超过一周没排便，甚至连便意都没有？别不当回事

正常情况下，每个人每天都要经历一次排便，只有这样才能够及时的将身体里面的垃圾毒素通过粪便排除出体外，使得身体保持在一个平衡和健康的状态。

但在生活中，有一部分人超过一个星期没有排便，甚至连便意都没有，这是怎么回事？体内的便便都去哪了？

超过一周没有排便，体内的便便在这里，别再说你不知道：

在人体结构学上，只有肠道这一个部位，才会去储存人体的粪便。因此，人们即便超过一周的时间没有排便，那么这些粪便也还是会回到人体的肠道当中累积。

只不过相对于之前的粪便，它发生了一些体积上的变化，这些没有及时排除出体外的粪便，再重新回到肠道当中，会变得更硬。

因为它的水分已经被吸收了，所以在日常生活当中，如果你发现自己拉出来的便便是又硬，而且成一粒一粒的状态，那么基本上都是身体之前堆积的便体。

排便时间不规律，会给身体带来哪些影响呢？

1、发生痔疮

长时间排便不规律，那么就会导致体内的便便硬结，由此在排便的时候，人们会加大力度，这样会增加直肠颈的压力，由此阻断了静脉的回流，久久之就会使得正常的肛垫出现充血性肥大的病症，并且反复地向远侧移位。

由此一来，当肛门中的纤维间隔日渐松弛，甚至是出现断裂，此时就非常容易引起痔疮。

2、便秘

便秘不但会影响人们的身体健康，同时也会给人们的心理造成一定的影响，尤其是对于孕妇而言，便秘更是万万要不得的事情，严重的时候甚至会波及到胎儿的健康。所以在日常生活当中，大家应该养成规律排便的好习惯。

想要正常健康的进行排便活动，日常这两件事情一定要谨记：

1、及时排便

在现实生活当中，人们生活的节奏是相当快的，在日常工作和学习当中，有时候如果自己急于完成一个项目计划，有些朋友除了憋尿之外，甚至还会去憋住便意。

这是非常不对的一个做法带来的后果也是令人难以承受的，因此在平时大家如果有想要大便的欲望和感觉，那么就需要及时的去排泄出来，这样才能够让你的身体变得更加的轻松，也会使你的工作学习效率提高。

2、合理饮食

在日常饮食生活当中，多吃一些含有纤维的食物，对于促进人体的排便是非常有意义的，比如说可以多吃一些番薯，绿色的蔬菜以及水分含量充足的水果都能够起到相应的作用。

因为膳食纤维能够促进肠道的蠕动，进而起到润肠通便的功效；而水分则能够使得便体变得更加的轻软，使其更好地排出体外，这一点希望大家都知道。

总而言之，在日常生活当中，如果你发现自己超过一周的时间都没有进行排便，那么这是非常不好的一个现象，极有可能会导致你在即将到来的排便当中出现排便困难，甚至是便秘的情况。

而且这些没有及时排出体外的粪便，也会在肠道中积累成更硬的“物质”，由此也会加大排便的难度。

所以在日常生活当中，大家有便意的时候，一定要及时的去上厕所，与此同时，在饮食过程当中也要多吃一些含有膳食纤维的食物，由此促进肠道的蠕动，开启排便的“方便之门”。