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...食，我们的身体才会更加健康。推荐一道春季特有的蚝油菜苔，鲜美好吃又营养。春天气温升高，青菜中长出了小小的菜苔，这种菜苔口感比青菜柔嫩，营养也比较丰富，烹饪后特别好吃，下面把详细的操作步骤分享给大家。
...……更多
2024-03-22 13:36:00菜苔,节气,蒜末,蚝油,野菜,生抽
...丸子上，然后撒入一把葱花点缀，即可开吃。腊肉丁炒紫菜苔食材准备：紫菜苔、腊肉丁、蒜末、干辣椒。做法流程：1.腊肉冷水下锅煮一下，然后捞出清洗干净，再切成腊肉丁，接着准备好蒜末和干辣椒。2.清洗干净紫菜苔，...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...、蚝油）翻炒。7.继续翻炒均匀，直至食材熟透。清炒油菜苔材料：油菜苔，葱蒜，盐，味精，食用油
制作步骤：1.将买回来的油菜苔清洗干净，摘去老叶，撕去筋膜，切成段。2.葱蒜切好备用。3.油锅烧热，放入葱蒜煸炒出香...……更多
2024-04-18 11:45:00八道,吃水,真好,减肥,生抽,荷兰豆
...，大人小孩都喜欢吃的一道家常菜，厨房小白也能上手！菜苔炒腊肉食材：菜薹、腊肉肉、蒜、生姜、干辣椒、盐、鸡精、白糖、生抽。做法：1、准备适量新鲜菜薹，1块自己做的腊肉，几粒大蒜，1小块生姜，2根干红辣椒，先...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...种：凉拌苜蓿
【原材料准备】：苜蓿500克、干辣椒5克、蒜末5克、食盐、生抽、鸡精、食用油适量。【凉拌苜蓿的做法】：步骤一：把苜蓿中的老叶择出来扔掉，然后将苜蓿放入淡盐水中浸泡10分钟，时间到后，把苜蓿捞出，再...……更多
2024-02-29 10:59:00三养,野草,苜蓿,牛肉,生抽,蒜末
...后，撒上葱花翻炒几下，炒均匀即可出锅装盘开吃。葱油菜苔准备食材：菜苔、葱花、食用油、盐、蒸鱼豉油具体做法：1.将菜苔老茎去掉，清洗干净。锅中加水烧开后，加少许盐，放入菜苔，焯水后捞出沥干备用。2.将菜苔摆...……更多
2024-04-18 11:48:00年纪,身体,健康,生抽,切成,菜苔
...称三伏天里最热的一段时间，因为中伏处于夏季最后一个节气大暑和秋天第一个节气立秋之间，这个时节既有夏季的闷热潮湿，又有初秋的燥热，因此这段时间是可以说是一年之中比较难熬的一段时间。即便坐那不动都大汗淋漓...……更多
2024-07-24 17:58:00生姜,西瓜,清凉,建议,生抽,食用
...年会财运亨通、生活富足。材料：面粉2斤，韭菜1斤、油菜苔半斤、鸡蛋5个、粉条1把；蚝油、生抽、黑芝麻、花椒粉、鸡精、盐。
步骤：1、菜角里面用了一些油菜苔，因为韭菜吃多了肚子会有些不舒服，搭配一些油菜苔来包...……更多
2024-03-28 11:27:00福气,做法,常见,生抽,春饼,鸡精
...到菠菜、红枣等传统食物，但有一种被低估的蔬菜——红菜苔，它的铁含量竟是菠菜的三倍！这种不起眼的蔬菜，却蕴含着惊人的养生力量。红菜苔不仅能有效补血养颜，让我们在冬日里保持健康的红润气色，还能润肠通便，增...……更多
2024-01-08 09:06:00菜苔,豆腐,夏日,味道,营养,菜苔
...热气也慢慢散了，凉风开始轻轻吹起来。这就是第十四个节气，处暑啦。它是秋天的第二个节气，听起来就很有意思，处暑就是“离开暑天”的意思，就是说，那个热得让人受不了的夏天，快要结束了，秋天的感觉正在慢慢靠近...……更多
2024-05-19 14:44:00节气,精力,五花,切成,五花肉,生抽
