,田野泛黄,与民房、河塘、道路等相映成景。人民网记者 毛思远摄人民网南昌9月29日电(记者毛思远)9月28日
2024-09-29 08:36:00
健康大家谈|心行合一 做健康的“知心人”
本文转自:人民网-江苏频道吕倩媛 范尧心脏是人体的发动机,是人体机能运行的动力源。今年9月29日是第25个“世界心脏日”
2024-09-29 08:55:00
常住适龄妇女都应享受免费“两癌”筛查
本文转自:人民网常住适龄妇女都应享受免费“两癌”筛查北京大兴:督促全面落实关爱妇女政策本报讯(记者简洁 通讯员孙国 赵静)“这项政策太好了
2024-09-29 09:04:00
秋燥易伤肺 这份秋季养肺指南请收好
本文转自:人民网健康“医”点通秋燥易伤肺 这份秋季养肺指南请收好秋分过后,随着气温和湿度下降、风速加大,人体容易感受外部的燥邪
2024-09-29 09:21:00
宁夏中卫市:提升服务水平 满足群众在家门口看小病
本文转自:人民网-宁夏频道三河镇卫生院口腔诊室。三河镇卫生院供图人民网银川9月29日电 (李甜甜)“在本地看病,既方便
2024-09-29 09:24:00
用心专注眼视光!海南三亚国爱眼科医院揭牌运营
本文转自:人民网-海南频道人民网三亚9月29日电 (枉源)9月28日,海南三亚国爱眼科医院隆重举行揭牌仪式。海南国爱眼科创立于2012年4月
2024-09-29 09:29:00
宣城旌德:香榧结出“共富果” 金秋喜迎“大丰收”
本文转自:人民网-安徽频道金秋九月,位于安徽省宣城市旌德县三溪镇双河村的仙仁谷农业发展有限公司香榧基地迎来了新一轮的香榧采摘
2024-09-29 10:03:00
晚餐-油腻过甜是大忌
晚餐-油腻过甜是大忌忙碌的工作过后,人们更加重视晚餐,那么晚餐吃什么好?晚餐吃什么减肥呢?饮食习惯与身体健康的关系非常紧密
2024-09-29 04:48:00
晚餐-多素少荤应倡导
晚餐-多素少荤应倡导多素少荤应倡导晚餐中多吃素食,增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例,过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中
2024-09-29 05:57:00
晚餐-常吃快餐不适宜
晚餐-常吃快餐不适宜常吃快餐不适宜许多“白领”下班后常需要加班,晚饭无着落时就以快餐配送、便利店盒饭以及自购食品等应付
2024-09-29 06:15:00
“人洗三澡,命比纸薄”?医生:2个时间点不适合洗澡,请牢记
“洗个澡,人就没了……”老李今年56岁,但上有82岁的瘫痪母亲要养,下有18岁的小儿子还在读书,老李平常工作起来是一点也不敢松懈
2024-09-29 06:23:00