为什么有人从不生病，但一生病就很严重？增强免疫力需要做什么

在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的。尤其是家里有孩子，更是期望孩子身体一直很健康。

但是，并非所有人都能健康，一些异常、不适的出现，也会让人感觉到很着急，更不用说，还存在这样的情况，有些人一直以来身体都很好，但是，一旦出现不适，就非常的吓人，这样的情况，你的身边可能也有人有过，那么到底是怎么回事呢?

为什么有人从不生病，但一生病就吓人?

很多人会说不生病真好，但是，一旦出现了，往往就吓人，小编就见过一个人，平时一年到头身体好得不行，按照他自己说的，已经好几年没有过不适了，但是，前段时间突然间的感冒，让他完全扛不住，并且还进去住了一个星期。据他讲述，以前即使有不适，基本来说，扛一下就过去了、就好了，这次实在是没有想到。

可能这样的人，你也见过，不要觉得平时没有什么是好事，一旦出现了异常，很有可能会变得比较严重。

这是因为当身体在平时出现不适的时候，其实对于防御能力起到了一个“演练”作用，此时，这些小问题、不适的情况，反而会不断的加强身体免疫力。更不用说，在这过程中，还能起到排毒的作用，有效地促进了身体排毒，对于刺激身体的免疫系统是比较好的，对于病毒、细菌有很好地刺激作用。

尤其是小孩子，不要渴望他们身体一直很好，适当地出现小问题，对于刺激身体反而有帮助。当然，频繁的出现，这个情况还没有好，那个异常又出现，无疑是不妙的。

可见，平时身体好好的，突然出现异常，却很吓人，可能和这些原因有关，希望你不要忽视，更不要掉以轻心。更多的时候，需要大家在平时不断地增强免疫力，那么想要增强免疫力，需要做什么呢?

首先，就饮食来说，做到不要挑食，对于蔬菜水果、肉类、杂粮都要吃点，不要认为只有肉好吃，其它食物也是要多吃的。以猕猴桃来说，富含丰富的维生素C，对于提高免疫力有很好地帮助。

其次，在平时要多喝水，即使不渴也要多喝水，通过喝水，能够促进排尿，在排尿的时候，顺利地把体内毒素排出来，对于清理肠胃是比较好的。

然后，作息是很有帮助的事情，保持充足的睡眠时间，保证高质量的睡眠，对于展现旺盛的精神是比较好的，在这过程中，也能帮助你远离没有精神、避免精神疲倦，为此，不要熬夜、早睡早起。

最后，保持一定的运动量，多运动才是最好的事情，多运动、勤运动很有必要、所谓生命在于运动，通过运动，提高身体活力，保持较强的免疫力，促进健康。

介绍了这么多，大家对于为什么有人从不生病，但一生病就吓人?有了更多的了解了，导致这个情况的出现，这些原因，希望你不要掉以轻心，更多的时候，做好这些事情，对于提高免疫力是有帮助的，更好的改善身体、促进健康，即使做一个，想来也是非常好的。