...添一抹色彩，让您尽情享受阳春时节的美好。一、清炒油菜苔：清炒油菜苔是一道简单而美味的家常菜，以新鲜的油菜苔为主料，搭配简单的调味，口感清爽，营养丰富。油菜苔含有丰富的维生素C、维生素K和纤维素，有助于促...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
春分，是二十四节气的第四个节气，也是一年当中阴阳均衡、昼夜均等、寒温各半的时节，我国自古就有“春分风不小，要防痛深扰”的说法，这句话的意思是说春季风多，春天的风虽然不及冬天的风那般凛冽，但由于风邪善...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
明日冬至，再忙也别忘吃“冬至5宝”，顺应节气，补足营养过寒冬！明天就是冬至节气了，冬至是我国二十四节气中，一个十分重要的节气，过了冬至节气后，白昼逐渐加长，黑夜渐渐缩短，一年中最冷的数九寒天也就到来了...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...推荐食谱：凉拌茄子食材：茄子、金针菇、生抽、麻油、蒜末、剁椒、葱做法：1、蒸锅水烧开，茄子切段放上蒸架蒸大约十分钟（开水上锅蒸的原因是，茄子可以保留紫色，菜色会好看）蒸熟后放凉备用2、金针菇焯水，放凉备...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...煮半分钟，变软后捞出过凉水。3、起锅加油烧热，放入蒜末、小米椒爆香，倒入面条菜大火翻炒1分钟，加入食盐、生抽调味，炒匀即可出锅。 ……更多
2023-12-30 20:52:00真香,白菜,萝卜,营养,生抽,蒲公
...的饮食也要跟着变化。老祖宗说过“民以食为天”，顺应节气而食，已经流传很多年，每个节气都有它独特的饮食讲究，就拿立秋来讲，秋天以干燥为主，秋燥容易给身体带来不适，比如干咳、喉咙干痒等。此时，正处于季节交...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
在忙碌的生活中，我们迎来了芒种节气，芒种也称为“忙种”、“忙着播种”，是农民中播种的季节。芒种节气的到来，农民开始了忙碌的田间生活。有民谚：“芒种芒种，连收带种。”芒种季节也到了仲夏，随着仲夏的到来...……更多
2024-06-04 09:58:00一夏,安康,度夏,传统,苦瓜,节气
进入谷雨节气，气温升得更快，空气中的湿度也会加大，人体容易受到湿邪的侵袭，为了防止身体受到损伤，就要常吃一些除湿益脾胃的食材，“一年之计在于春”，常吃“3菜2肉”，除湿益脾，安康一整年。3菜一、韭菜——...……更多
2024-04-26 10:46:00安康,整年,节气,生抽,切成,鸭肉
...抖散放入碗中备用。5、接着准备一些大蒜切碎，再剁成蒜末，剁好后放入碗中，一勺白芝麻，用热油泼出香味，加2勺香醋，一勺生抽、盐、白糖、鸡精、香油，然后搅拌均匀。6、荠菜里加入杏仁和枸杞，淋入调好的料汁，搅拌...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
小雪节气，寒意渐浓，此时正是滋补养生的好时节。民间素有“小雪吃八宝，冬天少病扰”的说法，那这八宝究竟指的是什么呢？今天，就为您揭晓这神秘的八宝，并详细介绍 8 道菜的做法，让您在这个冬天既能享受美食，又...……更多
2024-11-23 13:52:00八宝,小雪,免疫,美味,营养,价值
