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...对中老年人的健康至关重要。下面介绍的几道菜品，包括莲藕排骨汤、香菇滑鸡、毛豆莲子猪骨汤和胡萝卜炒瘦肉，都是钾含量较高的美味佳肴，常吃能让人精神饱满，强身健体。一、莲藕排骨汤准备食材：排骨500克、莲藕300克...……更多
2024-08-16 13:52:00中老年人,道菜,精神,汤匙,莲藕,胡萝卜
...鲜美。8.翻炒均匀后，撒上青蒜丝，搅拌均匀即可。茄汁莲藕鸡肉丸子材料：鸡肉末：适量；莲藕：适量；茄汁：适量；面包糠：适量；鸡蛋：适量；姜蒜末：适量；料酒：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；生抽：适量；食用...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...渐渐转凉，我们的身体也需要适时地进补一下。这时候，莲藕就成了我家餐桌上常见的食材，俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人。它不仅口感清甜爽脆，还对我们的身体有很多好处。今天就跟大家分享6道简单又美味莲藕的做法...……更多
2024-08-30 13:34:00营养,生抽,莲藕,藕片,小火,料酒
...差同藕，露为风味月为香。”又到了吃“荷塘三宝”（即莲藕、莲子、菱角）的时候。前段时间，绿绿的菱角已成为不少蔬菜摊铺上的C位。那么，荷塘另外“二宝”的行情如何？7月31日，记者来到萧山南门农贸市场灵市面。线...……更多
2024-08-03 00:45:00莲藕,莲子,食疗,做法,莲子,莲藕
...菜名引子大家好，今天要给大家介绍一款比芋头养人，比莲藕润肺的中老年养身佳品——这款菜名叫做“心肺之选”。它不仅营养丰富，还具有养心降压、少生病的功效，适合中老年朋友每周食用。二、食材介绍主要食材：* 芋...……更多
2024-06-11 17:46:00佳品,中老年,家常,美食,莲藕,芋头
...此，学会从饮食上调理是改善睡眠质量的一个重要方面。莲藕对睡眠的作用及制作方法1.莲藕是一种养心安神的食材。它富含多种维生素和矿物质，有助于平衡神经系统功能，缓解压力，提高睡眠质量。
2.红枣莲藕汤的制作方法...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...口感软糯且富有营养，每一口都带有顺滑的质感。【三、莲藕】莲藕是一种营养丰富的食材，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C及多种矿物质等营养成分。其中，淀粉是莲藕的主体成分，其质地纯净、香气清甜，成为传统美食...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...糖，搅至融化倒入碗中，撒上桂花即可。第五样：茭白和莲藕并称为“水中参”的茭白，也是秋季收获，鲜美口感丝毫不输各种肉类。干燥的白露时节，多买些水嫩营养的茭白随意搭配些肉丝炒着吃，就爽脆鲜香下饭，老少皆宜...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...秋天是蔬菜丰收的季节，大量的时令蔬菜上市，如山药、莲藕、土豆、南瓜等。中老年人多吃一些时令蔬菜，可以补充维生素和微量元素，有助于身体健康。推荐食谱：凉拌藕片莲藕是一种常见的时令蔬菜，营养丰富，不仅含有...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
导语：入冬，10斤莲藕不如1斤它，现大量上市，多吃滋养润肺，呼吸顺畅！大家好我是傻姐美食，刚刚进入冬天，就感觉浑身冻的瑟瑟发抖，应该是秋天的温度比较适合体温，一下子进入冬天身体不适应吧。季节交替之时，气...……更多
2023-11-24 09:46:00莲藕,滋养,鸭肉,莲藕,香叶,八角
...伤津耗气，我们应保持清淡的饮食，平时多吃一些萝卜、莲藕、小米、南瓜、鸭肉及时令水果均有利于滋养脾胃。同时，保持一日三餐规律饮食，避免暴饮暴食。今天，我就给大家带来一道属于冬天的专属菜肴——干蒸莲藕鸭。...……更多
2024-04-13 11:48:00加一,主食,道菜,鸭肉,莲藕,老抽
...。5.40分钟后开盖加入腐竹翻拌均匀继续焖煮20分钟出锅。莲藕狮子[材料]:350克猪肉馅；320克莲藕；1个鸡蛋；油菜心、枸杞、葱和姜。适量的油和盐；1克胡椒粉；五香粉；少许淀粉；适量香油；2勺蚝油；白糖，鸡精，黄酒，酱油...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
莲藕蒸肉饼，家常美味新风尚！在这个繁忙的都市，每个人都在寻找那份属于自己的宁静与满足。而今天，我要带给大家的，正是一道能触动你味蕾、温暖你心房的家常美食——莲藕蒸肉饼。🌱 选材之道：莲藕与猪肉的绝妙搭...……更多
2024-05-21 06:58:00肉饼,莲藕,大公,秘籍,美味,升级
...才能保持温暖，手脚不冰凉，如何补气血呢？推荐大家吃莲藕。天冷了，最补的不是牛羊肉，而是莲藕。莲藕含有丰富的植物蛋白、铁元素、维生素C、膳食纤维等营养，有清热凉血、健脾开胃、益血生肌的作用。冬天的特点是...……更多
2023-12-30 06:19:00牛羊肉,而是,莲藕,食盐,料酒,清水
...果实在是太多了，不过，在菜市场里，这段时间新上市的莲藕最受欢迎，藕的吃饭很多，炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等等，百吃不厌呀！不过，今天要给大家带来一个藕的特别吃法，脆脆的藕，摇身一变竟...……更多
2024-09-11 09:55:00中药,不用,生粉,香肠,莲藕,藕粉