10月24日是二十四节气中的霜降。关于霜降，在民间有很多的俗语。其中有一句俗语：“霜降见一鲜，一年病不沾”，意思是在霜降时节，常吃“一鲜”，有益于身体健康。那么，这里的“一鲜”具体指哪种食材？该怎么吃呢？...……更多
2023-10-23 21:33:00白菜,营养,就是,白菜,生抽,切成
...来看看三种含硒丰富的食材，它们分别是大蒜、茼蒿和红菜苔。大蒜大家常见的食材之一，大蒜具有独特的香味和药用价值，富含硒元素，是非常适合作为补充的食材之一。不仅可以增强身体免疫力，还能提升整体健康水平。其...……更多
2024-03-20 13:43:00洋葱,老年人,敏捷,手脚,身体,菜苔
...口感更佳，颜色更鲜亮。最后，将小狗叉切成小段，加入蒜末、生抽、香醋、香油、蚝油和白糖调味，搅拌均匀，一道鲜美可口的凉拌小狗叉便大功告成。
另一道是【蒸小狗叉】：采摘小狗叉的嫩叶和嫩茎，清洗干净后焯烫片...……更多
2024-05-06 14:20:00养生,野菜,小狗,口感,鬼针草,生抽
...末，匀出一半来，锅中下油，将花生米炸熟后，下入一半蒜末煸香成为金黄色后捞出；3、锅中剩少许油，烹入鲜酱油和陈醋，如果酱太浓，可加入少许清水，接着放入少许蚝油，一点点糖中和酸味，煮滚趁热倒入生蒜的碗中；4...……更多
2023-09-01 23:25:00寒食节,解毒,野菜,食用,苦菜,杆菌
导读：小雪是二十四节气中的第20个节气，也是冬季的第2个节气，时间在每年公历11月22或23日。很多人以为到了小雪，在这一天就会下雪，其实小雪是反映雨水和气温的节气，在小雪时节，雨水会多起来，同时温度会进一步降...……更多
2023-12-27 06:57:00老鸭,潜阳,干燥,作用,老鸭,百合
...，润燥补水，排毒通便，营养又鲜美霜降是秋季的第6个节气，是向冬天过渡的一段时间，天气越来越冷，秋燥也越来越明显，每天都感觉皮肤干干的，不仅要补充水分，还要补充维生素，可以保护皮肤，缓解干燥。饮食上要多...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
...皮】
准备食材：拉皮、黄瓜、胡萝卜、熟花生、葱花、蒜末、白芝麻、辣椒面、陈醋、蚝油、生抽、白糖、花生酱具体做法：调料汁：碗中加入适量蒜末、葱花、1把白芝麻、少许辣椒面淋上热油，激发出香味，再加入适量的生...……更多
2024-04-01 12:38:00配方,一刻,美食,网友,制作,生抽
...，能够滋养身体，缓解冬季寒冷带来的不适。一、西兰花菜苔虾仁材料：西兰花：200克；菜苔：100克；虾仁：150克；大蒜：3瓣；生姜：适量；食用油：适量；生抽：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；盐：适量；鸡精（可选...……更多
2024-11-21 14:22:00脾胃,养生,食物,五花,五花肉,切成
...油菜薹中钙的含量达到156毫克左右。推荐食谱：葱油拌油菜苔1.准备油菜苔：选择鲜嫩的油菜苔，洗净后切成适当长度的段。如果油菜苔较粗，可以将其劈开，以便更好地入味。2.熬制葱油：将食用油倒入锅中，加热至微热后，...……更多
2024-05-16 06:32:00腿脚,中老年人,菜苔,荠菜,苋菜,扇贝
为了顺应节气，我们可以多吃一些秋季特有的食材，以滋养身体，润燥不上火，平安舒服地度过这个秋季。给大家分享几道合适秋天吃的菜，希望能为您的餐桌增添一丝秋天的色彩。紫菜海蛎煲食材：大颗海蛎200克、五花肉片50...……更多
2023-10-15 06:29:00一丝,餐桌,色彩,五花,生抽,五花肉
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