...这6道夏季必吃的碱性菜！开胃爽口，健康过夏天！一、莲藕推荐食谱：凉拌木耳藕片莲藕吃起来清脆爽口，香辣又开胃，减脂期也可以放心吃，喜欢莲藕的朋友可以试试哦！食材：木耳、莲藕、小葱、蒜、小米辣、花椒、白芝...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
秋天的应季食材不只是有常见的莲藕、萝卜、红薯、山药这些，还有很多“偏小众”、更值得吃的食材，比如前几天分享的菱角，还有鸡头米、茭白等，还有一个“芋艿”也不要错过。芋艿主要上市时间就在秋天，爱它的人认...……更多
2024-09-05 22:21:00莲藕,萝卜,滋味,芋艿,雪菜,五花
...、补血。糯米最常见的吃法就是包粽子，它还可以做糯米莲藕丸子，清甜可口，鲜香软糯，下面小编就和大家分享糯米莲藕丸子的做法，一起来看看是怎么做的吧！【糯米莲藕丸子】所准备的食材有：糯米一斤、莲藕一块、猪肉...……更多
2024-02-07 19:08:00天亮,厕所,糯米,莲藕,丸子,香葱
...长寿”，分享4种做法，营养美味，补血补气，健脾养胃莲藕是秋天最该吃的菜，它的营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等物质，有补血补气、健脾开胃、清热润燥等好处，所以被称为“长寿菜”。俗话说“荷莲...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...动键就可以了，一个程序大约40分钟，程序结束即可。2、莲藕莲藕是秋季的时令蔬菜，不仅口感清脆，而且富含淀粉、蛋白质、维生素C和多种矿物质，莲藕性味甘寒，有清热生津、凉血止血、补益脾胃的作用，秋季食用莲藕，...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
...，还是润燥好帮手 ，营养丰富，强健体魄益处多。一、莲藕莲藕是非常营养的食物，不仅富含多种维生素、膳食纤维，吃上少许就很有饱腹感，减少进食量，对促进肠道健康有帮助，而且还含有丰富的多酚类物质，有很好的抗...……更多
2023-12-02 09:24:00体魄,益处,营养,莲藕,茭白,荸荠
...大火翻炒几下，使平菇入味，收汁后即可出锅装盘。清蒸莲藕丸子食材准备：前腿猪肉、胡萝卜、莲藕、葱花、小米辣、蒜末、葱姜水。做法流程：1.猪肉清洗干净，剁成肉末，放入碗中，接着把胡萝卜和莲藕去皮，清洗干净，...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...脂肪，味道鲜美，富有营养，适合全家食用。滋补健脑的莲藕花生排骨煲花生、莲藕与排骨的烹饪，香气四溢，口感鲜美，带来满满的健康能量。1.花生是我们常见的零食和烹饪食材，富含蛋白质、脂肪、维生素E等，有益健脑。...……更多
2024-03-25 12:13:00头脑,冠军,孩子,学习,黄花,香菇
...体的功效，是一道适合全家人享用的营养汤品。六、马蹄莲藕排骨汤：马蹄和莲藕都是清热解暑的食材，富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。搭配排骨一同炖煮，汤汁清甜可口，营养丰富，适合春季饮用。材...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...喜好添加一些玫瑰花瓣作为装饰。四、马蹄：马蹄，又称莲藕，是一种常见的地下茎类蔬菜，富含淀粉、膳食纤维和多种维生素。马蹄性甘、微寒，有清热解暑、润肺止咳的功效，也被认为有助于皮肤保湿，令皮肤更加润泽细腻...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...这样才能保持食材那种嫩嫩的、脆脆的口感。四、来说说莲藕吧：莲藕这玩意儿，真的是个好东西。你看它长得白白嫩嫩的，就像个水里的宝贝似的。它不仅口感脆嫩，味道还特别鲜美，真的是让人一吃就停不下来啊。而且啊，...……更多
2024-05-16 13:59:00白萝卜,身体,健康,生活,冬枣,切成
...秋季滋补，那秋藕可是当仁不让的首选食材。清脆甘甜的莲藕，不仅好吃，更能滋阴润燥，特别适合秋天干燥的季节食用。而且它还健脾又养颜。不论是清炒、炖汤，还是做成甜品，都美味又养人。下面分享给大家6种莲藕的做...……更多
2024-09-04 12:23:00一身,女人,莲藕,糯米,雪梨,藕片
...。山药的烹饪方法也很简单，可以蒸、煮、炒或炖汤。3. 莲藕。莲藕被誉为秋季第一菜，是大众公认的营养食材。《本草纲目》中更是将莲藕称之为“灵根”。莲藕富含碳水化合物、膳食纤维以及钾、磷、钠等微量元素。它能够...……更多
2024-08-28 13:47:00中老年人,体力,精神,黄金,建议,梨汁
...天的到来。应季而食，对身体好，对心情也好。一、说到莲藕，那就得提提糖醋藕片了！莲藕里头啊，淀粉、蛋白质、维生素C，还有那些矿物质啥的都挺丰富的。吃它呀，还能帮咱们缓解秋季的干燥呢，真是好东西！1、咱先把...……更多
2024-05-19 14:43:00建议,鸭肉,莲藕,丸子,糖醋,红薯
...撒上白芝麻。完成荷兰豆拌藕片材料：新鲜荷兰豆200克，莲藕1节，红椒半个，大蒜3瓣，食盐适量，白糖少许，白醋适量，香油适量，食用油适量步骤：1.荷兰豆撕去两侧的筋膜，洗净后焯水至断生，捞出后迅速放入冷开水中过...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
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爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00
说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00